Pourquoi manger des racines d’ortie ?

Les bienfaits de la racine d’ortie pour la santé

L’ortie est une plante souvent méprisée en raison de ses piqûres douloureuses, mais elle possède de nombreuses vertus médicinales. Traditionnellement utilisée dans les médecines alternatives, sa racine, en particulier, offre plusieurs bienfaits notables pour la santé humaine. Cet article explore en profondeur ces avantages et présente des exemples concrets de son utilisation.

Les propriétés médicinales de la racine d’ortie

Fonction diurétique et confort urinaire

La racine d’ortie est réputée pour ses propriétés diurétiques, favorisant l’excrétion des déchets par l’urine. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de rétention d’eau ou d’infections urinaires. En augmentant le flux urinaire, la racine d’ortie aide à purifier les reins et à prévenir l’accumulation de toxines.

Prise en charge des troubles de la prostate

Un des usages les plus courants de la racine d’ortie concerne les problèmes de prostate, notamment l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) et l’adénome prostatique. La consommation régulière de cette racine permet de soulager certains symptômes associés à ces maladies, comme la miction fréquente et les difficultés urinaires. Des études ont montré qu’elle inhibe partiellement l’activité de l’enzyme alpha-réductase, ce qui réduit la production de dihydrotestostérone, un agent clé dans l’agrandissement de la prostate.

Bénéfices spécifiques pour différents systèmes corporels

Système urinaire

En plus de favoriser l’excrétion et d’améliorer le confort urinaire, la racine d’ortie soutient le bon fonctionnement des reins. Cela est crucial pour maintenir l’équilibre hydrique du corps et éviter la formation de calculs rénaux. Voici quelques effets utiles :

Réduction de l’inflammation des voies urinaires.
Stimulation de la filtration rénale.
Prévention des infections urinaires récurrentes.

Système hormonal masculin

Durant l’andropause, les hommes subissent une baisse naturelle de la testostérone, ce qui peut entraîner divers inconforts. La racine d’ortie agit comme un modulateur hormonal naturel, atténuant certains des désagréments liés à cette phase de vie. Par exemple, elle peut diminuer l’incidence de la calvitie due à l’action hormonale, grâce à ses propriétés inhibitrices sur l’alpha-réductase.

Modes d’utilisation et préparation de la racine d’ortie

Infusions et décoctions

L’une des méthodes les plus simples pour consommer la racine d’ortie est sous forme de tisane ou de décoction. Pour préparer une infusion, il suffit de faire bouillir environ 20 grammes de racine séchée dans un litre d’eau pendant 10 à 15 minutes. Ce breuvage peut être consommé quotidiennement pour profiter de ses effets bénéfiques.

Compléments alimentaires

De nombreux magasins de produits naturels proposent des capsules ou des extraits liquides de racine d’ortie. Ces compléments sont généralement standardisés pour assurer une concentration efficace des principes actifs. Ils offrent une alternative pratique pour ceux qui préfèrent éviter la préparation maison.

Utilisation culinaire

Bien que moins commune, il est possible d’intégrer la racine d’ortie dans certaines recettes culinaires. En poudre, elle peut être ajoutée aux soupes, smoothies et sauces pour enrichir leur valeur nutritive sans altérer significativement le goût.

Avis scientifiques et études cliniques

Validation par la recherche scientifique

Plusieurs études cliniques confirment l’efficacité de la racine d’ortie pour traiter les troubles de la prostate. Une étude notable publiée dans la revue « Urology » a révélé que l’administration quotidienne d’extraits de racine d’ortie sur une période de six mois améliorait significativement les symptômes urinaires chez les patients atteints d’HBP.

Comparaison avec d’autres remèdes naturels

Par rapport à d’autres plantes médicinales, telles que le palmier nain et la graine de courge, la racine d’ortie se distingue par son large spectre d’actions bénéfiques, allant du soutien hormonal au confort urinaire. Cette polyvalence en fait un choix privilégié parmi les thérapeutes naturels.

