Pour vivre plus longtemps : Cardio ou Musculation ?

Dans la quête d’une vie saine et prolongée, la question du choix entre les exercices de cardio et de musculation est souvent posée. En effet, ces deux types d’activités physiques offrent des avantages uniques et contribuent à notre santé générale de différentes manières. Dans cet article, nous examinerons certains aspects importants liés au cardio et à la musculation ainsi que leur impact sur notre longévité.

Comprendre les bienfaits du cardio

Les exercices de type aérobie, également connus sous le nom d’exercices cardio, impliquent des mouvements continus et répétitifs sollicitant principalement les muscles du cœur et des poumons. Parmi les activités de cardio les plus courantes, on compte la natation, la marche rapide, le jogging, le vélo ou encore la danse.

Les avantages du cardio sont nombreux, parmi lesquels :

Amélioration de la capacité respiratoire et de l’endurance
Renforcement du cœur et du système circulatoire
Diminution du risque de maladies cardiovasculaires
Aide à la gestion du poids corporel
Augmentation de l’énergie et de la vitalité
Réduction du stress et amélioration de l’humeur

Pre-Train boisson pour libérer de l'energie avant les entrainements intenses

Impact du cardio sur la longévité

De nombreuses études scientifiques indiquent que les exercices de cardio ont un impact positif sur la longévité. En effet, pratiquer régulièrement des activités d’endurance permettrait de gagner plusieurs années de vie. Cela s’explique notamment par l’amélioration des facteurs de risque cardiovasculaire et une diminution du taux de mortalité liée à ces pathologies.

Musculation : pour une vie plus longue et en bonne santé

La musculation est une autre forme d’activité physique qui met l’accent sur le développement de la force, de la puissance et de la résistance des muscles à travers une variété d’exercices incluant les machines de musculation, les haltères ou encore les exercices au poids du corps. Les principaux avantages de la pratique de la musculation sont :

Réduction du gras corporel
Augmentation de la masse musculaire et amélioration de la composition corporelle
Favorise la densité osseuse et prévient l’ostéoporose
Amélioration de la coordination motrice et de l’équilibre

Lien entre musculation et longévité

Dans le cadre de la recherche sur la longévité, plusieurs études montrent également un lien significatif entre la pratique régulière de la musculation et l’augmentation de la durée de vie. Notamment, un travail musculaire soutenu contribuerait à ralentir et même inverser certaines manifestations du vieillissement comme la perte de densité osseuse ou la diminution de la force musculaire. Par ailleurs, des muscles bien entretenus permettent de prévenir les chutes et les accidents liés à l’âge.

Mass Gainer augmenter votre masse musculaire rapidement

Cardio et musculation : y a-t-il un choix idéal ?

Au lieu de chercher à déterminer quel type d’exercice est le plus bénéfique pour la longévité, il convient plutôt de prendre en compte ses goûts personnels, objectifs et capacités physiques pour intégrer à son quotidien une pratique sportive variée et équilibrée. Considérer la combinaison des exercices cardio et de musculation dans sa routine hebdomadaire offre ainsi un ensemble complet d’avantages pour la santé et la longueur de vie.

Favoriser la complémentarité des deux types d’exercices

Comme nous l’avons vu, les exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire proposent chacun des avantages spécifiques pour notre organisme. À ce titre, intégrer ces deux types d’entraînements à sa pratique sportive engendre une synergie permettant d’améliorer globalement notre condition physique et de ralentir les effets du vieillissement.

De manière générale, l’idéal serait donc d’alterner les séances de cardio et de musculation afin de profiter des atouts respectifs de chaque discipline. Toutefois, cette recommandation peut varier en fonction des besoins individuels, des préférences et de l’état de santé de chacun.

