La réussite d’une prise de masse passe par une alimentation adaptée. Afin de vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez notre guide complet sur le régime spécial prise de masse. Nous allons aborder dans cet article les principaux aspects d’un tel régime, en expliquant notamment comment structurer sa planification alimentaire et quelles sont les catégories de nutriments indispensables.
Comprendre les bases du régime prise de masse
Pour prendre du muscle efficacement, la première étape consiste à adapter son alimentation en favorisant un apport calorique légèrement supérieur à ses besoins énergétiques. Ceci permettra au corps d’avoir suffisamment de ressources pour construire des fibres musculaires et ainsi augmenter la taille des muscles.
L’apport calorique adéquat varie selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique et le métabolisme de chaque individu. Une fois que ces données sont connues, il est possible de déterminer quelle est la répartition optimale entre protéines, glucides et lipides :
- Protéines : elles servent de base pour la construction des muscles et doivent donc être présentes en quantité suffisante. Une bonne moyenne se situe aux alentours de 2 g par kilo de poids corporel chaque jour.
- Glucides : ils fournissent l’énergie nécessaire à l’effort physique et aident à maintenir les niveaux de glycogène dans les muscles. Ils doivent représenter environ 50 à 60% de l’apport calorique total.
- Lipides : essentiels pour la production d’hormones et le bon fonctionnement du système nerveux, les lipides ne doivent pas être négligés dans une alimentation prise de masse.
Sélectionner les bonnes sources de protéines
Pour profiter au maximum des bienfaits des protéines sur la croissance musculaire, il est important de veiller à consommer des sources de protéines complètes et variées. Les protéines animales comme la viande, les œufs ou les produits laitiers sont généralement considérées comme des sources de haute qualité, car elles apportent tous les acides aminés indispensables à l’organisme.
Les meilleures sources de protéines animales
Voici quelques exemples d’aliments riches en protéines animales et idéales pour un régime spécial prise de masse :
- La volaille (poulet, dinde) sans peau;
- Les poissons gras, tels que le saumon et le thon;
- Les œufs avec leurs jaunes, qui contiennent également des lipides importants pour la santé;
- Les fromages frais allégés, qui fournissent des protéines de qualité tout en limitant l’apport en graisses saturées;
Les alternatives végétales pour les protéines
Il existe également des sources de protéines végétales intéressantes pour un régime prise de masse :
- Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges);
- Les graines et les noix (amandes, noix, graines de tournesol ou de courge);
- Les protéines de soja (tofu, tempeh, seitan);
- Les compléments alimentaires à base de protéines végétales, comme la protéine de pois ou de riz.
Miser sur les bons glucides
Dans le cadre d’un régime spécial prise de masse, il est essentiel d’accorder une place importante aux glucides de qualité, qui vont alimenter efficacement l’organisme et favoriser la croissance musculaire. Les glucides complexes présents dans les céréales complètes, les légumes secs, les pommes de terre et les fruits frais sont particulièrement adaptés à cet objectif.
Favoriser les glucides complexes
Optez pour les sources suivantes de glucides complexes :
- Les pâtes et le riz complets;
- Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges) déjà mentionnées;
- Les pommes de terre cuites avec leur peau;
- Les quinoa, boulgour et autres céréales non-transformées;
- Les fruits frais, idéalement consommés en dehors des repas, pour un apport en énergie rapide et constant.
Ne pas négliger les lipides
Les lipides jouent plusieurs rôles clés dans un régime prise de masse : ils participent à la production des hormones anaboliques comme la testostérone, et permettent également d’apporter l’énergie nécessaire aux séances de musculation. Il est donc important de veiller à intégrer une quantité suffisante de lipides dans son alimentation, en se concentrant sur les sources saines comme les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés.
Sources de lipides saines
Voici quelques exemples d’aliments riches en lipides sains à privilégier :
- Les avocats;
- Les poissons gras (saumon, thon, maquereau);
- Les noix et les graines;
- Les huiles végétales non raffinées (olive, colza, lin);
Avec un bon équilibre entre protéines, glucides et lipides, ainsi qu’une sélection judicieuse des nutriments, il est possible de maximiser ses résultats en terme de prise de masse.
