Le Cascara renferme de puissants antioxydants.

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Le Cascara renferme de puissants antioxydants.

Les multiples bienfaits de la cascara : un trésor méconnu pour votre santé

La cascara, encore peu connue du grand public, offre une pluralité d’avantages pour la santé. Cet article se penche sur les divers bienfaits que procure cette écorce fruitée souvent négligée. Souvent associée aux effets laxatifs, la cascara mérite une attention particulière en raison de ses nombreux composés bénéfiques comme les antioxydants et le potassium.

Origine et composition de la cascara

L’origine de la cascara

La cascara provient des coques séchées du fruit du caféier. En espagnol, « cascara » signifie « écorce », reflétant ainsi parfaitement son origine. Plutôt que de jeter ces coques après l’extraction des grains de café, elles furent redécouvertes pour leurs propriétés nutritionnelles exceptionnelles.

Les composants essentiels de la cascara

Les principaux éléments contenus dans la cascara incluent :

  • Antioxydants : agissent contre les radicaux libres et réduisent les inflammations;
  • Fibres : contribuent à une bonne digestion et favorisent la satiété;
  • Potassium : essentiel au bon fonctionnement des cellules et muscles;
  • Fer : important pour la production de globules rouges et l’amélioration de l’énergie globale.

Les effets laxatifs et digestifs de la cascara

Mécanisme d’action

La cascara est reconnue pour ses propriétés laxatives douces. Elle fonctionne en stimulant les muscles intestinaux, facilitant ainsi le transit intestinal sans créer de dépendance, contrairement à certains laxatifs chimiques. Cette action douce et naturelle rend la cascara particulièrement adaptée aux personnes souffrant de constipation occasionnelle ou chronique.

Dose recommandée

Pour bénéficier des effets laxatifs de la cascara, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour déterminer la dose appropriée. Généralement, une infusion légère suffit, mais pour éviter les désagréments comme des crampes abdominales, il convient de respecter les dosages prescrits.

Cascara : un trésor d’antioxydants

Les antioxydants présents dans la cascara jouent un rôle vital dans la prévention des maladies chroniques. Ils aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, retardent le vieillissement cellulaire et boostent le système immunitaire.

Comparaison avec d’autres sources d’antioxydants

Comparée à d’autres aliments riches en antioxydants comme les baies, le thé vert ou le chocolat noir, la cascara possède une concentration notable en polyphénols, ce qui en fait un élixir puissant pour combattre le stress oxydatif.

Le potassium, fer et autres minéraux : un apport énergétique inestimable

Les bienfaits du potassium

Le potassium contenu dans la cascara améliore la fonction musculaire et nerveuse. Il joue également un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre hydro-électrolytique et protège contre les affections cardiovasculaires en régulant la pression sanguine.

Importance du fer

Le fer est indispensable à la formation des globules rouges et au transport de l’oxygène dans tout le corps. La consommation de cascara peut pallier les carences en fer, notamment chez les femmes enceintes, les sportifs ou les personnes souffrant d’anémie.

Contributions des fibres alimentaires

Les fibres présentes dans la cascara non seulement améliorent la fonction digestive, mais aussi procurent une sensation de satiété durable. Cela peut être bénéfique pour la gestion du poids. De plus, une alimentation riche en fibres aide à maintenir un taux de cholestérol sain et à prévenir diverses maladies métaboliques.

Comparaison avec d’autres sources de fibres

Comparer les fibres issues de la cascara à celles dérivées de grains entiers ou de légumes, on note que la cascara propose une alternative intéressante en offrant une double fonctionnalité de digestion améliorée et d’enrichissement nutritionnel supérieur.

Énergie renouvelée grâce à la cascara

Au-delà de ses vertus nutritives et de ses propriétés laxatives, la cascara agit également comme booster naturel d’énergie. Sa composition riche en fer et en antioxydants fournit une recharge instantanée, idéale pour contrer la fatigue et la paresse quotidienne.

Situation pratique d’utilisation

Elle peut facilement s’intégrer sous forme d’infusions ou de compléments alimentaires. Nombreux athlètes et amateurs de fitness consomment la cascara pour un regain d’énergie rapide avant leurs séances d’entraînement intenses.

Dosage et fréquence

Comme pour toute substance active, il convient de suivre les recommandations de dosage afin de profiter pleinement des bienfaits énergétiques sans excès. Une infusion quotidienne constitue généralement un bon point de départ.

