Les multiples vertus du kaki : un trésor naturel pour la santé

Le kaki est un fruit souvent méconnu mais qui regorge de bienfaits pour notre santé. Originaire d’Asie, ce fruit au goût doux et sucré se distingue par sa richesse en vitamines, minéraux et antioxydants. Consommé frais ou séché, le kaki trouve facilement sa place sur nos tables automnales et hivernales. Découvrez pourquoi intégrer le kaki dans votre alimentation peut s’avérer une excellente idée.

Origines et histoire du kaki

Le kaki, également connu sous le nom de plaquemine, est originaire de Chine où il est cultivé depuis plus de 2000 ans. Il s’est progressivement répandu en Corée et au Japon avant de gagner l’Europe et l’Amérique du Nord. Aujourd’hui, le Japon est l’un des plus grands producteurs mondiaux de kaki, avec des variétés spécifiques comme le Fuyu et le Hachiya.

Variétés de kaki

Il existe plusieurs variétés de kaki, chacune ayant ses particularités :

Kaki Fuyu : Cette variété non astringente peut être consommée croquante, comme une pomme.
Kaki Hachiya : Astringent lorsqu’il n’est pas mûr, il devient extrêmement doux et crémeux une fois arrivé à maturité.
Kaki Sharon : Une variété israélienne sans graines ni tanins.

Valeurs nutritionnelles et composition

Ce fruit est une véritable mine d’or nutritionnelle. Pour 100 grammes de kaki, vous obtenez environ 70 calories composées principalement de glucides naturels, fibres alimentaires, diverses vitamines et minéraux.

Vitamines et minéraux essentiels

Le kaki est riche en vitamines, notamment la vitamine A sous forme de bêta-carotènes, vitamine C et vitamine E. Ces vitamines jouent toutes un rôle essentiel dans le soutien du système immunitaire et la protection contre les maladies chroniques. En termes de minéraux, il contient du potassium, du phosphore, du magnésium et une petite quantité de fer.

Fibres alimentaires

Les fibres sont précieuses pour la santé digestive. Le kaki en apporte environ 3,6 grammes pour 100 grammes de fruit, aidant ainsi à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation.

Bienfaits pour la santé

Incorporer le kaki dans votre alimentation quotidienne offre de nombreux avantages pour la santé.

Soutien du système immunitaire

Grâce à sa teneur élevée en vitamine C, le kaki contribue à renforcer le système immunitaire. Cette vitamine est connue pour stimuler la production de globules blancs et renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

Propriétés antioxydantes

Les antioxydants présents dans le kaki, comme les bêta-carotènes et les flavonoïdes, aident à neutraliser les radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le vieillissement prématuré. Ils jouent également un rôle dans la prévention de maladies cardiaques et de certains cancers.

Santé oculaire

La vitamine A est essentielle pour la santé des yeux. Les bêta-carotènes trouvés dans le kaki se transforment en vitamine A dans notre organisme, contribuant ainsi à maintenir une vision saine et à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Comment intégrer le kaki dans votre alimentation ?

Kaki frais

Mangez-le simplement frais, coupé en tranches comme une pomme. Vous pouvez aussi l’incorporer dans vos salades pour ajouter une touche sucrée et colorée.

En cuisine

Le kaki se marie parfaitement avec les plats salés et sucrés. Essayez de l’ajouter dans vos recettes de compote, tarte ou confiture. Pour un plat principal original, pensez à intégrer du kaki dans un tajine de poulet ou une salade d’hiver avec des noix et du fromage bleu.

Kaki séché

Le kaki séché est une bonne alternative au raisin sec ou aux dattes dans les mélanges de fruits secs. Idéal pour une collation rapide et énergétique.

Astuce pour choisir et conserver le kaki

Lors de l’achat, choisissez des kakis fermes et exempts de taches. Conservez les kakis non mûrs à température ambiante pour les laisser murir. Une fois mûrs, mettez-les au réfrigérateur où ils peuvent se conserver quelques jours.

