Reprendre la musculation : les clés pour un retour réussi

Que ce soit suite à une longue pause, à une blessure ou simplement par envie de reprendre le chemin des salles de sport, se remettre à la musculation nécessite une approche bien structurée. Dans cet article, découvrez nos conseils et astuces pour effectuer un retour réussi dans l’univers de la musculation et renouer avec de bons réflexes.

Évaluer son état de forme actuel

Avant de vous lancer tête baissée dans des séances d’entraînement intensives, il est essentiel d’évaluer votre condition physique actuelle. Un bon bilan de santé permet de déterminer si vous êtes apte à reprendre une activité sportive exigeante. N’hésitez pas à consulter un médecin qui pourra vous donner son avis sur votre capacité à pratiquer la musculation ainsi que vérifier que vos articulations et muscles sont en bonne santé.

Avoir une idée précise de votre niveau vous permettra également d’établir des objectifs adaptés et réalistes. Lors de cette évaluation, pensez à prendre en compte :

Votre poids et votre indice de masse corporelle (IMC)
Votre endurance
Votre force musculaire
Votre flexibilité

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Fixer des objectifs réalisables et progressifs

Pour être sûr de garder votre motivation tout au long de votre reprise de la musculation, il est primordial de vous fixer des objectifs. Ils doivent être à la fois réalisables, motivants et progressifs pour vous donner une direction claire et une raison de persévérer.

Les objectifs peuvent être variés : prise de masse musculaire, perte de poids, amélioration de la condition physique générale ou encore performance sportive spécifique comme soulever un certain poids ou réaliser un exercice avec succès. En fonction de votre profil et de vos ambitions, modifiez ces objectifs au fur et à mesure que vous avancez dans la reprise de votre entraînement.

Élaborer un programme d’entraînement adapté

Un bon programme d’entraînement doit être construit sur mesure en tenant compte de votre niveau de départ, de vos objectifs et de votre disponibilité. Voici quelques éléments clés à respecter lors de sa conception :

Commencer avec des séances courtes (30 à 45 minutes) et peu fréquentes (2 à 3 fois par semaine)
Augmenter progressivement le volume et l’intensité des entraînements au fil des semaines
Inclure une phase d’échauffement avant chaque séance pour préparer les muscles et les articulations
Variation des exercices pour travailler tous les groupes musculaires
Penser à intégrer du cardio-training pour compléter votre développement musculaire
Respecter les temps de repos et de récupération nécessaires entre les séances et les exercices

Adapter le nombre de répétitions et la charge pondérale

Pour un programme d’entraînement sur mesure, il est important d’adapter avec soin le nombre de répétitions à réaliser pour chaque exercice. Les débutants devraient se concentrer sur des séries de 12 à 15 répétitions tandis que les sportifs expérimentés pourront s’aventurer dans des séries plus courtes (autour de 8 à 10 répétitions), avec des charges plus lourdes.

Éviter les blessures en respectant quelques principes essentiels

Lors de votre reprise de la musculation, la prévention des blessures doit être au cœur de vos préoccupations. Voici quelques conseils pour minimiser les risques :

Bien échauffer tous les muscles et articulations avant de commencer votre entraînement en effectuant des mouvements dynamiques
Respecter les techniques d’exécution pour limiter les contraintes inutiles sur les articulations et optimiser l’efficacité de l’exercice
Équilibrer les groupes musculaires travaillés : ne pas négliger les muscles antagonistes ou stabilisateurs qui sont souvent moins sollicités lors des exercices classiques de musculation
Adopter une bonne posture lors de l’exécution des mouvements
Penser à intégrer des étirements réguliers pour assouplir les muscles et les préparer à de nouveaux efforts
Ne pas hésiter à solliciter l’aide d’un coach ou d’un partenaire d’entraînement pour être sûr de respecter ces principes et bénéficier de conseils personnalisés

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Nutrition et hydratation : les alliées de votre réussite

Pour optimiser vos performances et votre récupération lors de la reprise de la musculation, il est indispensable de porter une attention particulière à votre alimentation et votre hydratation. Adoptez un régime équilibré et riche en protéines pour favoriser la construction musculaire tout en gardant un œil sur la qualité des graisses et des glucides consommés.

