Cuida bien tu cuero cabelludo para tener un cabello más hermoso y fuerte
La epidermis del cuero cabelludo es particularmente frágil y vulnerable. Las agresiones ambientales, los champús demasiado frecuentes o demasiado agresivos o incluso el estrés pueden dañarlo o debilitarlo rápidamente. Por supuesto, en cuanto a la piel, existen diferentes tipos de cuero cabelludo y es fundamental conocer el tuyo para adoptar la rutina de cuidados adecuada. Los productos que utilices y tu estilo de vida también tendrán un impacto significativo en su salud y por tanto en la de tu cabello, de forma muy relacionada. Cuida bien tu cuero cabelludo para tener un cabello más bonito y fuerte, esto es lo que te vamos a explicar en este artículo.
La frecuencia adecuada para lavarse el cabello
Para empezar, es fundamental saber que es importante lavar el cabello regularmente, pero no en exceso. Para saber cuándo lavarlos, basta con observarlos. La frecuencia adecuada para lavar tu cabello y la que te recomendamos es como mínimo una vez a la semana si tienes el cuero cabelludo sensible y dos veces si tu cabello tiende a engrasarse rápidamente. No obstante, siempre puedes variar el ritmo según tus necesidades (si haces más ejercicio, por ejemplo).
Protege la frágil piel del cuero cabelludo
La piel del cuero cabelludo es particularmente frágil. Contiene menos fibras de colágeno y queratina que el resto de la piel. Por lo tanto, el cuidado del cuero cabelludo es diferente al que se usa en otras áreas epidérmicas. Te aconsejamos que prefieras productos naturales y orgánicos para no agravar la fragilidad de tu cuero cabelludo.
Para luchar contra la caspa, te aconsejamos que te apliques un champú anticaspa suave, compuesto por té verde, menta y romero. Si tienes el cuero cabelludo seco, puedes aliviarlo utilizando un champú hidratante a base de aceite natural (manzanilla, argán, oliva, almendra) o crema (coco, karité). Si por el contrario, esta última produce más sebo del necesario, será necesario purificar la zona con productos limpiadores a base de mostaza, limón, verbena o eucalipto conocidos por su frescura y pureza.
Utiliza los champús, acondicionadores y mascarillas adecuados
Como hemos visto anteriormente, es importante elegir el champú adecuado según tu tipo de cuero cabelludo y tus necesidades. Entre dos champús y para no sensibilizar más tu cuero cabelludo, te aconsejamos que utilices un champú en seco. Si tienes el cabello enredado o dañado con frecuencia, se recomienda usar un acondicionador después del lavado.
Es importante elegirlo bien: debe estar adaptado a tu tipo de cabello. Una vez a la semana, también puedes utilizar una mascarilla para hidratar y nutrir tu masa capilar y devolverle el brillo. Puedes elegir entre una mascarilla con efecto nutritivo, calmante o antioxidante. Si tienes el cabello muy seco, puedes usar una mascarilla para dejar toda la noche debajo de una charlotte (a distribuir solo en largos y puntas).
Protege tu cuero cabelludo con aceites esenciales
No hay nada como los productos naturales para devolver la salud, la belleza y la fuerza a nuestro cabello. Por eso, te recomendamos que utilices aceites esenciales como el de geranio, té verde, naranja, menta y limoncillo para proteger tu cuero cabelludo. Pueden ser eficaces contra la caspa y cuidar la piel sensible. Te aconsejamos que los apliques en el cuero cabelludo antes del champú.
Masajear para que los principios activos penetren en la piel gruesa del cuero cabelludo y dejar actuar unos minutos antes del champú. El aceite esencial también se puede utilizar como cuidado después del lavado. Para ello, lo mejor es comprarlos en forma de spray y pulverizar unos toques por todo el cabellotodavía húmedo.
Tenga una buena alimentación y un estilo de vida saludable
Se reconoce que el cuero cabelludo es una zona especialmente sensible, ya que está sujeta a agresiones internas y externas (viento, frío, calor, natación, peinados, coloraciones o secadores de pelo). Por ello, le recomendamos que adopte un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación y la práctica de actividad física regular para darle fuerzas para defenderse. Te aconsejamos que prefieras alimentos ricos en nutrientes como verduras, frutas o huevos.
Estos últimos son particularmente ricos en vitamina B, hierro y zinc. También puedes comer alimentos ricos en ácido oleico como aceitunas, avena, trigo, girasol, sésamo o semillas de lino. Por último, te recomendamos que adoptes un estilo de vida saludable para luchar contra el exceso de producción de sebo. El deporte es una gran manera de mejorar su salud y equilibrio mental. También es una excelente manera de mantener el cuero cabelludo y, en general, la piel.
Breve resumen de buenas prácticas
Aquí hay un pequeño resumen para cuidar bien tu cuero cabelludo para tener un cabello más hermoso y más fuerte:
Tienes el cráneo irritado y sensibilizado:
- Espaciamos los champús
- Desenredamos suavemente, con la cabeza hacia abajo, con un cepillo flexible;
- Te secas el cabello con frío;
- Evitamos las decoloraciones por un tiempo.
Se te cae el pelo:
- Examine su dieta y vuelva a equilibrarla añadiendo cereales integrales y proteínas;
- Optamos por complementos alimenticios a base de espirulina;
- Regálate un tratamiento de casco LED en tu peluquería para detener la caída del cabello y estimular su crecimiento.
Sientes el cuero cabelludo tirante:
- Cambia tu champú para favorecer fórmulas muy suaves y enjuaga tu cabello con agua tibia;
- Utilizamos spray de aceite vegetal para rociar sobre el cuero cabelludo.
No dudes en consultar a tu peluquero o a un médico si tus problemas capilares se vuelven demasiado graves.
