Les bienfaits des oméga-3 sur le fonctionnement cérébral

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Les bienfaits des oméga-3 sur le fonctionnement cérébral

L’intérêt pour les oméga-3 et leur impact sur le cerveau a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Ces acides gras, trouvés principalement dans certaines huiles de poisson, jouent un rôle crucial dans le développement et le maintien des fonctions cérébrales. Cet article explore comment ces nutriments essentiels bénéficient à notre cerveau, de la gestion de la mémoire à la régulation de l’humeur.

Rôle fondamental des oméga-3 dans le cerveau

Le cerveau est extrêmement riche en acides gras, surtout en DHA (acide docosahexaénoïque), un type d’oméga-3. Le DHA constitue environ 20% des acides gras dans le cerveau, suggérant son importance cruciale dans la structure et la fonction cérébrale. Il participe activement à la construction des membranes cellulaires cérébrales et influence la fluidité de ces membranes, essentielle pour la neuro communication.

Soutien au développement cognitif dès la petite enfance

La consommation de oméga-3, particulièrement le DHA, est vitale pendant les premières années de vie, une période clé pour le développement cérébral. Des études montrent que les enfants dont les mères ont eu un apport suffisant en oméga-3 pendant la grossesse affichent souvent de meilleures capacités cognitives, telles que la concentration et la mémoire. La présence adéquate de ces acides gras durant cette période de croissance rapide semble favoriser une maturation neuronale optimale et préparer le terrain pour un apprentissage efficace.

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Amélioration de la santé mentale et émotionnelle

L’impact des oméga-3 va au-delà du développement cognitif; ils sont également importants pour la santé mentale générale. La recherche indique que ces acides gras peuvent réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. Grâce aux propriétés anti-inflammatoires des oméga-3, ils semblent moduler les neurotransmetteurs et les molécules inflammatoires impliquées dans la psychopathologie de ces troubles.

Influence sur la mémoire et la prévention du déclin cognitif

Une alimentation riche en oméga-3 semble aussi bénéficier à la mémoire, particulièrement utile chez les adultes plus âgés. Des recherches suggèrent que les personnes qui consomment régulièrement des sources d’oméga-3 comme l’huile de poisson ont un moindre risque de développer des maladies liées à l’âge telles que la maladie d’Alzheimer. Les oméga-3 aideraient à maintenir la vitalité des cellules cérébrales et à promouvoir une meilleure transmission des signaux nerveux.

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Nourrir le cerveau : sources recommandées d’oméga-3

Pour intégrer davantage d’oméga-3 dans son régime alimentaire, privilégier des sources comme les poissons gras (saumon, maquereau, sardines) et certaines huiles végétales (lin, noix, chia). Ces aliments non seulement fournissent les types d’oméga-3 bénéfiques pour le cerveau mais aussi contribuent à une meilleure santé cardiaque, ce qui est vital pour une circulation sanguine optimale vers les organes vitaux, y compris le cerveau.

Impact potentiel des suppléments d’oméga-3

  • Optimisation de la dose pour une efficacité cible
    1. Déterminer la bonne quantité selon les besoins individuels.
    2. Considération des conditions de santé existantes.
  • Précautions et interaction avec d’autres médicaments
    1. Consultation avec un professionnel de santé avant de débuter un traitement.
    2. Evaluation des interactions possibles avec d’autres traitements.

Au-delà de la nourriture, les suppléments peuvent être une méthode complémentaire pour assurer un apport adéquat en oméga-3. Toutefois, il est conseillé de discuter avec un professionnel de santé pour ajuster la dose et éviter les interactions avec d’autres médicaments. L’utilisation de suppléments doit être personnalisée et adaptée aux besoins spécifiques de chacun.