Veillez également à boire régulièrement et suffisamment tout au long de la journée pour compenser les pertes hydriques liées à l’effort physique et maintenir une bonne fonction musculaire. En parallèle, pensez à bien espacer vos repas et à privilégier les collations légères avant et après l’entraînement pour éviter tout problème digestif durant vos séances.

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Protéine de Whey de haute qualité d'une grande marque de nutrition sportive
Fournit 23g de protéines par portion et est faible en sucre. Mélange sans grumeaux
Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels
Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
Disponible dans une large gamme de saveurs et de tailles

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PLUS DE 30 G de PROTEINES par portion - Faible en sucres < 2g - Absorption rapide - idéale pour la croissance musculaire
PLUS DE 7 G de BCAA par shaker - Glutamine - Arginine - Taurine - 11 Vitamines.
PROTEINES MUSCULATION - Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée
ASSIMILATION RAPIDE - Dotée d’enzymes digestives pour faciliter l’assimilation

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PROTEINE WHEY - Avec 81% de protéines soit 24 g par portion, 6.9g de BCAA et seulement 0.3g de sucres, notre Pure Isolate est idéale pour la prise de masse musculaire maigre pendant vos séances de musculation et pour une récupération optimale
PROTEINE MUSCULATION- Notre Pure Isolate est un mélange de Whey Isolate et Hydrolysat, en plus de la whey protéine (whey protein) Les BCAA & acides aminés essentiels utilisés dans whey isolate favorisent la synthèse des protéines
WHEY ISOLATE - Notre whey (protéine) est facile à digérer grâce à sa teneur en lactose < à 1 % et permet une assimilation ultra rapide grâce aux protéines de petit lait (whey)
RÉCUPÉRATION OPTIMISÉE- Notre whey isolate contenant des BCAA et protéines aide à diminuer la fatigue et les douleurs musculaires, favorisant une récupération plus rapide après l'entraînement
EAFIT - Marque française leader en nutrition sportive depuis 1991, nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes et médecins

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ASSIMILATION RAPIDE | La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport.
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MARQUE FRANÇAISE | EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…

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Whey Protein | Protéine pure avec Collagène + Magnésium | Tonifie et augmente la masse musculaire | Protège les muscles et aide à la récupération des tissus fibreux | 1000g de protéines chocolat

✅ LA PROTÉINE DE LAWY LA PLUS COMPLÈTE ET EXCLUSIVE - 100% Pure Whey Protein X3 est un produit pionnier et innovant contenant des ingrédients actifs de qualité inégalée. La protéine de lactosérum utilisée dans notre produit est exclusive à notre laboratoire, avec une pureté et une assimilation comme aucune autre protéine ne peut l'offrir. En outre, 100% Pure Whey Protein X3 est le seul produit qui contient également du collagène pur et du magnésium assimilé pour une récupération musculaire complète.
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✅ MEILLEUR ENTRAÎNEMENT - 100% Pure Whey Protein X3 contient du magnésium microfiltré capable d'atteindre les fibres musculaires pour prévenir les crampes qui peuvent se produire lors d'un entraînement sportif, obtenant ainsi des entraînements meilleurs et plus complets en continu.
✅ QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES - Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, qui sont tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes méticuleux et disposent de tous les permis sanitaires correspondants. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider.

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Marque Amazon - Amfit Nutrition Protéines en Poudre de Lactosérum (Whey), Chocolat , 33 portions, 1 kg (Lot de 1)

Saveur Chocolat - 1kg
Les protéines contribuent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.
Cet emballage contient 33 portions
Convient à un régime végétarien.
Toutes les allégations de santé et nutritionnelles ont été vérifiées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA)

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Scitec Nutrition PROTEINE 100% Whey Protein Professional, chocolat, 2350 g

