Les incroyables propriétés antioxydantes du miel

Découvrez comment le miel, cette substance sucrée produite par les abeilles, recèle d’incroyables propriétés antioxydantes. Reconnaissable à sa texture onctueuse et sa couleur variant du doré au brun sombre selon ses origines, le miel est traditionnellement utilisé non seulement comme aliment mais aussi dans plusieurs cultures pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques.

Comprendre le pouvoir antioxydant du miel

Le miel est riche en divers types de molécules antioxydantes, notamment des acides phénoliques, des flavonoïdes et des enzymes comme le glucose oxydase. Ces composés jouent un rôle clé dans la neutralisation des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules et de nombreuses maladies dégénératives. L’intensité de l’action antioxydante peut varier selon le type de miel, influencée par sa source botanique et géographique.

Acides phénoliques : puissants antioxydants présents dans tous les types de miel.
Flavonoïdes : groupes de molécules qui confèrent également aux fruits leur couleur vibrante.
Glucose oxydase : enzyme contribuant à la production de substances comme le peroxyde d’hydrogène, efficace contre les microbes.

Impact du miel sur les maladies liées au stress oxydatif

Le stress oxydatif est impliqué dans plusieurs conditions pathologiques incluant le syndrome métabolique, l’obésité, les maladies cardiovasculaires et certaines formes de cancer. Les antioxydants contenus dans le miel aident à réduire ce stress, protégeant ainsi l’organisme contre ces conditions.

Des études ont montré que la consommation régulière de miel peut même améliorer certains biomarqueurs associés au syndrome métabolique, comme la diminution des niveaux de glycémie à jeun et une meilleure régulation du taux de cholestérol.

Variances antioxydantes en fonction de la source du miel

La capacité antioxydante du miel se modifie selon l’origine de la nectar source. Par exemple, le miel de manuka de Nouvelle-Zélande est particulièrement réputé pour sa forte concentration en methylglyoxal, un composé spécifique doté de puissantes propriétés antimicrobiennes et antioxydantes. En revanche, des miels plus clairs, comme le miel d’acacia, contiennent généralement moins de substances antioxydantes comparativement aux miels plus foncés tels que ceux issus de fleurs telles que le trèfle ou le tournesol.

Utilisations pratiques et conseils pour maximiser les bénéfices antioxydants

Intégrer le miel dans votre alimentation quotidienne peut être simple et bénéfique. Voici quelques applications pratiques pour optimiser l’apport en antioxydants :

Remplacer les édulcorants artificiels ou le sucre blanc par du miel dans les boissons chaudes comme le thé ou le café.
Incorporer le miel dans les vinaigrettes ou les sauces pour salades pour ajouter une touche de douceur sans transformer radicalement le profil gustatif.
L’utilisation de miel pour faire mariner les viandes peut aider à réduire les composés potentiellement nocifs produits lors de la cuisson à haute température.

Notez toutefois que pour conserver les propriétés antioxydantes du miel, il est préférable de l’ajouter aux mets ou boissons à température modérée, car les hautes températures peuvent dégrader certains de ses composants bénéfiques.

Critères de sélection du meilleur miel pour ses qualités antioxydantes

Choisir le bon miel pour profiter pleinement de ses effets antioxydants nécessite attention. Privilégiez les variétés issues de productions biologiques et non filtrées. Les miels crus conservent mieux leurs nutriments et antioxydants par rapport aux miels commerciaux, souvent chauffés et filtrés durant leur processus de fabrication.

Favorisez l’achat de miel local pour garantir une fraîcheur optimale et soutenir les producteurs régionaux, tout en vous assurant un produit moins transformé.

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Les Ruchers du Luberon - Miel Lavande IGP / Label Rouge 500 g - Miel de Cru Francais - Naturel - Non Filtré - Naturellement Cristallisé

DURABLE Miel de lavande 100% Français et 100% issu de la nature ; d’origine France et récolté en Provence selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs. Emblématique de la région, ce miel doré est récolté en Haute-Provence.
SAVEUR C’est un miel artisanal, naturel et il a un nez plutôt floral. Il est également très parfumé, délicat, savoureux et long en bouche, les miels de lavande de cette région offrent des atouts à la mesure de leur réputation.
BIENFAITS Excellent antiseptique et vertus cicatrisantes ; aide à lutter contre l'anémie et la fatigue ; renforce le système immunitaire ; contient de nombreux oligoéléments ; calme la toux.
CONSEILS Ce miel de France sera un délice sur les tartines du petit déjeuner et également dans vos boissons chaudes ; il s’associe très bien avec un fromage et il convient également à toutes vos recettes (gâteaux, sauces ou encore vinaigrettes etc.).
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne.

