Coccolati a casa come alle terme
Nel bel mezzo di una crisi economica, non è facile poter andare in un salone di bellezza o in una spa. Tuttavia, queste piccole scappatelle ci fanno tanto bene moralmente quanto fisicamente. È possibile coccolarsi a casa o alle terme, a un costo inferiore. Tutto quello che devi fare è pianificare una giornata alla spa nel comfort di casa tua. È un metodo di benessere e bellezza accessibile a tutti. Puoi creare un'atmosfera da spa e adattare i tuoi trattamenti alle tue esigenze, permettendoti di prenderti una pausa dal trambusto della vita quotidiana. Da soli o con gli amici, ecco come sfruttare al meglio questa giornata a te dedicata!
Pianifica la giornata alla spa
Quando conduci una vita frenetica (lavoro, gestione della casa e dei bambini, ecc.), è meglio pianificare con precisione quando metterai alla prova la tua esperienza spa in casa per non essere disturbato . Pianifica una giornata durante la quale puoi stare da solo secondo la tua convenienza; può essere un'intera giornata, qualche ora di rito, o anche una breve pausa di bellezza. Qualunque sia la durata, assicurati di non essere disturbato: un pomeriggio in cui i tuoi figli sono a scuola, una domenica o un giorno libero, ad esempio.
Quali tipi di assistenza dovrebbero essere forniti?
Il programma che imposti dipenderà dal tempo assegnato e dalle tue preferenze personali. Puoi iniziare con un bagno caldo con sali da bagno, seguito da un'esfoliazione del corpo e faccia. Successivamente potrai eseguire trattamenti specializzati in base alle tue esigenze: sauna facciale, maschera o cerotti per gli inestetismi del viso, idratazione completa del corpo e del viso con automassaggio, ecc. Puoi anche optare per una manicure o una pedicure, se lo desideri. Se non hai la vasca da bagno, fai una lunga doccia e rimuovi delicatamente le cellule morte della pelle usando un guanto, come in un tradizionale hammam.
Lasciando da parte la quotidianità
Per ricreare con successo la perfetta atmosfera da spa a casa, è essenziale disconnettersi completamente. Per fare questo, prenditi una pausa dalla tua solita routine lasciandoti alle spalle tutti gli elementi di distrazione come notifiche, messaggi e chiamate dal tuo cellulare. Avvisa i tuoi cari in modo che non si preoccupino e si godano un momento fuori dal tempo! Spegni smartphone e computer o passa alla modalità aereo per ridurne l'utilizzo. Invece di controllare il telefono, prendi un libro o una rivista per occupare la mente e rilassarti. Se devi rispettare un programma, imposta una sveglia invece di guardare continuamente l'orologio.
Come creare un'atmosfera da spa a casa?
È necessario creare un'atmosfera favorevole alla pace e all'armonia affinché l'esperienza termale abbia successo. La chiave per raggiungere questo obiettivo sta nello stimolare i cinque sensi.
- Visualizza: dedica del tempo prima di iniziare il trattamento per prenderti cura dell'ambiente che ti circonda. Ciò significa mettere in ordine il bagno e pulire le superfici. Sbarazzati del disordine nella stanza in modo da non ingombrare i tuoi pensieri. Se puoi, posiziona alcune piante verdi, porta delle candele per un'illuminazione soffusa e spegni la luce ambientale troppo luminosa. Un ulteriore suggerimento? Stendere alcuni petali di fiori nell'acqua del bagno.
- Tocca: assicurati di avere una pila di asciugamani da bagno e un comodo accappatoio nelle vicinanze, pronti per l'uso. Posiziona anche un bel tappeto o un morbido tappetino da bagno sul pavimento per i tuoi piedi. Per quanto riguarda la cura della pelle, usa diverse texture per esfoliare e coccolare il tuo corpo, e non dimenticare di concederti un massaggio rilassante per il corpo e il cuoio capelluto.
- Il gusto: mentre fai il bagno o ti prepari una maschera facciale, non dimenticare di idratarti con una bevanda calda o fredda a seconda della stagione e dei tuoi desideri. Evita bevande eccitanti e zuccherate, come caffè, tè o cappuccino. Invece, sorseggia una tisana calda, matcha o un rinfrescante bicchiere d'acqua con fette di limone o cetriolo.
- Udito: prima di entrare nella vasca, attiva una selezione di musica rilassante a un livello basso per creare un ambiente simile a una spa in casa e ottenere un relax ottimale. Può anche essere il rumore della natura come il canto degli uccelli, il suono dell'acqua che scorre o il vento tra il fogliame, per esempio.
- Odore: se stai cercando di creare un'esperienza sensoriale completa, prendi in considerazione l'utilizzo di candele profumate, un diffusore di oli essenziali o l'aggiunta di alcune gocce di oli essenziali o il bagno nella vasca. Si prega di notare che le donne incinte non dovrebbero usare oli essenziali. Inoltre, quando si usano gli oli essenziali, è importante fare attenzione a non mescolare troppi profumi. Se preferisci optare per un diffusore di oli essenziali, considera di optare per candele non profumate.
Mantieni i benefici della tua giornata alla spa a casa
Se vuoi ottenere il massimo dall'esperienza spa a casa, assicurati di dedicare almeno dieci minuti al relax dopo i trattamenti. Prova a meditare, respirare o leggere per rilassarti. Quindi, è meglio riprendere gradualmente la solita routine piuttosto che riprenderla troppo in fretta. Se possibile, dormi bene la notte per rilassarti ancora di più e prolungare l'efficacia dei trattamenti.
Ora sai che è possibile coccolarsi a casa o alle terme. Per trascorrere un momento perfetto, perché non invitare alcuni amici a condividere l'esperienza? Potrai parlare durante i trattamenti e concludere la giornata con un pasto tra le ragazze.