Consommation en jus ou smoothie

En mixant le kaki avec d’autres fruits comme la banane ou la mangue, vous obtiendrez des smoothies nutritifs et énergétiques parfaits pour le petit-déjeuner ou après l’entraînement. N’hésitez pas à y ajouter des épinards pour un apport supplémentaire en micronutriments.

Contre-indications et allergies

Bien que rare, certaines personnes peuvent être allergiques au kaki. Faites attention si vous avez des antécédents d’allergies alimentaires. Consultez toujours un professionnel de santé avant d’ajouter de nouveaux aliments à votre alimentation en cas de doute.

Anecdotes intéressantes et divers usages

Le kaki est parfois appelé « fruit des dieux » en raison de sa saveur exquise. En Asie, le bois de kaki, très dense, est utilisé pour fabriquer des clubs de golf et des meubles de haute qualité.

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COMPLEMENT ALIMENTAIRE DEFENSE IMMUNITAIRE : La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. C'est un actif qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (défenses naturelles de l'organisme), d'une calcémie normale et au maintien d'une fonction musculaire et d'une ossature normales. Pas fan de l'huile de foie de morue ? Nous vous proposons une alternative
POURQUOI VITAMINE D : La vitamine D est fabriquée naturellement par l'organisme. Un déficit en vitamine D est généralement asymptomatique mais il peut se manifester parfois par de la fatigue, une faiblesse musculaire, une baisse de moral, des crampes, une faiblesse immunitaire... Vitavea Vitamine D, complément alimentaire défenses immunitaires, dosé en vitamine D, permet une action efficace grâce à un dosage optimal de vitamine D. Un seul comprimé apporte 5 µg de vitamine D soit 100 % des apports quotidiens recommandés. Oubliez les mauvais souvenirs de l'huile de foie de morue
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Multivitamines et Minéraux - 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée - 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium - Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau

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COMPLEMENT ALIMENTAIRE MULTIVITAMINES : Le complément alimentaire Multivitamines Kids Gummies Vitavea est votre allié pour la croissance et les défenses naturelles de vos enfants. Sa formule est composée de 9 vitamines et minéraux dont la vitamine C, la vitamine D, le zinc et l'iode. Un cocktail croissance et défenses naturelles idéal pour vos enfants.
SPECIAL ENFANT : La formule du complément alimentaire Multivitamines Kids Gummies Vitavea contient des actifs reconnus et plébiscités pour contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu'à une croissance normale. Un cocktail de 9 vitamines et minéraux dont la vitamine C, la vitamine D, le zinc et l'iode. Nos gummies sont en forme d'oursons au bon goût de cerise. Idéal pour une prise facilité dès 3 ans !
COCKTAIL VITAMINES ET MINERAUX : Le complément alimentaire Multivitamines Kids Gummies Vitavea est un véritable cocktail de 9 vitamines et minéraux dont la vitamine C, le zinc, la vitamine D qui permet de contribuer à la croissance et au développement normaux des os et au fonctionnement normal du système immunitaire, et l'iode, permettant de contribuer à la croissance normale.
UTILISATION : La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Multivitamines Kids Gummies Vitavea est de 1 gummie par jour pour les enfants de 3 à 10 ans et 1 à 2 gummies par jour pour les enfants de 10 ans et plus. Ce pack contient 20 gummies soit une cure de 10 à 20 jours en fonction de l'âge de l'enfant.
FABRIQUE EN EUROPE : Le complément alimentaire Multivitamines Kids Gummies Vitavea à base de vitamine C, vitamine D, zinc et iode est certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication.