PromoBestseller No. 1
Bulk Protéine Whey en Poudre, Vanille, 1kg
- Protéine de Whey de haute qualité d'une grande marque de nutrition sportive
- Fournit 23g de protéines par portion et est faible en sucre. Mélange sans grumeaux
- Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels
- Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
- Disponible dans une large gamme de saveurs et de tailles
27,99 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 3
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 29 Portions, 899 g
- Le Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance
- ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
- La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
- Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
- FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement
39,99 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 4
PBN Premium Body Nutrition Whey Protéine en Poudre, 2.27kg Vanille, Nouvelle saveur améliorée
- PBN - Pot de protéines en poudre de lactosérum (whey) goût vanille, 2,27 kg
- Chaque portion contient 23,3 g de protéines
- Ingrédients de haute qualité
- Produit adapté aux végétariens
- Chaque paquet contient 75 portions
Bestseller No. 5
Pure Whey Chocolat | EAFIT | Protéine | 32g de protéines Whey+7,6g de BCAA/shaker+magnesium | Musculation, Maintien et construction de la masse musculaire | Whey protein pour le sport | 850g
- 32g DE PROTÉINES PAR SHAKER PROTEIN | La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,6g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation.Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire
- ASSIMILATION RAPIDE | La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
- CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire
- CROISSANCE MUSCULAIRE | 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d'un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport.
- MARQUE FRANÇAISE | EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…
27,81 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 6
PBN - Premium Body Nutrition Whey Protein, 1 kg, fraise, nouvelle saveur améliorée
- PBN - Sachet de protéines en poudre de lactosérum (whey) goût fraise, 1 kg
- Chaque portion contient 23,3 g de protéines
- Ingrédients de haute qualité
- Produit adapté aux végétariens
- Chaque paquet contient 75 portions
16,90 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 7
Nutripure | Protéine Vegan Bio | Neutre | Complément Alimentaire Sport & Musculation | Protéine Végétale de Pois et de Riz, BCAA, EAA | 750gr | 15 à 30 portions | Made in France
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE PROTÉINE VÉGÉTALE : La protéine de pois est très efficace pour prendre du muscle. Les protéines végétales ont un PDCAAS = 1 ce qui correspond à une protéine de très haute qualité, où les apports en acides aminés BCAA et EAA après digestion sont comblés. Cette protéine vegan est idéale pour les pratiquants de crossfit et de musculation recherchant un développement musculaire.
- LES BIENFAITS DE LA PROTÉINE VÉGÉTALE: Au delà de l'impact sur l'écologie et le bien-être animal, la composition des protéines végétales permet d'obtenir un excellent profil en acides aminés (BCAA et EAA entre autres) et permet de diversifier les sources de protéines du sportif. La protéine végétale Nutripure est une protéine vegan et bio qui apporte les nutriments essentiels au bon développement musculaire.
- COMPOSITION 100% VEGETALE : La composition de la protéine Nutripure est une synergie de protéines digestes, bio et vegan, contenant 70% de pois et 30% de riz, ce qui est le meilleur ratio pour obtenir un profil en acides aminés au plus proche de la whey, contenant plus de 80% de protéines, 18,5% de BCAA, limitant les antinutriments et dotée d'une excellente biodisponibilité. Chaque portion contient 24 g de protéine, 5,6 g de BCAA et 11,6 g d'EAA.
- POSOLOGIE : La posologie de la protéine végétale Nutripure est de 1 à 2 portions de 30 g par jour, idéalement dans un shaker pour faciliter le mélange. Vous pouvez également mélanger ce complément alimentaire avec une boisson végéale et des fruits pour consommer en smoothie. Nutripure propose des arômes avec 70% à 90% d'ingrédients BIO naturels afin de vous offrir le goût le plus agréable et subtil possible.
- MADE IN FRANCE : Complément alimentaire made in France. Protéine vegan et bio avec une concentration élevée, une excellente digestibilité et une absence de ballonnements. La qualité et la traçabilité sont fondamentales - Nutripure propose des compléments alimentaires sans additifs ni colorants, sans OGM, sans pesticides.