CROISSANCE MUSCULAIRE OPTIMALE : 100% Whey Protein Professional favorise la croissance et le maintien des muscles, en fournissant les éléments essentiels pour un physique fort et bien défini.
ACIDES AMINÉS AMÉLIORÉS : Contient des acides aminés supplémentaires, notamment de la leucine, de la glutamine, de l'arginine et de la taurine, pour favoriser le développement musculaire et la récupération.
BOOST ENZYME DIGESTIF : L'inclusion d'enzymes digestives telles que la papaïne et la bromélaïne favorise l'absorption efficace des protéines, garantissant ainsi que votre corps en tire le maximum de bénéfices.
FORMULE SANS GLUTEN : Convenant aux personnes sensibles au gluten, ce complément protéique permet aux individus d'atteindre leurs objectifs de remise en forme sans compromettre les restrictions alimentaires.
OPTIONS DE SAVEURS POLYVALENTES : Choisissez parmi une gamme variée d'arômes, des plus classiques aux plus originaux, afin d'intégrer ce produit à votre routine quotidienne. Profitez de ses bienfaits avec un goût qui vous convient.

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NUTRI & CO Whey Isolate Native - Jusqu’à 94% de Protéines - Pur Lait Français Low Lactose Digestion Facile - Riche en BCAA - Prise de Masse & Musculation - 1kg 33 portions goût Neutre

💪 QUALITÉ EXCEPTIONNELLE - Notre Isolat de protéines de lactosérum français low lactose contient la plus haute concentration de protéines disponible : 94% de protéines soit 25g par portion, 6,3g de BCAA et 3,3g de leucine. Sans édulcorants de synthèse ni de sucres ajoutés, elle est d’une pureté exceptionnelle et s'assimile facilement
🏋️ POUR LA PRISE DE MASSE - La whey isolat native contribue grandement aux développement de votre masse musculaire, mais aussi à la récupération suite à vos séances d’entraînement. Riche en BCAA ce qui en fait le meilleur choix pour soutenir l’anabolisme et donc sa croissance musculaire
🐄🇫🇷 LAIT FRANÇAIS LOW LACTOSE - Notre Whey Isolat Native est faite en lactose
📸 SCANNEZ LE QR CODE - Vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète de notre produit et de nos conseils d’experts. À la carte interactive de l’origine des ingrédients. Ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre Protéine Whey Isolate Native 100% Française
🔎 TRANSPARENCE NUTRI&CO - Le lait faible en lactose de notre Whey Isolat Native est issu de pâturages français. Notre producteur, Lactalis, nous fournit une matière première locale et de haute qualité. Il propose actuellement la whey isolate native la plus pure sur le marché. Notre formule ne contient aucun excipients, est sans gluten, sans gélatine et sans sucres ajoutés

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WHEY GAINER - EAFIT - Prise de masse musculaire et apport calorique - 22g de proteines de Whey + 22g de glucides + 11vitamines par shaker - Vanille 750g - Idéal pour le sport tel que la musculation

PRISE DE MASSE DURABLE - La whey protein gainer riche en proteines, magnesium, vitamines et glucide va permettre une prise de masse sur le long terme - Un mix parfait pour les adeptes de sport tel que la musculation
FORMULE PREMIUM - Un shaker de proteine permet la prise de masse optimale aux objectifs de croissance de muscles - De la protéine gainer en poudre - Une boisson hyperproteinee, hypercalorique conçu pour la prise de poids en musculation
WHEY GAINER- La whey gainer eafit permet un ratio équivalent de protéine et de glucide favorisant la bonne prise de masse dans le sport - L'objectif est de prendre du volume pour la musculation - Les vitamines et le magnesium pour un apport d'énergie
CROISSANCE MUSCULAIRE - La whey protein gainer eafit en poudre permet une prise de masse optimale - 1 à 2 shaker par jour en collation - Différent du pre workout qui se prend juste avant la séance de sport - Une énergie grace aux vitamines et magnesium
ANTI DOPAGE - La whey protein gainer eafit se prend sans crainte dans le cadre d'une prise de poids dans le sport tel que la musculation - Il s'agit d'une assimilation lente dans un shaker de protéine - Profite de ce gaine en complement alimentaire

Meilleure Vente n° 10

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 73 Portions, 2,26 kg

Le Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance
ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement

