Comprendre l’équilibre acido-basique

L’équilibre acido-basique dans notre organisme est un facteur crucial qui influence de nombreux aspects de notre santé. Ce mécanisme, régissant la balance entre les acides et les bases dans notre corps, joue un rôle prépondérant dans le maintien de nos fonctions vitales à des niveaux optimaux. Une variation du PH—indicateur de cet équilibre—peut affecter profondément notre bien-être.

Définitions et principes de base

Le concept d’équilibre acido-basique repose sur la comparaison entre la concentration des ions hydrogène (H+) — représentants de l’acidité — et celle des ions hydroxyde (OH-) — synonymes de basicité ou alcalinité. Le pH, soit le potentiel hydrogène, mesure cette relation. Un pH neutre est établi à 7,0 sur l’échelle de pH qui va de 0 à 14. Des valeurs inférieures à 7 indiquent une solution acide tandis que celles supérieures à 7 signifient une solution basique. La perfection de ce système d’équilibrage impacte directement plusieurs systèmes corporels, dont notamment le métabolisme et la respiration.

Fonctionnement de l’équilibre acido-basique dans l’organisme

Les mécanismes par lesquels le corps maintient son niveau de pH idéal sont complexes et impliquent principalement les reins et les poumons. Les reins filtrent les types spécifiques d’ions, exhortant ainsi certaines molécules acidifiantes ou alcalinisantes de pénétrer dans le sang ou d’être expulsées via l’urine. Les poumons, quant à eux, régulent la quantité de dioxyde de carbone – un composé acide – en ajustant la fréquence et la profondeur de la respiration.

Impact des déséquilibres acido-basiques

Altération de la fonction enzymatique : Un mauvais équilibre acido-basique peut inhiber l’activité enzymatique nécessaire aux réactions biochimiques vitales.
Perturbation osseuse : Lorsque le pH sanguin tombe, le corps peut dissoudre les minéraux contenus dans les os afin de rétablir l’équilibre, augmentant ainsi le risque d’affections telles que l’ostéoporose.
Influence sur la digestion : Un environnement trop acide ou trop basique peut perturber la digestion et l’absorption des nutriments.

Symptômes communs des déséquilibres

Identifier les symptômes liés aux déséquilibres acido-basiques peut aider à intercéder avant que le problème ne s’aggrave. Ces symptômes peuvent inclure fatigue, confusion, difficulté à respirer, douleurs articulaires et musculaires, citons aussi des problèmes digestifs substantiels comme la diarrhée ou la constipation.

Maintenir un équilibre acido-basique optimal

Pour garder une balance idéale entre acidité et alcalinité, il est primordial de suivre un régime alimentaire équilibré comprenant à la fois des aliments acides et alcalins. Une hydratation suffisante est également essentielle, l’eau aidant à neutraliser et à diluer les substances corporelles excessivement acides. De plus, intégrer une activité physique régulière peut contribuer à stabiliser ce fragile équilibre par l’évacuation efficace des toxines lors de la transpiration.

Rôle de l’alimentation dans l’équilibre acido-basique

La qualité de notre alimentation influe significativement sur notre équilibre acido-basique. Consommer une grande quantité de produits transformés, riches en sucres simples et graisses saturées peut favoriser une production accrue d’acides dans l’organisme. À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes peut favoriser un milieu plus alcalin :

Fruits : pommes, bananes, melons
Légumes : brocolis, épinards, concombres
Céréales complètes : quinoa, riz complet, avoine

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ZINC & SELS MINÉRAUX DÉSACIDIFIANTS : Acidité, reflux gastrique, Acido-Base apporte du Zinc, Magnésium, Manganèse et Potassium sous forme citrate, hautement biodisponible. Ces sels minéraux ont été sélectionnés pour soutenir le métabolisme acido-basique et ainsi limiter un terrain acide.
LITHOTHAMNE : Riche en Calcium, le Lithothamne contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives et ainsi à la régulation de l'équilibre acido-basique.
CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 3 gélules d'Acido-Base par jour, en une seule prise, de préférence à la fin du repas principal (midi ou soir), avec un verre d’eau.
MARQUE FRANÇAISE : ISN, marque de confiance des Laboratoires INELDEA, propose une gamme complète de produits de santé naturelle novateurs, complémentaires ou encore alternatifs aux pratiques actuelles dédiés à répondre aux besoins de tous.

