L’intérêt pour les acides gras oméga-3 a grandi considérablement au fil des années, notamment du fait de leurs effets bénéfiques sur les fonctions cérébrales. Ces composés lipidiques essentiels sont fondamentaux pour le maintien de la santé mentale, influençant positivement l’humeur, la concentration, et même les capacités d’apprentissage. Dans cet article, nous explorerons comment les oméga-3 agissent sur notre cerveau, envisageant à la fois leur rôle dans la prévention des troubles et leur contribution à un fonctionnement optimal de nos facultés cognitives.
Qu’est-ce que les oméga-3 ?
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables à diverses fonctions corporelles. Trois sortes principales existent : l’acide alpha-linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). ALA se trouve principalement dans les plantes, tandis que EPA et DHA sont abondants dans les poissons gras et les fruits de mer. Le corps humain n’étant pas capable de synthétiser ces nutriments en quantité suffisante, une consommation directe par le biais de l’alimentation ou de suppléments est nécessaire pour couvrir nos besoins.
Bénéfices sur l’apprentissage et la mémoire
L’un des rôles les plus importants des oméga-3 concerne leur influence sur les fonctions cognitives comme la mémoire et l’apprentissage. Plusieurs études indiquent qu’une alimentation riche en oméga-3 peut améliorer la fluidité des membranes cellulaires dans le cerveau, ce qui permet une meilleure communication entre les neurones. Cela favorise non seulement l’acquisition de nouvelles connaissances mais également la rétention d’informations sur le long terme.
- Aide à la formation de la myéline, qui protège les fibres nerveuses
- Amélioration de la plasticité synaptique, crucial pour l’apprentissage
Influence sur l’humeur et l’anxiété
Les oméga-3 jouent également un rôle dans la régulation de l’humeur et peuvent être de puissants alliés dans la prévention et la gestion de l’anxiété et de la dépression. Les acides gras EPA et DHA ont été associés à une production accrue de composants chimiques dans le cerveau, tels que la sérotonine et la dopamine, qui contribuent à un sentiment de bien-être général. Une alimentation déficiente en ces nutriments pourrait donc avoir un lien avec des changements d’humeur et un risque accru de troubles psychologiques.
Effets protecteurs contre les troubles cognitifs
La réduction du risque de développer des troubles cognitifs est une autre sphère où les oméga-3 semblent jouer un rôle crucial. Il a été suggéré que ces acides gras pourraient aider à lutter contre la démence, y compris la maladie d’Alzheimer. La structure moléculaire des oméga-3 aide à combattre l’inflammation et à limiter les dommages oxydatifs au niveau neuronal, procurant ainsi une protection aux cellules du cerveau.
Optimisation de la prise d’oméga-3 pour les fonctions cérébrales
Pour maximiser les bienfaits des oméga-3 sur le cerveau, il est recommandé de suivre certaines lignes directrices concernant leur consommation. Inclure des sources diversifiées telles que le saumon, les noix, ou encore les graines de lin peut garantir un apport équilibré en différents types d’oméga-3. De plus, il peut être judicieux de prendre des suppléments spécialement conçus pour enrichir l’alimentation en EPA et DHA, particulièrement pour les personnes ne consommant pas de poisson.
- Consommer régulièrement des poissons gras tels que le saumon, le maquereau ou les sardines.
- Incorporer des noix et des graines riches en ALA comme les noix de Grenoble et les graines de chia.
- Envisager des suppléments d’EPA et DHA après consultation médicale.
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- ✔ TESTÉ EN LABORATOIRE 3E PARTIE - La qualité de chaque ingrédient est testé avant le début du processus de fabrication, chaque lot de notre supplément est soumis à des tests de qualité rigoureux. Nos produits ont été testés par des tiers pour les métaux lourds et les composés indésirables par l'un des meilleurs centres de test d'Europe, le laboratoire est accrédité Ukas selon les normes ISO/IEC 17025:2017. Les résultats sont ensuite analysés et certifiés par un autre laboratoire de premier.
