Avez-vous déjà réfléchi à l’impact de votre position de sommeil sur votre santé ? En tant que professionnelle de la nutrition et du bien-être, j’ai récemment analysé ce sujet passionnant. Il s’avère que la façon dont nous dormons peut avoir des répercussions surprenantes sur notre cœur et notre cerveau. Laissez-moi vous partager mes découvertes et vous guider vers un sommeil plus sain.
L’influence cachée de vos habitudes nocturnes
Chaque nuit, nous adoptons instinctivement une position de sommeil. Que ce soit sur le dos, le ventre ou le côté, notre choix n’est pas anodin. De ce fait, ces postures peuvent affecter notre santé de manière insoupçonnée.
Lors de mes recherches, j’ai été surprise d’apprendre que la position de sommeil peut influencer la santé cardiaque et cérébrale. Par exemple, dormir sur le ventre peut avoir des effets méconnus sur notre organisme. Cette découverte m’a poussée à approfondir le sujet pour mieux comprendre les enjeux de nos postures nocturnes.
Voici un aperçu des principales positions de sommeil et leurs potentiels effets sur la santé :
| Position | Effets potentiels |
|---|---|
| Sur le dos | Peut aggraver l’apnée du sommeil |
| Sur le côté gauche | Bénéfique pour le reflux gastro-œsophagien |
| Sur le côté droit | Peut soulager certains problèmes cardiaques |
| Sur le ventre | Risque de tensions cervicales et dorsales |
Dormir sur le côté : un choix judicieux pour votre santé ?
Au cours de mes consultations en nutrition, j’ai souvent constaté que mes clients ne prêtaient pas attention à leur position de sommeil. Pourtant, dormir sur le côté peut être bénéfique pour de nombreuses personnes. Cette posture présente plusieurs avantages :
- Réduction des symptômes de reflux gastro-œsophagien
- Amélioration de la circulation sanguine, particulièrement chez les femmes enceintes
- Diminution des risques liés à l’apnée du sommeil
Toutefois, mentionnons que le côté sur lequel vous dormez peut avoir des implications différentes. Par exemple, le sommeil sur le côté gauche est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de reflux acides. Cette position aide à réduire les remontées acides en utilisant la gravité à notre avantage.
D’un autre côté, pour les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque, dormir sur le flanc gauche pourrait augmenter les troubles respiratoires nocturnes. Dans ce cas, opter pour le côté droit peut être plus approprié. J’ai eu l’occasion de discuter de ce sujet avec un cardiologue lors d’un séminaire sur la nutrition et le sommeil, et il a confirmé l’importance de cette distinction.
Les risques du sommeil sur le dos : ce que vous devez savoir
Bien que dormir sur le dos soit souvent considéré comme la position idéale pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, elle n’est pas sans risques pour certaines personnes. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil devraient éviter cette position.
L’apnée du sommeil est un trouble sérieux qui peut avoir des conséquences graves sur la santé cardiaque et cérébrale. Voici pourquoi dormir sur le dos peut être problématique dans ce cas :
- La langue et les tissus mous de la gorge ont tendance à s’affaisser vers l’arrière
- Cela peut obstruer partiellement ou totalement les voies respiratoires
- Les pauses respiratoires sont plus fréquentes et plus longues
- Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) augmente chez les patients concernés
Si vous êtes sujet à l’apnée du sommeil, je vous recommande vivement d’examiner d’autres positions de sommeil, comme le côté. Lors de mes séances de coaching en nutrition, j’insiste toujours sur l’importance d’un sommeil de qualité pour atteindre ses objectifs de santé et de forme physique.
Trouver la position idéale pour un sommeil réparateur
Au fil de mes années d’expérience dans le domaine de la nutrition et du bien-être, j’ai appris qu’il n’existe pas de solution unique en matière de sommeil. La position idéale varie d’une personne à l’autre, en fonction de ses besoins spécifiques et de son état de santé.