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💊 DOSAGE et CONSEILS - Prendre 2 gélules par jour au cours d'un repas. Augmenter la dose progressivement, jusqu'à 8 gélules par jour à répartir au cours des différents repas.
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Poudre alcaline - 360 g (72 portions) - Extra riche en magnésium, zinc, potassium, calcium - Jeûne alcalin - Au goût d'orange - Vegan

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PURITÉ TESTÉE EN LABORATOIRE : Testé indépendamment en laboratoire pour les charges et les impuretés, comme les métaux lourds, les moisissures, E. Coli, les salmonelles et autres critères de test pertinents.
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FABRICATION & VOTRE SATISFACTION : La gamme Vit4ever comprend de nombreux compléments alimentaires pour tous les groupes cibles. Tous les produits sont fabriqués à partir de matières premières de qualité supérieure et exclusivement dans des usines certifiées de l'UE. Nos sites de production se trouvent en Allemagne et aux Pays-Bas. Si vous n'êtes pas satisfait de nos produits ou si vous avez besoin d'aide ou de conseils, n'hésitez pas à nous contacter.

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JANINE BENOIT® - pH - Complément Alimentaire Contenant des Citrates Alcalins pour Rétablir l'Équilibre Acido-Basique de l'Organisme - À Base d'Ingrédients Biologiques - 180 gélules

✅ RÉÉQUILIBREZ VOTRE PH : pH est un complément alimentaire 100 % naturel en gélules contenant des citrates alcalins conçu pour rétablir l'équilibre acido-basique naturel de l’organisme et retrouver un pH urinaire neutre.
✅ UNE COMPOSITION UNIQUE : Ce produit à base de matières premières de haute qualité choisies et dosées avec minutie offre une efficacité optimale pour traiter les problèmes d’acidité à l'origine de divers troubles.
✅ L'ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE : Notre alimentation parfois trop acide peut déséquilibrer le pH naturel du corps humain provoquant divers maux. Les alcalins de ce produit neutralisent les acides permettant de contrebalancer cet effet.
📖 CONSEILS D'UTILISATION : Prenez 3 gélules le matin et le soir avec un demi-verre d'eau, 10 minutes avant les repas.
🌿 VOUS OFFRIR LE MEILLEUR DE LA NATURE : Le Laboratoire Janine Benoit sélectionne les actifs les plus performants de la nature pour mettre au point des formulations au dosage optimal afin de vous aider à rester en bonne santé.

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Zinc 15 mg - 400 Comprimés Végétaliens (12 mois) - Zinc Complement Alimentaire maintenir d'un Système Immunitaire Normal, des Os, des Cheveux et Ongles et de la Peau - Absorption élevée - Nutravita

✔︎ POURQUOI LE ZINC NUTRAVITA ? – Chaque comprimé végétalien de notre zinc fournit 15 mg de zinc élémentaire, une dose sûre pour maintenir les os, une vision, des cheveux, une peau, des ongles et un système immunitaire normaux. Les allégations sont justifiées par l’EFSA. Avec 400 comprimés faciles à avaler par bouteille, vous avez suffisamment de comprimés de zinc pour durer plus un an. Nos comprimés de zinc n’ont ni colorants ni arômes artificiels et sont absolument sans OGM.
✔︎ QUEL EST LE RÔLE DU ZINC DANS LE CORPS ? – Le zinc est un nutriment essentiel qui soutient de nombreuses fonctions biologiques. Outre son rôle vital dans la défense immunitaire, il protège les cellules du stress oxydatif, contribue au fonctionnement normal des fonctions cognitives, à la synthèse de l’ADN, au métabolisme des glucides et des acides gras et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang. Toutes les allégations sont justifiées par l’EFSA.
✔︎ POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PRENDRE DU ZINC ? – Une grande variété d’aliments sont de bonnes sources de zinc comme les crustacés, la viande, les haricots, les produits laitiers et les céréales. Puisque le zinc n’est pas produit naturellement par le corps, il doit être obtenu par ces sources alimentaires ou en prenant des suppléments. Nos comprimés de zinc ne contiennent que des ingrédients de la plus haute qualité et sont exempts de gluten, de lactose, de noix et de traces de noix.
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Fairvital | Formule alcalinisante en poudre - avec calcium, magnésium, potassium, zinc, fer, cuivre, molybdène, chrome et sélénium - VÉGAN - 250g