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VITAVEA BIEN-ETRE - Omega 3 Vitamine E Naturelle - Huile de Poissons Sauvages Qualité Premium - Source d'EPA et DHA - Bien-être cardiovasculaire - 80 Capsules - 40 jours - Fabriqué en France
- 💪🏼 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE FONCTION CARDIAQUE : La formule Oméga 3 vitamine E naturelle Vitavea Bien-être, riche en EPA et DHA, est votre alliée pour le maintien d'une bonne santé cardio-vasculaire. Sa formule alliant oméga 3 et vitamine E aide à maintenir une fonction cardiaque normale ainsi que le fonctionnement normal du cerveau.
- ⚡ FORMULE DOUBLE ACTION : Notre complément alimentaire Omega 3 Vitavea contient le duo incontournable du bien-être cardio-vasculaire : Oméga 3 & vitamine E naturelle. Il favorise une fonction cardiaque et des capacités cognitives normales grâce à sa concentration en EPA et DHA. Une véritable cure pour une bonne fonction cardiaque et un bien-être au quotidien.
- 🐟 QUALITÉ ET ENGAGEMENT VITAVEA : L'omega 3 issu de l'huile de poisson, riche en EPA et DHA, favorise une fonction cardiaque normale et permet de maintenir les capacités cognitives. À travers notre label "FRIENDFISH", nous nous engageons sur 3 piliers fondamentaux : une sélection de petits poissons sauvages non menacés issus d'une pêche durable et responsable, une huile de qualité premium et un conditionnement adapté pour garantir une conservation optimale des omégas 3.
- 💊 UTILISATION : Ce pack contient 80 capsules soit 40 jours de cure. Pour bénéficier de tous les bienfaits de notre complément alimentaire à base d'Oméga 3, prendre 2 capsules par jour, le matin. Développés par des experts en micronutrition, nos capsules Omega 3 Vitamine E sont formulées sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans gélatine, sans arôme ni colorant artificiel.
- 🏠 FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Oméga 3 Vitamine E naturelle est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité.
7,29 EUR
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Bestseller No. 10
OMÉGA 3 CERVEAU - GRANIONS - Omega 3 DHA EPA - Omega 3 EPAX - Omega3-30 capsules
- OMÉGA 3 (600mg) | L'omega 3 à haute concentration est bénéfique pour le bon fonctionnement du cerveau et la santé de la mémoire
- DHA ET EPA | Le DHA et l'EPA, issus d'une huile de poisson (fish oil), favorisent une fonction cérébrale optimale en renforçant les connexions neuronales, améliorant ainsi la mémoire et la cognition
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE | Utilisez notre complément alimentaire d'omega3 pour soutenir votre cerveau avec les acides gras essentiels nécessaires, contribuant ainsi à une meilleure mémoire et à une fonction cérébrale optimale
- LABEL EXCLUSIF | Label QualitySilver luttant contre l'oxydation des huiles et leur rancissement. Sans dioxyde de titane, ni mercure
- LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Gamme complète de compléments alimentaires
9,89 EUR
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PromoBestseller No. 1
Oméga 3 Huile de Poisson Gélules 2000mg, 240 Gélules pour 4 Mois - avec EPA 660mg & DHA 440mg, Fish Oil Omega 3 sans Odeur, Selon l'EFSA, l'EPA et le DHA Contribuent au Fonctionnement Normal du Cœur
- Oméga 3 huile de poisson gélules - Les acides gras essentiels Oméga 3 sont des lipides principalement issus des graisses de poissons. Chaque flacon contient 240 gélules d'oméga 3 à base d'huile de poisson contenant 660mg de l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et 440mg de l'DHA (acide docosahexaénoïque) par dose journalière (2 gélules par jour), pendant 120 jours.
- Omega 3 DHA EPA - Selon l'EFSA, l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. Ils contribuent au maintien de taux normaux de triglycérides sanguins. Ils contribuent au maintien d'une tension artérielle normale. L'apport maternel en acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au développement cérébral normal du fœtus et des nourrissons allaités.