Voici quelques conseils pour trouver votre position de sommeil optimale :
- Écoutez votre corps et observez comment vous vous sentez le matin
- Expérimentez différentes positions sur une période de quelques semaines
- Utilisez des oreillers adaptés pour soutenir correctement votre cou et votre dos
- Consultez un professionnel de santé si vous avez des problèmes de sommeil persistants
N’oubliez pas que la qualité de votre sommeil est aussi significative que sa durée. Les conséquences du manque de sommeil peuvent être multiples et affecter votre santé globale. C’est pourquoi il est crucial de créer un environnement propice au repos et d’adopter des habitudes de sommeil saines.
En tant que passionnée de nutrition et de bien-être, je ne peux que vous encourager à prêter attention à votre position de sommeil. Un simple ajustement pourrait faire une grande différence pour votre santé cardiaque et cérébrale. N’hésitez pas à expérimenter et à trouver la position qui vous convient le mieux. Votre corps vous en remerciera !
PromoMeilleure Vente n° 1
Forté Pharma - FortéNuit 8h - Complément Alimentaire Sommeil à base de Mélatonine et Plantes - Sommeil de Qualité - 30 comprimés Bi-couches
- ENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil pour des nuits plus paisibles
- DOSAGE LE PLUS FORT DU MARCHÉ 1,9 MG : Forté Nuit 8H propose une formule à base de Mélatonine fortement dosée à 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse mais également du GABA (neurotransmetteur). Avec sa formule complète de complément alimentaire sommeil, Forté Nuit 8h vous invite à dire stop aux endormissements trop longs
- ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couche de Forté Nuit 8H agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs. Une action immédiate avec la Mélatonine, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes
- CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation.
- PRISE SIMPLE - SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau (200ml)
12,73 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 2
Vitavea - Mélatonine 1,9 mg - Hautement Dosée - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag - 60 comprimés - Cure 2 mois - Fabriqué en France
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE - La mélatonine est reconnue et plébiscitée pour contribuer à réduire le temps d'endormissement. Vitavea propose une formule hautement dosée en mélatonine, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et réduire les effets du décalage horaire (jetlag)
- FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire. Son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir à une consommation journalière de 1 mg. Vitavea Mélatonine 1.9 mg propose une formule fortement dosée en mélatonine. 1 gelule procure presque 1,9 mg favorisant ainsi une réduction du temps d'endormissement ou une meilleure récupération jet lag
- MELATONINE 1.9mg, ACTIF STAR : En France 1 personne sur 3 est concernée par les troubles du sommeil. La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. Elle est responsable de la régulation des cycles du sommeil, en indiquant à notre organisme qu’il fait nuit. La mélatonine aide à réduire le temps d’endormissement. Ce complément alimentaire sommeil peut également être utilisé en cas de décalage horaire
- UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine 1,9 mg pour sommeil adulte est de 1 comprimé par jour à faire fondre sur la langue, 30 minutes avant d'aller se coucher. En cas de décalage horaire, prendre un comprimé juste avant le coucher, le premier jour du voyage et 1 comprimé les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination. Pack de 60 comprimés soit 2 mois de cure
- FABRICATION FRANCAISE : Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France, et certifiés BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication
5,84 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 3
VALDISPERT - Sommeil Intégral - Endormissement & Maintien Du Sommeil - Complément Alimentaire À La Mélatonine et Plantes - Dosage Extra Fort 1,9mg - Sans Dépendance - 30 Comprimés - 30 nuits
- 😴 S'ENDORMIR RAPIDEMENT : Ce complément sommeil est composé de 2 couches. La 1ère couche libère un dosage extra fort de 1,9 mg de la mélatonine en 15 minutes, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui cherchent à s'endormir plus rapidement.
- ⏰ RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES : LIBÉRATION PROLONGÉE SUR 8H POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ : La seconde couche libère de façon progressive pendant 8h un mélange de 5 plantes : valériane, aubépine, pavot de Californie et passiflore Elle offre ainsi un soutien continu pour un sommeil ininterrompu et réparateur.
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE : 1 comprimé à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 NUITS.
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. De ce fait, ces compléments sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants artificiels. Sans dépendance, ni accoutumance.
