Se faire du bien à la maison comme au spa
En pleine crise économique, il n’est pas évident de pouvoir se rendre en institut de beauté ou au spa. Pourtant, ces petites escapades nous font autant de bien moralement que physiquement. Il est possible de se faire du bien à la maison comme au spa, à moindres frais. Il suffit d’organiser une journée de spa dans le confort de son domicile. Il s’agit d’une méthode de bien-être et de beauté accessible à tous. Vous pouvez créer une atmosphère de spa et adapter vos soins à vos besoins, ce qui vous permet de faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne. Seule ou entre amies, voici comment profiter au mieux de cette journée qui vous est dédiée !
Planifier la journée spa
Lorsque vous menez une vie trépidante (travail, gestion de la maison et des enfants, etc.), il est préférable de prévoir précisément le moment où vous testerez votre expérience de spa à domicile afin de ne pas être dérangé. Planifiez un jour durant lequel vous pouvez être seule selon votre convenance ; il peut s’agir d’une journée entière, de quelques heures de rituel, ou même d’une courte pause beauté. Quelle que soit la durée, assurez-vous que vous ne risquez pas d’être dérangé : un après-midi où vos enfants sont à l’école, un dimanche ou un jour de congé, par exemple.
Quels types de soins prévoir ?
Le programme que vous établirez dépendra du temps alloué et de vos préférences personnelles. Vous pouvez commencer par un bain chaud agrémenté de sels de bain, suivi d’une exfoliation du corps et du visage. Ensuite, vous pouvez effectuer des traitements spécialisés en fonction de vos besoins : sauna facial, masque ou patchs pour les imperfections du visage, hydratation complète du corps et du visage avec un automassage, etc. Vous pouvez même opter pour une manucure ou une pédicure si vous le souhaitez. Si vous n’avez pas de baignoire, profitez d’une douche prolongée et éliminez délicatement les cellules mortes de la peau à l’aide d’un gant, comme dans un hammam traditionnel.
Laisser le quotidien de côté
Pour réussir à recréer une atmosphère parfaite de spa à la maison, il est essentiel de déconnecter complètement. Pour cela, faites une pause dans votre routine habituelle en laissant derrière vous tous les éléments distrayants comme les notifications, les textos et les appels émanant de votre portable. Prévenez vos proches afin qu’ils ne s’inquiètent pas et profitez d’un moment hors du temps ! Éteignez les smartphones et ordinateurs ou passez en mode avion pour réduire leur utilisation. Au lieu de consulter votre téléphone, prenez un livre ou un magazine pour vous occuper l’esprit et vous détendre. Si vous devez respecter un horaire, programmez une alarme plutôt que de regarder continuellement l’horloge.
Comment créer une atmosphère spa à la maison ?
Il est nécessaire de créer une ambiance propice à la paix et à l’harmonie pour que l’expérience du spa soit réussie. La clé pour y parvenir réside dans la stimulation des cinq sens.
- La vue: réservez du temps avant de commencer vos soins pour vous occuper de l’environnement qui se trouve juste devant vous. Cela signifie désencombrer la salle de bains et nettoyer les surfaces. Débarrassez-vous du désordre dans la pièce pour ne pas encombrer vos pensées. Si vous le pouvez, placez quelques plantes vertes, apportez des bougies pour un éclairage doux et éteignez le plafonnier trop vif. Une suggestion supplémentaire ? Répartissez quelques pétales de fleurs dans l’eau du bain.
- Le toucher: assurez-vous d’avoir une pile de serviettes de bain et un peignoir douillet à proximité, prêts à être utilisés. Placez également un joli tapis ou un tapis de bain moelleux sur le sol pour vos pieds. Pour ce qui est des soins de la peau, utilisez différentes textures pour exfolier et dorloter votre corps, et n’oubliez pas de vous faire un massage apaisant du corps et du cuir chevelu.
- Le goût: pendant que vous prenez un bain ou que vous vous faites un masque facial, n’oubliez pas de vous hydrater avec une boisson chaude ou fraîche en fonction de la saison et de vos envies. Évitez les boissons excitantes et sucrées, comme le café, le thé ou le cappuccino. Sirotez plutôt une tisane chaude, du matcha ou un verre d’eau rafraîchissant avec des tranches de citron ou de concombre.
- L’ouïe: avant de vous installer dans la baignoire, lancez une sélection de musique apaisante à un faible niveau pour créer un environnement de type spa dans votre maison et atteindre une relaxation optimale. Il peut également s’agir de bruit de la nature comme des chants d’oiseaux, le bruit de l’eau qui coule ou du vent dans les feuillages par exemple.
- L’odorat: si vous cherchez à créer une expérience sensorielle complète, pensez à utiliser des bougies parfumées, un diffuseur d’huiles essentielles ou à ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles ou des sels de bain dans la baignoire. Attention, les femmes enceintes ne doivent pas utiliser d’huiles essentielles. De plus, lorsque vous utilisez des huiles essentielles, il est important de veiller à ne pas mélanger trop de parfums. Si vous préférez opter pour un diffuseur d’huiles essentielles, pensez à opter pour des bougies non parfumées.
Garder le bénéfice de sa journée spa à la maison
Si vous voulez profiter au maximum de l’expérience du spa à domicile, assurez-vous de prendre au moins dix minutes pour vous détendre et vous reposer après les soins. Essayez de méditer, de respirer ou de lire pour vous détendre. Ensuite, il est préférable de reprendre progressivement votre routine habituelle plutôt que s’y remettre trop rapidement. Si possible, passez ensuite une bonne nuit de sommeil pour vous détendre encore plus et prolonger l’efficacité des soins.
Vous savez maintenant qu’il est possible de se faire du bien à la maison comme au spa. Pour passer un moment parfait, pourquoi ne pas convier quelques amies à partager l’expérience ? Vous pourrez échanger pendant les soins et finir la journée avec un repas entre filles.
