Sonnencreme: Wie funktioniert LSF und welche ist zu wählen?
Die Sonne ist die Quelle allen Lebens auf der Erde, aber sie kann auch sehr schädlich für unsere Haut sein. UV-Strahlen der Sonne können zu vorzeitiger Hautalterung und sogar zu einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen. Zur Vorbeugung haben Wissenschaftler eine Reihe von Produkten entwickelt, die unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Exposition schützen. Dazu gehört die Sonnencreme, eine der am häufigsten verwendeten Methoden zum Schutz vor UV-Strahlen. Trotzdem wissen viele Menschen nicht genau, wie sie es richtig verwenden sollen. Also, Wie funktioniert der LSF von Sonnencremes und welche sollten Sie für Ihre Haut wählen? Dieser Artikel beantwortet alle Ihre Fragen zu Sonnenschutzmitteln und hilft Ihnen herauszufinden, welcher für Sie und Ihre Familie am besten geeignet ist.
Was ist Sonnenschutz?
Ein Sonnenschutz ist eine Art Lotion oder Creme, die auf die Haut aufgetragen wird, um sie vor UV-Strahlen zu schützen. Sie absorbieren, reflektieren oder streuen UV-Strahlen und verhindern so, dass sie in die Haut eindringen. Die chemischen Substanzen in Sonnenschutzmitteln zersetzen sich, wenn sie der Sonne ausgesetzt werden. Deshalb sollten Sie 30 Minuten vor dem Ausgehen und nach jedem Bad alle zwei Stunden Sonnencreme auftragen.
Wie funktioniert eine Sonnencreme?
Sonnenschutzmittel verhindern, dass UV-Strahlen auf die Haut gelangen. UV-Strahlen, die von der Sonne kommen, können Ihre Haut vorzeitig altern lassen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. Wenn Sie einen Sonnenschutz auftragen, wirkt er wie ein Schutzschild gegen diese schädlichen Strahlen. Sonnencreme verlangsamt auch die natürliche Produktion von Melanin, einem Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht. Wenn Sie UV-Strahlen ausgesetzt sind, produziert Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Melanin, um Ihre Haut zu schützen und sie vor Schäden zu schützen. Dies ist die Grundlage für das Auftreten von Sonnenbrand: Sie haben zu viel UV-Strahlung auf Ihre Haut gelangen lassen, und Ihr Körper hat versucht, Sie zu schützen, indem er die Melaninproduktion erhöht hat.
LSF: Der wichtigste Faktor
Wenn Sie an Sonnencreme kaufen denken, werden Sie feststellen, dass auf der Flasche Zahlen stehen. Einer der wichtigsten ist der SPF, was «Lichtschutzfaktor» bedeutet. Diese Zahl gibt in an, wie gut Ihre Sonnencreme UVB-Strahlen blockiert. Die meisten Menschen machen den Fehler zu glauben, dass ein Sonnenschutz mit einem höheren LSF sie besser schützt. Das ist nicht unbedingt der Fall. In der Tat blockiert eine Sonnencreme mit einem LSF von 50 etwa 97% der UVB-Strahlen. Aber um effektiv zu sein, ist LSF allein nicht genug, hier sind die richtigen Schritte, um das richtige Solarprodukt zu ergänzen:
- Genügend Sonnencreme auftragen: Die Menge an Sonnencreme, die Sie auftragen, ist genauso wichtig wie die LSF-Nummer. Wenn Sie zu wenig Sonnencreme auftragen, erhalten Sie nicht den gewünschten LSF-Schutz.
- Nicht zu lange in der Sonne bleiben: Auch wenn Sie genügend Sonnencreme auftragen und den höchstmöglichen LSF haben, Sie werden trotzdem einen Sonnenbrand haben, wenn Sie zu lange in der Sonne und/oder zu den heißesten Stunden des Tages bleiben.
- Sonnencreme nach jedem Bad auftragen: Auch wenn Ihr Produkt wasserfest ist, beeinträchtigt Wasser die Wirksamkeit.
- Schützen Sie sich: Tragen Sie immer einen Hut, eine Sonnenbrille und bei Bedarf ein T-Shirt, um sich zusätzlich zu einer Sonnencreme mit gutem Lichtschutzfaktor vor der Sonne zu schützen.
UVA- und PA-Schutz
Der UVA-Lichtschutzfaktor (PA) gibt den Schutzgrad eines Sonnenschutzmittels gegen UVA-Strahlen an. UVA-Strahlen können durch die Wolken strömen und sogar von bestimmten Bräunungsoberflächen zurückgeworfen werden, was sie noch gefährlicher macht. Leider bieten die meisten Sonnenschutzmittel keinen großen UVA-Schutz. Deshalb sollte man nicht alles auf Sonnencreme setzen und immer auf die Sonne achten.
Die richtige Sonnencreme für Sie finden
Wenn Sie sich für einen Sonnenschutz entscheiden, müssen Sie mehrere Faktoren berücksichtigen. Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie Breitband-Sonnenschutz verwenden. Ein Breitspektrum-Sonnenschutz schützt Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Sie müssen auch den SPF des Sonnenschutzes berücksichtigen. SPF 15 ist das empfohlene Minimum, aber höhere SPF-Werte werden für mehr Effizienz empfohlen. Es wird empfohlen, die Saison mit LSF 50 zu starten und im Spätsommer schrittweise auf 30 und im Spätsommer auf 15 zu senken.
Je nach Ihren Bedürfnissen und insbesondere für Menschen mit heller Haut können Sie den ganzen Sommer über Sonnenschutz mit LSF 50 verwenden und zwar unabhängig von der Sonneneinstrahlung. Schließlich müssen Sie herausfinden, welche Art von Sonnenschutz für Sie am besten geeignet ist. Sonnenprodukte gibt es in verschiedenen Formen: Creme, Lotion, Gel, Nebel, Öl usw. Wenn Sie trockene Haut haben, ist eine Creme oder ein Öl geeignet, da es Ihre Haut nährt und sie gleichzeitig weniger anfällig für die Sonne macht. Sonnengele und -nebel sind sehr angenehm aufzutragen, da sie frisch und nicht klebrig sind. Verlassen Sie sich auf jeden Fall auf bekannte und anerkannte Marken im Beauty- und Pflegemarkt.
Jetzt wissen Sie wie der LSF von Sonnencremes funktioniert und was Sie wählen sollen. Alles hängt natürlich von Ihrer Hautart und ihren Bedürfnissen ab. Achten Sie neben dem richtigen Sonnenschutz darauf, sich nicht zu viel der Sonne auszusetzen und ausreichend Wasser zu trinken. Mit diesen Handgriffen und der Verwendung eines leistungsstarken Sonnenschutzprodukts schützen Sie Ihre Haut am besten vor UV-Strahlen.