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur.
10,16 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 4
GRANIONS SOMMEIL CHRONO - Melatonine 1,9 mg Sommeil Adulte - Mélatonine + Valeriane + Passiflore + GABA - Sommeil 9 min temps d'endormissement - Melatonine Action Rapide - 1 MOIS-30 Comprimés bicouche
- MELATONINE - 9 MIN D'ENDORMISSEMENT : Notre SOMMEIL CHRONO, complement alimentaire avec notre melatonine 1,9 mg libération prolongée, aide à réduire le temps d'endormissement à 9 minutes. La melatonine 1,9 mg favorise un sommeil adulte de qualité. Idéal pour une relaxation sommeil et pour dormir rapidement.
- GLYCINE+ VALERIANE + PASSIFLORE + GABA : Complexe unique incluant Melatonine 1,9 mg, Valeriane, Passiflore et Pavot de Californie pour un sommeil adulte optimale. Le GABA et la glycine favorisent le sommeil calme et la relaxation. Ce complement alimentaire convient aux personnes recherchant des multivitamines et minéraux naturels pour un meilleur sommeil adulte.
- MELATONINE + VITAMINE B6 + VITAMINE B3: Contient melatonine, vitamine B6 et vitamine B3, essentielles pour le fonctionnement du système nerveux. Nos vitamines, minéraux et compléments contribuent à un métabolisme énergétique normal et un réveil actif. Sommeil Chrono 9 min est le produit associant : endormissement rapide, sommeil de qualité et réveil actif.
- FORMULE SCIENTIFIQUEMENT PROUVE : Notre formule à base de melatonine 1,9 mg fortement dosé et plantes relaxantes comme la Valeriane, Passiflore, et Pavot de Californie, est prouvée pour améliorer l'endormissement. Résultat : réduction du temps d'endormissement (9 min d'endormissement), augmentation de +80 minutes de sommeil total.
- UTILISATION SIMPLE : Un comprimé Bicouche pour une double libération. Format 1 mois avec 1 comprimé par jour avant le coucher sans dépendance ni accoutumance. Réservé à l'adulte, nous vous conseillons de le prendre avant le coucher.
9,91 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 5
Forté Pharma - Mélatonine 1900 Flash | Mélatonine 1,9 mg - Comprimés à sucer - Action Rapide | Complément Alimentaire Sommeil - Endormissement Plus Rapide | 30 comprimés orodispersibles - goût vanille
- ACTION SOMMEIL RAPIDE : FortéNuit Mélatonine 1900 Flash de Forté Pharma est un complément alimentaire sommeil à base de mélatonine, qui favorise un endormissement plus rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire**
- FORMULE - DOSAGE FORT EN MÉLATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée « hormone du sommeil ». Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques et favorise l’endormissement.
- UTILISATION SIMPLE - GOÛT VANILLE : En cas de difficultés à trouver le sommeil : prendre 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher. En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.
- SANS ACCOUTUMANCE
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne.
7,85 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 6
GRANIONS - Gummies Sommeil Melatonine 1,9 mg - MELATONINE GUMMIES FORMAT 2 MOIS - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Melatonine 1,9 mg - Vegan - Sans Sucres - 60 Gummies
- MELATONINE 1,9 mg | Nos gummies sommeil contiennent de la melatonine 1,9 mg pour favoriser un sommeil profond et reposant en réduisant le temps d'endormissement. Sans dépendance ni accoutumance, ces melatonine gummies sont idéals pour le sommeil adulte et le décalage horaire.
- HAUTEMENT DOSÉ EN MELATONINE | Chaque gummy sommeil apporte 1,9 mg de melatonine pour une assimilation optimale. Les melatonine gummies sont conçus pour aider les adultes à dormir sereinement, même en cas de trouble du sommeil ou jetlag.
- VOTRE ROUTINE SOMMEIL | Prenez 1 gummy Melatonine sommeil tous les jours, 30 minutes avant de dormir. En cure d'un mois, ces gummies sommeil Granions vous aident à vous endormir sereinement et vous réveiller après une nuit réparatrice grâce à la mélatonine 1,9 mg.
