Verwen uzelf thuis zoals in de spa
Midden in een economische crisis is het niet gemakkelijk om naar een schoonheidssalon of spa te gaan. Deze kleine escapades doen ons echter zowel moreel als fysiek goed. Het is mogelijk om jezelf thuis of in de spa te laten verwennen tegen lagere kosten. Het enige dat u hoeft te doen, is een spa-dag plannen in het comfort van uw eigen huis. Het is een methode van welzijn en schoonheid die voor iedereen toegankelijk is. U kunt een spa-achtige sfeer creëren en uw behandelingen afstemmen op uw behoeften, zodat u even kunt ontsnappen aan de drukte van alledag. Alleen of met vrienden, hier leest u hoe u het beste kunt halen uit deze dag die aan u is gewijd!
Plan de spa-dag
Als u een druk leven leidt (werk, het huis en de kinderen beheren, enz.), is het beter om precies te plannen wanneer u uw home spa-ervaring gaat testen om niet gestoord te worden . Plan een dag waarop je alleen kunt zijn wanneer het jou uitkomt; het kan een hele dag zijn, een paar uur ritueel of zelfs een korte schoonheidspauze. Zorg er hoe dan ook voor dat u niet gestoord kunt worden: een middag als uw kinderen naar school zijn, een zondag of een vrije dag bijvoorbeeld.
Welke soorten zorg moeten worden verleend?
Het schema dat u instelt, is afhankelijk van de toegewezen tijd en uw persoonlijke voorkeuren. U kunt beginnen met een warm bad met badzout, gevolgd door een peeling van het lichaam en gezicht. Vervolgens kunt u gespecialiseerde behandelingen uitvoeren volgens uw behoeften: gezichtssauna, masker of pleisters voor onvolkomenheden in het gezicht, volledige hydratatie van lichaam en gezicht met zelfmassage, enz. U kunt zelfs kiezen voor een manicure of pedicure als u dat wenst. Als je geen bad hebt, neem dan een lange douche en verwijder voorzichtig de dode huidcellen met een handschoen, zoals in een traditionele hamam.
Het alledaagse terzijde laten
Om met succes de perfecte spa-sfeer thuis te creëren, is het essentieel om de verbinding volledig te verbreken. Neem hiervoor een pauze van uw gebruikelijke routine door alle afleidende elementen zoals meldingen, sms'jes en oproepen van uw mobiele telefoon achter u te laten. Waarschuw uw dierbaren zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken en geniet van een momentje uit de tijd! Schakel smartphones en computers uit of schakel over naar de vliegtuigmodus om het gebruik ervan te verminderen. In plaats van op je telefoon te kijken, pak je een boek of tijdschrift om je gedachten bezig te houden en te ontspannen. Als je je aan een schema moet houden, stel dan een alarm in in plaats van continu naar de klok te kijken.
Hoe creëer je thuis een spa-sfeer?
Het is noodzakelijk om een atmosfeer te creëren die bevorderlijk is voor vrede en harmonie om de spa-ervaring succesvol te laten zijn. De sleutel om dit te bereiken ligt in het stimuleren van de vijf zintuigen.
- Uitzicht: reserveer tijd voordat u met uw behandeling begint om voor de omgeving voor u te zorgen. Dit betekent het opruimen van de badkamer en het schoonmaken van oppervlakken. Ruim de rommel in de kamer op, zodat je gedachten niet rommelig worden. Als je kunt, plaats dan wat groene planten, breng kaarsen mee voor zachte verlichting en doe het te felle plafondlicht uit. Een aanvullende suggestie? Spreid een paar bloemblaadjes in het badwater.
- Aanraken: zorg ervoor dat je een stapel badhanddoeken en een knusse badjas bij de hand hebt, klaar voor gebruik. Leg ook een mooi vloerkleed of zachte badmat op de vloer voor je voeten. Wat huidverzorging betreft, gebruik verschillende texturen om uw lichaam te exfoliëren en te verwennen, en vergeet niet om uzelf een rustgevende lichaams- en hoofdhuidmassage te geven.
- De smaak: terwijl u een bad neemt of een gezichtsmasker maakt, vergeet dan niet om uzelf te hydrateren met een warm of koud drankje, afhankelijk van het seizoen en uw verlangens. Vermijd opwindende en suikerhoudende dranken, zoals koffie, thee of cappuccino. Drink in plaats daarvan hete kruidenthee, matcha of een verfrissend glas water met schijfjes citroen of komkommer.
- Gehoor: Zet voordat u in bad stapt een selectie rustgevende muziek aan op een laag niveau om een spa-achtige omgeving in uw huis te creëren en optimale ontspanning te bereiken. Het kan ook natuurgeluid zijn, zoals bijvoorbeeld vogelgezang, het geluid van stromend water of de wind in het gebladerte.
- Geur: als je een volledige zintuiglijke ervaring wilt creëren, overweeg dan om geurkaarsen, een etherische oliediffuser te gebruiken of een paar druppels etherische oliën toe te voegen of een bad in de badkuip te nemen. Houd er rekening mee dat zwangere vrouwen geen essentiële oliën mogen gebruiken. Ook bij het gebruik van etherische oliën is het belangrijk om op te passen dat je niet te veel geuren mengt. Als je liever kiest voor een etherische oliediffuser, overweeg dan om te kiezen voor ongeparfumeerde kaarsen.
Houd het voordeel van uw spa-dag thuis
Als u het meeste uit de thuisspa-ervaring wilt halen, zorg er dan voor dat u na uw behandelingen ten minste tien minuten de tijd neemt om te ontspannen en tot rust te komen. Probeer te mediteren, ademen of lezen om te ontspannen. Dan is het beter om geleidelijk aan je gebruikelijke routine weer op te pakken in plaats van er te snel weer op terug te vallen. Zorg indien mogelijk voor een goede nachtrust om nog meer te ontspannen en de effectiviteit van de behandelingen te verlengen.
Nu weet je dat het mogelijk is om jezelf thuis of in de spa te verwennen. Om een perfecte tijd te hebben, nodig je een paar vrienden uit om de ervaring te delen? Tijdens de behandelingen kun je bijpraten en de dag afsluiten met een maaltijd tussen de meiden.