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  • Utilisation traditionnelle: Boire 1 tasse en soirée et 1 tasse le lendemain matin.
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Meilleure Vente n° 6
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  • UTILISATION : Le conseil d'utilisation du complément alimentaire Confort intestinal Vitavea à base de psyllium et avoine est de 1 gélule par jour le soir, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 1 mois. En cas de constipation ou lenteurs intestinales, il est conseiller d'avoir un apport en fibres et de boire suffisament
  • FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire Vitavea psyllium et avoine est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication
Meilleure Vente n° 7
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  • CONSEIL D’UTILISATION : ce complément alimentaire est conçu pour une utilisation occasionnelle. Prendre 1 comprimé, le soir avant le coucher, avec un grand verre d’eau. Il est déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. Une utilisation prolongée est déconseillée.
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  • LES LABORATOIRES ORTIS : une entreprise familiale belge qui offre, depuis plus de 60 ans, des solutions naturelles, efficaces et sûres pour prendre soin de votre santé au naturel.
PromoMeilleure Vente n° 8
Vitavea - Complexe Transit BIO - Complément Alimentaire Transit - Mauve, Fibres Acacia, Chicorée et Pruneau BIO - Accélère et Stimule le Transit - 20 gélules - Cure de 20 jours - Fabriqué en France
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  • UTILISATION : Le conseil d'utilisation du complément alimentaire Transit Bio Vitavea à base de mauve, fibres d'acacia, chicorée et pruneau est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 20 gélules soit une cure de 20 jours
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Meilleure Vente n° 9
Remède Efficace Contre le Syndrome du Côlon Irritable. Aloe Barbadensis 250 mg. Diarrhée, Maux de Ventre, Ballonnements. Traitement de 30 Jours. CE. N2 Natural Nutrition
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Meilleure Vente n° 10
Indigo Herbs Poudre de Cascara Sagrada 100g
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Vitavea - Ultratransit - Jus de Pruneau, Pulpe de Tamarin, Guimauve - Facilite un transit intestinal naturel, confort intestinal, actifs d'origine naturelle - 10 gélules - Fabriqué en France
  • COMPLEMENT ALIMENTAIRE TRANSIT : Le complément alimentaire Ultratransit Vitavea est votre allié au quotidien en cas de lenteurs intestinales. Sa formule à base de pruneau, tamarin et guimauve facilite un transit intestinal naturel grâce à une action rapide et est idéal en supplément en cas de troubles du transit occasionnels (type constipation)
  • CONFORT INTESTINAL : Ultratransit Vitavea contient des actifs reconnus et plébiscités, que sont le pruneau, le tamarin et la guimauve, pour leurs bénéfices sur le transit et le confort intestinal et favoriser une meilleure évacuation. C'est donc une réponse naturelle qui permet également de contribuer au bon fonctionnement des muscles intestinaux pour une élimination des déchets en douceur
  • DUO DE FIBRES - PRUNEAU ET TAMARIN : Le complément alimentaire Ultratransit Vitavea contient deux fibres laxatives, le pruneau et le tamarin, pour une action rapide. Le tamarin, de la même manière que le psyllium, permet de favoriser un transit régulier, faciliter une bonne digestion et éliminer en douceur les déchets intestinaux. Le pruneau et la guimauve complètent idéalement cette formule confort intestinal, idéal en cas de constipation par exemple
  • UTILISATION : Le conseil d'utilisation du complément alimentaire Ultratransit Vitavea à base de pruneau, tamarin et guimauve est de 1 gélule avec un verre d'eau le soir au moment du coucher dès l'apparition d'inconfort. Il est recommandé de boire au moins 1,5L d'eau pour favoriser un transit régulier
  • FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire Ultratransit Vitavea à base de pruneau, tamarin et guimauve est fabriqué en France dans le respect des bonnes pratiques et des processus de fabrication. L'allié idéal en cas de constipation
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Meilleure Vente n° 13
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Meilleure Vente n° 14
Arabino-Transit: fibres de mélèze, prébiotiques naturelles solubles/régularité transit intestinal/microbiote/colon/1 mois de prises
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  • Arabino-Transit est un complément alimentaire qui améliore la santé gastro intestinale tout en présentant une très bonne tolérance digestive.