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Vitavea - Complément Alimentaire Revitalisant Défenses Naturelles BIO - Gelée Royale, Ginseng, Vitamine C Acérola, Miel - Formule 100% BIO - 10 ampoules - Cure de 10 jours - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE REVITALISANT : Notre complément alimentaire Vitavea énergie est composée d’un quatuor d’actifs reconnus que sont la gelée royale bio, le ginseng bio, la vitamine C acérola bio et le miel bio. Ce complément alimentaire à base d'ingrédients d’origine naturelle et issus de l'agriculture biologique est idéal pour revitaliser votre organisme en hiver ou lors des changements de saison.
COUP DE BOOST IMMEDIAT : Vous avez besoin d’un regain d’énergie ? Vous souhaitez renforcer vos défenses naturelles ? Notre complément alimentaire Vitavea Gelée Royale, Miel, Ginseng et Acérola riche en vitamine C est fait pour vous. La formule de ce complément alimentaire revitalisant certifiée 100% biologique est composée d’un quatuor d’actifs naturels reconnus. La vitamine C naturellement concentrée dans l'acérola biologique aide à réduire la fatigue, maintenir la vitalité et le bon fonctionnement des défenses immunitaires
GELEE ROYALE, MIEL, GINSENG, VITAMINE C ACEROLA - LE PACK STAR 100% BIO: Hautement nutritive, la gelée royale est considérée comme un super aliment. Une ampoule de Vitavea complément alimentaire revitalisant est concentrée à 300 mg de gelée royale, un concentré d'efficacité. Le ginseng est une véritable racine de jouvence pour sa teneur en ginsénosides. L’acérola contient naturellement une forte concentration en vitamine C, vitamine qui permet de réduire la fatigue et de renforcer le tonus. Le miel complète cette formule haute efficacité.
UTILISATION : la posologie du Complément Alimentaire Vitavea Revitalisant Défenses Naturelles riche en gelée royale et vitamine C acérola est de 1 ampoule par jour, à prendre le matin, pure ou diluée dans un peu d'eau. Ce pack contient 10 ampoules soit une cure de 10 jours.
FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Ingrédients 100% Biologiques.

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Vitavea - Magnésium Marin Vitamine B6 - Complément Alimentaire Anti Stress, Relaxation, Equilibre Nerveux - Magnésium B6 - Magnésium Naturel - 40 comprimés - Cure de 40 jours - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE ANTI STRESS : Le complément alimentaire Vitavea Magnésium Marin Vitamine B6 favorise la détente, la relaxation et un état de bien être émotionnel grâce à ses actifs plébicités et reconnus pour leur action anti stress
DETENTE ET RELAXATION : Le complément alimentaire Vitavea au magnésium marin et la vitamine B6 vous promet un effet détente et anti stress grâce à ses 2 actifs star, le magnésium marin et la vitamine B6, qui jouent un rôle important sur l’équilibre nerveux et contribuent au bon fonctionnement du système nerveux. Ils favorisent la détente et la relaxation et un état de bien-être émotionnel
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UTILISATION : La posologie du complément alimentaire anti stress Vitavea magnésium marin et vitamine B6 est de 1 comprimé par jour, à prendre le matin au cours du repas avec un verre d'eau. Ce pack contient 40 comprimés soit une cure de 40 jours
FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire anti stress Vitavea magnésium marin et vitamine B6 est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Adapté à un régime végétarien, végétalien et végan

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✅ 🇫🇷 CERTIFICATION FRANÇAISE : Nos produits sont contrôlés, analysés et conditionnés dans notre atelier en France par nos soins. Nos comprimés sont compressés à froid à partir de poudre de spiruline séchée, pure et biologique. Convient parfaitement aux végétariens.
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💪 IMMUNITÉ ET DÉFENSES NATURELLES : La vitamine D, aussi appelée "Vitamine du soleil" est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. Cet actif reconnu contribue au maintien des défenses naturelles de l'organisme, d'une fonction musculaire, d'une ossature et d'une calcémie normales. La solution idéale pour renforcer vos défenses immunitaires lors des changements de saison !
🌞 LA VITAMINE DU SOLEIL : La vitamine D est synthétisée par le corps grâce à l'action du soleil sur la peau. L'apport de cette vitamine est aussi complété par l'alimentation. Un déficit en vitamine D peut se manifester par de la fatigue ou par une faiblesse musculaire ou immunitaire... Ce complément alimentaire permet une action efficace grâce à une haute concentration en vitamine D3.
🧪 HAUTE CONCENTRATION : Le complément alimentaire Vitamine D3 2000 UI Vitavea est composé de vitamine D hautement dosée. C'est une alternative idéale à l'huile de foie de morue pour accompagner les changements de saison et maintenir les défenses naturelles efficacement. Un seul comprimé apporte 50 µg de vitamine D3 soit 2000 UI, pour une action complète : défenses naturelles, tonus musculaire et capital osseux.
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Multivitamines et Minéraux - 365 Comprimés (12 Mois) 26 Nutriments dont Zinc Fer Selenium Vitamine C A B D3 E K - Vitamines, Minéraux et Compléments Vegan Haute Absorption - Nutravita