- Propriétés nutritionnelles - Selon l'EFSA, Le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale et contribue au maintien d’une vision normale. De plus, ces gélules d'huile de poisson oméga 3 sont enrichie en vitamine E et selon l'EFSA, la vitamine E contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Alternative pratique – Riche en oméga-3, vitamines A et D, l’huile de poisson en gélules constitueune alternative plus pratique que l’huile de foie de morue. L'omega 3 (fish oil) gélules convient aux régimes sans gluten et sans lactose. Les gélules sont sans OGM et sans arrière-goût. De plus, ces gélules d’huile de poisson oméga 3 sont issues de pêche durable.
- À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
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Bestseller No. 2
Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2 000mg - 4 mois - Haute concentration en EPA (1 000mg) et DHA (500mg) - Soutien des fonctions cognitives et visuelles - Fabriqué en France - Vitavea
- 💪🏼 BIEN-ÊTRE CARDIOVASCULAIRE & CÉRÉBRAL : La formule Oméga 3 Vitavea, riche en EPA et DHA, est votre alliée pour le maintien d'une bonne santé cardio-vasculaire. Sa formule est fortement concentrée en acide gras essentiels hautement biodisponibles, avec 1000 mg d'EPA et 500 mg de DHA. Le complément alimentaire Omega 3 Vitavea aide à maintenir une fonction cardiaque normale ainsi que le fonctionnement normal du cerveau.
- ⚡ HAUTEMENT CONCENTRÉ EN OMEGA 3 : Notre complément alimentaire Omega 3 Vitavea favorise une fonction cardiaque et des capacités cognitives normales grâce à sa concentration en EPA et DHA. Chaque dose journalière de ce complément alimentaire Oméga 3 contient 2000 mg d'huile de poisson, une excellente source d'antioxydants. Une véritable cure pour une bonne fonction cardiaque et un bien-être au quotidien.
- 🐟 HAUTE TENEUR EN EPA ET DHA : Notre complément alimentaire Omega 3 est hautement concentré en acide gras essentiels. L'omega 3 issu de l'huile de poisson, riche en EPA et DHA, favorise une fonction cardiaque normale et permet de soutenir les capacités cognitives. Notre complément alimentaire Oméga 3 Vitavea est riche en omega 3, avec 1600 mg d'omega 3 par dose journalière. Un allié pour une vitalité globale et pour prendre soin de votre santé au quotidien.
- 💊 UTILISATION : Ce pack contient 120 capsules molles, qui préservent l'huile de l'oxydation, pour une meilleure conservation. Pour bénéficier de tous les bienfaits de notre complément alimentaire à base d'Oméga 3, prendre 2 capsules par jour, le matin. Pour un apport moins élevé en oméga 3, vous pouvez également prendre une seule capsule par jour, soit 4 mois de cure.
- 🏠 FABRICATION FRANCAISE : Développées par des experts en micronutrition, nos capsules Omega 3 sont formulées sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans arôme ni colorant artificiel. Le complément alimentaire Oméga 3 est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité. Nous développons tous nos produits selon des protocoles et normes stricts et contrôlés, garantissant ainsi une qualité irréprochable.
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Bestseller No. 3
Omega 3 Huile de Poisson 1000mg, Pure et Concentrée, Oméga 3 EPA DHA, Santé du Coeur & Vision, Cure de 1 mois, Fabriqué en France, Essentials by Novoma
- HAUTE TENEUR EN OMÉGA 3. Notre complément est élaboré à partir d'huile de poissons sauvages offrant une concentration idéale en acides gras oméga-3. Chaque capsule contient 1000 mg d'huile de poisson ultra pure dont 250 mg d'EPA et 250 mg de DHA.
- FACILE À PRENDRE. Pour une utilisation facile et sans désagrément, nos capsules n’ont pas d’odeur ni de goût de poisson. Elles ont aussi une excellente résistance à l’oxydation !
- BIEN-ÊTRE CARDIOVASCULAIRE. Les acides gras essentiels EPA et DHA présents dans notre huile de poisson sont indispensables pour une fonction cardiaque normale ainsi qu'au fonctionnement normal du cerveau et de la vision.
