Routine beauté : Les erreurs à éviter pour une peau et des cheveux resplendissants
Nous avons tous envie d'une peau lumineuse et de cheveux magnifiques. Cependant, certaines erreurs dans notre routine beauté peuvent empêcher ces désirs de se concrétiser. Lisez cet article pour découvrir les pires erreurs beauté et comment les éviter.
1. Trop nettoyer ou gommer le visage
Laver trop souvent son visage peut agresser la peau et perturber l'équilibre naturel du sébum, ce qui conduit alors à une peau sèche ou grasse. Il est recommandé en général de laver doucement votre visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.
a) Opter pour un nettoyant adapté
Pour éviter cet écueil, il convient de choisir un nettoyant qui corresponde à votre type de peau. Un nettoyant moussant est généralement idéal pour une peau mixte à grasse tandis qu'un nettoyant crémeux sera parfait pour une peau sensible ou sèche. N'oubliez pas non plus de bien rincer votre visage après chaque utilisation d'un produit pour laisser respirer votre épiderme.
b) Utiliser un bon exfoliant avec parcimonie
Favorisez également un gommage doux plutôt que d'agresser sa peau avec des produits abrasifs. Une à deux séances d'exfoliation par semaine suffisent pour la majorité des individus. Attention, certains types de peau sensibles devront quant à eux se limiter à un gommage toutes les deux semaines au risque sinon d'abimer leurs barrières cutanées.
2. Négliger l'hydratation et la protection
Bien que le nettoyage soit essentiel, il ne faut pas négliger l'étape qui lui succède : l'hydratation et la protection solaire.
a) Trouver une hydratation adaptée
Appliquer chaque jour une crème hydratante permet de conserver une peau souple et éclatante tout en prévenant les rides et ridules. Ne vous y trompez-pas, tous les types de peau ont besoin de ce soin quotidien, même ceux considérés gras. Veillez simplement à choisir là encore un produit qui correspond aux particularités de votre épiderme.
b) Appliquer un soin avec protection solaire
Enfin, pensez à protéger votre visage chaque jour des rayons du soleil avec une protection SPF (Sun Protection Factor). Les rayons ultraviolets peuvent en effet provoquer des taches pigmentaires, des rides voire même des cancers de la peau. Idéalement, il est recommandé d'utiliser un soin ayant un indice de protection d'au moins 30 sans quoi les dégâts ne sont pas filtrés correctement.
3. Maltraiter vos cheveux
Vos cheveux méritent autant d'attention et de soins que votre peau. Voici donc quelques erreurs fréquentes qui nuisent à leur beauté :
a) Utiliser trop de chaleur
Les appareils chauffants tels que les sèche-cheveux, lisseurs ou fer à boucler peuvent abîmer la fibre capillaire si utilisés trop souvent et sans protection. Limitez autant que possible ces pratiques, préférez sécher vos cheveux naturellement et n'oubliez pas d'appliquer un protecteur thermique avant chaque utilisation de source de chaleur.
b) Surcharger en produits coiffants
Trop de produits coiffants ne fera qu'alourdir et étouffer vos cheveux. Il est recommandé de n'utiliser que le strict minimum nécessaire pour atteindre l'effet souhaité sans dépasser trois produits distincts. De même, veillez à bien laver régulièrement vos cheveux pour éviter l'accumulation de résidus qui ternissent leur aspect et les rendent cassants.
4. Une mauvaise alimentation et hydratation
L'étape principale d'une routine beauté efficace commence en réalité dans votre assiette. Laptop
- Privilégier des aliments riches en vitamines et minéraux tels que les fruits et légumes frais, les aliments complets, les poissons et les viandes blanches favorisent une belle peau et des cheveux en bonne santé.
- Limiter la consommation de sucres, gras saturés et aliments ultra-transformés est également une étape incontournable pour prévenir les inflammations cutanées et capillaires.
- S'hydrater suffisamment tout au long de la journée permet à l'épiderme et aux fibres capillaires de conserver leur souplesse et de mieux résister aux agressions extérieures. N'hésitez donc pas à boire de l'eau régulièrement et en quantité suffisante (au moins 1,5L à 2L par jour).
En évitant ces erreurs courantes dans votre routine beauté, vous prenez soin de votre peau et de vos cheveux comme il se doit. Vous pouvez alors espérer un épiderme plus lumineux, des cheveux resplendissants, et surtout, un bien-être intérieur préservé.
