Prenditi cura del tuo cuoio capelluto per capelli più belli e più forti
L'epidermide del cuoio capelluto è particolarmente fragile e vulnerabile. Le aggressioni ambientali, gli shampoo troppo frequenti o troppo aggressivi o anche lo stress possono rapidamente danneggiarlo o indebolirlo. Certo, per quanto riguarda la pelle, esistono diversi tipi di cuoio capelluto ed è fondamentale conoscere il proprio per adottare la giusta routine di cura. Anche i prodotti che utilizzi e il tuo stile di vita avranno un impatto significativo sulla sua salute e quindi su quella dei tuoi capelli, in maniera strettamente correlata. Prenditi cura del tuo cuoio capelluto per capelli più belli e più forti, questo è quello che ti spiegheremo in questo articolo.
La giusta frequenza per lavare i capelli
Per iniziare, è fondamentale sapere che è importante lavarsi i capelli regolarmente, ma non eccessivamente. Per sapere quando lavarli basta osservarli. La frequenza giusta per lavare i capelli e quella che consigliamo è minimo una volta alla settimana se hai un cuoio capelluto sensibile e due volte se i tuoi capelli tendono a ingrassarsi velocemente. Tuttavia, puoi sempre variare il ritmo in base alle tue esigenze (se ti alleni di più, ad esempio).
Proteggi la pelle fragile del cuoio capelluto
La pelle del cuoio capelluto è particolarmente fragile. Contiene meno fibre di collagene e cheratina rispetto al resto della pelle. La cura del cuoio capelluto è quindi diversa da quella utilizzata su altre aree epidermiche. Ti consigliamo di privilegiare prodotti naturali e biologici per non aggravare la fragilità del tuo cuoio capelluto.
Per combattere la forfora, ti consigliamo di applicare uno shampoo antiforfora delicato, composto da tè verde, menta e rosmarino. Se il tuo cuoio capelluto è secco, puoi aiutarlo usando uno shampoo idratante a base di olio naturale (camomilla, argan, oliva, mandorla) o crema (cocco, karité). Se invece quest'ultimo produce più sebo del necessario, sarà necessario purificare la zona utilizzando prodotti detergenti a base di senape, limone, verbena o eucalipto noti per la loro freschezza e purezza.
>
Usa gli shampoo, i balsami e le maschere giusti
Come abbiamo visto in precedenza, è importante scegliere lo shampoo giusto in base al proprio tipo di cuoio capelluto e alle proprie esigenze. Tra due shampoo e per non sensibilizzare ulteriormente il cuoio capelluto, vi consigliamo di utilizzare uno shampoo a secco. Se hai i capelli spesso aggrovigliati o danneggiati, si consiglia di utilizzare un balsamo dopo il lavaggio.
È importante sceglierlo bene: deve essere adatto al tuo tipo di capelli. Una volta alla settimana, puoi anche utilizzare una maschera per idratare e nutrire la massa capillare e ripristinarne la lucentezza. Puoi scegliere tra una maschera con effetto nutriente, lenitivo o antiossidante. Se hai i capelli molto secchi, puoi utilizzare una maschera da lasciare in posa tutta la notte sotto una charlotte (da distribuire solo su lunghezze e punte).
Proteggi il tuo cuoio capelluto con oli essenziali
Non c'è niente come i prodotti naturali per restituire salute, bellezza e forza ai nostri capelli. Ecco perché ti consigliamo di utilizzare oli essenziali come geranio, tè verde, arancia, menta e citronella per proteggere il tuo cuoio capelluto. Possono essere efficaci contro la forfora e prendersi cura della pelle sensibile. Ti consigliamo di applicarli sul cuoio capelluto prima dello shampoo.
Massaggiare in modo che i principi attivi penetrino nella pelle spessa del cuoio capelluto e lasciare in posa qualche minuto prima dello shampoo. L'olio essenziale può essere utilizzato anche come cura dopo il lavaggio. Per questo, è meglio acquistarli in forma spray e spruzzare alcuni tocchi su tutti i capelliancora umidi.
Avere una buona dieta e uno stile di vita sano
Si riconosce che il cuoio capelluto è una zona particolarmente sensibile, in quanto soggetta ad aggressioni interne ed esterne (vento, freddo, caldo, nuoto, acconciature, colorazioni o asciugacapelli). Ti consigliamo quindi di adottare uno stile di vita sano che includa una buona alimentazione e la pratica di una regolare attività fisica per dargli la forza di difendersi. Ti consigliamo di privilegiare cibi ricchi di sostanze nutritive come verdure, frutta o uova.
Questi ultimi sono particolarmente ricchi di vitamina B, ferro e zinco. Puoi anche mangiare cibi ricchi di acido oleico come olive, avena, grano, girasole, sesamo o semi di lino. Infine, ti consigliamo di adottare uno stile di vita sano per combattere l'eccessiva produzione di sebo. Lo sport è un ottimo modo per migliorare la salute e l'equilibrio mentale. È anche un ottimo modo per mantenere il cuoio capelluto e più in generale la pelle.
Breve riassunto delle buone pratiche
Ecco un piccolo riassunto per prenderti cura del tuo cuoio capelluto per capelli più belli e più forti:
Hai un cranio irritato e sensibilizzato:
- Spazziamo gli shampoo
- Si districa delicatamente, a testa in giù, con una spazzola flessibile;
- Ti asciuga i capelli a freddo;
- Evitiamo scolorimenti per un po'.
Ti stanno cadendo i capelli:
- Scruta la tua dieta e riequilibrala aggiungendo cereali integrali e proteine;
- Optiamo per integratori alimentari a base di spirulina;
- Concediti un trattamento con casco LED presso il tuo parrucchiere per arrestare la caduta dei capelli e stimolare la crescita dei capelli.
Il tuo cuoio capelluto è teso:
- Cambia il tuo shampoo per favorire formule molto delicate e risciacqua i capelli con acqua tiepida;
- Usiamo olio vegetale spray da spruzzare sul cuoio capelluto.
Non esitare a chiedere consiglio al tuo parrucchiere o a un medico se i tuoi problemi di capelli diventano troppo seri.
