Moet je in de winter zonnebrandcrème dragen ?
Als de temperatuur daalt, wil je natuurlijk meer tijd binnen doorbrengen. Wanneer u zich in de winter echter buiten waagt, vormen UV-stralen nog steeds een gevaar. Het risico op zonnebrand is zelfs groter in de koudere maanden dan in de zomer, omdat uw huid bijzonder gevoelig kan worden door binnen te blijven. Dit betekent dat we dit seizoen onze inspanningen op het gebied van zonbescherming moeten verdubbelen! Maar, moet u in de winter zonnebrandcrème dragen? En zo ja, wanneer en hoe moet u dit aanbrengen? Om alle antwoorden op deze essentiële vraag op het gebied van gezondheid te hebben, nodigen we u uit om dit artikel verder te lezen.
Wanneer is de blootstelling aan UV het hoogst in de winter?
De UV-index is een maat voor de hoeveelheid UV-stralen die het aardoppervlak op een bepaalde tijd en plaats bereikt. Een UV-index van 6 betekent bijvoorbeeld dat UV-stralen vrij zwak zijn en weinig gevaar opleveren. Aan de andere kant betekent een UV-index van 10 en hoger dat de zonnestralen sterk zijn en uw huid kunnen beschadigen door brandwonden te veroorzaken.
Natuurlijk is de UV-blootstelling groter in de zomer en de UV-index hoger. In de winter zijn er minder daglichturen en zijn UV-stralen ook minder intens in de uren voor en na zonsopgang en zonsondergang. Ook ben je in de winter meer geneigd om binnen te zijn, wat betekent dat je het risico loopt je kleurtje te verliezen en uit gewoonte te raken. Ze is daardoor kwetsbaarder als je uitgaat. Daarom moet geschikte zonbescherming worden overwogen.
Hoe kunnen UV-stralen uw huid beïnvloeden?
Om te beginnen kunnen ze het risico op huidkanker verhogen, waaronder plaveiselcelcarcinoom, basaalcelcarcinoom en melanoom. UV-stralen kunnen ook voortijdige veroudering van de epidermis en een ontstekingsreactie van de huid veroorzaken, wat "zonnebrand" wordt genoemd.
Ze kunnen ook overpigmentatie en huidlaesies veroorzaken. Als u een zeer lichte huid heeft, kan blootstelling aan te lange of zonder UV-bescherming het risico op brandwonden vergroten. Er wordt zelfs geschat dat mensen met een zeer lichte huid in slechts 10 minuten blootstelling aan de zon kunnen verbranden, zelfs als het buiten koud is, bijvoorbeeld tijdens het skiën!
Moet je in de winter zonnebrandcrème dragen?
Het antwoord is ja! Ongeacht het seizoen moet u zonnebrandcrème dragen. Dat gezegd hebbende, moet u mogelijk de manier wijzigen waarop u zonnebrandcrème aanbrengt, evenals het type product dat u gebruikt. Zo kun je in de winter een dikkere formule gebruiken om de hydratatie van je opperhuid te behouden, maar een lagere SPF dan in de zomer (minimaal 15).
Daarnaast kun je ook overwegen een hydraterende dagcrème met een SPF te proberen. Ze zijn talrijk op de markt en stellen u in staat om altijd beschermd de deur uit te gaan met één enkele beweging. Kies natuurlijke, zachte en voedende formules. Dat gezegd hebbende, zonnebrandcrème is nog steeds de beste manier om jezelf tegen UV-stralen te beschermen. Het maakt niet uit of het winter of zomer is, de zon is altijd schadelijk voor je huid. We raden je dus aan om altijd een tube zonnebrandcrème bij je te hebben (of een spray om makkelijker aan te brengen).
Wanneer zonnebrandcrème aanbrengen?
Je moet zonnebrandcrème aanbrengen wanneer je verwacht in de zon te zijn, ongeacht de tijd van het jaar. En zoals je inmiddels weet, zijn UV-stralen het hele jaar door aanwezig. In de winter de beste tijd om zonnebrandcrème aan te brengen is echter wanneer de UV-stralen het sterkst zijn.
Dit gebeurt tijdens de uren rond zonsopgang en zonsondergang. Dat gezegd hebbende, vergeet niet zonnebrandcrème te dragen, zelfs op bewolkte dagen, als je buiten bent. UV-stralen kunnen door wolken gaan, dus je moet jezelf beschermen. Draag daarom het hele jaar door zonnebrandcrème.
Welke SPF wordt aanbevolen in de winter?
Er zijn twee dingen waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van zonnebrandcrème voor de winter. Eerst moet je een dikkere formule kiezen om voor je koude en winderige huid te zorgen. Ten tweede moet je een lagere FPS kiezen dan wat je normaal in de zomer zou gebruiken. De beste SPF in de winter is tussen 15 en 30.
Dermatologen raden zelfs aan om zonnebrandcrème te dragen met een consistente SPF voor het seizoen. Een zonnebrandcrème met een SPF van 30 voorkomt naar schatting zonnebrand bij 97% van de mensen. Een zonnebrandcrème met SPF 50 voorkomt zonnebrand bij 99% van de mensen. Als je op wintersport gaat, gebruik dan zonnebrandcrème SPF 50, omdat de zon op grote hoogte agressiever is.
Tips voor een gebruinde huid, ook in de winter
Vergeet niet om zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15 aan te brengen om een veilige bruine kleur in de zomer en winter te garanderen. Beperk, net als in het hete seizoen, ook de de zon en om jezelf te beschermen als de zon dit vereist.
Tot slot kun je in de winter ook zelfbruiners of beta-caroteen supplementen gebruiken. Ze zijn een geweldige manier om een mooiere en stralende teint te krijgen zonder schade door de zon te riskeren. En kies vooral voor producten die geen omstreden chemische ingrediënten bevatten. Ze kunnen dus veilig op het gezicht en rond de ogen worden gebruikt!