- MARQUE FRANCAISE | Ces melatonine gummies sont sans sucres, sans conservateur, sans gluten et sans gélatine animale. Les gummies sommeil Granions sont idéals pour le sommeil adulte et les troubles du sommeil.
- LABORATOIRE DES GRANIONS | Marque française experte en oligothérapie et santé naturelle depuis 1948, Granions propose une gamme complète de compléments alimentaires, incluant ces gummies sommeil à la mélatonine 1,9 mg, vendus en pharmacies et parapharmacies.
9,90 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 7
Bandini® Mélatonine 400 Comprimés, pure 1,9 mg - Pour +1 An - Sommeil Rapide et Repos - Complément Alimentaire de Melatonin Fortement Dosé - Endormissement, Pour Dormir - Décalage Horaire, Jet Lag
- DOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose avec 1.9 mg de mélatonine par dose quotidienne (1 micro-comprimé). Emballage pratique de 400 comprimés, couverture de plus d’un an.
- FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en prenant, juste avant le coucher, un comprimé de mélatonine. Mélatonine 400 comprimés Bandini Pharma a été créé à partir d’une sélection minutieuse des matières premières. Notre produit est sans ingrédient d’origine animale (100% végétalien), naturellement sans OGM, sans soja, sans arôme et colorant.
- MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé par jour suffit à satisfaire les besoins d’un adulte. Nos très petits comprimés (micro-comprimés) ont un diamètre de seulement 6 mm, sont faciles à avaler.
- EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour libérer progressivement le principe actif au cours de la nuit, contribuant ainsi à réguler naturellement le cycle veille-sommeil. Cette formulation permet une libération prolongée dans le temps, assurant un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos pendant la nuit.
- PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne qui offre des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle. Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. La ligne Bandini Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.
16,90 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 8
VITAVEA BIEN-ETRE - Mélatonine Valériane Passiflore - Complément Alimentaire Sommeil Adulte - Endormissement Rapide, Nuit Réparatrice - Sans accoutumance - 30 gélules - Cure de 1 mois
- COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL ADULTE : En mêlant la mélatonine, la passiflore et la valériane; 3 actifs plébiscités pour contribuer à réduire le temps d'endormissement, la relaxation et favoriser un sommeil de qualité; Vitavea propose une formule innovante et idéale, sans accoutumance pour faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil de qualité ou encore atténuer les effets du décalage horaire (jetlag)
- FACILITE L'ENDORMISSEMENT : La mélatonine favorise l'endormissement et permet de réduire les effets du décalage horaire - son rôle est d'aider le corps à gérer son cycle veille / sommeil. Ses effets bénéfiques se font sentir avec une consommation journalière de 1 mg soit la dose contenue dans 1 gélule de Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées en médecine orientale pour favoriser l'endormissement.
- MELATONINE VALERIANE PASSIFLORE - LE TRIO SOMMEIL : La mélatonine, souvent surnomée "l'hormone du sommeil" est une hormone sécrétée par le cerveau, et donc naturellement présente dans l'organisme. La valériane et la passiflore sont traditionnellement utilisées pour un sommeil de qualité, un bon endormissement, favorise la détente et contribue à un bon équilibre nerveux.
- UTILISATION : La posologie Vitavea Mélanine Valériane Passiflore complément alimentaire sommeil adulte est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau, 30 minutes avant d'aller se coucher. 1 gélule contient la dose de mélatonine journalière nécessaire (mélatonine 1 mg). Ce pack contient 30 gélules soit 1 mois de cure.
- FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française - Gélules d'origine végétale.
6,00 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 9
Alvityl Méla-sommeil – Mélatonine + 3 plantes + vitamine B6 – Triple action sur le sommeil et la relaxation - Action chrononuit 7h - 1,85mg Mélatonine– 30 gélules
- FORMULE UNIQUE POUR UNE TRIPLE ACTION: endormissement grâce à la mélatonine, sommeil de qualité et relaxation optimale grâce à la passiflore
- MÉLATONINE : hormone qui participe au processus d’endormissement permettant ainsi de REDUIRE LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT.
