Cómo cuidar la piel de la cara ?
La piel de la cara es la más fina y frágil, pero es la más expuesta a diversas agresiones. Contaminación, rayos UV, viento glacial, es indispensable darle un cuidado regular y específico para evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Para ello, algunas normas de higiene y cuidado se aplican a diario. En este artículo, aquí es cómo cuidar la piel de su cara. También encontrará nuestras respuestas a sus preguntas más frecuentes sobre el tratamiento facial. ¡Buena lectura!
Las reglas básicas para cuidar la piel de la cara
Antes de abordar la parte de los productos de cuidado, es necesario aplicar algunas reglas básicas para tomar cuidado de la piel de su cara. En primer lugar, sepa que la hidratación es esencial para el buen funcionamiento de todos los órganos de su cuerpo. Lo mismo ocurre con la piel de su cara. Para un aporte de agua eficaz, apueste por un mínimo de 1,5 litros diarios.
Además, una dieta rica y equilibrada jugará en la buena salud de su epidermis. Su dieta debe ser variada para proporcionar proteínas, ácidos grasos y vitaminas necesarias. Aquí está un pequeño resumen de las vitaminas esenciales que ayudarán a su piel a luchar contra las agresiones externas y a impulsar la producción de colágeno natural:
- Vitamina A: pescados y aceites de pescado, despojos, leche y sus derivados.
- Vitamina B1: cereales, cítricos, legumbres, despojos y cerdo.
- Vitamina B2: despojos, huevos, cerdo, leche, cereales enteros o muesli, aves de corral, caza y pescado.
- Vitamina B6: pescado, aves de corral, cereales enteros, caza y despojos.
- Vitamina C: muchas frutas y verduras como pimiento, coles, fresa, kiwis y cítricos.
- Vitamina E: frutos oleaginosos (avellanas, nueces, almendras), aceites vegetales, mezclas de semillas, pescados grasos, mantequilla, etc.
Por último, no hay que olvidar el consumo de zinc, que se encuentra, por ejemplo, en los mariscos y el beta-caroteno contenido en la zanahoria, pero también en otras frutas y hortalizas, en la yema de huevo o el salmón. Generalmente una dieta variada y equilibrada permite aportar todos los nutrientes necesarios para la protección de la piel. Sin embargo, existen complementos alimenticios que permiten colmar algunas carencias.
Frotar la piel con los productos de cuidado adecuados
Un estilo de vida saludable es esencial, pero insuficiente por sí sola. Por lo tanto, usted debe acariciar su piel con los productos de cuidado adecuados. Respetar la naturaleza de su epidermis es esencial para darle todo lo que necesita. Una piel seca no tendrá las mismas necesidades que una piel grasa. Sin embargo, la rutina de tratamiento facial permanecerá igual.
Para limpiar y desmaquillar la cara
En primer lugar, la cara debe limpiarse y desmaquillarse cada noche utilizando una base lavante pH neutro y sin jabón para una mayor suavidad. Asegúrese de elegir su base lavante según su tipo de piel para mayor eficacia. Debe eliminarse todo rastro de maquillaje para que la piel pueda respirar durante la noche. Los limpiadores y desmaquilladores existen en diferentes formatos: gel o jalea desmaquillantes, espuma limpiadora o purificante, agua micelar, leche o aceite, depende de usted. Tenga cuidado de preservar las zonas frágiles de la cara, como el contorno de los ojos, realizando ligeros movimientos.
Para la hidratación
La crema diurna es primordial para la hidratación diaria de la piel de la cara. Es la que permite hacer barrera a las agresiones exteriores y garantizar una buena elasticidad a la epidermis. Aquí, de nuevo la crema debe ser elegida de acuerdo a la naturaleza de la piel. Hay muchas texturas más o menos ricas según las necesidades de la piel. Dependiendo de tu edad, puedes optar por una crema hidratante o un suero anti-edad que prevendrán la aparición de las primeras arrugas y arrugas. Sea cual sea el tratamiento hidratante que elija, asegúrese de que incorpora un filtro UV.
Para exfoliar la piel
Por último, dos o tres veces por semana, hay que pensar en exfoliar su piel. El exfoliante debe ser suave y el producto debe contener granos finos para no agredir a las pieles sensibles. Frote suavemente insistiendo en las zonas grasas, enjuague y aplique una loción para hidratar.
Nuestras respuestas a sus preguntas más frecuentes sobre el tratamiento facial
A veces las ideas preconcebidas son tenaces y es difícil saber cómo hacer bien para tomar cuidado de la piel de su cara. Para ayudarle a ver más claro, aquí están nuestras respuestas a sus preguntas más frecuentes sobre el tratamiento facial.
¿Qué textura elegir para su crema hidratante?
Hay que saber que según las texturas, los efectos de las cremas hidratantes serán diferentes. Si tienes la piel mixta a grasa, opta por un fluido hidratante, más ligero. Incluso si usted tiene la piel seca, tenga cuidado con las cremas del día demasiado ricas que podrán promover imperfecciones de la piel.
¿Qué diferencias hay entre crema de día y crema de noche?
Las cremas de día y de noche no tienen la misma composición. Las primeras serán más hidratantes para mantener y proteger durante todo el día. Los segundos tendrán un papel regenerador, ideal durante el sueño.
¿Es necesario cambiar regularmente el producto de cuidado?
A menudo se dice que la piel tiende a acostumbrarse a un producto de cuidado y que se vuelve menos eficaz con el tiempo. Eso no es cierto. Si su crema es adecuada para su piel, incluso es arriesgado cambiarla. Simplemente varíe los aportes según las estaciones.
¿Todos los jabones son adecuados para la limpieza facial?
No. Un jabón para la limpieza de la cara debe ser lo más suave posible para no agredir la epidermis. En caso de duda, elija las gamas para pieles sensibles.
Ahora usted sabe cómo cuidar la piel de su cara. En cuanto al maquillaje, elija también productos adaptados a la naturaleza de su piel y enriquecidos con nutrientes y agentes hidratantes.
