Cómo mantener un cutis radiante a pesar de los excesos de las vacaciones ?
Las celebraciones de fin de año son un momento de alegría y alegría, pero también pueden causar estragos en tu cutis. Entre altas horas de la noche, comidas más copiosas y exceso de alcohol, nuestra piel puede volverse opaca y deshidratada rápidamente. Pero no todo está perdido ! ¡Con unos sencillos consejos y trucos podrás mantener un cutis radiante a pesar de los excesos navideños de fin de año! Desde saber qué productos e ingredientes buscar hasta comprender el poder de la hidratación y la exfoliación, puedes tomar medidas para mantener tu piel sana y radiante, incluso cuando esté temporalmente maltratada.
Comprender tu tipo de piel
Tu tipo de piel puede desempeñar un papel importante en cómo la epidermis manejará los excesos de la temporada navideña. Si no estás seguro de tu tipo de piel, existen varias formas de probarlo y averiguarlo. El método más común es la “prueba del pellizco”. Al pellizcarte la piel, podrás determinar si tu piel es más seca, normal o grasa.
Otra prueba popular es el método de “aceite y agua”. Con esta prueba, aplicas agua y aceite en tu piel y los dejas reposar durante unos minutos. Tu tipo de piel absorberá agua o grasa. Si bien ninguna de estas pruebas es 100 % precisa, pueden ayudarte a determinar tu tipo de piel y qué debes hacer para cuidarla en estas fiestas.
Limpieza y exfoliación adecuadas
Este es uno de los aspectos más importantes de un buen cuidado de la piel, que puede marcar una gran diferencia en tu apariencia. Cuando se trata del mejor limpiador para tu piel, busca un producto que sea suave pero eficaz. Evite los limpiadores fuertes que corren el riesgo de privar a su piel de los aceites esenciales que necesita.
En su lugar, busque un limpiador formulado para su tipo de piel y que contenga antioxidantes para proteger contra los radicales libres. La exfoliación regular de la piel es otro aspecto extremadamente importante del cuidado de la piel. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas que pueden hacer que tu piel luzca opaca y escamosa. Puedes utilizar un exfoliante manual suave (como una esponja vegetal o una esponja) o un exfoliante químico.
La hidratación es clave
La hidratación es uno de los aspectos más importantes del cuidado de la piel, sea cual sea la estación. Pero durante la temporada navideña, cuando tu piel está expuesta a elementos más perjudiciales y dañinos, es esencial asegurarte de que tu piel esté bien hidratada y permanezca hidratada.
Busque un humectante que contenga antioxidantes, vitaminas y minerales para ayudar a proteger su piel de los radicales libres y los factores estresantes ambientales. La vitamina C es un poderoso antioxidante conocido por reducir la aparición de manchas oscuras y la hiperpigmentación, y por ayudar a iluminar tu cutis. Hay otros ingredientes excelentes que debes buscar en una crema hidratante, como el ácido hialurónico, la manteca de karité y la vitamina E.
Regálate un tratamiento facial
Si tienes tiempo, considera programar una cita en un salón o spa cercano para tratar tu piel con un tratamiento facial antes de la temporada maratónica de vacaciones strong>. Un tratamiento facial es una excelente manera de limpiar, hidratar la piel y relajarse. ¡También puedes realizar este tratamiento facial tú misma en casa! Utilizando un limpiador facial, tónico y humectante natural, puedes realizar pequeños movimientos circulares para hidratar profundamente y masajear tu epidermis.
Piensa en los complementos alimenticios
Si tienes tiempo, podrías considerar tomar algunos suplementos dietéticos antes de fin de año. La vitamina C puede estimular el colágeno y ayudar a combatir el envejecimiento prematuro de la piel. Las vitaminas del complejo B pueden ayudar a mejorar el estado de la piel y el cabello. Otros suplementos dietéticos que pueden ayudar a realzar la belleza de su cutis incluyen el colágeno, la biotina y los aceites de pescado.
Limita tu consumo de alcohol
Si puedes permitirte tomar unas copas durante las vacaciones, es importantelimitar tu consumo y no excederte. El exceso de alcohol puede deshidratar la piel y provocar brotes, ¡e incluso puede provocar un envejecimiento prematuro! Si te das un capricho, intenta beber agua entre cada vaso de alcohol para mantenerte hidratado.
Duerme lo suficiente
Como mencionamos, la hidratación y los antioxidantes son dos de los aspectos más importantes del cuidado de la piel. ¡Otro aspecto imprescindible es el sueño! Dormir lo suficiente es esencial para muchos aspectos de la salud y el bienestar, y puede desempeñar un papel muy importante en la belleza de la piel. Dormir puede ayudar a que tu piel se repare y regenere. Si puedes, intenta dormir al menos de seis a ocho horas por noche durante las vacaciones para mantener tu piel sana y brillante.
Ten cuidado con lo que comes
Las celebraciones de fin de año son muchas veces una oportunidad para comer platos excepcionales. Sin embargo, también comemos en mayores cantidades y combinamos comidas (al menos los días 24, 25 y 31 de diciembre). Recuerda no abusar de los alimentos grasos (foie gras, queso, troncos congelados, etc.) y integrar verduras y frutas en tus comidas navideñas. ¡El marisco también es un plato navideño excelente para tu salud y tu figura!
Paramantener una tez radiante a pesar de los excesos de las fiestas de fin de año, hay varios consejos a seguir. En primer lugar es necesario tener una rutina de cuidado de la piel impecable y acentuarla aún más unos días antes. Luego, debes prestar atención a tu estilo de vida, sin privarte, para aprovechar al máximo estos momentos especiales de compartir.