- 1 MOIS DE CURE. Pour profiter des bienfaits des oméga 3, il vous suffit de prendre 1 capsule par jour avec un verre d'eau. Avec 30 capsules, notre complément alimentaire contient donc 1 mois de cure.
- EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Produit garanti sans OGM et sans gluten.
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Bestseller No. 4
VITAVEA BIEN-ETRE - Omega 3 Vitamine E Naturelle - Huile de Poissons Sauvages Qualité Premium - Source d'EPA et DHA - Bien-être cardiovasculaire - 80 Capsules - 40 jours - Fabriqué en France
- 💪🏼 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE FONCTION CARDIAQUE : La formule Oméga 3 vitamine E naturelle Vitavea Bien-être, riche en EPA et DHA, est votre alliée pour le maintien d'une bonne santé cardio-vasculaire. Sa formule alliant oméga 3 et vitamine E aide à maintenir une fonction cardiaque normale ainsi que le fonctionnement normal du cerveau.
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Bestseller No. 5
Bulk Gélules d'huile de poisson oméga 3, 1000 mg, paquet de 90, l'emballage peut varier
- L'Emballage Peut Varier
- Un produit à l'huile de poisson de haute qualité rempli d'acides gras essentiels
- Alimenté par 180 mg (EPA) d'acide eicosapentaénoïque et 120 mg (DHA) d'acide docosahexaénoïque par gélule molle
- Fournit des acides gras oméga 3 qui ne peuvent être consommés que par les aliments ou les compléments alimentaires
- L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur; l'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA
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Bestseller No. 6
Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2000mg - 240 Gélules (120 Jours) - Haute Concentration en EPA (660mg) & DHA (440mg) Soutien Fonction Cardiaque et une Vision Normale - Fabriqué par Nutravita
- ✔ POURQUOI L'HUILE DE POISSON OMEGA 3 DE NUTRAVITA ? - Notre huile de poisson oméga 3 provient naturellement des eaux riches de la côte péruvienne. Les huiles sont ensuite distillées pour une pureté accrue afin de fournir les niveaux les plus élevés d'acides gras oméga 3 sans contaminants - EPA et DHA, en éliminant les métaux, les PCB et autres toxines. À 2 capsules par portion quotidienne, notre supplément fournit une force maximale de 660 mg d'EPA et de 440 mg de DHA. Vous obtenez également 240 gélules par bouteille pour un approvisionnement de 4 mois.
- ✔ POURQUOI OMÉGA 3 ? - Chaque dose quotidienne recommandée de notre supplément d'huile de poisson oméga 3 de qualité supérieure fournit des acides gras essentiels hautement puissants - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent tous deux au maintien de diverses fonctions corporelles, le plus important dans le fonctionnement normal du cœur. DHA, d'autre part, soutient le maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale Toutes les allégations sont justifiées par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments).
- ✔ TESTÉ EN LABORATOIRE 3E PARTIE - La qualité de chaque ingrédient est testé avant le début du processus de fabrication, chaque lot de notre supplément est soumis à des tests de qualité rigoureux. Nos produits ont été testés par des tiers pour les métaux lourds et les composés indésirables par l'un des meilleurs centres de test d'Europe, le laboratoire est accrédité Ukas selon les normes ISO/IEC 17025:2017. Les résultats sont ensuite analysés et certifiés par un autre laboratoire de premier.
- ✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT DU CLIENT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Nous espérons toujours que nos clients soient 100% satisfaits du produit qu'ils reçoivent, et donc si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter.
- ✔ QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA ? - Nutravita est une marque de vitamines et de suppléments reconnue et de confiance qui fournit des milliers de clients à travers le monde depuis 2014. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lots et certifiés au Royaume-Uni, et protégés par les normes de fabrication les plus élevées au monde (GMP, BRC). Nous avons une équipe dédiée de chimistes et de chercheurs qui travaillent pour trouver les ingrédients les plus bénéfiques.