PromoMeilleure Vente n° 11

EAFIT- Mega Whey- construction musculaire pour la musculation- 43g de protéines de Whey+10g de BCAA+1,5g de créatine par shaker- Assimilation Rapide- Vanille- 750g- Creatine monohydrate

MEGA WHEY - Pour une croissance musculaire efficace adapté à ta séance de sport, la whey protein eafit va accompagner tes séance de musculation, et t'apporter les vitamines et protéines nécessaire à une bon développement musculaire - Prépare ton shaker de protéine en poudre et c'est parti
MUSCULATION - Idéal pour les adeptes de sport,tu trouveras une doses de proteine accompagné de créatine et de taurine pour de plus belles séances et assurer ta croissance de muscles - Un supplément de bcaa t'aidera à la récupération musculaire le tout rassembler dans un seul shaker de proteines
CROISSANCE MUSCULAIRE - La mega whey eafit en poudre est faible en sucre et facilite la croissance musculaire par assimilation rapide - Des vitamines, des acides amines, de la taurine et de la creatine font d'elle une whey protein efficace et incontournable pour le sport notamment la musculation
PROTEINES ET CREATINE - Pour un développement musculaire optimal 1 à 2 shaker par jour avant ou apès le sport - Les bcaa (valine, leucine, isoleucine) assureront la récupération musculaire pour continuer tes séances de musculation prévue - La taurine avec la créatine permettront ton explosivité
ANTI-DOPAGE - Tu peux consommer à l'aide de ton shaker nos whey protein eafit en poudre sans crainte pendant tes séances de sport, et bénéficie d'une croissance musculaire impressionante tout en continuant la musculation grâce à son apport en protéines, taurine, créatine, vitamines et acide amine

Meilleure Vente n° 12

Nutrimuscle Whey Native 1kg Choco Cookie - Protéine Whey jusqu'à 80% de protéines par dose - 28,6 g de Protéines par does - Lait français - Musculation et Fitness - Prise de Muscle

🆕NOUVEAU PACKAGING - Vos produits Nutrimuscle restent fidèles à eux-même avec leur composition inchangée. Nous évoluons mais notre état d'esprit reste le même. Nouvelle étiquette, même produit.
🏋🏻‍♂️UNE PROTÉINE DE HAUTE QUALITÉ - Notre Whey Native, une protéine de haute qualité obtenue à partir de lait français, se distingue par son statut de protéine native. Avec une teneur élevée en protéines, elle constitue un choix prisé des pratiquants de musculation et des athlètes. La Whey Native se distingue également par son absorption rapide par l'organisme, pour un post-workout idéal et une récupération optimale après l'effort.
💪🏼BÉNÉFICES - Riche en protéines de haute qualité - Assimilation rapide - Adapté à un programme de prise de muscle* - Contribue au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire
🫙DOSAGE et CONSEILS - Mélanger 30 g (environ deux doseurs) dans 250 mL de lait ou d'eau, après votre entraînement, en collation ou dans vos recettes de cuisine. La Whey Native Nutrimuscle s'adresse aux sportifs qui ont besoin d’un apport en protéines important pour aider au développement musculaire et à toutes personnes pratiquants un régime hyper-protéiné ou le jeûn intermittent.
🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Notre Whey Native répond à ces critères de qualité et de traçabilité que nous jugeons primordiaux. Elle provient de notre fournisseur français INGREDIA, explorateur laitier depuis 1949 et reconnu comme un expert mondial.

