Les Pieds Secs : Comment Prendre Soin de Nos Petons en Hiver ?
Les pieds secs, souvent accompagnés de talons fendillés et de peaux mortes, touchent de nombreuses personnes en hiver. Dans cet article, nous vous présenterons les meilleures solutions pour éviter ces désagréments et chouchouter vos pieds après la période des fêtes.
Les causes des pieds secs
Les pieds sont l'une des zones du corps les plus déshydratées à cause de leur manque curseur de glandes sébacées, surtout sur la plante des pieds. La pression quotidienne exercée par la marche y contribue également, ainsi que le port de chaussures trop serrées ou de matériaux synthétiques. De plus, certaines habitudes durant l'hiver peuvent aggraver la situation, comme l'utilisation excessive de chauffage, l'eau chaude dans les douches et les bains, ou encore le manque d'hydratation corporelle. Voici les principaux facteurs causant les pieds secs :
- Manque de glandes sébacées
- Pression quotidienne liée à la marche
- Chaussures inadaptées
- Habitudes hivernales (chauffage, eau chaude, manque d'hydratation)
Les meilleures crèmes pour pieds secs
Pour combattre efficacement les pieds secs, il est essentiel de bien les hydrater avec une crème spécifique pour les pieds. Voici les 4 meilleures crèmes pour pieds secs à utiliser cet hiver :
- Couronnes des reines, Balzac Paris : Cette crème hydrate efficacement la peau tout en douceur.
- Golden Globes 2024 : Spécialement formulée pour les talons endoloris et fissurés, cette crème nourrit intensément la peau et lutte contre l'inflammation.
- Contours des yeux Yuka 100/100 : Grâce à son acide hyaluronique, cette crème aide à lisser les rides et redonne de l'éclat au contour des yeux. Elle est également bénéfique pour les pieds secs.
- Sérum Yuka 100/100 : Ce sérum à base d'acide hyaluronique a été élu meilleur produit pour l'hydratation cutanée. Il est donc parfait pour rétablir le confort et la souplesse des pieds.
Comment éliminer les peaux mortes rapidement ?
Il existe plusieurs solutions pour se débarrasser des peaux mortes sur les pieds. Les voici :
- Utiliser une râpe ou pierre ponce après avoir fait tremper vos pieds dans l'eau tiède pendant 15 minutes :
- Faire un gommage avec un exfoliant spécifique pour les pieds :
- Appliquer régulièrement une crème hydratante sur vos pieds avant de dormir (idéalement spécialisée pour les pieds).
N'oubliez pas l'importance d'une bonne hygiène de vie pour éviter que ces problèmes ne réapparaissent trop vite :
- Portez des chaussettes en matière naturelle comme le coton ou la laine
- Évitez de marcher pieds nus sur le sol froid pour préserver la couche lipidique protégeant vos pieds.
- Isolez bien les espaces intérieurs et extérieurs pour mieux contrôler la température ambiante
- Optez pour des chaussures qui sont antibactériennes, confortables, bien aérées et ont une semelle en cuir naturel
Les conseils d'une podologue pour chouchouter ses pieds après les Fêtes
Après les fêtes et leurs excès, il est important de prendre soin de ses pieds endoloris. Voici quelques astuces proposées par Sandrine Bergere Morant, pédicure-podologue :
- Faites un bain de pieds relaxant avec de l'eau tiède, du sel d'Epsom et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Massez délicatement vos pieds avec une huile végétale ou une crème hydratante spécifique, en insistant sur les zones sèches et durcies.
- Portez des chaussettes douces et confortables en matières naturelles (coton, laine).
- Adoptez une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux pour favoriser la santé de votre peau.
En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir garder vos pieds bien hydratés et en bonne santé tout au long de l'hiver.