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Bestseller No. 8
Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2 000mg - Haute concentration en EPA (1 000mg) et DHA (500mg) - Soutien des fonctions cognitives et visuelles - Fabriqué en France - Vitavea
- BIEN-ÊTRE CARDIOVASCULAIRE & CÉRÉBRAL : La formule Oméga 3 Vitavea, riche en EPA et DHA, est votre alliée pour le maintien d'une bonne santé cardio-vasculaire. Sa formule est fortement concentrée en acide gras essentiels hautement biodisponibles, avec 1000 mg d'EPA et 500 mg de DHA. Le complément alimentaire Omega 3 Vitavea aide à maintenir une fonction cardiaque normale ainsi que le fonctionnement normal du cerveau.
- HAUTEMENT CONCENTRÉ EN OMEGA 3 : Notre complément alimentaire Omega 3 Vitavea favorise une fonction cardiaque et des capacités cognitives normales grâce à sa concentration en EPA et DHA. Chaque dose journalière de ce complément alimentaire Oméga 3 contient 2000 mg d'huile de poisson, une excellente source d'antioxydants. Une véritable cure pour une bonne fonction cardiaque et un bien-être au quotidien.
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Bestseller No. 9
Omega 3 3000mg | Complément Alimentaire Défense | Huile de Poisson labélisée | Haute Concentration en EPA et DHA | Hautement Biodisponible | 90 gélules | Cure de 1 mois | Made in France | Nutripure
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE DEFENSE OMEGA 3 : Les omega 3 sont des acides gras essentiels pour notre organisme. Ils contribuent à une fonction cardiovasculaire normale, favorisent le bon fonctionnement du cerveau et le maintien d'une vision saine. Pas fan de l'huile de foie de morue ? Notre complément alimentaire défense vous propose une alternative grâce à notre huile de poisson. Nos oméga 3 ont reçu le 1er prix TOP SANTE 2025.
- ESSENTIEL POUR VOTRE CORPS : Les gélules d’Omega 3 sont une solution parfaitement adaptée pour maintenir une bonne santé oculaire, cardiovasculaire et cérébrale. Malgré une alimentation saine, notre corps ne sait pas les fabriquer. Traditionnellement, le supplément en omega 3 était apporté par l'huile de foie de morue, pas toujours au goût de tous. Nous vous proposons une alternative, à base d'huile de poisson. Hautement concentré, notre omega 3 est reconnu comme la référence du marché.
- OMEGA 3 - L'ACTIF STAR : L'Omega 3 Nutripure, issus d'huile de poisson est extrait à basse température pour conserver leur propriété puis décontaminé afin d’éliminer les dernières impuretés. Enrobés dans une gélatine de poisson en Bretagne afin de les protéger de l’oxydation. La vitamine E et l'extrait romarin ralentissent également l’oxydation des omega 3. La parfaite alternative à l'huile de foie de morue !
- POSOLOGIE : La posologie du complément alimentaire omega 3 Nutripure est de 3 gélules par jour avec un verre d’eau de préférence pendant les repas afin de répartir les doses d’Omega 3. 3 capsules apportent 2400mg d’omega 3, dont 1260mg d’EPA et 900mg de DHA. Nous vous conseillons de conservez vos gélules au réfrigérateur. Pack de 90 gélules soit 1 mois de cure.
- MADE IN FRANCE : Les compléments alimentaires Nutripure sont fabriqués en France et sont sans OGM. Notre huile de poisson est labelisée EPAX et Friends of the Sea, garantissant une pêche éco-responsable et une pureté supérieure aux normes en vigueur. Produit sans gluten, non vegan.
27,90 EUR
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Bestseller No. 10
Oméga 3 - Huile de Poissons Sauvages - Cerveau - Vision - Coeur - EPA 660mg / DHA 440mg - 100 capsules - GPH Diffusion
- 🐟 Complément alimentaire à base d'huile de poisson riche en Omega 3
- ⚡️ 33% d'acide eicosapentaénoïque (EPA) / 22% d'acide docosahexaénoïque (DHA)
- ❤️ SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE - L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
- 🧠 FONCTION CÉRÉBRALE - L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau.
- 👁🗨 VISION - L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d'une vision normale.
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