PromoBestseller No. 8
foodspring - Poudre de protéines whey Vanille - Avec 23 g de protéines de croissance musculaire, solubilité parfaite, ultra-filtrée et riche en BCAA et EAA - goût complet et délicieux (750 g)
- DÉVELOPPER ET ENTRETIEN DES MUSCULES* : Avec 23 g de protéines par portion, notre protéine de lactosérum favorise le développement et le maintien de tes muscles*. La protéine de lactosérum de haute qualité, les BCAA et les EAA t'aident à tirer davantage de ton entraînement. *Les protéines aident à développer et à maintenir la masse musculaire
- MÉLANGE DE PROTÉINES PREMIUM POUR UN EFFET MAXIMAL : Notre mélange de protéines premium avec une proportion élevée d'isolat de protéines de lactosérum garantit des résultats plus forts. Le mélange de 72 % de concentré de protéines de lactosérum et de 23 % d'isolat de protéines de lactosérum est ultrafiltré et traité à froid
- GOÛT CRÉMEUX ET TEXTURE OPTIMALE : Savourez un délicieux shake crémeux avec notre protéine de lactosérum de qualité supérieure. Seulement le meilleur pour votre corps
- SHAKES SANS GRUMEAUX GRÂCE À UNE SOLUBILITÉ PARFAITE : ajoutez simplement trois cuillères à soupe (environ 30 g) à 300 ml d'eau ou de lait et shakez - votre shake crémeux et sans grumeaux est prêt
- POLYVALENT - POUR CHAQUE INSTANT : Utilisez notre protéine de lactosérum après l'entraînement, au petit-déjeuner ou comme collation pour couvrir vos besoins en protéines. Idéal pour les shakes grâce à son goût délicieux - complétez vos besoins en protéines facilement et rapidement à tout moment
27,99 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 9
Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Chocolat, 8 Portions, 2.73 kg
- Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance**
- Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire***
- La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant
- Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d'eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l'entraînement ou entre les repas
- Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
43,99 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 10
Nutrimuscle Whey Native 1kg Chocolat - Protéine Whey jusqu'à 80% de protéines par dose - 28,6 g de Protéines par does - Lait français - Musculation et Fitness - Prise de Muscle
- 🆕NOUVEAU PACKAGING - Vos produits Nutrimuscle restent fidèles à eux-même avec leur composition inchangée. Nous évoluons mais notre état d'esprit reste le même. Nouvelle étiquette, même produit.
- 🏋🏻♂️UNE PROTÉINE DE HAUTE QUALITÉ - Notre Whey Native, une protéine de haute qualité obtenue à partir de lait français, se distingue par son statut de protéine native. Avec une teneur élevée en protéines, elle constitue un choix prisé des pratiquants de musculation et des athlètes. La Whey Native se distingue également par son absorption rapide par l'organisme, pour un post-workout idéal et une récupération optimale après l'effort.
- 💪🏼BÉNÉFICES - Riche en protéines de haute qualité - Assimilation rapide - Adapté à un programme de prise de muscle* - Contribue au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire
- 🫙DOSAGE et CONSEILS - Mélanger 30 g (environ deux doseurs) dans 250 mL de lait ou d'eau, après votre entraînement, en collation ou dans vos recettes de cuisine. La Whey Native Nutrimuscle s'adresse aux sportifs qui ont besoin d’un apport en protéines important pour aider au développement musculaire et à toutes personnes pratiquants un régime hyper-protéiné ou le jeûn intermittent.
- 🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Notre Whey Native répond à ces critères de qualité et de traçabilité que nous jugeons primordiaux. Elle provient de notre fournisseur français INGREDIA, explorateur laitier depuis 1949 et reconnu comme un expert mondial.
36,95 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 11
Healthy Fusion, 100% Whey Protein | Protéine Pure avec Collagène & Magnésium | Tonifie, Augmente la Masse Musculaire & Aide à la Récupération | Saveur Chocolat | 1000g
- LA PROTÉINE DE LAWY LA PLUS COMPLÈTE ET EXCLUSIVE - 100% Pure Whey Protein X3 est un produit pionnier et innovant contenant des ingrédients actifs de qualité inégalée. La protéine de lactosérum utilisée dans notre produit est exclusive à notre laboratoire, avec une pureté et une assimilation comme aucune autre protéine ne peut l'offrir. En outre, 100% Pure Whey Protein X3 est le seul produit qui contient également du collagène pur et du magnésium assimilé pour une récupération musculaire complète.
