Cómo evitar la piel tirante en invierno ?
El invierno ya está aquí, y con él, los cambios en el clima y en nuestra piel. El aire frío y seco puede hacer que nuestra piel se sienta tirante y seca, provocando picazón e incomodidad. Afortunadamente, existen algunos consejos sencillos para el cuidado de la piel que pueden ayudarnos a evitar la piel tirante en invierno. Si utilizamos los humectantes adecuados y tomamos algunas precauciones, podemos mantener nuestra piel cómoda, suave e hidratada durante todo el invierno. Estos son nuestros consejos.
Comprender los efectos del frío invernal en la piel
El frío mantiene la piel tirante y seca, haciéndola más incómoda y con picor. Esta es una consecuencia natural de las bajas temperaturas. Además, si no está suficientemente cubierto, corre el riesgo de desarrollar una enfermedad llamada “congelación”. La congelación es más grave y puede dañar los tejidos, especialmente cuando se expone al viento o al frío extremo durante mucho tiempo. Si se produce congelación, el área afectada puede volverse morada o roja y volverse dolorosamente inflamada.
Mantener la cara y tu cuerpo calientes es la mejor manera de evitar las molestias del invierno. Pero a veces esto no es suficiente y se siente una desagradable sensación de piel seca, descamativa y tirante. Una buena crema hidratante y unas cuantas precauciones a seguir son fundamentales para sentirte bien en invierno y verano.
La importancia de la hidratación en invierno
En invierno, la piel está seca y tirante, porque el aire es más frío que nuestro cuerpo, y por tanto está menos hidratada. Cuando tu piel está seca, las células de la superficie entran en contacto entre sí y esto hace que pierdas humedad. Si la pérdida de humedad es demasiado grande, la piel puede calentarse, enrojecerse e hincharse. Es importante hidratar tu piel seca en invierno, especialmente si notas que tu epidermis está especialmente seca.
Hay muchas opciones para hacer esto, incluidos aceites, sueros, lociones y cremas, que pueden ayudar a mantener la piel hidratada y reducir el riesgo de molestias. Utilice una crema hidratante formulada para pieles secas y sensibles. Asegúrate también de hidratarte antes de acostarte para una acción prolongada durante la noche. Una hidratación adecuada de tu piel en invierno también ayuda a reducir el riesgo de eczema y psoriasis.
Evitar el agua caliente
El agua caliente puede resecar aún más tu piel, así que utiliza agua tibia cuando te duches. Este consejo puede parecer difícil de implementar en invierno, cuando realmente apetece una ducha caliente. Sin embargo, bajando unos grados la temperatura de nuestras duchas, podemos ayudar a reducir el riesgo de sequedad e irritación de la piel. Si te cuesta acostumbrarte a utilizar agua tibia, intenta bajar la temperatura gradualmente.
Exfoliar la piel para eliminar las células muertas
Cuando la piel está seca, las células muertas comienzan a acumularse en la superficie. Al exfoliar la piel con un exfoliante natural, puedes ayudar a eliminar las células muertas y mantener una piel más suave. Existen muchos tipos de exfoliantes, a base de sal, azúcar o semillas de albaricoque por ejemplo, que pueden ayudar a eliminar la acumulación de células muertas. Si bien es importante exfoliar la piel para eliminar la acumulación de células secas, no debes frotar demasiado fuerte ya que esto puede causar enrojecimiento e irritación. Utilice un exfoliante suave pero eficaz e hidrate su piel después del tratamiento.
Cúbrete bien cuando salgas con tiempo frío
Durante los meses de invierno, es especialmente importante cubrirse cuando se sale cuando hace frío. Al exponer tu piel al aire cuando hace frío, corres el riesgo de tener la piel seca y los labios agrietados. Use un suéter, bufanda o abrigo para cubrir su piel y mantenerla abrigada. También debes usar guantes y gorro para proteger el cuero cabelludo que también es sensible al frío, especialmente cuando sopla viento.
Lleva una dieta equilibrada y bebe mucha agua
Es importante llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua para mantenerse hidratado durante los meses de invierno. Tu piel puede estar más seca de lo habitual durante el invierno porque pierde más agua de lo habitual. Por eso es importante hidratarlo desde el interior. Para ello, prefiera las vitaminas y los alimentos que contengan grasas buenas como el aguacate o determinados pescados. Consuma suficientes alimentos con almidón para soportar temperaturas bajo cero. Por último, confía en las bebidas calientes (como el té verde) para calentarte e hidratarte.
Consulte a un dermatólogo para obtener asesoramiento profesional
Si tu piel parece estar más seca y sensible de lo habitual, es importante consultar a tu dermatólogo. La piel seca suele ser un síntoma de un trastorno de la piel, por lo que es importante que la revisen para descartar cualquier problema subyacente. Si bien puedes utilizar estos sencillos consejos para el cuidado de la piel en invierno para mantener tu piel suave e hidratada durante el invierno, es importante evitar el uso de productos demasiado fuertes.
Si tu piel está seca y notas que cada vez está más sensible, es buena idea hablar con un profesional de la piel. Asegúrese de abastecerse de humectantes, bálsamos labiales y protectores solares durante los meses de invierno. Estos productos pueden ayudar a hidratar eficazmente la piel cuando está especialmente seca, protegerla de los efectos nocivos del frío y el sol y mantenerla con su mejor aspecto durante todo el invierno.
Ahora ya sabes cómo evitar la piel tirante en invierno. También preste atención a la calefacción. Si bien es fundamental estar abrigado en casa, una temperatura demasiado alta puede sensibilizar aún más la piel y hacerla seca e incómoda. Depende de ti adoptar acciones que te hagan sentir bien.