Meilleure Vente n° 1

Edition, Sports Entraînement(Auteur)

Meilleure Vente n° 2

LA BIBLE DES STRATÉGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAÎNEMENT NOUVELLE EDITION: Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training

ARSENEAULT, KEVEN(Auteur)

PromoMeilleure Vente n° 3

GYMFORM Appareil d'entraînement Abdominal AB Booster, Machine d'Entraînement pour Abdominaux Bras Jambes Dos et Fessiers Entraînement à Domicile Exercice Cardiovasculaire (Plus avec l'ordinateur)

💪【STABLE & SÛR】Ab Booster Plus Computer, Original Comme Vu à la TV, la machine d'entraînement abdominaux et de base pour des résultats immédiats et visibles ! En quelques minutes par jour, vous pouvez vous entraîner et faire de l'exercice aux jambes, aux bras, aux fesses et aux abdominaux. Une machine amusante et facile à utiliser pour profiter de votre entraînement quotidien.
💪【MODES D'ENTRAÎNEMENT MULTIPLES】 Vous pouvez entraîner tout votre corps à la maison pour une séance d'entraînement complète, combinant exercices cardiovasculaires et exercices de tonification. En montant et descendant avec la machine, le corps aura un mouvement constant et vous pourrez tonifier et entraîner tous les muscles en un seul mouvement.

PromoMeilleure Vente n° 4

Dskeuzeew Rameur pour la Maison, Appareil de Fitness pour Cardio et Musculation, écran LCD pour l'entraînement à Domicile, capacité de Poids de 120 kg, entraînement Complet du Corps

Rameur à résistance réglable : ce rameur dispose de 12 niveaux avec changement de rotation de résistance progressif réglable. Le réglage à faible intensité offre un exercice quotidien pour les personnes rééduquées et les personnes âgées. Le réglage à haute intensité aide les amateurs de sport à brûler les graisses et à développer leurs muscles.
Écran LCD facile à lire : ce rameur de fitness à domicile est équipé d'un écran LCD. Il affiche l'heure, les pas/minutes, les scanners, les répétitions et les calories brûlées. Ainsi, vous pouvez suivre vos progrès d'entraînement et ajuster votre intensité et votre programme d'entraînement à tout moment.
Long toboggan : grâce au long toboggan, le rameur convient aux personnes de 140 cm à 190 cm. Conçu pour les adolescents et les adultes. Si vous voulez uniquement entraîner le haut du corps, vous pouvez utiliser le bouchon à vis pour fixer la position assise.
Expérience confortable : ce rameur domestique est principalement fabriqué en ABS + acier pour une meilleure durabilité et résistance. Il est livré avec un grand siège élastique 3D, de sorte que vous ne serez pas fatigué lorsque vous restez assis longtemps. Les pédales pivotantes soulagent les genoux et les chevilles et maintiennent les pieds dans la bonne position.
Économisez plus d'espace : ce rameur pliable pour la maison se monte en 10 minutes et a un design compact pour une utilisation facile à la maison. Deux petites roues facilitent le déplacement et le rangement du rameur. Idéal pour les appartements et les espaces restreints.

PromoMeilleure Vente n° 5

Sunny Health & Fitness Entraîneur d'Assistance aux Squats, Total Crunch, Installation Facile et Pliable, Machine d'exercice pour Les Fessiers et Les Jambes à Domicile - NO. 077S

【POURQUOI FAIRE DES SQUATS】Les squats sont non seulement efficaces pour développer un bas du corps incroyablement fort, mais aussi parce qu'ils offrent plusieurs avantages physiques supplémentaires, comme une augmentation de la libération des hormones et une amélioration de la flexibilité.
【COMMENT ÇA MARCHE】Tonifiez le bas du corps en utilisant vos fessiers, quadriceps et ischio-jambiers pour descendre en squat. Travaillez vos épaules, votre dos et votre poitrine en vous poussant vers le haut à chaque répétition.
【IMPACT RÉDUIT SUR LES ARTICULATIONS】Oubliez les poids, ce simulateur de squat réduira le stress sur les genoux et les articulations qui survient lorsque vous squattez de manière incorrecte. Ajouter cela à votre entraînement vous aidera à développer une forme correcte pour obtenir le squat parfait.
【SUIVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE】Le moniteur LCD enregistre vos calories, analyse, temps et nombre. Ce simulateur vous donne la liberté d'ajouter ou de retirer de la tension ; les trois bandes élastiques peuvent être fixées ou retirées du siège pour s'adapter à n'importe quel niveau de fitness.
【VARIÉTÉ D'ENTRAÎNEMENT】Il offre non seulement la possibilité de faire des squats sur toute l'amplitude, mais vous pouvez également varier en faisant des pulsations de squat dans les zones haute, médiane et basse. La solution de fitness tout-en-un pour une expérience d'entraînement complète et diversifiée.