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DES PROTEINES NATIVES - Ces protéines sont directement issues du lait frais de pâturages Français et non de petit lait de l'industrie fromagère, Les protéines sont isolées sans être dénaturées grâce à la micro filtration puis à la filtration à froid. Ce qui garantie une whey riche avec 94% de protèines, 24% de BCAA et 52% d'EAA
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont des acides aminés dont notre corps a besoin. Elles contribuent à augmenter la masse musculaire. Elles interviennent dans de nombreux processus biochimiques et physiologiques de l'organisme : croissance et la récupération musculaire et maintien d'une ossature solide principalement
POURQUOI CHOISIR UN ISOLAT DE WHEY ? - A la différence des whey fromagères, la fabrication de la Whey Isolat Nutripure permettent d'obtenir un produit pur, sans lactose et sans GlycoMacroPeptides. L'absence de lipides et de glucides permttente une digestion parfaite
5 ARÔMES NATURELS - Choisissez parmi les arômes Chocolat, Vanille, Noisette, Fraise ou Neutre ! Les arômes sont composés de 78% à 88% d'ingrédients BIO. 100% des ingrédients sont naturels et BIO compatibles
FR QUALITE, PURETE, TRANSPARENCE, PRIX - Une concentration élevée ET une digestibilité. La qualité et la traçabilité sont fondamentales. Fabrication francaise - Sans GMP, sans OGM, sans pesticides. Fabrication francaise et suivi de la bonne santé des vâches en paturage français.

Meilleure Vente n° 14

💯 FORMULE UNIQUE ●● Nous avons mis au point la formule idéale pour favoriser une prise de masse « saine » : 2 sources de glucides, 5 sources de protéines et des TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne). Cette synergie permet d'augmenter la durée de synthèse protidique et glucidique, limitant les fluctuations importantes du taux d’insuline, responsable du stockage des graisses, notamment grâce à l’action des TCM qui fournissent de l’énergie immédiatement utilisable.
1️⃣ 5 SOURCES DE PROTÉINES ●● Gainer HT est l’une des rares références destinées à la prise de masse qui cumule l’action de 5 sources de protéines, à la poudre de lait entier, s’ajoutent les 3 niveaux de filtrations : concentrat, isolat et hydrolysat de whey, ainsi que du caséinate de calcium dont la solubilité est meilleure que la caséine micellaire. Vous obtenez donc une assimilation graduelle pour mieux votre corps dans l’effort et la récupération pour une prise de masse efficace.
2️⃣ 2 SOURCES DE GLUCIDES ●● Un gainer doit contenir des glucides, afin de renforcer l’assimilation des protéines. Gainer HT associe 2 sources : La maltodextrine, stimulant anabolique grâce à son action sur l’insuline et le fructose, qui ne stimule que très peu la sécrétion d’insuline, car il se stocke en priorité dans le foie sous forme de glycogène. Lorsque les réserves musculaires de glycogène sont épuisées, le foie prend le relais.
3️⃣ ENRICHI EN MCT ●● Les Triglycérides à Chaîne Moyenne sont très utilisés dans les sports d’endurance car ils sont très énergétiques mais ne stimulent pas la sécrétion d’insuline. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, les MCT vont directement dans le foie, où ils peuvent être utilisés comme source d’énergie instantanée ou transformés en cétones.
✅ SATISFACTION CLIENT ●● Le Gainer HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.

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Isolat De Whey Native - 1kg Choco Cookie - Lait Français - Jusqu'à 85% de protéines par dose - Whey Protein - Musculation - Prise de Masse Musculaire | Nutrimuscle

🆕NOUVEAU PACKAGING - Vos produits Nutrimuscle restent fidèles à eux-même avec leur composition inchangée et leur fabrication toujours issue de notre usine en Belgique. Nous évoluons mais notre état d'esprit reste le même. Nouvelle étiquette, même produit.
🏋🏻‍♂️PROTEINE DE LACTOSERUM - L'Isolat de Whey Native Nutrimuscle, considérée comme la forme la plus pure et la plus naturelle de whey isolate, est une protéine de lactosérum. Elle est extraite du petit-lait et contient une grande quantité d’acides aminés essentiels à l’organisme. Adapté pour un programme de prise de masse musculaire, elle est rapidement assimilée par l'organisme. Elle se mélange plus facilement que sa version faible en lactose.
💪🏼BÉNÉFICES - Riche en protéines - Adapté à un programme de prise de muscle* - Contient des probiotiques pour une digestion améliorée**- Très faible teneur en lactose - Plus de 85% de protéines dans sa version nature
🫙DOSAGE et CONSEILS - Mélanger 30 g (environ deux doseurs) dans 250 mL de lait ou d'eau, après votre entraînement, en collation ou dans vos recettes de cuisine. Nous vous recommandons de prendre votre Isolat de Whey Native Nutrimuscle avec des glucides (maltodextrine, dextrose, cluster dextrine, flocons d'avoine, crème de riz). L'ajout de créatine, de BCAA 2.1.1 et BCAA 4.1.1 peut également être un choix judicieux selon votre objectif.
🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrimuscle, ce qui nous importe prioritairement, c'est la qualité des matières premières et les résultats que vous obtiendrez en utilisant nos compléments alimentaires. Cette qualité est essentielle pour les protéines, car c'est un produit que vous pouvez consommer régulièrement. Notre isolat de whey native répond à ces critères de qualité et de traçabilité que nous jugeons primordiaux.