- AUGMENTER LA MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont l'un des éléments constitutifs les plus importants de l'organisme et sont surtout essentielles pour augmenter la masse musculaire. Les protéines jouent un rôle décisif dans l'augmentation de la masse musculaire, car les muscles sont en grande partie constitués de protéines. Avec 100% Pure Whey Protein, vous atteindrez vos objectifs rapidement, en donnant à votre corps les protéines dont il a besoin pour développer et construire du muscle.
- 100% MUSCLE EN FORME - 100% Pure Whey Protein X3 vous fournira une augmentation propre de la masse musculaire sans dommages collatéraux, grâce à la pureté et à la filtration de ses composants actifs, capables de fournir au corps l'oxygénation et la force dont les muscles ont besoin. De plus, étant des composants pré-assimilés, ils évitent les problèmes de digestion gênants que produisent d'autres protéines de mauvaise qualité sur le marché.
- MEILLEUR ENTRAÎNEMENT - 100% Pure Whey Protein X3 contient du magnésium microfiltré capable d'atteindre les fibres musculaires pour prévenir les crampes qui peuvent se produire lors d'un entraînement sportif, obtenant ainsi des entraînements meilleurs et plus complets en continu.
- QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES - Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, qui sont tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes méticuleux et disposent de tous les permis sanitaires correspondants. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider.
29,90 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 12
Marque Amazon - Amfit Nutrition Protéines en Poudre de Lactosérum (Whey), Chocolat Noisette, 33 portions, 1 kg (Lot de 1)
- Saveur Chocolat Noisette - 1kg
- Les protéines contribuent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.
- Cet emballage contient 33 portions
- Convient à un régime végétarien.
- Toutes les allégations de santé et nutritionnelles ont été vérifiées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA)
21,86 EUR
Acheter sur Amazon
PromoBestseller No. 13
EAFIT- Mega Whey- construction musculaire pour la musculation- 43g de protéines de Whey+10g de BCAA+1,5g de créatine par shaker- Assimilation Rapide- Vanille- 750g- Creatine monohydrate
- MEGA WHEY - Pour une croissance musculaire efficace adapté à ta séance de sport, la whey protein eafit va accompagner tes séance de musculation, et t'apporter les vitamines et protéines nécessaire à une bon développement musculaire - Prépare ton shaker de protéine en poudre et c'est parti
- MUSCULATION - Idéal pour les adeptes de sport,tu trouveras une doses de proteine accompagné de créatine et de taurine pour de plus belles séances et assurer ta croissance de muscles - Un supplément de bcaa t'aidera à la récupération musculaire le tout rassembler dans un seul shaker de proteines
- CROISSANCE MUSCULAIRE - La mega whey eafit en poudre est faible en sucre et facilite la croissance musculaire par assimilation rapide - Des vitamines, des acides amines, de la taurine et de la creatine font d'elle une whey protein efficace et incontournable pour le sport notamment la musculation
- PROTEINES ET CREATINE - Pour un développement musculaire optimal 1 à 2 shaker par jour avant ou apès le sport - Les bcaa (valine, leucine, isoleucine) assureront la récupération musculaire pour continuer tes séances de musculation prévue - La taurine avec la créatine permettront ton explosivité
- ANTI-DOPAGE - Tu peux consommer à l'aide de ton shaker nos whey protein eafit en poudre sans crainte pendant tes séances de sport, et bénéficie d'une croissance musculaire impressionante tout en continuant la musculation grâce à son apport en protéines, taurine, créatine, vitamines et acide amine
25,41 EUR
Acheter sur Amazon
PromoBestseller No. 14
WHEY GAINER - EAFIT - Prise de masse musculaire et apport calorique - 22g de proteines de Whey + 22g de glucides + 11vitamines par shaker - Vanille 750g - Idéal pour le sport tel que la musculation