Meilleure Vente n° 6

VITALmaxx Fitmaxx5 appareil abdominal pliable avec ordinateur d'entraînement | Appareil de fitness pour débutants et avancés, entraîne presque tout le corps | 5 niveaux de difficulté

EFFICACE: Augmentation de la condition physique en douceur et combustion des graisses – le vélo d’appartement est votre appareil d'entraînement doux avec un grand effet d'entraînement
RÉGLABLE INDIVIDUELLEMENT: Vous pouvez choisir entre 5 niveaux de difficulté différents et ainsi adapter votre entraînement à votre niveau de fitness et à vos besoins
POUR TOUT LE CORPS: Presque tous les groupes musculaires sont sollicités en même temps: ventre, jambes, bras, dos et fessiers
SÛRE: Le vélo d’appartement dispose d'une stabilité sûre et d'une construction robuste
FLEXIBLE: L’appareil d'entraînement est pliable pour économisant l’espace

PromoMeilleure Vente n° 7

Kit Fitness 3 en 1 : Corde à Sauter Sport Lestée, Élastique Musculation, Rameur | Perte de Poids, Cardio, Remise en Forme | Accessoires Pour Homme et Femme, Gym, Abdominaux, Crossfit

🥇Corde à sauter lestée : Notre corde à sauter sport est bien plus qu’un simple accessoire. Elle est lestée pour un entraînement intense et efficace. Imaginez-vous en train de sauter, la corde glissant parfaitement dans vos mains, la résistance vous poussant à vous dépasser à chaque bond. C’est le secret des athlètes et des passionnés de fitness pour brûler des calories, renforcer les muscles et améliorer l’endurance.
🥈Elastiques musculation complémentaires : Le Kit Trio Fitness comprend également deux cordes de tension multifonction. Que vous souhaitiez travailler vos bras, vos épaules, ou vos jambes, ces cordes de résistance sont là pour vous. Et devinez quoi ? Que ce soit le rameur elastique ou la corde en latex pour les bras, ils sont parfaitement complémentaires à la corde a sauter sport lestée ! Vous pouvez les utiliser ensemble pour un entraînement complet, séparément pour cibler des zones spécifiques, pour de l'échauffement ou pour de la récupération.
🥉Pour tout les niveaux : Que vous soyez débutant ou expert, jeune ou moins jeune, le Kit Trio Fitness s’adapte à vous. Il n’y a pas de limite d’âge pour les joies de la corde a sauter et profiter de ses bienfaits. Alors, qu’attendez-vous ? Rejoignez la communauté des adeptes du fitness pour maximiser votre brûlage de calories et augmenter votre agilité et votre force !
🎖️ Variété infinnie d'exercices : Avec le Kit Trio Fitness, dites adieu à la monotonie des entraînements répétitifs ! Notre corde a sauter sport lestée et nos cordes de tension fitness vous ouvrent les portes d’un univers d’exercices variés. Sauter, tirer, étirer - chaque jour peut être une nouvelle aventure pour votre corps.
🏅Partout avec vous : Compact et léger, le Kit Trio Fitness se transporte sans effort. Il est conçu pour être votre compagnon de voyage idéal, se glissant facilement dans votre sac pour une séance d’exercice spontanée, où que vous soyez. Parfait pour le sport à domicile, mais aussi au parc sous les arbres ou même en vacances, ce kit s’adapte à votre environnement. Sa corde à sauter sport lestée et ses bandes elastique musculation vous permettent de transformer n’importe quel espace en zone d’entraînement.