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Meilleure Vente n° 15
Ultradigest Transit - Complément alimentaire transit intestinal naturel - à base de Tamarin Guimauve Pruneau - Facilite la digestion - 30 gélules végétales - 1 mois - Fabriqué en France - Vitavea
  • CONFORT INTESTINAL : Ultradigest Transit avec ses 3 actifs naturels le tamarin, le pruneau et la guimauve, favorise le transit intestinal naturel par effet de lest et soutient une digestion plus facile.
  • ACTIFS NATURELS : Le complexe d'actifs Ultradigest Transit à base de fruit et de pulpe de tamarin aide à faciliter la digestion et l'utilisation du pruneau et de la guimauve, antiquement utilisés pour leurs bienfaits viennent compléter la formule et faciliter le transit naturel.
  • EFFICACITE PROUVEE : Elaborée par des experts en micronutrition, la formule naturelle du complément alimentaire Ultradigest Transit est approuvée "efficace" par 84% de nos consommateurs. De plus, 96% de nos consommateurs observent un maintien des résultats sur leur confort intestinal après la cure.
  • UTILISATION PRATIQUE : Ultradigest Transit est composé de 3 actifs naturels pour un approvisionnement de 30 gélules végetales sans allergènes pour 1 mois d'utilisation. Il est conseillé de prendre 1 gélule par jour de préférence pendant un repas. Les gélules sont faciles à avaler et conviennent parfaitement aux végétariens.
  • FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Ultradigest Transit Vitavea à base d'extrait de tamarin et de guimauve et de pruneau est garanti sans gluten, sans sucre, sans arôme artificiel et colorant, sans gélatine, sans pesticide et est fabriqué dans nos laboratoires en Vendée selon des protocoles et normes stricts et contrôlés.
Meilleure Vente n° 16
Health Aid Fibra De Cascara De Psyillium 60 Vcaps
  • Health Aid Fibre de coquille de Psyillium 60 Vcaps
  • Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée et équilibrée. Il est important de suivre une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain
Meilleure Vente n° 17
Kinasky - Psyllium blond - 200 gélules de 380mg pour 60 jours - Digestion - Constipation - Colon irritable - Transit - Maux de ventre - Bien être - Confort digestif - Naturel - Ispaghul
  • ✅ SOULAGE VOTRE TRANSIT : grâce aux propriétés naturelles du psyllium, ces fibres ont la capacité de gonfler au contact de l’eau, et peuvent réduire le temps de transit des selles dans le côlon, qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de constipation. Mais il peut avoir l’effet inverse pour ceux qui souffrent de diarrhée, en augmentant la masse des selles, le psyllium peut aider à stimuler les réflexes intestinaux et à favoriser le passage des selles à travers le côlon.
  • ✅ AMELIORE VOTRE DIGESTION : le psyllium agit comme un prébiotique, en fournissant une source de nourriture aux bactéries bénéfiques présentes dans votre intestin. En favorisant la croissance de ces bactéries, il contribue à maintenir un équilibre sain de votre flore intestinale, ce qui est crucial pour une digestion optimale. Incorporer nos gélules dans votre alimentation peut donc être un moyen naturel et efficace d’améliorer votre santé digestive.
  • ✅ APAISE LES SYMPTOMES DU SYNDROME DE L’INTESTIN IRRITABLE : le psyllium est une plante dont les graines sont riches en fibres solubles, qui sont bénéfique pour apaiser les symptômes du Syndrome de l’Intestin Irritable (SII). Grâce à sa capacité à absorber l’eau et à former un gel, le psyllium contribue à régler le transit intestinal et à soulager la constipation, l’un des symptômes courant du SII. En favorisant des selles régulières et en atténuant la diarrhée, le psyllium aide à stabiliser la fonction intestinale, offrant ainsi un soulagement aux personnes souffrant du SII.
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Yves Ponroy EnteroTransit - Complément Alimentaire Transit Intestinal - A base de Tamarin, Jus de Pruneaux et Guimauve - 10 Gélules - Cure de 10 Jours - Fabriqué en France
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  • FABRICATION FRANCAISE: Le complément alimentaire Enterotransit de Vitavea Conseils à base de tamarin, poudre de jus de pruneaux et guimauve est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Convient aux végan et aux végétariens.
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  • COMPOSITION : fabriqué à partir d’ingrédients à 100 % d’origine naturelle, il convient parfaitement aux végétariens. Des contrôles réguliers à toutes les étapes de fabrication vous garantissent un produit sûr à l’usage et de qualité.
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