 

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  • POUR QUOI ? - Les Oméga 3 sont des acides gras dits essentiels car notre organisme ne sait pas les fabriquer lui-même.
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  • FABRICATION FRANCAISE - Le complément alimentaire Oméga 3 est fabriqué en France.
  • EXPERTISE ET QUALITÉ - Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.
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  • 📈 HAUTE CONCENTRATION & ABSORPTION - Nutri&Co a sélectionné des huiles de poissons sauvages dites ultra concentrées sous forme naturelle de triglycérides. Avec 3 capsules vous atteignez 1500 mg d’huile de poissons et 1050 mg d’omega-3, dont 750 mg de DHA et 150 mg d’EPA. Ce ratio de 5:1 en faveur de la DHA répond spécifiquement aux besoins humains notamment pour la santé du cœur et la santé cérébrale
  • 🙅‍♂️ SANS RELENT NI ODEUR - Nous avons choisi des huiles 100% désodorisées pour notre formule d’oméga-3. Vous évitez ainsi les relents et les odeurs de poisson. Notre procédé de production breveté garantit l’un des plus faibles taux d’oxydation du marché (TotOx < 10), afin de conserver les propriétés des acides gras essentiels. Notre formule contient de la vitamine E, un antioxydant naturel
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  • 👨‍⚕️ SANTÉ CARDIAQUE ET COGNITIVE - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent au maintien de diverses fonctions : maintien d'une fonction cognitive, d'une fonction cardiaque et d'une tension artérielle normale. Extraites de petits poissons gras, nos huiles passent par une opération de rééquilibrage afin d’inverser le ratio EPA/DHA des sardines, maquereaux et anchois originellement plus riche en EPA
  • 🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO - Nos huiles sont extraites à froid en Norvège dans les laboratoires EPAX et stabilisées et encapsulées en Bretagne. Nos capsules sont 100% gélatine de poissons et ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipients. Ceci n’est pas une formule d’omega 3 vegan. Les analyses qualité sont disponibles via le QR code placé sur l’étiquette
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Omega 3 & Krill d'Antarctique | Huile de Poissons Sauvages | Antioxydant Naturel | Cognition & Système Immunitaire | Haute concentration en Astaxanthine | Fabrication Française | Nutrimea
  • ●● OMÉGA 3 ET ANTIOXYDANTS ●● Nutrimea a élaboré pour vous une formule unique alliant huile de poissons sauvages et krill d’Antarctique. Le krill est une petite crevette fortement concentrée en astaxanthine, un antioxydant naturel 6000 fois plus puissant que la vitamine C ! Ses vertus sont multiples : excellent pour le système immunitaire et nerveux, il protège en plus du vieillissement des cellules.
  • ●● HUILE DE POISSONS SAUVAGES ●● La sélection des meilleurs produits est essentielle afin d’élaborer des compléments alimentaires de qualité. Notre huile de poisson est pure et naturelle : issue d’une pêche responsable, nous utilisons de petits poissons, riches en EPA et DHA à hauteur de 289 mg et 193 mg, en provenance de l'Antarctique.
  • ●● OMEGA 3, UN OCÉAN DE BIENFAITS ●● Les oméga 3 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Leurs bienfaits sont multiples : immunité, protection du cœur et du système nerveux, maintien d’une vision saine … Néanmoins, 85% des Français ont des apports insuffisants en oméga3 du fait de notre alimentation !
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Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2 000 mg | Haute concentration en EPA (1 000 mg) et DHA (500 mg) | Soutien des fonctions cognitives et visuelles | Fabriqué en France | Vitavea