- PASSIFLORE : plante qui aide à une RELAXATION OPTIMALE, et qui permet un SOMMEIL DE QUALITE
- SANS ACCOUTUMANCE, sans effet rebond. COMPOSITION: 99% d’ingrédients d’origine végétale
- 1 BOÎTE = 30 JOURS 1 gélule par jour, Sans gluten, Sans lactose, Vegan Complément alimentaire.
7,94 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 10
Ortis - Sleep & Go 30 Comprimés - Complément Alimentaire pour un Sommeil Sain et Réparateur - Action Rapide sur Relaxation, Endormissement et Réveils Nocturnes - 100% Naturel à base de Mélisse
- TROUBLES DU SOMMEIL : SLEEP&GO procure un repos nocturne bon et sain naturellement, sans mélatonine. Une solution efficace et complète grâce à sa haute concentration et sa synergie d’actions de 4 plantes.
- MÉCANISMES NATURELS : la synergie d'actions de la Mélisse, de l’Eschscholtzia, du Houblon et de la Passiflore permet une action complète sur les troubles du sommeil. SLEEP&GO facilite l’endormissement, diminue les réveils nocturnes et diminue les réveils précoces.
- CONSEIL D’UTILISATION : prendre 1 à 3 comprimés le soir avant d'aller dormir avec un verre d’eau. Un avis médical est recommandé en cas de grossesse et allaitement.
- FORMULE 100 % D’ORIGINE NATURELLE : sans dépendance ni accoutumance. Il convient parfaitement aux végétariens.
- LES LABORATOIRES ORTIS : une entreprise familiale belge qui offre, depuis plus de 60 ans, des solutions naturelles, efficaces et sûres pour prendre soin de votre santé au naturel.
7,89 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 11
VALDISPERT - Endormissement - Gommes Sommeil Rapide 1,9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine 1,9mg & extrait Mélisse - Libération En 5 Min - Goût Fruits Rouges - Ingrédients Vegan - 60 Gummies
- 😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Ces gommes au dosage extra fort de 1,9 mg de mélatonine et à la mélisse sont conçues pour aider à s'endormir plus vite (1) tout en aidant à la relaxation (2). Une alternative gourmande aux solutions classiques.
- ⏰ 1,9 MG DE MELATONINE EN 5 MIN : Les gommes Valdispert Sommeil Rapide libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 5 minutes, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent une aide pour d'endormir rapidement.
- 🍓 GOÛT FRUITS ROUGES : Offrez-vous une nuit de sommeil grâce à ces gummies sommeil saveurs fruits rouges, qui rendent votre prise de mélatonine quotidienne un réel petit plaisir. 1 seule gomme à mâcher, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 nuits.
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions de qualité. De ce fait, ces gummies sommeil sont formulés sans gluten, ni lactose, à partir d'ingrédients vegan et sans colorants ni arômes artificiels. Sans dépendance ni accoutumance connues aux doses recommandées.
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme complète de solutions, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir.
12,90 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 12
NOVANUIT TRIPLE ACTION – Mélatonine 1mg – Complément Alimentaire – Endormissement – Réveils nocturnes –Sommeil réparateur – 30 comprimés – Réservé à l’adulte – Lot 2
- NOVANUIT TRIPLE ACTION Complément alimentaire réservé à l'adulte avec une Triple Action pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité SANS DEPENDANCE, NI ACCOUTUMANCE
- ENDORMISSEMENT PLUS RAPIDE grâce à la mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement L’EFFICACITE EST PROUVEE par la prise de 1mg avant le coucher
- DIMINUTION DES RÉVEILS NOCTURNES grâce aux extraits de pavot de Californie et de Mélisse 100% d’ORIGINE VEGETALE , qui favorisent un sommeil de qualité
- SOMMEIL RÉPARATEUR grâce à l'extrait de Passiflore
- BON TECHNOLOGIE POUR UNE LIBERATION PLUS RAPIDE DE MELATONINE* 85% déclarent mieux dormir (Test d’usage sur 160 répondants en mars 2021 85% ressentent vraiment ou plutôt une amélioration globale de la qualité de leur sommeil après 30 jours de prise)
PromoMeilleure Vente n° 13
Arkorelax® Sommeil Fort 8 heures XL - Permet de retrouver un sommeil de qualité, sans dépendance - 30 comprimés
- FAVORISE L'ENDORMISSEMENT : Arkorelax Sommeil Fort 8h est un complément alimentaire facilitant l'endormissement et diminuant les réveils nocturnes, proposé en format XL, pour une cure de 30 jours.