PromoMeilleure Vente n° 8

ISE Rameur Musculation, Système Freinage Magnétique, Rameur à 8 Niveaux de Résistance, Rameur Pliable Appartement avec Glissière en Aluminium, Rameurs Ecran LCD, Rameur d'Appartement Cardio&Silencieux

【FITNESS PROFESSIONNEL】Rameur pliable classique modèle. 8 niveaux réglables de résistance. Freinage: magnétique. Résistance de l'ISE SY-1750 est régulée par la freinage magnétique, qui glissière en aluminium: La plaque et l'aimant en aluminium génèrent une force de coupe magnétique, c'est une nouvelle structure, utilisant une plaque en aluminium épaisse remplacer une roue d'inertie. Ajustement de la résistance vous permet de créer et d'obtenir le meilleur entraînement en fonction de vos besoins.
【MULTIFONCTIONS ECRAN LCD】Rameurs d'appartement avec Système de tirage silencieux, écran LCD affichant: temps, coups par minute, coups totaux, coups par séance d'entraînement, calories, SCAN. Entraînement avec ISE rameur pliable appartement silencieux est un exercice cardio-training idéal qui vous permet de faire travailler l'ensemble du corps, et plus particulièrement les bras, les épaules, les jambes et les hanches. Peut exercer au moins 60 % des muscles en utilisant ce rameur d'appartement.
【PLUS DÉTAILS】La selle confortable assure position assise optimale. Roulement à poulie mobile et siège confortable, La construction du rameur a été spécialement pensée pour les petits appartements. Le rameur SY-1750 a une structure en acier ultra-stable. Les rails sont en aluminium de haute qualité, l'assise et les bras sont réglables pour une posture optimale. Pour votre sécurité, les supports pour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d'être parfaitement maintenus.
【FACILE A RANGER】Rameur pliable appartement ayant une facilité de rangement, design space saver, s'appuye facilement et rapidement, roulettes de transport pour faciliter le déplacement du rameur magnétique. Dimensions totales (LxlxH) du rameur pliable: 156x55x70CM. Position du siège réglable, notre rameur d'appartement peut prendre en charge des personnes dont la hauteur est comprise entre 1,5-1,9M..
【BON SERVICE】S'il y a des problèmes lors de l'utilisation du rameur, veuillez nous contacter immédiatement. Nous serons toujours en service et vous offert un service de qualité. ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. N'hésitez pas à l'utiliser.

Meilleure Vente n° 9

TechFit Abdos Musculation Bench - Banc Abdominaux de Gym Pliant Équipement de Fitness Vertical, Soutien Abdomen Ferme, Dispositif de Taille, Plateforme de Résistance, Noir

✅ METTRE EN FORME - Notre appareil musculation entraîneur d'abdominaux multi-puissance entraîne votre corps plus rapidement que les autres machines en utilisant votre propre poids. Entraînez-vous Le dos, les bras, les hanches, le ventre, les fesses et les jambes d'un exercice.
✅ CONSTRUCTION ROBUSTE - Cet banc de musculation pliable à domicile est en métal, la structure permettra d'utiliser de l'acier à haute intensité sans aucun risque de casse. il est idéal pour vos entraînements aérobiques.
✅ 5 NIVEAUX D'INTENSITÉ - La appareil abdominaux est optimisée pour tous les niveaux de forme physique. Idéal pour combiner l'entraînement cardio avec l'augmentation de la masse musculaire. Sélectionnez le niveau de forme physique que vous souhaitez entraîner en un seul mouvement simple et facile.
✅ ORDINATEUR LCD - Grâce à l'écran LCD, vous pouvez suivre vos progrès et avoir des informations en temps réel sur le temps, les calories brûlées et la fréquence cardiaque.
🚩ACHAT SANS SOUCIS - CONTACTEZ-NOUS : Connectez-vous à votre compte Amazon > choisissez « Vos commandes » > trouvez votre numéro de commande > cliquez sur « Contacter le vendeur ». Service client 24 heures sur 24 et garantie d'un an pour le remplacement gratuit des pièces.

Meilleure Vente n° 10

La bible des stratégies et planifications d'entrainement: Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training

ARSENEAULT, KEVEN(Auteur)

Meilleure Vente n° 11

Programme de cardio-training

Cascua, Stéphane(Auteur)

PromoMeilleure Vente n° 12

Plateforme Vibrante - 99 Niveaux d’Intensité & 5 Programmes Sport Maison - Plaque Vibrante Oscillante, Machine Musculation Maison - Haut-Parleur Bluetooth, Télécommande, Antidérapant, Certifié CE