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Nutergia – Acidité – Maintien de l’équilibre acido-basique – Fonctionnement des enzymes digestives – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française

ERGYBASE : VAINCRE L’ACIDITE
POUR REGULER L’ACIDITE GASTRIQUE
ALIMENTATION TROP COPIEUSE (riche en viande rouge, charcuterie, alcool…) : Le calcium contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives, et la vitamine B3 participe au maintien de muqueuses normales. Le zinc contribue à un métabolisme acido-basique nor-mal.
REMONTEES ACIDES LIEES A DES PRISES DE MEDICAMENTS.
EN CAS DE TERRAIN ACIDE

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JUVAMINE - Equilibre Nerveux - Magnésium Marin 300mg + Vitamine B6 - Contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux - Stress - MAXI FORMAT - 4 Mois - 120 Comprimés

POUR QUOI ? – Les modes de vie modernes et souvent intenses (stress, fatigue, rythme soutenu…) peuvent perturber l’équilibre nerveux au quotidien.
MAGNÉSIUM MARIN + VITAMINE B6 – Le Magnésium Marin d’origine naturelle, est obtenu à partir d’eau de mer. Associé à la Vitamine B6, il est l’alliée de votre bien-être quotidien.
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FORMULE OPTIMISÉE – Vous obtenez 80% des AR* Magnésium Marin et 100% des AR* de Vitamine B6 avec la prise d'un comprimé quotidien (*AR : Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)).
EXPERTISE ET QUALITÉ – Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.

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💪🏼 CURE EFFICACE : Le calcium et le magnésium agissent comme booster énergétique et favorisent un métabolisme normal. La vitamine D associée au calcium diminue les risques de fractures liées aux chutes. La synergie des 7 actifs renforcent le maintien des os et des fonctions musculaires, favorise une bonne santé des dents et apporte un grand apport énergétique.
👩🏼‍🔬 QUALITÉ GARANTIE : Élaboré par des experts en micro-nutrition le complément alimentaire composé de 7 actifs est garanti sans lactose, sans gluten,sans sucre, sans arôme artificiels,sans gélatine, sans pesticide et est protégé des UV grâce à un flacon opaque.
💊 UTILISATION PRATIQUE ET DURABLE : Le MAXI FORMAT de notre formule calcium, magnésium, zinc, vitamine D réservé à l'adulte, peut être prit tout au long de l'année, pour un approvisionnement de 120 comprimés pour 4 mois de cure et 1 comprimé par jour. Composé d'ingrédients naturels, ce complément alimentaire fournit l'apport nécessaire au confort des os et des muscles
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Formule Alcaline - Contribue à l'Équilibre Acido-Basique - Riche en Calcium et Magnésium - Phosphate de Potassium - Extraits Végétaux - Vegan - Sans Gluten - Supersmart

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💊 CONSEIL D’UTILISATION : Prendre 1 à 2 comprimés matin et soir jusqu'à obtention du pH recommandé (entre 7,1 et 7,5). Ce produit est un supplément nutritionnel et ne doit pas être utilisé en remplacement d'une alimentation équilibrée et variée, ni d'un mode de vie sain. Conservez hors de portée des enfants, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.
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HERBALGEM - Macérât-Mère - Sapin Pectiné Bio - Complément Alimentaire Gemmothérapie Concentrée - Extrait De Bourgeon Frais - Pour Santé Osseuse - Vegan - 30 ml

