Pourquoi les femmes sont plus frileuses que les hommes ?

Il est souvent observé que les femmes sont plus frileuses que les hommes, une constatation qui ne relève pas simplement du cliché. En effet, plusieurs facteurs biologiques et physiologiques expliquent cette différence de perception du froid entre les deux sexes. Dans cet article, nous passerons en revue les raisons scientifiques derrière ce phénomène.

Des hormones différentes

Les femmes et les hommes ont des taux d'hormones différents : les femmes ont un taux significativement plus élevé d'œstrogènes, tandis que les hommes ont un taux plus élevé de testostérone. Ces différences hormonales influencent la manière dont le corps réagit au froid. Ainsi, les femmes sont plus sensibles aux variations de température et ressentent plus rapidement une sensation de froid.

Un métabolisme différent

Le métabolisme varie également entre les femmes et les hommes, un élément essentiel dans la régulation de la température corporelle. Les femmes ont généralement un métabolisme de base plus faible que les hommes, ce qui signifie qu'elles produisent moins de chaleur interne pour maintenir leur température. De fait, elles sont plus susceptibles de ressentir le froid.

Masse musculaire et graisse corporelle

• Les hommes possèdent en moyenne une masse musculaire plus importante que les femmes. Or, les muscles produisent de la chaleur lorsqu'ils sont sollicités, participant ainsi à la thermorégulation du corps. Une plus grande masse musculaire chez les hommes peut donc expliquer leur meilleure résistance au froid.
• Les femmes ont généralement un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que les hommes, une caractéristique qui devrait en théorie les aider à mieux conserver la chaleur. Toutefois, cette graisse est souvent répartie de manière moins homogène sur le corps que chez les hommes. Cette différence de répartition peut affecter la capacité des femmes à conserver leur chaleur interne, accentuant leur sensation de froid.

Vasoconstriction et circulation sanguine

Face au froid, notre organisme cherche à maintenir sa chaleur, notamment en favorisant la vasoconstriction, c'est-à-dire le rétrécissement des vaisseaux sanguins à la surface de la peau. Cette réaction est plus marquée chez les femmes que chez les hommes. En conséquent, la circulation sanguine est moins importante dans les extrémités des femmes, ce qui entraîne une plus grande sensation de froid aux mains et aux pieds.

Température ambiante idéale et études scientifiques

Plusieurs études ont mis en évidence une différence de température ambiante idéale entre les femmes et les hommes. En moyenne, la température idéale se situe entre 22 à 24 degrés pour les hommes, et entre 24,5 à 26 degrés pour les femmes. Ainsi, il est naturel que les femmes ressentent une sensation de froid plus importante dans des environnements conçus selon les normes masculines.

Des différences aussi liées à l'âge

D'autres facteurs peuvent également influencer la perception du froid, tels que l'âge. En effet, la masse musculaire et la circulation sanguine tendent à diminuer avec l'âge, ce qui peut accentuer la sensation de froid chez les personnes âgées, quelle que soit leur sexe.

Les différences hormonales, métaboliques et physiologiques entre les femmes et les hommes expliquent pourquoi les femmes sont souvent plus frileuses. Cette réalité devrait être prise en compte pour améliorer le confort thermique de chacun dans les espaces partagés, comme les lieux de travail ou les transports en commun. Adapter les températures ambiantes et favoriser l'utilisation de vêtements adaptés peut aider à réduire les désagréments liés au froid, améliorant ainsi le bien-être quotidien de tous.