Ongles cassants, striés, mous : causes et solutions pour les renforcer
Des ongles abîmés : un signe de stress ou de carence ?
Nos ongles peuvent subir les conséquences d'un mode de vie agité et stressant, mais aussi révéler des carences nutritionnelles. En effet, des ongles mous, cassants, striés ou tachés peuvent être le signe d'un manque de vitamine B, de zinc ou de calcium dans notre organisme.
Carence en vitamine B
Une carence en vitamines du groupe B peut provoquer des ongles fragiles et cassants, car ces vitamines sont essentielles à la croissance des ongles et Participent à la synthèse de la kératine, qui est la principale constituante des ongles et des cheveux. Il est donc recommandé d'avoir une alimentation riche en vitamine B pour améliorer la santé de ses ongles.
Carence en zinc
Le zinc est également important pour la santé des ongles. Une carence en cet oligo-élément peut entraîner une diminution de l'épaisseur des ongles et leur striation. Ainsi, il est conseillé d'adapter son régime alimentaire pour s'assurer de consommer suffisamment de zinc.
Carence en calcium
Les ongles mous sont souvent liés à un manque de calcium dans l'organisme. Le calcium aide à fortifier les ongles et à maintenir leur solidité. On veillera donc à apporter les quantités nécessaires de calcium dans son alimentation pour préserver la santé des ongles.
Solutions naturelles et simples pour renforcer nos ongles
Voici 4 solutions pour prendre soin de vos ongles mous, cassants ou striés :
- Jus de citron : Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de citron avec une cuillère à soupe d'huile d'olive tiède. Appliquez ce mélange sur vos ongles pendant 10 minutes puis rincez à l'eau tiède. Le jus de citron permettra ainsi de fortifier vos ongles.
- Huile essentielle de tea tree : Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de tea tree dans une huile végétale (comme l’huile d’amande douce), puis massez vos ongles quotidiennement pour les hydrater et favoriser leur croissance.
- Bains de sel : Plongez régulièrement vos ongles dans un mélange d'eau chaude et de sels minéraux. Cette astuce permet de renforcer les ongles et dilater les vaisseaux sanguins des doigts, ce qui stimule la circulation sanguine et la croissance des ongles.
- Doucemains : Appliquer une crème hydratante pour les mãins et les ongles plusieurs fois par jour, notamment après le lavage des mains.}] mainau elle aidera à nourrir, adoucir et protéger vos ongles tout en prévenant leur déshydratation.
Les nouveaux soins à adopter pour renforcer nos ongles
De plus en plus de formules expertes sont développées pour sublimer vos ongles, avec des actifs experts, une technologie brevetée et un mode d'application ciblé. Ces produits aident nos ongles à faire face aux gestes du quotidien, comme les nettoyages répétés, qui génèrent des micro-chocs et les fragilisent. Ils luttent également contre le vieillissement, qui affaiblit l'hydratation et la résistance des ongles.
Soins fortifiants pour les ongles cassants
Le marché propose divers soins spécialement conçus pour renforcer les ongles cassants. Sous forme de crèmes, sérums ou vernis à appliquer directement sur les ongles, ces produits contiennent généralement des ingrédients nourrissants et protecteurs (vitamines, huiles essentielles), ainsi que des agents fortifiants spécifiques aux ongles.
Traitements naturels pour les ongles striés
Il existe aussi des traitements naturels pour améliorer l'apparence des ongles striés, par exemple sous forme de bains d'huiles végétales riches telles que l'huile de ricin, l'huile d'amande douce ou l'huile de coco. Appliqués régulièrement, ces bains permettent de nourrir et réparer les ongles en profondeur pour atténuer les stries.
Hydratation régulière pour les ongles mous
Enfin, pour pallier le problème des ongles mous, il est crucial d'adopter une routine d'hydratation quotidienne. Des crèmes spécifiques pour les mains et les ongles sont disponibles sur le marché, ainsi que des sérums hydratants à appliquer directement sur l'ongle et la cuticule.
De beaux ongles sont souvent synonymes de bonne santé générale. Il est donc important de ne pas négliger les signes révélateurs que nos ongles peuvent nous envoyer au quotidien. En adoptant quelques gestes simples, il est possible d'améliorer grandement leur apparence et de prévenir les problèmes liés aux ongles cassants, striés ou mous.
