Mímate en casa como en el spa
En medio de una crisis económica, no es fácil poder ir a un salón de belleza o spa. Sin embargo, estas pequeñas escapadas nos hacen tanto bien moral como físicamente. Es posible mimarse en casa o en el spa, a un menor costo. Todo lo que necesita hacer es planificar un día de spa en la comodidad de su hogar. Es un método de bienestar y belleza accesible a todos. Puede crear una atmósfera similar a la de un spa y adaptar sus tratamientos a sus necesidades, permitiéndole tomar un descanso del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. ¡Solo o con amigos, aquí le mostramos cómo aprovechar al máximo este día dedicado a usted!
Planifica el día de spa
Cuando lleva una vida ajetreada (trabajo, administración de la casa y los niños, etc.), es mejor planificar con precisión cuándo pondrá a prueba su experiencia de spa en casa para no ser molestado. . Planifica un día en el que puedas estar solo según tu conveniencia; puede ser un día entero, unas pocas horas de ritual o incluso un breve descanso de belleza. Sea cual sea la duración, asegúrate de que no te molesten: una tarde en la que tus hijos están en el colegio, un domingo o un día libre, por ejemplo.
¿Qué tipos de atención se deben proporcionar?
El horario que establezca dependerá del tiempo asignado y de sus preferencias personales. Puede comenzar con un baño tibio con sales de baño, seguido de una exfoliación del y cara. A continuación podrá realizar tratamientos especializados según sus necesidades: sauna facial, mascarilla o parches para imperfecciones faciales, hidratación completa de cuerpo y rostro con automasaje, etc. Incluso puede optar por una manicura o pedicura si lo desea. Si no tienes bañera, date una ducha larga y elimina suavemente las células muertas de la piel con un guante, como en un hammam tradicional.
Dejando de lado lo cotidiano
Para recrear con éxito el ambiente spa perfecto en casa, es fundamental desconectar por completo. Para ello, tómese un descanso de su rutina habitual y deje atrás todos los elementos que distraen, como notificaciones, mensajes de texto y llamadas desde su teléfono celular. ¡Avisa a tus seres queridos para que no se preocupen y disfruten de un momento fuera de tiempo! Apague los teléfonos inteligentes y las computadoras o cambie al modo avión para reducir su uso. En lugar de revisar su teléfono, tome un libro o una revista para ocupar su mente y relajarse. Si tiene que ceñirse a un horario, configure una alarma en lugar de mirar el reloj continuamente.
¿Cómo crear un ambiente de spa en casa?
Es necesario crear un ambiente propicio para la paz y la armonía para que la experiencia del spa sea un éxito. La clave para conseguirlo está en estimular los cinco sentidos.
- La vista: reserve tiempo antes de comenzar su tratamiento para cuidar el entorno que tiene delante. Esto significa ordenar el baño y limpiar las superficies. Deshazte del desorden en la habitación para no desordenar tus pensamientos. Si puede, coloque algunas plantas verdes, lleve velas para una iluminación suave y apague la luz del techo demasiado brillante. ¿Alguna sugerencia adicional? Extienda algunos pétalos de flores en el agua del baño.
- Toque: asegúrese de tener una pila de toallas de baño y una bata de baño acogedora cerca, lista para usar. También coloque una alfombra bonita o una alfombra de baño suave en el piso para sus pies. En cuanto al cuidado de la piel, usa diferentes texturas para exfoliar y mimar tu cuerpo, y no olvides darte un masaje relajante en cuerpo y cuero cabelludo.
- El sabor: mientras te das un baño o te haces una mascarilla facial, no olvides hidratarte con una bebida fría o caliente según la estación y tus deseos. Evite las bebidas excitantes y azucaradas, como el café, el té o el capuchino. En su lugar, beba té de hierbas caliente, matcha o un refrescante vaso de agua con rodajas de limón o pepino.
- Oír: antes de meterse en la bañera, ponga una selección de música relajante a un nivel bajo para crear un ambiente de spa en su hogar y lograr una relajación óptima. También puede ser el ruido de la naturaleza, como el canto de los pájaros, el sonido del agua que corre o el viento en el follaje, por ejemplo.
- Olor: si buscas crear una experiencia sensorial completa, considera usar velas perfumadas, un difusor de aceites esenciales o agregar unas gotas de aceites esenciales o bañarte en la tina. Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas no deben usar aceites esenciales. Además, al usar aceites esenciales, es importante tener cuidado de no mezclar demasiados aromas. Si prefiere optar por un difusor de aceite esencial, considere optar por velas sin perfume.
Mantén los beneficios de tu día de spa en casa
Si desea aprovechar al máximo la experiencia de spa en el hogar, asegúrese de tomar al menos diez minutos para relajarse y descansar después de sus tratamientos. Intenta meditar, respirar o leer para relajarte. Entonces, es mejor retomar gradualmente su rutina habitual en lugar de volver a ella demasiado rápido. Si es posible, duerma bien por la noche para relajarse aún más y prolongar la eficacia de los tratamientos.
Ahora ya sabes que es posible mimarte en casa o en el spa. Para pasar un momento perfecto, ¿por qué no invitar a algunos amigos a compartir la experiencia? Podrás hablar durante los tratamientos y terminar el día con una comida entre las chicas.