PLATEFORME VIBRANTE MUSCULATION - Difficile pour vous d'aller à la salle de sport ? Notre Plateforme Vibrante Fitness vous permet de faire de l'exercice depuis chez vous ! Atteignez vos objectifs selon vos envies : améliorez votre force musculaire, tonifiez-vous ou affinez-vous. Pour plus d'efficacité, utilisez la plaque vibrante avec les bandes de résistance incluses !
5 PROGRAMMES & 99 NIVEAUX D'INTENSITÉ - Cette machine de sport maison conçue par WeightWorld a une limite de poids de 120 kg. Elle vous permet de découvrir 99 niveaux d'intensité et 5 programmes de stimulation musculaire pour personnaliser votre entraînement selon vos capacités, votre niveau d'énergie et vos objectifs.
KIT COMPLET BIEN PENSÉ - Notre appareil fitness est équipé de haut-parleurs bluetooth intégrés, ce qui vous permet d'écouter de la musique durant l'entraînement. De plus, contrairement aux autres appareils sport fitness, celui-ci est facile à utiliser grâce à son écran LED, sa télécommande ergonomique résistante à la transpiration & sa surface antidérapante.
SOLUTION PRATIQUE & COMPACTE - Idéal pour les personnes qui souhaitent faire du sport depuis la maison, notre appareil musculation est très léger et silencieux. Il est aussi portable et facile à stocker. Utilisez-le en position assise, debout ou allongée pour travailler vos jambes, bras, abdominaux, fessiers mais aussi votre ventre tout en améliorant votre santé physique !
GARANTIE 2 ANS - Pour vous offrir une meilleure durabilité, notre Plateforme Vibrante Fitness est fabriquée à partir de matériaux de haute qualité. Grâce à son design moderne et compacte, c'est un cadeau idéal pour vos amis ou votre famille. Cet appareil est également certifié CE, ROHS & EMC et vous assure un service clientèle en cas de besoin avec une garantie de 2 ans.

PromoMeilleure Vente n° 13

Le guide pratique du Cardio-Training

Savoldelli, J.(Auteur)

Meilleure Vente n° 14

Umbro Aérobic Stepper - Step Fitness Réglable en Hauteur 10-15 cm - Stepper Fitness Appartement max. 150 kg - Revêtement Antidéperant - Plastique - Gris

AEROBIC STEPPER - Le step aérobic est une forme d'exercice populaire qui permet d'améliorer la santé de manière efficace et à bas seuil. L'aérobic ou le stepping consiste à utiliser un escabeau tel que l'Umbro aerobic step.
STEP HAUTEUR RÉGLABLE - Pour s'assurer que le step aérobic convient à différents âges et niveaux de sport, il est doté de deux hauteurs de marche différentes. Sans pieds, la marche de fitness a une hauteur de 10 centimètres. En ajoutant les pieds au bas du banc d'escalier, vous pouvez le porter à une hauteur de 15 centimètres.
MINI STEPPER POUR TOUS LES ÂGES - Parce que le banc d'escalier Umbro est réglable en hauteur et que les exercices varient d'intensifs à très accessibles, le banc d'escalier de fitness convient aux athlètes de tous âges et de tous niveaux.
STEP AVEC COUCHE ANTI-DERAPANTE - Grâce à une couche antidérapante sur la surface du marchepied aérobic Umbro, vous pouvez éviter les accidents pendant l'exercice.
RENDRE LES EXERCICES INTENSIBLES - Outre le stepping, vous pouvez également utiliser le Umbro fitness stepper pour certains exercices de force tels que les pompes. Comme vous faites les exercices en biais, ils deviennent automatiquement plus intensifs et plus efficaces.

Meilleure Vente n° 15

Sportstech - Stepper STX300 - Mini-Bike Twister avec Cordes Élastiques - Home Trainer Tonifiant - pour Débutants Et Professionnels - Écran LCD Multifonctions - L.36 x l.26 x H.39 cm

