Les massages du visage sont-ils vraiment efficaces ?
Comme pour le corps, masser son visage est devenu un geste essentiel pour un bien-être quotidien. Le massage facial comporte un large éventail de techniques qui offrent divers avantages, notamment le maintien de la fermeté de la peau, l’amélioration de l’élasticité de l’épiderme et le maintien de la jeunesse de la peau. Cependant, au vu du nombre de techniques et d’accessoires existants pour masser son visage, il est normal de ne pas toujours s’y retrouver. De plus, il faut maîtriser les gestes et se doter du bon matériel pour n’en retirer que des avantages. Dans cet article nous allons déterminer si les massages du visage sont vraiment efficaces et comment faire pour les réaliser dans les règles de l’art.
Pourquoi masser son visage ?
L’acte de masser son visage présente de multiples avantages tels que la relaxation musculaire, la détente des tissus et la stimulation de la circulation sanguine, ce qui peut conduire à une peau tonique et jeune. Cependant, il est important de faire preuve de prudence, car des techniques incorrectes peuvent être néfastes, notamment en cas de lésions cutanées ou d’eczéma. Le massage du visage peut être une méthode efficace pour se détendre et soulager la tension des muscles faciaux, tout en ralentissant potentiellement le processus de vieillissement et en réduisant l’apparence des rides.
Les bienfaits de masser son visage
Le principal avantage du massage facial est sa capacité à lutter contre le vieillissement. Le massage peut stimuler les muscles du visage, ce qui peut réduire l’apparence du vieillissement et donner au visage un aspect plus jeune. Au réveil, le matin, la peau peut sembler plus gonflée et moins éclatante que la veille. Ce phénomène peut être attribué à la diminution du flux sanguin vers le visage pendant le sommeil.
Une approche efficace pour améliorer la santé et la fermeté de la peau consiste à effectuer des massages faciaux réguliers pour améliorer la circulation sanguine. Il est évident que cette méthode contribue aussi à l’élimination des substances nocives et des polluants qui s’accumulent sur la peau de notre visage. Le massage du visage permet d’améliorer l’éclat de la peau et de l’hydrater et de la nourrir en profondeur.
Comment procéder efficacement ?
Sur la base de diverses expériences et observations, il semble qu’il n’y ait pas de méthode incorrecte lorsqu’il s’agit de réaliser un massage du visage. Cependant, certaines pratiques semblent logiques et efficaces. Voici comment bien faire :
Lors du massage, il est recommandé de partir de l’intérieur et d’étirer les mouvements vers l’extérieur, ainsi que du bas vers le haut. Attention toutefois à ne pas trop appuyer au niveau du contour des yeux. Il est important d’utiliser un produit qui glisse facilement sur la peau, comme un sérum, une huile ou une crème hydratante, pendant le massage.
Vous pouvez également utiliser un outil de massage tel qu’un rouleau de massage ou un gua sha en jade ou en quartz rose. Évitez d’être trop rude ou de tirer sur la peau. Le sens du massage n’est pas important, car il ne resserre pas la peau. Si vous préférez terminer le massage vers le haut, vous pouvez sans problème.
Que faut-il éviter de faire ?
L’utilisation d’huiles ou de crèmes inappropriées peut entraîner l’obstruction des pores et exacerber l’acné. Un massage trop vigoureux, en particulier sur des zones délicates comme le cou et les paupières, peut provoquer des ecchymoses ou des blessures. Si la peau est déjà fragilisée par des affections telles que le psoriasis, des plaies ouvertes ou un eczéma sévère, il est déconseillé d’utiliser de tels produits.
Les techniques de massage agressives peuvent également provoquer l’élargissement de vaisseaux sanguins brisés ou dilatés. Certains produits peuvent déclencher des réactions allergiques chez les personnes à la peau sensible.
Le massage facial peut ne pas convenir aux personnes à la peau sensible ou à celles qui ont des boutons ou des points noirs, car il peut entraîner une irritation de la peau, une croissance ou une propagation des boutons. Il est donc recommandé d’éviter le massage facial dans ces cas-là.
Découvrir le Gua Sha
La technique de médecine traditionnelle chinoise du Gua sha peut être un outil puissant pour combattre les effets du vieillissement et les rides sur le visage. L’utilisation d’une pierre plate pour masser la peau et améliorer la circulation sanguine permet de relâcher les tensions. Il est toutefois important de faire preuve de prudence lors de l’utilisation de cette méthode, car une force excessive peut entraîner des ecchymoses.
Découvrir le massage Kobido
Le terme Kobido, qui se traduit par « Ancienne voix de la beauté », décrit une technique de massage asiatique introduite au Japon par l’impératrice au XIVe siècle et adoptée par la suite par les geishas. Ce rituel de beauté consiste à masser le visage pour favoriser la relaxation et à utiliser la dermopuncture, une technique qui utilise la pression des doigts pour stimuler le flux énergétique du corps.
Pour commencer le traitement Kobido, la peau est d’abord nettoyée et purifiée à l’aide d’un exfoliant. Il est suivi d’un massage facial à la fois drainant et relaxant. Les zones d’acupuncture sont ensuite ciblées et traitées avec 48 techniques ancestrales, réparties en 7 catégories. Ces techniques comprennent l’effleurage, le pétrissage, le Ju netsu ho et la technique principale de l’Anma. Les bienfaits de ce massage ancestral sont nombreux et immédiats.
Le massage Kobido est censé améliorer l’élasticité de la peau, minimiser les rides et combattre les premiers signes de vieillissement en favorisant le drainage. En outre, cette approche est censée avoir un effet calmant, réduisant le stress et la tension déclenchés par des facteurs externes. En conséquence, la peau est revitalisée, oxygénée et l’apparence est rajeunie avec un teint uniforme et frais.
Compléter avec le yoga du visage
Le yoga facial est une méthode de massage doux du visage, originaire des États-Unis, qui permet de raffermir la peau et de lutter contre le processus de vieillissement. De nombreux tutoriels disponibles sur YouTube enseignent des mouvements précis de yoga facial, qui ne présentent aucun risque. La technique s’avère très efficace pour réduire les signes de fatigue.
Pour obtenir les résultats escomptés, il est nécessaire de pratiquer le yoga facial régulièrement, de préférence 4 à 5 fois par semaine, pendant quelques minutes. La pratique consiste à masser le visage du bout des doigts, en partant du menton et en remontant progressivement vers le front, de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