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LES BIENFAITS DU SAPIN PECTINÉ : Le bourgeon de sapin pectiné (Abies Pectinata Gemmae) équilibre l'apport minéral à notre ossature. Il contribue aussi à maintenir nos défenses naturelles.
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CONSEILS D'UTILISATION ET POSOLOGIE : Prenez 5 à 15 gouttes de macérat-mère concentré chaque jour, en dehors des repas, directement sous la langue. Gardez-le en bouche quelques secondes avant de l'avaler.
HERBALGEM, LA GEMMOTHERAPIE CONCENTRÉE : Créateur de la gemmothérapie concentrée, Herbalgem est expert depuis 30 ans dans l'élaboration de compléments alimentaires à base de bourgeons et extraits de plantes.

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Citrate de Potassium 1460mg Avec Vitamine C Par Portion - 180 Comprimés Vegan 3 Mois - Système Nerveux, Muscles, Métabolisme, Formation Collagène - Potassium Citrate Kalium Acide L-Ascorbique

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SYSTÈME NERVEUX & FONCTION MUSCULAIRE - Assurez-vous que chaque effort soit récompensé avec notre potassium citrate ! Selon l’EFSA le potassium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. De plus, le potassium participe à votre équilibre général en contribuant au maintien d'une pression artérielle normale.
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COMPLEMENT POTASSIUM VEGAN - Nos comprimés de potassium vitamine c sont faits à base d'ingrédients d'origine naturelle et sont adaptés aux régimes vegan, végétarien et keto. Le complément de potassium est pur et répond à tous les contrôles rigoureux de sûreté des compléments alimentaires pour vous offrir une qualité premium et un maximum de bienfaits.
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Supradyn Magnésium et Potassium Complément Alimentaire Multivitaminé avec Vitamines B, C et Minéraux, Soutien contre la fatigue, pour les athlètes, 60 Sachets Effervescents Sans Sucre, Goût Orange

MAGNESIUM, POTASSIUM ET VITAMINES - Formule spécialement conçue pour soutenir les niveaux normaux de minéraux à la suite d'une perte de sueur excessive induite par la chaleur ou l'activité physique. Contient du potassium, du magnésium, des vitamines B12, B1, B6, de l'acide folique et de la vitamine C.
TRIPLE ACTION - Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique. Le supplément de magnésium et de potassium aide à restaurer les minéraux essentiels dans des conditions chaudes et humides. Ces minéraux aident à maintenir une fonction musculaire normale pendant l'activité physique. Le magnésium contribue également à une récupération rapide en cas de fatigue.
RENFORCEZ VOTRE ÉNERGIE - La formule sans sucre au magnésium et au potassium réduit la fatigue grâce au magnésium, à la vitamine B6, à la vitamine B12, à la vitamine C et à l'acide folique qu'elle contient. Le potassium et le magnésium soutiennent les muscles et les vitamines B1, B6, B12 et C contribuent à un métabolisme énergétique normal.
ALLIÉ POUR LA CHALEUR ET LE SPORT - Dissoudre un sachet effervescent de supplément multivitaminique de magnésium et de potassium de Supradyn dans un verre d'eau tous les jours. Le paquet de 60 sachets dure pendant 2 mois.
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Ferrotone Eau Riche en Fer, Complément Alimentaire à Base de Fer, Saveur Pomme et Vitamine C, Votre vitalité et Immunité au Naturel, 28 Sachets de 25ml

Ferrotone est une eau riche en fer naturel (sans fer ajouté) et facilement absorbable.
Contribue à réduire la fatigue et l’épuisement, Participe au fonctionnement normal du système immunitaire
Source naturelle de fer. Convient aux végétariens et aux végétaliens
Conseils d'utilisation : Adultes et enfants de plus de 3 ans : 1 sachet par jour. Femmes enceintes : 2 sachets par jour.
Ne pas dépasser l'utilisation recommandée. Tenir hors de la portée et de la vue des enfants ; ne pas stocker au-dessus de 25°C. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Convient à toute la famille (à partir de plus de 3 ans).