Dovresti indossare la protezione solare in inverno ?
Quando la temperatura scende, è naturale voler trascorrere più tempo al chiuso. Tuttavia, quando ti avventuri all'aperto in inverno, i raggi UV sono ancora un pericolo. Infatti, il rischio di scottature è ancora maggiore nei mesi più freddi che in estate, poiché la pelle può diventare particolarmente sensibile rimanendo in casa. Ciò significa che dobbiamo raddoppiare i nostri sforzi in termini di protezione solare in questa stagione! Ma, dovresti usare la protezione solare in inverno? E se sì, quando e come applicarla? Per avere tutte le risposte su questa domanda essenziale in termini di salute, ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo.
Quando è massima l'esposizione ai raggi UV in inverno?
L'indice UV è una misura della quantità di raggi UV che raggiungono la superficie terrestre in un determinato momento e luogo. Ad esempio, un indice UV di 6 significa che i raggi UV sono piuttosto deboli e rappresentano un pericolo minimo. D'altra parte, un indice UV pari o superiore a 10 significa che i raggi del sole sono forti e possono danneggiare la pelle provocando ustioni.
Naturalmente, l'esposizione ai raggi UV è maggiore in estate e l'indice UV è più alto. In inverno le ore diurne sono meno numerose e anche i raggi UV sono meno intensi nelle ore che precedono e seguono l'alba e il tramonto. Inoltre, in inverno, è più probabile che tu stia al chiuso, il che significa che rischi di perdere l'abbronzatura e perdere l'abitudine al sole. È quindi più vulnerabile quando esci. Ecco perché è necessario prendere in considerazione una protezione solare adeguata.
In che modo i raggi UV possono influire sulla tua pelle?
Per cominciare, possono aumentare il rischio di cancro della pelle, inclusi carcinoma a cellule squamose, carcinoma a cellule basali e melanoma. I raggi UV possono anche provocare un invecchiamento precoce dell'epidermide e una reazione infiammatoria della pelle, chiamata "scottatura solare".
Possono anche causare iperpigmentazione e lesioni cutanee. Se hai la pelle molto chiara, un'esposizione troppo lunga o senza protezione UV può aumentare il rischio di scottature. Si stima infatti che le persone con la pelle molto chiara possano ustionarsi in soli 10 minuti di esposizione al sole, anche se fuori fa freddo, come quando si scia ad esempio!
Dovresti indossare la protezione solare in inverno?
La risposta è sì! Indipendentemente dalla stagione, dovresti indossare la protezione solare. Detto questo, potrebbe essere necessario modificare il modo in cui applichi la protezione solare e il tipo di prodotto che usi. Ad esempio, puoi utilizzare una formula più densa in inverno per assicurarti che mantenga l'idratazione della tua epidermide, ma con un SPF inferiore rispetto all'estate (minimo 15).
Inoltre, puoi anche considerare di provare una crema da giorno idratante con SPF. Sono numerosi in commercio e permettono di uscire sempre protetti in un solo gesto. Scegli formule naturali, delicate e nutrienti. Detto questo, la protezione solare è ancora il modo migliore per proteggersi dai raggi UV. Non importa se è inverno o estate, il sole è sempre dannoso per la tua pelle. Quindi, ti consigliamo di avere sempre con te un tubetto di crema solare (o uno spray per un'applicazione più semplice).
Quando applicare la protezione solare?
Dovresti applicare la protezione solare quando prevedi di essere al sole, indipendentemente dal periodo dell'anno. E come ormai saprai, i raggi UV sono presenti tutto l'anno. Tuttavia, in inverno, il momento migliore per applicare la protezione solare è quando i raggi UV sono più forti.
Questo accade durante le ore intorno all'alba e al tramonto. Detto questo, non dimenticare di indossare la protezione solare anche nelle giornate nuvolose, se sei all'aperto. I raggi UV possono passare attraverso le nuvole, quindi devi proteggerti. Per questo motivo, dovresti indossare la protezione solare tutto l'anno.
Quale SPF è consigliato in inverno?
Ci sono due cose che devi tenere a mente quando scegli la protezione solare per l'inverno. Innanzitutto, devi scegliere una formula più densa per prenderti cura della tua pelle fredda e ventosa. In secondo luogo, devi scegliere un FPS inferiore a quello che useresti normalmente in estate. Il miglior SPF in inverno è compreso tra 15 e 30.
Infatti, i dermatologi consigliano di indossare creme solari con un SPF costante per la stagione. Si stima che una crema solare con un SPF di 30 prevenga le scottature nel 97% delle persone. Una protezione solare con SPF 50 previene le scottature nel 99% delle persone. Se trascorri le tue vacanze facendo sport invernali, usa la protezione solare SPF 50, perché il sole è più aggressivo in quota.
Consigli per una pelle abbronzata anche in inverno
Per garantire un'abbronzatura sicura in estate e in inverno, non dimenticare di applicare una protezione solare con un SPF di almeno 15. Come nella stagione calda, assicurati anche di limitare il tempo di esposizione a il sole e per proteggersi se il sole lo richiede.
Infine, puoi utilizzare prodotti autoabbronzanti o integratori di beta-carotene anche in inverno. Sono un ottimo modo per ottenere una carnagione più bella e luminosa senza rischiare i danni del sole. E soprattutto, scegli prodotti che non contengano ingredienti chimici controversi. Possono quindi essere utilizzati in sicurezza sul viso e intorno agli occhi!