Précautions d’emploi et contre-indications

Interactions médicamenteuses

Il est conseillé aux personnes sous traitement médical de consulter un professionnel de santé avant de commencer l’utilisation de la racine d’ortie, en raison de possibles interactions avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les traitements hypertensifs.

Effets secondaires potentiels

Bien que généralement considérée comme sûre, la consommation excessive de racine d’ortie peut provoquer des effets indésirables tels que nausées, troubles digestifs et réactions allergiques cutanées chez les individus sensibles. Une utilisation modérée est donc recommandée.

Comment cultiver et récolter sa propre racine d’ortie

Cultivation domestique

Pour ceux intéressés par la culture de cette plante, il est essentiel de choisir un emplacement ombragé dans le jardin et de veiller à l’humidité constante du sol. Les orties poussent rapidement et nécessitent peu d’entretien, ce qui les rend idéales pour une culture domestique.

Récolte et stockage

La meilleure période pour récolter la racine d’ortie est l’automne, lorsque les nutriments sont concentrés dans les parties souterraines. Après avoir soigneusement déterré les racines, il convient de les laver et de les sécher dans un endroit frais et ventilé avant de les stocker dans un contenant hermétique pour une conservation prolongée.

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ACTIFS NATURELS EN SYNERGIE : l’Ortie possède un fort pouvoir anti-inflammatoire et empêche la croissance du tissu prostatique ; le Prunier d’Afrique (obtenu à partir de l’écorce) est utilisé depuis longtemps en Afrique pour traiter les troubles de la vessie ; le Palmier Nain améliore le débit urinaire. Si chaque plante a un effet sur l’HBP, leur combinaison augmente l’efficacité de notre complément en favorisant l'élimination rénale de l'eau et contribue ainsi à soulager les troubles urinaires
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FORTIFIANT CHEVEUX & ONGLES - Ortie Feuille Bio certifiée Ecocert - 120 gélules - Cure 1 mois - Complément Alimentaire BELLE&BIO - Fabriqué en France

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🌿 TISANE D’ORTIE BIO - Nos feuilles d’ortie sont certifiées agriculture biologique : elles ont été cultivées en Europe (Pologne) sans utiliser de produits chimiques pour respecter la Nature et votre santé. Une origine transparente et Bio synonyme de qualité
🌱 PLAISIR ET QUALITÉ - Nous avons sélectionné avec soin ces feuilles d’ortie pour leurs propriétés et leur qualité gustative. Elles développent en bouche une saveur végétale rappelant le thé vert. Elles se consomment aussi bien seules qu’en base de mélange dans vos tisanes. Sans caféine
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Prêle des champs : La prêle des champs est l'une des plantes ayant la plus forte proportion de silice naturelle. Ce complément alimentaire à base de silice issu d'extrait de prêle convient à vos os fragilisés. La prêle aide à réduire l’inflammation des articulations et maintient la force du cartilage.
BAMBOU : Ce complément alimentaire à base d'extrait de bambou favorise le confort articulaire, soutient la santé des articulations et des os et aide à restaurer la flexibilité et la mobilité des articulations. Le bambou est riche en silice, qui peut renforcer le tissu cartilagineux en cas de maladie. Le bambou est riche en silice et en minéraux, stimule la synthèse du collagène et est recommandé pour ralentir les effets du vieillissement et des processus dégénératifs.

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ÉQUILIBRE HORMONAL : La cure CLEAR agit sur le foie, organe central de l'équilibre hormonal pour détoxifier l'organisme à l'intérieur comme à l'extérieur, équilibre les hormones et lutte contre des inflammations qui provoquent l'acné chez l'adulte
PLANTES & MINÉRAUX : La bardane est utilisée pour traiter les problèmes de peau grasse ou infectée, l'ortie favorise la netteté de la peau. Le romarin est riche en antioxydant. Le zinc permet d'avoir une belle peau, de beaux ongles et cheveux
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