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Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2 000 mg | 4 mois | Haute concentration en EPA (1 000 mg) et DHA (500 mg) | Soutien des fonctions cognitives et visuelles | Fabriqué en France | Vitavea
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Moller’s ® | Capsules oméga-3 | Huile de poisson | Complément alimentaire nordique d'oméga-3 avec EPA, DHA, vitamines A, D et E | Marque vieille de 166 ans | Daily Health | 112 capsules
  • QUALITÉ – La plus grande pureté. Deux capsules par jour répondent aux besoins quotidiens en oméga-3. Le complément Daily Health de Möller's est entièrement naturel et durable de même que sans lactose, gluten ni OGM.
  • NUTRIMENTS ESSENTIELS – Les capsules d'huile de poisson oméga-3 Daily Health de Möller's contiennent des éléments naturels qui contribuent à un corps en bonne santé. La vitamine A contribue au développement des cellules et de la peau. La vitamine E protège nos cellules contre le stress oxydatif, tandis que la vitamine D aide à maintenir un système immunitaire en santé et une structure osseuse solide.
  • IMPORTANT – Tout le monde a besoin d'acides gras oméga-3 tout au long de sa vie afin de fonctionner normalement. Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels que le corps n'est pas en mesure de produire par lui-même. Avec les capsules d’huile de poisson oméga-3 Daily Health de Möller's, vous serez en mesure de répondre à vos besoins quotidiens en oméga-3 et de soutenir votre système immunitaire, votre cerveau et votre cœur.
  • SûR ET DURABLE – Tous les produits de Möller's respectent les normes de fraîcheur strictes fixées par la Pharmacopée européenne et GOED (goed.org) et sont des produits sûrs grâce à leur haute qualité et au contrôle effectué dans toutes les étapes de la chaîne de production. Le complément Daily Health de Möller's utilise de l'huile de poisson durable certifiée Friends of the Sea.
  • 166 ANS D´EXPÉRIENCE – Möller’s est une marque norvégienne traditionnelle qui produit de l’huile de foie de morue depuis 1854, ce qui en fait l’un des plus anciens et des plus producteurs de compléments en Scandinavie. Grâce à des années d’expérience et à une modernisation constante, Möller’s a pu atteindre la plus haute qualité et la plus grande pureté pour ses produits, vous permettant de vous sentir en sécurité et en bonne santé.
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  • COMPLEMENT ALIMENTAIRE DEFENSE OMEGA 3 : Les omega 3 sont des acides gras essentiels pour notre organisme. Ils contribuent au maintien de diverses fonctions corporelles - surtout dans le fonctionnement normal du cœure, favorisent le bon fonctionnement du cerveau et le maintien d'une vision saine. Pas fan de l'huile de foie de morue ? Notre complément alimentaire défense vous propose une alternative grâce à notre huile de poisson.
  • ESSENTIEL POUR VOTRE CORPS : Les gélules d’Omega 3 sont une solution parfaitement adaptée pour maintenir une bonne santé oculaire, cérébrale mais également du coeur. Malgré une alimentation saine, notre corps ne sait pas les fabriquer. Traditionnellement, le supplément en omega 3 était apporté par l'huile de foie de morue, pas toujours au goût de tous. Nous vous proposons une alternative, à base d'huile de poisson. Hautement concentré, notre omega 3 est reconnu comme la référence du marché.
  • OMEGA 3 - L'ACTIF STAR : L'Omega 3 Nutripure, issus d'huile de poisson est extrait à basse température pour conserver leur propriété puis décontaminé afin d’éliminer les dernières impuretés. Enrobés dans une gélatine de poisson en Bretagne afin de les protéger de l’oxydation. La vitamine E et l'extrait romarin ralentissent également l’oxydation des omega 3. La parfaite alternative à l'huile de foie de morue !