✔ POURQUOI ACHETER CES COMPLEMENT ALIMENTAIRE MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX DE NUTRAVITA? - Nos comprimés multivitaminés pour hommes / femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock de 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels.
✔ QUELLES SONT LES 26 VITAMINES ET MINÉRAUX CONTENUS DANS NOTRE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE - Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine , vitamine B6 , acide folique , vitamine B12, biotine , acide pantothenique , potassium, chlorure , calcium, phosphore , magnésium et fer , Zinc complement alimentaire , cuivre , manganèse , sélénium , chrome, molybdène et iode
✔ QUELS SONT LES AVANTAGES DE NOTRE SUPPLÉMENT MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX ? - Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Les avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont le soutient de la réduction de la fatigue, le maintien de l'immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau.
✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Votre satisfaction à 100% est notre objectif, donc en cas de mécontentement, n'hésitez pas à nous contacter
✔ L'HISTOIRE DE NUTRAVITA - Depuis 2014, Nutravita est une marque de confiance fournissant des vitamines et des suppléments à des milliers de clients dans le monde. Notre équipe dédiée de chimistes et de chercheurs travaille assidûment pour identifier les ingrédients les plus bénéfiques. Nos produits de qualité supérieure sont fabriqués, testés et certifiés au Royaume-Uni, respectant les normes mondiales les plus élevées telles que le GMP et le BRC.

Meilleure Vente n° 18

Prescription Nature - NATURAL VITAMIN COMPLEX - Complément Alimentaire - Vitamines Naturelles (A, B, C, D, E) + Magnésium Marin + Zinc - Fabrication Française - 60 Gélules

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : NATURAL VITAMIN COMPLEX est un complément alimentaire qui assure l’apport de vitamines quotidien et contribue au bien-être. Il se compose de 12 vitamines naturelles (A, B, C, D, E…), ainsi que de zinc et de magnésium marin. Idéal pour vous apporter tonus et vitalité, il permet de répondre aux besoins quotidiens de vitamines et de rééquilibrer l’hygiène de vie.
GÉLULES VÉGÉTALES : Les gélules utilisées pour ce complément sont constituées de pullulan, un composé produit à partir du tapioca par biofermantation. Ainsi, nos gélules végétales sont fabriquées sans solvant.
FABRICATION EN LABORATOIRE FRANÇAIS : Ce complément alimentaire est fabriqué en France, dans notre laboratoire indépendant et autonome basé à Montpellier. Il est conçu à partir d’extraits de plantes pour vous proposer la formulation la plus naturelle possible.
CONSEILS D’UTILISATION : Prendre 2 par jour le matin. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux personnes de moins de 18 ans et aux fumeurs ou personnes sous traitement anticoagulant. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
LA NATURE COMME RÉFÉRENCE, LA SCIENCE COMME GARANT : Prescription Nature a été créée en 2010 par Benjamin Waroquier, passionné depuis toujours par la phytothérapie et la nutrithérapie. Nous associons les bienfaits de la nature et les avancées de la science pour vous fournir des compléments innovants et vous accompagner dans vos problématiques du quotidien : sommeil, circulation, allergie, et bien plus encore.