- CURE DE 30 JOURS : En cas de difficultés d'endormissement, prenez un comprimé par jour 1 heure avant le coucher, pendant 30 jours. À avaler avec un grand verre d'eau.
- COMPOSITION SAINE : Découvrez un cocktail d'extraits de plantes (passiflore, valériane et eschscholtzia), de mélatonine et vitamine B6, à libération rapide et prolongée pour un sommeil apaisé.
- SUIT LA CHRONOBIOLOGIE : Les comprimés bicouches agissent en deux phases. Ils aident l'endormissent et favorisent un sommeil fort et réparateur en diminuant les réveils nocturnes.
- SANS DÉPENDANCE NI SOMNOLENCE AU REVEIL : Sans accoutumance ni somnolence, Arkorelax est une solution complète et naturelle qui favorise la détente et relaxation pour un sommeil plus réparateur.
13,95 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 14
Melatonine 1,9 mg - 400 Comprimés Vegan (Pour +1 An) - Mélatonine Sommeil, Magnésium, Vitamine B6, Passiflore et Camomille - Complément Alimentaire Sommeil & Jet Lag - Sans Gluten, Forte Absorption
- POURQUOI CHOISIR NOTRE MÉLATONINE COMPLEX ? Notre complex vegan est composé de melatonine 1,9 mg, 50mg de magnésium, 150mg de passiflore, 10mg de camomille et 1mg de vitamine b6 pour un dosage optimal. Retrouvez 400 comprimés faciles à prendre durant un an pour renforcer votre sommeil. Il garantit une forte absorption grâce à sa composition puissante.
- ENDORMISSEMENT & JET LAG - Notre complément est composé de mélatonine qui contribue à la réduction du temps nécessaire à l'endormissement chez l'adulte et à atténuer les sensations subjectives de décalage horaire. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement et la vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux (EFSA).
- FORMULE SÛRE & PUISSANTE - Issus de melatonine 1,9 mg, nos comprimés sont de qualité premium et une alternative aux gélules grâce à son mélange puissant de camomille, vitamine b6, passiflore et magnésium avec une forte absorption. De plus, notre mélatonine répond à tous les contrôles rigoureux de sûreté des compléments alimentaires.
- COMPRIMÉ VEGAN & EFFICACE - Notre complément alimentaire sommeil est fabriqué à base d'ingrédients d'origine naturelle et sans OGM. Nos comprimés de melatonine 1,9 mg sont adaptés à tout type de régime alimentaire : vegan, végétarien, sans gluten et sans lactose. Avec 1 comprimé par jour vous pourrez renforcer votre bien-être quotidien !
- MARQUE DE CONFIANCE, WEIGHTWORLD - Notre entreprise familiale britannique est dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être depuis 2006. Offrez-vous le meilleur avec nos produits et nos appareils de qualité irréprochable. Tous de nos produits répondent à vos besoins spécifiques !
16,99 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 15
Mélatonine 1,9mg, Endormissement Rapide, Sommeil Naturel & Jet Lag, Cure de 2 mois, 60 Gélules Végétales, Complément Alimentaire pour Mieux Dormir, Fabriqué en France, Essentials by Novoma
- SOMMEIL DE QUALITÉ. Connue comme l’hormone du sommeil, la mélatonine rythme nos cycles jour/nuit. Elle aide à réduire le temps d’endormissement, favoriser un sommeil naturel et limiter les réveils nocturnes.