  • POSOLOGIE : La posologie du complément alimentaire omega 3 Nutripure est de 3 gélules par jour avec un verre d’eau de préférence pendant les repas afin de répartir les doses d’Omega 3. 3 capsules apportent 2400mg d’omega 3, dont 1260mg d’EPA et 900mg de DHA. Nous vous conseillons de conservez vos gélules au réfrigérateur. Pack de 90 gélules soit 1 mois de cure.
  • MADE IN FRANCE : Les compléments alimentaires Nutripure sont fabriqués en France et sont sans OGM. Notre huile de poisson est labelisée EPAX et Friends of the Sea, garantissant une pêche éco-responsable et une pureté supérieure aux normes en vigueur. Produit sans gluten, non vegan.
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Moller’s ® | Huile de foie de morue oméga 3 | Compléments alimentaires oméga-3 avec EPA, DHA, vitamines A, D et E | Prix Superior Taste | Marque vieille de 166 ans | Pomme | 250 ml
  • QUALITÉ – Pureté la plus élevée, idéale pour les enfants et les femmes pendant la grossesse. Une cuillère à café par jour comble les besoins quotidiens en oméga-3. L’huile de foie de morue Möller’s est entièrement naturelle et durable sans lactose, gluten, ni OGM.
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Moller’s ® | Huile de foie de morue enfant oméga 3 | Compléments alimentaires oméga-3 avec EPA, DHA, vitamines A, D et E | Prix Superior Taste | Marque vieille de 166 ans | Tutti Frutti | 250 ml
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  • HAUTE CONCENTRATION: notre huile de poisson contient 80% d’oméga-3 contre 30% des huiles de poisson standard et une haute dose de 660mg EPA & DHA par gélule dans un rapport équilibré des acides gras EPA et DHA
  • HUILE DE POISSON ULTRA-PURE: issue de poissons sauvage, de pêche durable et en plus distillée par voie moléculaire pour éliminer des toxines. Oméga-3 EPAX avec un indice d’oxydation (TotOx) extrêmement faible, inférieur ou égal à 3
  • DOSE PRATIQUE DE 1-PAR-JOUR: 660mg EPA & DHA et 1000 UI de la vitamine D3 par gélule. L’arôme naturel de citron masque le goût du poisson. La gélule peut être ouverte et son contenu mélangé à des aliments liposolubles (yaourt, avocat, etc.)
  • QUALITÉ DU PRODUIT GARANTIE: fabriqué au Royaume-Uni selon les normes industrielles les plus élevées. Huile testée indépendamment pour garantir la pureté, la qualité et la sécurité du produit. Sans gélatine bovine ou porcine.
Meilleure Vente n° 15
OMÉGA 3 CERVEAU - GRANIONS - Omega 3 DHA EPA - Omega 3 EPAX - Omega3-30 capsules
  • OMÉGA 3 (600mg) | L'omega 3 à haute concentration est bénéfique pour le bon fonctionnement du cerveau et la santé de la mémoire
  • DHA ET EPA | Le DHA et l'EPA, issus d'une huile de poisson (fish oil), favorisent une fonction cérébrale optimale en renforçant les connexions neuronales, améliorant ainsi la mémoire et la cognition
  • COMPLEMENT ALIMENTAIRE | Utilisez notre complément alimentaire d'omega3 pour soutenir votre cerveau avec les acides gras essentiels nécessaires, contribuant ainsi à une meilleure mémoire et à une fonction cérébrale optimale
  • LABEL EXCLUSIF | Label QualitySilver luttant contre l'oxydation des huiles et leur rancissement. Sans dioxyde de titane, ni mercure
  • LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, vendue en pharmacies et parapharmacies. Gamme complète de compléments alimentaires
Meilleure Vente n° 16
PEDIAKID - Oméga 3 - Complément Alimentaire Naturel - Formule Exclusive au Sirop d'Agave - Riche en DHA - Favorise le Bon Fonctionnement du Cerveau - Goût Citron-Cola - Flacon de 125 ml
  • DÉVELOPPEMENT COGNITIF ET VISUEL : Riche en acides gras Oméga 3 (DHA d'origine naturelle provenant d'huile de poisson), ce complément soutient le fonctionnement cognitif (mémoire, concentration, apprentissage) et contribue au développement normal de la vue chez les nourrissons.
  • FORMULE ADAPTÉE AUX ENFANTS : Enrichi en vitamines C, E, A, D, ainsi qu'en magnésium et phosphore, avec un goût cola agréable, ce complément utilise du sirop d'agave à faible index glycémique et des fibres d'acacia pour un meilleur goût et une meilleure tolérance digestive.