✅𝗠𝗜𝗡𝗜-𝗩𝗘́𝗟𝗢 𝗘𝗟𝗟𝗜𝗣𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗛𝗔𝗨𝗧 𝗘𝗧 𝗟𝗘 𝗕𝗔𝗦 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 : Idéal pour simuler différents rythmes de marche, ce stepper possède un mode "marche normale" et un mode "randonnée" ainsi que deux élastiques pour faire travailler les bras.
✅𝗩𝗢𝗦 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗜𝗦𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗦 𝗥𝗘́𝗘𝗟 : Véritable équipement de fitness, l'écran LCD multifonctions de ce stepper permet de vérifier à tout moment le nombre de calories brûlées, le nombre de pas réalisés et le temps d'entraînement écoulé.
✅𝗨𝗡 𝗘𝗫𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗘 𝗡𝗢𝗠𝗔𝗗𝗘 : Parfait pour entretenir votre forme au bureau comme à la maison, ce mini stepper est conçu avec des matériaux de haute qualité et possède des cale-pieds antidérapants. Poids max de l'utilisateur : 120 kg.
✅𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗜𝗡𝗡𝗢𝗩𝗔𝗡𝗧𝗘 : Ce stepper silencieux adapté à l'entraînement cardio au quotidien est doté de surfaces en relief sur ses cale-pieds pour masser les zones réflexes lors d'une utilisation pieds nus.
✅𝗨𝗡𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗖𝗛𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗨𝗦 : Les appareils de fitness et musculation Sportstech font venir la salle de sport chez vous, pour des entraînements complets et efficaces, 100 % adaptés à vos besoins et à votre emploi du temps.

Meilleure Vente n° 16

Grimpeur Vertical Pour Salle De Sport à Domicile Exercice Cardio Machine 300 Lb à Pas Pliable Monte Escalier Guidon Et PéDales RéGlables Machin Fitness Pour EntraîNement Complet Du Corps Unisexe

Hauteur du Guidon Réglable : le stepper de fitness avec poignées réglables en hauteur s'adapte parfaitement à votre taille, ajustez l'inclinaison librement en fonction des différents besoins d'entraînement. La faible inclinaison est parfaite pour un entraînement cardio facile ; l'inclinaison élevée brûle rapidement des calories mouvement d'inclinaison ultra-fluide vous assure une expérience d'escalade optimale avec une pression minimale sur le genou, offrant un entraînement sûr et confortable
Conception peu Encombrante : le grimpeur d'exercice portable est pliable et facile à ranger sans prendre de place, la taille de la machine d'exercice d'escalade est de 44 x 22 pouces pliée et seulement 6 pouces d'épaisseur, vous pouvez donc facilement le ranger sous votre lit ou dans un coin pour économiser de l'espace. Parfait pour une salle de sport à domicile ou un petit espace, peut être transporté lors de voyages d'affaires et de sorties
Angle De PéDale RéGlable : notre grimpeur vertical offre plusieurs inclinaisons de pédale combinées à 25 lb de résistance supplémentaire. Cela vous permet de sculpter précisément et rapidement vos fesses, vos jambes muscles la combustion des graisses corporelles totalesLes marchepieds multifonctions utilisent des pédales surdimensionnées avec un coussinet antidérapant en silicone ainsi que des protecteurs de sol antidérapants pour garder votre équilibre lorsque vous faites de l'exercice
Moniteur LCD Multifonction : le moniteur LCD du stepper domestique peut enregistrer clairement le temps d'exercice, le nombre, le nombre total de calories brûlées et la distance. L'écran du moniteur est deux fois plus grand que celui des autres équipements d'exercices de fitness stepper et le guidon peut vous aider à regarder le moniteur de plus près. Il est très pratique pour vous de connaître votre situation d'exercice et d'établir votre prochain plan d'exercice
Construction Durable : le cadre de cette machine d'escalade pliable est en acier dépoli, qui peut être protégé contre la corrosion. Les grandes pédales, les ventouses et la structure triangulaire rendent le grimpeur plus stable et durable. Le ressort en acier évite les frottements. Avec un cadre robuste qui supporte jusqu'à 300 lb, cette machine d'exercice de fitness est conçue pour durer

PromoMeilleure Vente n° 17

Fitness Mad Dés d'exercice, dés de fitness à 12 faces pour entraînement complet du corps, cardio et HIIT, accessoire de fitness idéal pour les cours d'exercice et la gym à domicile, dés d'entraînement