- COMBAT LE JET-LAG. En plus d’aider à mieux dormir, il a été scientifiquement prouvé que la mélatonine aide à atténuer les effets du décalage horaire.
- MELATONINE 1,9 MG. Notre formule apporte une dose optimale de 1,9 mg de mélatonine ainsi que 1,4 mg de vitamine B6, qui favorise la relaxation. Véritable alternative naturelle aux somnifères, la melatonine ne provoque pas d'accoutumance.
- 2 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules faciles à avaler. À raison d’une seule gélule par jour, notre complément alimentaire sommeil vous permet de faire 2 mois de cure.
- EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Convient aux végétaliens et végétariens. Produit garanti sans OGM et sans gluten.
9,97 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 16
Mélatonine 400 Comprimés Vegan Pour +1 An - Endormissement Rapide (EFSA) Sommeil, Hautement Dosée - Avec Passiflore, Camomille, Magnésium & Vitamine B6 - Haute Biodisponibilité Sans Accoutumance
- FORMULE POUR UNE NUIT TRANQUILLE - Nous avons formulé 400 comprimés à base de 1mg de mélatonine enrichis en passiflore, camomille, vitamine b6 et magnésium afin de participer à votre routine sommeil réparateur. C'est une alternative naturelle aux somnifères qui procure une libération prolongée pour un endormissement plus apaisé et rapide au moment du coucher.
- SOMMEIL APAISÉ - Dormir est indispensable pour notre bien-être, c'est pourquoi la mélatonine est une hormone du sommeil essentielle à notre équilibre quotidien. Selon l'EFSA, la mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir. Elle contribue aussi à atténuer les sensations subjectives de décalage horaire, idéale pour apaiser le ressenti du jet lag.
- FATIGUE & HORMONE - La vitamine b6 contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement ainsi qu'à la régulation de l'activité hormonale. Notre melatonine fort est riche en magnésium qui contribue à un métabolisme énergétique normal, au maintien des os et des muscles (EFSA). La passiflore et la camomille ont de nombreuses propriétés qui renforcent tous ses bienfaits.
- COMPLÉMENT MÉLATONINE SÛR - Notre melatonine magnesium b6 est faite à base d'ingrédients d'origine naturelle et sans OGM. Elle convient aux régimes alimentaires : vegan, végétarien et sans gluten. C'est une formule nuit à libération prolongée afin de retrouver un sommeil apaisé et réparateur. Nos comprimés sont faciles à avaler et s'intègrent facilement à votre routine.
- DÉCOUVREZ WeightWorld - En tant qu'entreprise familiale britannique, nous mettons à profit plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous engageons à offrir des produits de haute qualité, formulés à partir d'ingrédients d'origine naturelle, qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
9,99 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 17
VALDISPERT - Endormissement - Sommeil Rapide Extra Fort 1.9 mg - Complément Alimentaire À La Mélatonine - Diffusion Rapide en 1 minute - Sans Dépendance - 40 Comprimés Orodispersibles
- 😴 S'ENDORMIR PLUS RAPIDEMENT : Valdispert Sommeil Rapide 1.9 mg est conçu pour aider à s'endormir plus rapidement et à réduire les effets secondaires dûs au décalage horaire grâce à une formule à base de mélatonine forte
- ⏰ DOSAGE EXTRA FORT EN MELATONINE 1.9MG : Les comprimés orodispersibles libèrent 1.9mg de mélatonine fortement dosée en 1 minute seulement, ce qui en fait une solution efficace pour ceux qui recherchent un moyen rapide de s'endormir
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE : Pour une nuit reposante, prendre un comprimé avant de se coucher. Pas besoin d'eau, le comprimé fond directement sous la langue. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 40 nuits
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ, SANS DÉPENDANCE : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des compléments alimentaires de qualité. De ce fait, ces comprimés mélatonine pour le sommeil sont sans dépendance ni accoutumance
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre des solutions sur mesure, dont la gamme produit pour dormir Endormissement conçue pour aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir
8,45 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 18
VALDISPERT - Maintien Du Sommeil - Nuit complète - Complément alimentaire sommeil sain & naturel - Libération prolongée 8h - Maintien du sommeil - Programme 30 nuits - 30 comprimés
- 😴 ANTI REVEILS NOCTURNES : Valdispert Nuit Complète est spécialement conçu pour vous aider à ne pas vous réveiller en pleine nuit et favorise un sommeil profond : sain, naturel et de qualité. Il vous aide à retrouver des nuits paisibles.
