Hoe voorkom je een strakke huid in de winter ?
De winter is in aantocht, en daarmee ook veranderingen in het weer en in onze huid. Koude, droge lucht kan ervoor zorgen dat onze huid strak en droog aanvoelt, wat kan leiden tot jeuk en ongemak. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige huidverzorgingstips die ons kunnen helpen een trekkerige huid in de winter te voorkomen. Door de juiste vochtinbrengende crèmes te gebruiken en een paar voorzorgsmaatregelen te nemen, kunnen we onze huid de hele winter comfortabel, zacht en gehydrateerd houden. Hier zijn onze tips.
De effecten van winterkou op de huid begrijpen
De kou houdt je huid strak en droog, waardoor deze ongemakkelijker wordt en jeukt. Dit is een natuurlijk gevolg van lage temperaturen. Als u bovendien niet voldoende gedekt bent, loopt u het risico een aandoening te ontwikkelen die “bevriezing” wordt genoemd. Bevriezing is ernstiger en kan weefsel beschadigen, vooral bij langdurige blootstelling aan wind of extreme kou. Als er bevriezing optreedt, kan het getroffen gebied paars of rood worden en pijnlijk opgezwollen raken.
Je gezicht en je lichaam warm houden is de beste manier om het ongemak van de winter te voorkomen. Maar soms is dit niet genoeg en voelt u een onaangenaam gevoel van een droge huid dat schilfert en trekkerig is. Een goede vochtinbrengende crème en een paar voorzorgsmaatregelen zijn essentieel om je zowel in de winter als in de zomer goed te voelen.
Het belang van hydratatie in de winter
In de winter is de huid droog en trekkerig, omdat de lucht kouder is dan ons lichaam en daardoor minder gehydrateerd is. Wanneer uw huid droog is, komen de oppervlaktecellen met elkaar in contact, waardoor u vocht verliest. Als het vochtverlies te groot is, kan de huid warm, rood en gezwollen worden. Het is belangrijk om uw droge huid in de winter te hydrateren, vooral als u merkt dat uw opperhuid bijzonder droog is.
Er zijn veel opties om dit te doen, waaronder oliën, serums, lotions en crèmes, die kunnen helpen uw huid gehydrateerd te houden en het risico op ongemak te verminderen. Gebruik een vochtinbrengende crème die is samengesteld voor de droge en gevoelige huid. Zorg er ook voor dat je hydrateert voordat je naar bed gaat, voor langdurige werking gedurende de nacht. Een goede hydratatie van uw huid in de winter helpt ook het risico op eczeem en psoriasis te verminderen.
Vermijd heet water
Heet water kan je huid verder uitdrogen, dus gebruik lauw water tijdens het douchen. Dit advies lijkt misschien moeilijk toe te passen in de winter, als je echt een warme douche wilt. Door de temperatuur van onze douches echter een paar graden te verlagen, kunnen we het risico op uitdroging en huidirritatie helpen verminderen. Als je er moeite mee hebt om lauw water te gebruiken, probeer dan de temperatuur geleidelijk te verlagen.
Exfolieer de huid om dode cellen te verwijderen
Als je huid droog is, beginnen zich dode cellen op te hopen op het oppervlak. Door de huid te exfoliëren met een natuurlijke scrub, kunt u dode cellen verwijderen en een gladdere huid behouden. Er zijn veel soorten exfolianten, bijvoorbeeld op basis van zout, suiker of abrikozenpitten, die kunnen helpen de opeenhoping van dode cellen te verwijderen. Hoewel het belangrijk is om de huid te exfoliëren om de opeenhoping van droge cellen te verwijderen, moet je niet te hard schrobben, omdat dit roodheid en irritatie kan veroorzaken. Gebruik een zachte maar effectieve scrub en hydrateer je huid na de behandeling.
Bedek jezelf goed als je naar buiten gaat bij koud weer
Tijdens de wintermaanden is het vooral belangrijk om je te bedekken als je naar buiten gaat bij koud weer. Door uw huid aan de lucht bloot te stellen als het koud is, loopt u het risico een droge huid en gesprongen lippen te krijgen. Draag een trui, sjaal of jas om je huid te bedekken en warm te houden. Draag ook handschoenen en een hoed om de hoofdhuid te beschermen, die ook gevoelig is voor kou, vooral als het waait.
Eet een uitgebalanceerd dieet en drink veel water
Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en veel water te drinken om tijdens de wintermaanden gehydrateerd te blijven. Uw huid kan in de winter droger zijn dan normaal, omdat deze meer water verliest dan normaal. Het is daarom belangrijk om het van binnenuit te hydrateren. Geef hiervoor de voorkeur aan vitamines en voedingsmiddelen die goede vetten bevatten, zoals avocado of bepaalde vissoorten. Eet voldoende zetmeelrijk voedsel om temperaturen onder het vriespunt te kunnen weerstaan. Vertrouw ten slotte op warme dranken (zoals groene thee) om jezelf op te warmen en te hydrateren.
Raadpleeg een dermatoloog voor professioneel advies
Als uw huid droger en gevoeliger lijkt dan normaal, is het belangrijk om uw dermatoloog te raadplegen. Een droge huid is vaak een symptoom van een huidaandoening, dus het is belangrijk om deze te laten onderzoeken om onderliggende problemen uit te sluiten. Hoewel je deze eenvoudige huidverzorgingstips voor de winter kunt gebruiken om je huid tijdens de winter glad en gehydrateerd te houden, is het belangrijk om het gebruik van te agressieve producten te vermijden.
Als je huid droog is en je merkt dat deze steeds gevoeliger wordt, is het een goed idee om met een huidprofessional te praten. Zorg ervoor dat u tijdens de wintermaanden vochtinbrengende crèmes, lippenbalsems en zonnebrandmiddelen in voorraad heeft. Deze producten kunnen de huid effectief hydrateren wanneer deze bijzonder droog is, beschermen tegen de schadelijke effecten van kou en zon, en zorgen ervoor dat deze er de hele winter op zijn best uitziet.
Je weet nu hoe je een strakke huid in de winter kunt vermijden. Let ook op de verwarming. Hoewel het essentieel is om het thuis warm te hebben, kan een te hoge temperatuur uw huid verder gevoelig maken en deze droog en oncomfortabel maken. Het is aan jou om acties te ondernemen die je een goed gevoel geven.