Meilleure Vente n° 19

Compléments Alimentaires multivitaminés pour Chiens,comprimés à mâcher naturels Quotidiens Contenant 15 vitamines essentielles pour Aider à la Fonction cérébrale,Cardiaque et articulaire(375g,150pcs)

✔️ VITAMINES QUOTIDIENNES POUR CHIENS : Parfaits pour les jeunes et les vieux chiens, nos comprimés multivitaminés 15 en 1 sont formulés avec toutes les vitamines essentielles nécessaires à la santé de votre chien. Ils soutiennent les principaux organes tout en fournissant un regain d'énergie naturel à votre toutou.
✔️ POURQUOI DOIS-JE DONNER DES MULTIVITAMINES À MON CHIEN ? Saviez-vous qu'environ 95 % des aliments secs pour animaux de compagnie sont extrudés ? La nourriture pour chien est "traitée thermiquement" ou cuite pour conserver la nourriture et la sécher. Le processus de traitement thermique de certains fabricants commerciaux peut voir des températures supérieures à 200°C ! Ce traitement réduit considérablement, voire détruit, les vitamines qui faisaient autrefois partie de la nourriture.
✔️Soutient une peau et un pelage sains + hanches et articulations : quotidien de multivitamines pour chien, vous fournirez à votre compagnon canin : un boost du système immunitaire, une amélioration des cheveux, de la peau, du pelage, des ongles et des dents. Aide à améliorer la fonction cérébrale et la fonction des organes, y compris le foie et les reins. Favorise la santé des yeux, du cœur, des articulations et des fonctions digestives en aidant votre chien à vieillir avec grâce.
✔ARÔME NATUREL DE CANARD - Nos comprimés à croquer sont naturellement aromatisés ; ils peuvent être donnés directement ou discrètement écrasés dans la nourriture ou les friandises de votre animal. Il convient aux chiens, en particulier aux chiens qui ont des problèmes de digestion ou de nervosité.
✔ ADAPTÉ AUX CHIENS DE TOUS ÂGES ET TAILLES - Des chiots de plus de 12 semaines aux chiens âgés, des Frenchie aux Retrievers, quelle que soit la race, la taille ou l'âge de votre chien, nous comprenons qu'une taille unique ne fonctionne pas toujours, donc notre guide d'alimentation pratique assure que votre animal reçoit la bonne quantité. En tenant compte du poids de votre chien, nous avons calculé la quantité la mieux adaptée à sa morphologie.

PromoMeilleure Vente n° 20

PEDIAKID-Complément Alimentaire Naturel Pediakid 22 Vitamines et Oligo-Éléments -Formule Exclusive au Sirop d'Agave -Optimise les Apports en Vitamines et Minéraux-Goût Orange Abricot -Flacon de 125 ml

MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX : Parfaitement adapté aux enfants et préadolescents, Pediakid 22 Vitamines & Oligo-éléments associe des plantes, mais aussi des vitamines et des minéraux pour optimiser les apports en nutriments et soutenir le système immunitaire.
COMPOSITION : Ce complément alimentaire est à base d’extraits de Carotte, Cresson, Epinard, Betterave, Persil, vitamines et minéraux. Goût orange et abricot.
FORMULE INNOVANTE EXCLUSIVE : Association unique de Sirop d’Agave, Fibres Prébiotiques d’Acacia, Extraits Hydroglycérinés de Plantes, Vitamines & Minéraux. Le sirop d’agave est un sucre d'origine naturel. Plus doux et moins épais que le miel, il possède des qualités nutritionnelles spécifiques. Les Fibres d'Acacia très bien tolérées par les enfants, favorisent la croissance des bonnes bactéries de l'intestin.
CONSEILS D'UTILISATION : Ce complément alimentaire peut être utilisé dès que l’alimentation est diversifiée à raison de 1 cuillère à café 1 à 2 fois par jour avant 5 ans, ou de 2 cuillères à café 1 à 2 fois par jour après 5 ans.
LA QUALITE PEDIAKID, LA CONFIANCE DE LABORATOIRES FRANCAIS INELDEA : PEDIAKID 22 Vitamines & Oligo-éléments est conçu par les laboratoires INELDEA, certifiés ISO22000. PEDIAKID, une marque de confiance depuis plus de 20 ans, offre une variété de produits pour la santé et le bien-être des enfants, y compris des vitamines, des compléments alimentaires sûrs et efficaces à base d'actifs 100% naturels pour répondre aux besoins des bébés et des enfants.