- PRISE DE MASSE DURABLE - La whey protein gainer riche en proteines, magnesium, vitamines et glucide va permettre une prise de masse sur le long terme - Un mix parfait pour les adeptes de sport tel que la musculation
- FORMULE PREMIUM - Un shaker de proteine permet la prise de masse optimale aux objectifs de croissance de muscles - De la protéine gainer en poudre - Une boisson hyperproteinee, hypercalorique conçu pour la prise de poids en musculation
- WHEY GAINER- La whey gainer eafit permet un ratio équivalent de protéine et de glucide favorisant la bonne prise de masse dans le sport - L'objectif est de prendre du volume pour la musculation - Les vitamines et le magnesium pour un apport d'énergie
- CROISSANCE MUSCULAIRE - La whey protein gainer eafit en poudre permet une prise de masse optimale - 1 à 2 shaker par jour en collation - Différent du pre workout qui se prend juste avant la séance de sport - Une énergie grace aux vitamines et magnesium
- ANTI DOPAGE - La whey protein gainer eafit se prend sans crainte dans le cadre d'une prise de poids dans le sport tel que la musculation - Il s'agit d'une assimilation lente dans un shaker de protéine - Profite de ce gaine en complement alimentaire
16,58 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 15
Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Vanille, 8 Portions, 2.73 kg
- Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance**
- Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire***
- La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant
- Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d'eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l'entraînement ou entre les repas
- Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
43,99 EUR
Acheter sur Amazon
PromoBestseller No. 17
EAFIT | Gainer Max | Pour La Prise De Masse Musculaire Et L'Apport Calorique | 10g De Protéines + 42g De Glucides + 11 Vitamines Par Shaker | Double Chocolat 1,1kg
- AUGMENTE LA MASSE MUSCULAIRE RAPIDEMENT grce un nombre incroyable de calories par shaker (2150 cal) pour un apport calorique maxmal et des protéines et sucres sélectionnés pour leur qualité premium
- FORMULE PREMIUM Chaque shaker contient 10g de protéines (WheyÅ“uf), 43g de glucides, 10 vitamines et des minéraux
- EXCELLENTE SOURCE D'ENERGIE Contient des sucres à IG élevés (amidons de mais, dextrose, maltodextrine) pour un apport énergétique immédiat et des sucres à faible IG (fructose, avoine, patate douce) pour une énegie durable
- EFFICACITÉ RENFORCÉE Nous avons développé une combinaison exclusive dâ€acides aminés HIGH AMINO COMPLEX associant : Arginine - Taurine - Glutamine
- ANTI DOPAGE Ce produit respecte la Norme AFNOR et le Code Mondial Anti-Dopage
16,91 EUR
Acheter sur Amazon
PromoBestseller No. 18
Premier Protein High Protein Bar Chocolate Caramel 16x40g - Haute teneur en protéines + Sans huile de palme
- Haute teneur en protéines : 50 % de protéines
- Seulement 0,7 g de sucre par barre
- À teneur réduite en glucides : 30% de glucides en moins que les barres de chocolat traditionnelles
- Saveurs délicieuses avec une consistance agréablement légère et croustillante
17,18 EUR
Acheter sur Amazon
Bestseller No. 20
THE PROTEIN WORKS - Protéine Végane | 25g de protéines végétales | Qualité première | Shake de protéines végétales | 33 Servings | Nature | 1kg
- MÉLANGE PREMIUM DE PROTÉINES MULTI-SOURCES : Protéine Végane contient CINQ sources de protéines différentes - graine de courge, riz brun, tournesol, soja et pois.
- GOÛT DÉLICIOUS ET CRÉMEUX: Nous n'utilisons que des ingrédients sans OGM de première qualité pour créer des poudres protéinées végétaliennes qui se mélangent facilement pour obtenir un goût et une texture délicieuse.
- HYPERPROTÉINE: Contient 25 g de protéines végétales par portion
- SANS SUCRE AJOUTÉ & FAIBLE EN GRAISSE : Ne contient pas de sucre ajouté, est faible
- 100% D’ORIGINE VEGETALES: Sans produits laitiers, sans lactose, sans gluten, sans blé et est disponible dans une gamme de saveurs délicieuses.
19,99 EUR
Acheter sur Amazon
