Comment adopter une bonne routine anticernes ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont l’air frais et dispo même après une nuit blanche ? Et pourquoi d’autres semblent épuisées même après avoir passé un week-end relaxant à la maison ? La différence réside dans leur peau, et plus particulièrement dans leur capacité personnelle à réagir face à l’apparition des cernes. Certaines femmes ont une peau impeccable, un teint uniforme et sans imperfections, quelles que soient les circonstances. Tandis que d’autres sont affligées de cernes, de rougeurs, de boutons ou tout autre problème de peau. Il ne s’agit pas seulement de gènes ou de beauté naturelle, mais aussi de l’attention et du soin que vous portez à votre épiderme. Alors, comment adopter une bonne routine anticernes ? Nos réponses dans cet article !
Qu’est-ce qui cause les cernes ?
Les cernes sont causés par une combinaison de facteurs, notamment :
- Les changements hormonaux: pendant la grossesse, notamment au cours du troisième trimestre, et pendant la ménopause, le taux de progestérone diminue. Cela provoque un déséquilibre hormonal et entraîne une rétention d’eau et la formation possible de cernes.
- La stagnation du sang: il est normal d’avoir un peu de sang qui circule constamment autour des yeux, mais une quantité excessive de sang peut entraîner la formation de cernes. Cela peut se produire lorsque les vaisseaux sanguins autour de vos yeux se bouchent à cause d’un stress trop important ou du manque de sommeil.
- L’hygiène de vie: en fonction de la façon dont vous vous alimentez (carences) ou vous dormez (nuits trop courtes), des cernes peuvent apparaître. La consommation d’alcool et le tabac sont également vecteurs de l’apparition de cernes sous les yeux.
- La génétique: l’on ne naît pas toutes avec les mêmes chances. Certaines femmes ont la peau plus fine et moins colorée que d’autres sous les yeux. Cela signifie que les cernes bleutés sont plus ou moins visibles.
Comment atténuer les cernes ?
Pour rendre moins présents ses cernes, il faut s’attaquer à la cause profonde du problème. Il est important de comprendre d’où viennent ses cernes et de s’efforcer de traiter le problème à la source. En fonction de votre analyse, voici quelques moyens de les atténuer.
- Changements hormonaux: pour prévenir les cernes dus aux changements hormonaux, vous devez faire attention à votre alimentation, bien dormir et faire de l’exercice régulièrement. Vous devez également suivre vos cycles mensuels. Bien qu’il n’y ait pas grand-chose à faire pour prévenir les cernes pendant la grossesse, vous pouvez prendre soin de vous afin de les limiter.
- Stagnation du sang: vous pouvez prévenir la stagnation du sang en dormant bien, en prenant soin de votre alimentation et en gardant le stress à distance. Vous pouvez également utiliser un nettoyant pour le visage contenant de l’acide salicylique pour désengorger les pores, une crème hydratante contenant de la vitamine C pour éclaircir la peau et un correcteur de teint avec un fond jaune pour neutraliser les cernes.
- Hygiène de vie: veillez à vous nourrir de façon saine et variée et à dormir au moins 8 heures par nuit. N’hésitez pas à vous coucher plus tôt qu’à votre habitude une fois par semaine afin de récupérer au maximum. Soyez vigilante sur votre consommation de boissons alcoolisées et bannissez la cigarette de votre vie.
- Génétique: c’est malheureusement le point le plus complexe à corriger. Heureusement, les produits de soin et cosmétiques sont là pour nous aider. Testez les soins repulpant (à base de collagène) et colorés qui apporteront de la matière sous votre œil tout en camouflant vos cernes. Votre anticerne doit être choisi en fonction de votre épiderme. Enfin, sachez qu’il existe des interventions chirurgicales destinées à ajouter un peu de graisse prélevée ailleurs sur le corps pour la transplanter sous l’œil et ainsi rendre la zone plus épaisse.
Nos conseils pour une peau impeccable : rituels du matin et du soir
Voici nos conseils à appliquer matin et soir pour une peau parfaite et une réduction des cernes :
Nettoyez votre visage
Nettoyer régulièrement votre visage avec un nettoyant doux peut vous aider à garder une peau nette et propre. Un nettoyant élimine la saleté, l’excès de sébum, les cellules mortes et le maquillage qui peuvent obstruer vos pores et créer des cernes.
Exfoliez votre visage
L’exfoliation est une partie essentielle d’une routine de soins de la peau. Elle permet de désengorger les pores et de rendre votre peau plus lumineuse.
Hydratez votre peau
Une hydratation régulière, à l’aide d’une crème adaptée à votre type de peau, peut contribuer à réduire les cernes.
Utilisez un écran solaire
Les rayons UV nocifs peuvent nuire à votre peau été comme hiver : choisissez un soin comprenant un SPF.
Mangez des aliments sains
La beauté est également dans l’assiette. Veillez à consommer des fruits, des légumes ainsi que des féculents et des protéines. Buvez beaucoup d’eau durant la journée.
Évitez de fumer
Le tabagisme entraîne la production d’enzymes qui détruisent le collagène dans l’organisme, ce qui peut provoquer un vieillissement précoce et accentuer les cernes.
Réduisez le stress
Le stress est lié à de nombreuses maladies et peut également entraîner des cernes sous les yeux. L’exercice régulier, la méditation et le yoga peuvent vous aider à réduire le stress et à adopter un mode de vie plus sain.
Évitez l’excès de soleil
Les excès de soleil peuvent entraîner un vieillissement prématuré et également marquer les cernes sous les yeux.
Dormez suffisamment
Nous avons déjà délivré ce conseil, mais il est suffisamment important pour être mentionné à nouveau. Vous devez bien dormir pour éviter les cernes et avoir une apparence fraîche et saine dès le réveil.
Vous avez compris comment adopter une bonne routine anticernes ? Alors, c’est à vous de jouer ! Les cernes sous les yeux peuvent donner l’impression que vous êtes fatiguée, irritée et même plus âgée. Heureusement, vous pouvez les atténuer en suivant une bonne routine de soins de la peau et en prenant soin de votre santé. Grâce à un mode de vie sain, l’aide des bons produits de cosmétiques et le maquillage adapté, vous pouvez garder une peau saine et éclatante, et empêcher les cernes de réapparaître.
