¿ Son realmente efectivos los masajes faciales ?
Como para el cuerpo, masajear el rostro se ha convertido en un gesto imprescindible para el bienestar diario. El masaje facial cuenta con una amplia gama de técnicas que aportan diversos beneficios, entre ellos mantener la firmeza de la piel, mejorar la elasticidad de la epidermis y mantener la juventud de la piel. Sin embargo, dada la cantidad de técnicas y accesorios existentes para masajear el rostro, es normal no encontrar siempre el camino. Además, debes dominar los gestos y tener el equipo adecuado para obtener solo los beneficios. En este artículo determinaremos si los masajes faciales son realmente efectivos y cómo realizarlos correctamente.
¿Por qué masajear tu cara?
El acto de masajear tu rostro tiene múltiples beneficios como la relajación muscular, la relajación de los tejidos y la estimulación de la circulación sanguínea, lo que puede conducir a una piel tonificada y juvenil. Sin embargo, es importante tener precaución, ya que técnicas incorrectas pueden ser perjudiciales, especialmente en el caso de lesiones cutáneas o eccemas. El masaje facial puede ser un método eficaz para relajar y aliviar la tensión de los músculos faciales, al mismo tiempo que ralentiza potencialmente el proceso de envejecimiento y reduce la aparición de arrugas.
Los beneficios de masajear tu rostro
El principal beneficio del masaje facial es su capacidad para combatir el envejecimiento. El masaje puede estimular los músculos faciales, lo que puede reducir la apariencia del envejecimiento y dar al rostro una apariencia más juvenil. Al despertar por la mañana, la piel puede parecer más hinchada y menos radiante que el día anterior. Este fenómeno se puede atribuir a la disminución del flujo sanguíneo a la cara durante el sueño.
Un enfoque eficaz para mejorar la salud y la firmeza de la piel es realizar masajes faciales periódicos para mejorar la circulación sanguínea. Es obvio que este método también contribuye a la eliminación de sustancias nocivas y contaminantes que se acumulan en la piel de nuestro rostro. El masaje facial mejora la luminosidad de la piel y la hidrata y nutre en profundidad.
¿Cómo hacerlo de manera efectiva?
Basado en varias experiencias y observaciones, parece que no hay un método incorrecto cuando se trata de realizar un masaje facial. Sin embargo, algunas prácticas parecen lógicas y efectivas. He aquí cómo hacerlo bien:
A la hora de masajear, se recomienda comenzar desde el interior y estirar los movimientos hacia el exterior, así como de abajo hacia arriba. Sin embargo, tenga cuidado de no presionar demasiado fuerte alrededor de los ojos. Es importante utilizar un producto que se deslice fácilmente sobre la piel, como un suero, aceite o crema hidratante, durante el masaje.
También puedes utilizar una herramienta de masaje como un rodillo de masaje o un gua sha de jade o cuarzo rosa. Evite ser demasiado áspero o tirar de la piel. La dirección del masaje no es importante, ya que no tensa la piel. Si prefieres terminar el masaje hacia arriba, puedes hacerlo sin problema.
¿Qué debes evitar hacer?
El uso de aceites o cremas inadecuados puede provocar la obstrucción de los poros y exacerbar el acné. Masaje demasiado vigoroso, especialmente en áreas delicadas como el cuello y los párpados, puede causar hematomas o lesiones. Si la piel ya está debilitada por afecciones como psoriasis, heridas abiertas o eccemas graves, no se recomienda el uso de este tipo de productos.
Las técnicas de masaje agresivas también pueden hacer que los vasos sanguíneos rotos o dilatados se ensanchen. Algunos productos pueden desencadenar reacciones alérgicas en personas con piel sensible.
El masaje facial puede no ser adecuado para personas con piel sensible o con granos o puntos negros, ya que puede provocar irritación de la piel, crecimiento o propagación de granos. Por lo tanto, se recomienda evitar el masaje facial en estos casos.
Descubre Gua Sha
La técnica de la medicina tradicional china Gua sha puede ser una poderosa herramienta para combatir los efectos del envejecimiento y las arrugas en el rostro. Usar una piedra plana para masajear la piel y mejorar la circulación sanguínea ayuda a liberar la tensión. Sin embargo, es importante tener cuidado al usar este método, ya que una fuerza excesiva puede provocar hematomas.
Descubre el masaje Kobido
El término Kobido, que se traduce como " Voz antigua de la belleza", describe una técnica de masaje asiático introducida en Japón por la emperatriz en el siglo XIV y posteriormente adoptada por las geishas. Este ritual de belleza consiste en masajear el rostro para favorecer la relajación y utilizar la dermopuntura, una técnica que utiliza la presión de los dedos para estimular el flujo de energía del cuerpo.
Para comenzar el tratamiento Kobido, primero se limpia y purifica la piel con un exfoliante. Le sigue un masaje facial drenante y relajante. Las áreas de acupuntura son luego dirigidas y tratadas con 48 técnicas ancestrales, divididas en 7 categorías. Estas técnicas incluyen effleurage, amasado, ju netsu ho y la técnica principal Anma. Los beneficios de este masaje ancestral son numerosos e inmediatos.
Se dice que el masaje Kobido mejora la elasticidad de la piel, minimiza las arrugas y combate los primeros signos del envejecimiento al promover el drenaje. Además, se cree que este enfoque tiene un efecto calmante, reduciendo el estrés y la tensión provocados por factores externos. Como resultado, la piel se revitaliza, se oxigena y la apariencia se rejuvenece con una tez uniforme y fresca.
Completo con yoga facial
El yoga facial es un método de masaje facial suave, con origen en Estados Unidos, que ayuda a reafirmar la piel y luchar contra el proceso de envejecimiento. Muchos tutoriales disponibles en YouTube enseñan movimientos precisos de yoga facial, que no presentan ningún riesgo. La técnica es muy eficaz para reducir los signos de fatiga.
Para obtener los resultados esperados, es necesario practicar yoga facial con regularidad, preferentemente de 4 a 5 veces por semana, durante unos minutos. La práctica consiste en masajear el rostro con las yemas de los dedos, comenzando por el mentón y subiendo gradualmente hacia la frente, desde el interior hacia el exterior del rostro.