Dés d'exercice à 12 faces : chacun présentant un exercice différent, ces dés changent la donne pour tous ceux qui cherchent à ajouter de la variété et du plaisir à leur routine d'entraînement.
Entraînements variés : un paquet de 2 dés offrant des répétitions allant de 5 à l'échec et 6 périodes d'intensité de 20 à 90 secondes. 12 exercices au total allant des fentes, des pompes et des burpees aux squats, jumping jacks et crunches.
Motivant pour tous les âges : prêt à bouger ? Lancez les dés et voyez quel défi d'exercice vous allez relever aujourd'hui. Nos dés de fitness sont parfaits pour se mettre en forme avec vos amis et votre famille
Accessoire de fitness : parfait pour accompagner votre salle de sport à domicile ou un excellent ajout à votre équipement d'entraînement actuel pour apporter une variété à votre entraînement.
The Mad Group est un fournisseur bien connu d'accessoires de fitness pour les studios, les gymnases et les gymnases à domicile dans le monde entier. Une entreprise britannique avec un nom auquel vous pouvez faire confiance

PromoMeilleure Vente n° 18

Fitgriff® Sangle Cheville Musculation Poulie V1 - Ankle Straps pour Sport, Kickback, Entraînement des Fessiers - Accessoires de Fitness pour Cable Machines (Noir)

ENTRAÎNEMENT DES JAMBES À LA POULIE - avec les sangles de cheville FITGRIFF, tu bénéficies d'un produit de marque fiable pour la musculation. Ces attaches pour les pieds offrent une sécurité de premier ordre pour ton entraînement des jambes et du fessier. Un accessoire essentiel pour les kickbacks, les levers de jambes, l'entraînement des adducteurs, etc.
ROBUSTE & DURABLE - une fermeture scratch industrielle solide, des coutures renforcées, et une finition soignée font de ces boucles un outil très robuste et résistant. Même durant un entraînement exigeant, elles demeurent 100% fiables car la charge est portée par les deux œillets, et non par la fermeture scratch.
RAPIDE & FLEXIBLE - deux sangles pour les pieds facilitent un changement rapide et sans complications à la station de poulie. La fermeture scratch rend ces sangles ajustables, offrant ainsi une TAILLE UNIQUE convenant autant aux femmes qu'aux hommes.
QUALITÉ PREMIUM - l'intérieur rembourré garantit un port confortable avec une sensation douce sur ta peau. Le logo en caoutchouc discret, avec une finition 3D, donne la touche finale à un design élégant et sportif, rendant son utilisation d'autant plus agréable.
ACHAT SANS TRACAS - tu peux commander ces sangles de cheville en toute confiance et les éprouver rigoureusement pendant ton entraînement. Si tu n'es pas satisfait, il est possible de les retourner sans difficulté dans un délai de 30 jours. Nous sommes toujours à ta disposition et prêts à aider du mieux que nous pouvons.

Meilleure Vente n° 19

PROIRON 10 Kg, Veste de Poids Réglable pour Homme et Femme avec 20 Packs de Poids, Bande Réfléchissante, Convient pour la Course à Pied, Musculation, Exercices d'Endurance, Cardio, Noir

[Poids Réglable] Le gilet lesté se compose de 20 petits paquets lestés (0,5 kg chacun) qui peuvent être retirés séparément et permettent de choisir un poids entre 0 et 10 kg. Ce gilet est idéal pour les débutants et les experts.
[Étanche] Avec une conception étanche et un tissu Oxford épais entièrement scellé, le gilet emp êchera avec succès les fuites de minerai de fer afin que vous n'ayez jamais à vous soucier des fuites de sable pendant les entraînements.
[Durable et Respirant] Fabriqué avec du nylon durable et renforcé et du polyester résistant aux déchirures, le gilet lesté a un intérieur en maille respirante robuste qui résiste à la chaleur et à la transpiration.
[Confort et Sécurité] Pour un ajustement parfait pendant l'entraînement, ce gilet lesté se compose d'un rembourrage épais aux épaules, de sangles de poitrine entièrement réglables et de ceintures. Avec une bande réfléchissante haute visibilité couvrant l'avant et l'arrière de vos é paules, vous resterez en sécurité et serez facilement repérable.
[Gilet Près du Corps] Le gilet lesté répartit uniformément le poids afin que vous puissiez travailler aussi dur que possible pour obtenir les meilleurs résultats. Ce gilet taille unique est simple à mettre et à enlever, ce qui le rend parfait pour ajouter de la résistance au poids corporel et aux exercices aérobiques effectués à la maison, au gymnase ou lors des trajets domicile-travail.