Meilleure Vente n° 16

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 29 Portions, 899 g

Le Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance
ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement

Meilleure Vente n° 17

DES PROTEINES NATIVES - Ces protéines sont directement issues du lait frais de pâturages Français et non de petit lait de l'industrie fromagère, Les protéines sont isolées sans être dénaturées grâce à la micro filtration puis à la filtration à froid. Ce qui garantie une whey riche avec 94% de protèines, 24% de BCAA et 52% d'EAA
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE - Les protéines sont des acides aminés dont notre corps a besoin. Elles contribuent à augmenter la masse musculaire. Elles interviennent dans de nombreux processus biochimiques et physiologiques de l'organisme : croissance et la récupération musculaire et maintien d'une ossature solide principalement.
POURQUOI CHOISIR UN ISOLAT DE WHEY ? - A la différence des whey fromagères, la fabrication de la Whey Isolat Nutripure permettent d'obtenir un produit pur, sans lactose et sans GlycoMacroPeptides. L'absence de lipides et de glucides permttente une digestion parfaite.
5 ARÔMES NATURELS - Choisissez parmi les arômes Chocolat, Vanille, Noisette, Fraise ou Neutre ! Les arômes sont composés de 78% à 88% d'ingrédients BIO. 100% des ingrédients sont naturels et BIO compatibles.
FR QUALITE, PURETE, TRANSPARENCE, PRIX - Une concentration élevée ET une digestibilité. La qualité et la traçabilité sont fondamentales. Fabrication francaise - Sans GMP, sans OGM, sans pesticides. Fabrication francaise et suivi de la bonne santé des vâches en paturage français.

Meilleure Vente n° 18

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Crème Glacée Vanille, 30 Portions, 907 g

Le Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance
ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement

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Superset Nutrition - 100% Whey Proteine Advanced (900g) - 74% de protéines - Isolat + Concentrat + Hydrolysat, Digestion optimisée, Riche en BCAA et en glutamine - Chocolat

PURE WHEY PROTÉINE ULTRAFILTRÉE idéale pour prendre du muscle sec très rapidement. Composée de protéine de lactosérum, elle offre une plus forte concentration en BCAA que toutes les autres sources de protéines.
RICHE EN BCAA ET EN GLUTAMINE grâce au concentrat de lactosérum, chargé en acides aminés libres issus de l'isolat et de l'hydrolysat, sa valeur biologique est de très haute qualité, supérieure à une whey classique.
DIGESTION ET ASSIMILATION PARFAITE grâce aux agents actifs évitant les inconforts digestifs et les ballonnements. La 100% Whey Advanced est enrichie en vitamines, contient des enzymes digestives et 100mg de prébiotiques.
IDÉALE EN PÉRIODE DE PRISE DE MUSCLE SEC puisque la Whey Protéine Advanced favorise le développement des fibres musculaires grâce à 23g de protéines et 5,5g de BCAA par dose. A consommer après l'entraînement ou en collation.
SUPERSET NUTRITION S'ATTÈLE À PROPOSER LE MEILLEUR DE LA NUTRITION SPORTIVE. Chaque formule est pensée pour s'adapter aux besoins spécifiques de chacun. La qualité premium des produits repose sur la synergie des ingrédients et notamment par l'innovation Elite System Series. Ce produit est également certifié anti-dopage et halal.

Meilleure Vente n° 20