  • COMPOSITION : Sirop d'agave 40%, eau purifiée, fibres prébiotiques d'acacia Fibregum 15%, OmegaVie (huile de poisson désodorisée naturellement concentrée en Oméga 3 dont le DHA), concentré naturel de framboise, complexe de vitamines et minéraux : vitamines C-E-A-D3, phosphate de magnésium, phosphate de calcium ; VitaCholine (bitartrate de choline), arômes naturels. Fibregum est une marque déposée de Nexira. Sans gluten - Sans OGM - Sans arôme ni colorant artificiels - Sans conservateur
  • CONSEILS D'UTILISATION : Peut être utilisé dès lors que l'alimentation est diversifiée. Agiter avant emploi. Avant 5 ans : 1 cuillère à café par jour, après les repas. Après 5 ans : 1 à 2 cuillères à café par jour après le déjeuner et/ou le dîner. (Les 2 cuillères pouvant être prises en même temps le soir si l'enfant mange à la cantine le midi). En programme de 1 mois. A renouveler plusieurs fois dans l'année si nécessaire. Ce produit peut également convenir à l'adulte de plus de 15 ans.
  • UNE MARQUE DE CONFIANCE | PEDIAKID, fièrement développée par le laboratoire INELDEA, est synonyme de confiance depuis plus de 20 ans. Forts de notre expertise en nutrition infantile, nous sommes dédiés à fournir des solutions de santé de qualité pour les enfants, soutenues par la recherche scientifique et l'innovation.
Meilleure Vente n° 17
Omega 3 Fish Oil 1000 mg - Huile de Poisson - 365 Gélules - Cure d'1 An - Riche en EPA 540mg et DHA 360mg - Compléments alimentaires de Nu U Nutrition
  • ✔ HAUTE TENEUR EN OMEGA-3 - Une gélule contient 1000 mg d'huile de poisson qui fournit 540mg d'EPA et 360mg de DHA
  • ✔ BONNE SOURCE D'OMEGA-3 - Beaucoup de personnes ne mangent pas suffisamment de poissons gras, pourtant nourrissants. Nos gélules d'Oméga-3 sont une source appropriée d'Oméga-3 de haute qualité et assimilables dans une gélule facile à avaler.
  • ✔ SÉRÉNITÉ GARANTIE GRÂCE À NOS PRODUITS FABRIQUÉS AU ROYAUME-UNI - Beaucoup de compléments alimentaires d'Omega-3 sont importés d'autres pays, notamment des pays d'Asie ou des États-Unis, et sont juste mis en boîte au Royaume-Uni. Les nôtres sont des produits européens : ils sont faits au ROYAUME-UNI, vous êtes ainsi certain qu'ils sont fabriqués conformément aux normes les plus strictes du monde. Ils ne contiennent PAS de lait, de lactose, de soja, de gluten et de blé et de levure.
  • ✔ BOÎTE DE 12 MOIS - La boîte de 365 compléments alimentaires est INCROYABLE et vous réapprovisionne en Gélules d'Huile de Poisson et Oméga-3 pendant douze mois. Vous n'avez pas besoin de vous rappeler tous les mois de repasser une commande grâce à la boîte de 52 semaines.
  • ✔ NOUS NOUS SOUCIONS DE VOUS - Nu U Nutrition ne fournit non seulement des suppléments nutritionnels de première qualité à partir d’ingrédients de sources les plus pures, mais nous nous engageons également envers de VOUS, avec notre équipe de service client réactive. Nous veillons également à ce que nos produits soient issus de sources éthiques et nous dédions une partie de chaque vente à une bonne cause.
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OMEGA 3 | Huile de poisson Ultra concentrée + Vitamine E | Riche en acides gras 700 MG EPA + 500 MG DHA par portion | Vision, Cerveau, Cœur | 60 gélules Biodisponibles | Complement alimentaire
  • ⭐️⭐️⭐️ VISION, CERVEAU, CŒUR : Naturellement présent dans la structure de nos yeux mais diminuant avec l'âge, la consommation d'oméga-3 en complément alimentaire permet d'améliorer la vision avec la vieillissement. Etant présent également dans notre cerveau, il est essentiel au bon fonctionnement de nos fonctions cognitives. Enfin les acides gras présents dans notre formule réduisent les risques de développer des problèmes cardiovasculaire.