- ⏰ ACTION PROLONGEE JUSQU'À 8H : Grâce à son comprimé à libération longue durée, les ingrédients se libèrent et agissent sur une période allant jusqu'à 8 heures, permettant un sommeil réparateur tout au long de la nuit.
- 🌻 FORMULE CLEAN, VEGAN - 100% PLANTES : Comprimé à base d'extraits d'aubépine, de passiflore, de racine de valériane et de pavot de Californie. Sans sucre /Sans colorant artificiel / Sans lactose, sans gluten
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE - SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.Réservé à l'adulte.1 boîte = 30 nuits.
- 💤 Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme de solutions efficaces et naturelles adaptées à chaque situation de stress ou de sommeil, à utiliser en toute sécurité et confiance.
8,99 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 19
Nutergia – Relaxation optimale – Bien-être mental et physique – Sommeil de qualité – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française
- ERGYRELAX : POUR UNE RELAXATION OPTIMALE
- QUAND L’UTILISER : -Pour une relaxation optimale -Pour aider à la prise de recul et à la déconnexion -En cas de tensions musculaires -Pour favoriser un bon sommeil en cas de pensées et ruminations.
- BENEFICES PRODUIT : Synergie exclusive à base de valériane, d’eschscholtzia et d’un neurotransmetteur, le GABA.L’eschscholtzia favorise une relaxation optimale, un bien-être mental et physique, et améliore la qualité du sommeil.Le magnésium ainsi que les vitamines B3 et B6 participent au fonctionnement normal du système nerveux. De plus, le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
- CONSEIL D’UTILSATION ET PRECAUTIONS D’EMPLOI : 1 à 2 gélule(s) par jour, au cours du repas du soir. Conserver hors de portée des enfants, à température inférieure à 25°C et à l’abri de l’humidité. L’avis d’un professionnel de santé est recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes (eschscholtzia).Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans (valériane) et aux personnes épileptiques.
- Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
PromoMeilleure Vente n° 20
VALDISPERT-Endormissement & Maintien Du Sommeil-Sommeil 4 Actions 1,9 mg-Complément Alimentaire à base de plantes et de Mélatonine 1,9mg-Dosage Extra Fort-Sans Dépendance ni accoutumance-30 Gélules
- 😴 4 ACTIONS POUR UN SOMMEIL COMPLET : Ce complément alimentaire sommeil est conçu pour aider à trouver un sommeil profond : s'endormir plus rapidement (1), relaxation (2), réduire les réveils nocturnes (3) et favoriser un sommeil naturel de qualité (3).
- 🌻 DES INGRÉDIENTS SOIGNEUSEMENT SÉLECTIONNÉS : Contient un dosage extra fort en 1,9 mg de mélatonine (1), du pavot de Californie et de l'huile de lavande, reconnus pour leurs effets apaisants, qui agissent pour favoriser un sommeil réparateur.
- 💁🏼♀️ UTILISATION SIMPLE : Pour un sommeil profond, avaler 1 capsule avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Réservé à l'adulte. 1 boîte = 30 nuits.
- 🔬 ENGAGEMENT QUALITÉ : Valdispert met un point d'honneur à élaborer des solutions sommeil de qualité. Sans dépendance, ni accoutumances connues aux doses recommandées.
- 💤 REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SOMMEIL : Valdispert, spécialiste du sommeil, offre une gamme complète de solutions, dont la gamme produit pour dormir Endormissement & Maintien Du Sommeil conçue pour aider à s'endormir et maintenir un sommeil réparateur.
9,99 EUR
Acheter sur Amazon
