La quercétine et son impact sur les risques cardiovasculaires
L’impact potentiel des flavonoïdes, comme la quercétine, sur la santé cardiaque suscite un intérêt croissant au sein de la communauté scientifique. Particulièrement abondante dans une variété d’aliments tels que les oignons, les pommes ou encore le thé, la quercétine est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cet article explore en détail comment ce bioflavonoïde peut influencer le système cardiovasculaire et potentiellement réduire les risques associés à diverses maladies.
Qu’est-ce que la quercétine ?
La quercétine est une catégorie spécifique de flavonoïdes, largement étudiée pour ses effets bénéfiques sur plusieurs aspects de la santé. En plus de jouer un rôle crucial dans la lutte contre l’inflammation et les réactions allergiques, elle pourrait également offrir une protection significative contre certaines maladies chroniques, y compris les maladies cardiovasculaires.
Effets de la quercétine sur le système cardiovasculaire
La recherche scientifique a identifié plusieurs mécanismes par lesquels la quercétine peut bénéficier au cœur et aux vaisseaux sanguins. Ceux-ci incluent :
- Diminution de l’oxydation du cholestérol LDL : Une cause majeure de l’athérosclérose est l’oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL). La quercétine, grâce à ses capacités antioxydantes, aide à prévenir cette oxydation.
- Amélioration de la fonction endothéliale : L’endothélium joue un rôle vital dans la régulation du tonus vasculaire et le maintien de la fluidité sanguine. Des études ont montré que la quercétine améliore la fonction endothéliale, contribuant ainsi à une meilleure santé vasculaire.
- Réduction de la pression artérielle : De nombreux essais cliniques ont observé un effet hypotenseur chez les individus consommant régulièrement de la quercétine, ce qui peut réduire le risque de développer une hypertension artérielle, un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires.
Ces effets combinés positionnent la quercétine comme un acteur potentiellement puissant dans la prévention et la gestion des affections cardiovasculaires.
Influence de la quercétine sur les processus inflammatoires
Sachant que l’inflammation est souvent impliquée dans le développement des maladies cardiovasculaires, l’action anti-inflammatoire de la quercétine est particulièrement pertinente. Cette molécule inhibe diverses enzymes et cytokines pro-inflammatoires, ce qui peut diminuer directement le niveau d’inflammation dans le corps et ainsi avoir des répercussions positives sur le système cardiovasculaire.
Potentiel thérapeutique de la quercétine dans la gestion des risques cardiovasculaires
Parallèlement à ses effets sur la pression artérielle et l’inflammation, la quercétine est aussi étudiée pour son potentiel à moduler d’autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Un point clé comprend :
- Antiagrégation plaquettaire : La quercétine peut aider à réduire l’agrégation des plaquettes, minimisant ainsi le risque de formation de thrombus pouvant causer des attaques cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.
Au vue de ces caractéristiques, intégrer la quercétine dans une stratégie globale de gestion des risques cardiovasculaires pourrait être envisagé par les professionnels de santé.
Recommandations alimentaires pour augmenter l’apport en quercétine
Pour bénéficier des effets protecteurs de la quercétine sur le système cardiovasculaire, l’inclusion d’aliments riches en ce flavonoïde dans l’alimentation quotidienne est recommandée. Voici quelques sources alimentaires majeures :
- Oignons rouges
- Pommes (avec la peau)
- Tomates
- Baies diverses (caprons, framboises, myrtilles)
- Raisin rouge
- Brocoli
- Thé vert
Ces aliments peuvent facilement être incorporés dans une variété de plats quotidiens, fournissant non seulement de la quercétine mais aussi un large spectre d’autres nutriments bénéfiques.
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- 💫 COMMENT L'UTILISER : Par voie orale, 1 gélule par jour pendant le déjeuner. Notre conseil : ajouter un filet d’huile d’olive de 1ère pression à froid sur le repas pour une meilleure assimilation. A conserver à température ambiante, à l'abri de la lumière.
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- Qu'est-ce que la QUERCETINE ? La quercétine est un actif essentiellement présent dans les végétaux. Cet actif végétal appartient à la famille des flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des substances présentes dans les plantes. Ils sont à l’origine de la couleur des fleurs, des fruits et des légumes. Notre quercétine provient du Sophora du Japon, de nom scientifique Sophora japonica. Les fleurs de cette plante sont une source privilégiée de quercétine.
- Quels sont les bienfaits de QUERCETINE + ? La vitamine C présente dans Quercétine + a l’avantage de protéger du vieillissement cellulaire grâce à son pouvoir antioxydant. De plus, elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Elle aide à protéger l’organisme face aux agressions extérieures.
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- Conseils d'utilisation : Prendre 1 gélule par jour, de préférence au moment d'un repas et avec un verre d'eau.
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- ⭐ BIENFAITS : la glucosamine renforce les articulations, tendons et os et réduit les crampes musculaires. Mélange de composants puissants qui soulage les rhumatismes
- ✅ FORMULE AVANCÉE : complément alimentaire avec glucosamine, chondrosteo, MSM, acide hyaluronique, boswellia et bambu. Ces nutriments favorisent la formation du collagène, aident l’articulation raide et sensible, la santé osseuse et l’arthrose.
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