  • 🏆 HAUTEMENT CONCENTRÉ : Pour obtenir des résultats plus rapidement, nous avons choisi de développer une formule d'oméga-3 qui est très concentrée et riche en acide gras essentiels avec 700 MG d'EPA et 500 MG de DHA (pour 2 gélules).
  • ✅ VITAMINE E : Nous avons volontairement ajouté de la Vitamine E naturelle dans notre formule car, grâce à son pouvoir antioxydant, elle protége les membranes des cellules qui contiennent les oméga-3 contre les radicaux libres.
  • 💎 EXPERTISE & QUALITÉ : Nous composons nous-même nos formules et nous choisissons les meilleurs ingrédients pour répondre à vos besoins. Nous sélectionnons également nos fournisseurs et les matières premières pour être certain de vous proposer des produits de qualité au meilleur prix.
  • 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu en Bretagne, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges.
Meilleure Vente n° 19
OMEGA 3+ & SANTÉ CARDIAQUE - Omega 3+ EPA et DHA - 120 capsules - Cure 1 mois - Complément Alimentaire BELLE&BIO - Fabriqué en France
  • ✓ ALLIE DE LA SANTE CARDIAQUE : Riche en EDA et EHANotre complexe Cardio Bio propose une solution efficace pour préserver la fonction cardiaque. L'ail pour son action de maintien des taux de lipides sanguins normaux et son action sur le cholestérol.
  • ✓ PRODUIT ISSU DE LA MER : Notre Oméga + est certifié naturel. Vous profitez ainsi d'un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM
  • ✓ DOSE EN OMEGA 3 : Allié du cœur et du corps
  • ✓ VOTRE CURE : A raison de 4 capsules par jour, il vous faudra idéalement 2 piluliers de 120 gélules pour une cure complète.
  • ✓ LA QUALITE AU MEILLEUR PRIX : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour offrir un Oméga + d'une qualité irréprochable à petit prix.
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Nutrielement - Oméga 3 Epax® - 120 capsules - Equilibre EPA/DHA - Huile de Poisson Sauvage - Pêche durable - Indice d'oxydation ultra faible | By Nutrimuscle
  • 🌿NOUVELLE GAMME NUTRIELEMENT - Leader de la complémentation sportive, Nutrimuscle élargit son offre pour inclure Nutrielement, une nouvelle gamme axée sur la santé et le bien-être. Nutrielement vous accompagne dans votre quête de vitalité et d’équilibre au quotidien pour un mode de vie sain et actif. L’élément essentiel, c’est vous.
  • ⚖️ÉQUILIBRE EPA/DHA - Les acides gras essentiels Oméga 3 sont des lipides principalement issus des graisses de poissons. Les oméga 3 Nutrielement respectent l'équilibre EPA/DHA afin d'obtenir un apport complet. Nos Oméga 3 possèdent un indice d'oxydation très faible (<4) soit bien inférieur à la limite maximale de 26 ce qui en fait un produit d'une faîcheur inégalée.
  • 💆🏼BÉNÉFICES - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale - L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau - NB : L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d'EPA et de DHA.
  • 💊 DOSAGE et CONSEILS - Nous vous conseillons de prendre les oméga 3 Nutrielement de préférence lors des repas. Cela vous permettra de répartir les doses d'oméga 3 sur la journée, ce qui est meilleur pour le système digestif. Afin de renforcer les bénéfices des différents composés, nous vous recommandons de consommer les oméga-3 avec l'huile de Krill, l’Astaxanthine Astareal et la Choline L-Bitartrate.
  • 🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE - Chez Nutrielement, nous n'utilisons que des oméga 3 dont la qualité est garantie depuis plus de 150 ans par le leader mondial norvégien : EPAX, certifié HACCP et ISO14001, produit l’huile de poisson des oméga 3 Nutrielement. Leurs oméga 3 ont été testés dans plus d'une centaine d'études scientifiques. Leur qualité est donc bien établie, et ce depuis longtemps.

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