Bestseller No. 2

Les Ruchers du Luberon Miel de Fleurs de Provence IGP/Label Rouge 500 g

DURABLE Miel 100% Français et 100% issu de la nature ; d’origine France et récolté en Provence selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs. Emblématique de la région, ce miel à robe caramel est récolté en Haute-Provence.
SAVEUR C’est un miel artisanal, naturel et il a un nez fleuri et boisé. Il se distingue par ses notes végétales. En bouche des saveurs fleuries et légèrement fruitées se dégage. Les miels de cette région offrent des atouts à la mesure de leur réputation.
BIENFAITS Excellent antiseptique et vertus cicatrisantes ; aide à lutter contre l'anémie et la fatigue ; renforce le système immunitaire ; contient de nombreux oligoéléments ; calme la toux.
CONSEILS Ce miel de France sera un délice sur les tartines du petit déjeuner et également dans vos boissons chaudes ; il s’associe très bien avec un fromage et il convient également à toutes vos recettes (gâteaux, sauces ou encore vinaigrettes etc.).
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne.

PromoBestseller No. 3

Les Ruchers du Luberon - Miel de Châtaignier 500 g - Miel de Cru Francais - Naturel - Non Filtré - Naturellement Cristallisé

DURABLE Miel de châtaignier 100% Français et 100% issu de la nature ; d’origine France et récolté dans les Cévennes selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs.
SAVEUR Ce miel de couleur foncé, est un miel artisanal puissant, il est relevé, voire amère et sa saveur est pénétrante. Cette amertume persistante plaît aux amateurs de miel de caractère. Le miel de châtaignier reste liquide très longtemps.
BIENFAITS Aide à soulager les maux de gorge ; action positive sur les affections bronchiques et les affections pulmonaires ; renforce le système immunitaire ; tonificateur naturel ; aide à lutter contre la fatigue.
CONSEILS Le miel de châtaignier est très utilisé en cuisine. En effet, il permet de parfumer certaines pâtisseries telles que vos gâteaux ou vos tartes, il s’intègrera également sans problème dans vos sauces et marinades. Il permet aussi, de remplacer le sucre que ce soit dans vos boissons ou bien dans vos yaourts et fromages blancs.
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne.

Bestseller No. 4

Miel de NORMANDIE toutes fleurs (donc Origine FRANCE Garantie). Partez à la découverte du terroir Normand au travers de ses fleurs butinées par mes abeilles, variant suivant les années en fonction de la météo, dégustez notre subtile terroir floral Normand composé principalement d’aubépine, de trèfles de tilleuls, de chataigners et de ronces.
Miel certifié BIOLOGIQUE. Je conduis mes ruches suivant le cahier des charges de l’apiculture Biologique, et suis certifié par Ecocert.
Ce miel est un VRAI produit FERMIER, dont la qualité est reconnue par notre adhésion au réseau Bienvenue à la Ferme.
Miel de QUALITE. Je mets toute mon expérience pour vous proposer ce miel CREMEUX, agréable à déguster et facile à tartiner. J’accorde une attention toute particulière à la récolte, pour vous proposer un miel naturel, RECOLTE A FROID, non chauffé, non issu de mélanges et non pasteurisé.
Du PLAISIR à chaque cuiller ! Que ce soit occasionnel ou quotidien, le miel est idéal seul, en cuisine ou pour sucrer vos aliments.

PromoBestseller No. 5

Les Ruchers du Luberon - Miel d’Acacia 500 g - Miel de Cru Francais Naturel - Pur - Non Filtré - Non Pasteurisé - Sans Additifs

🌼 100% Naturel : Notre miel d'acacia de france est produit de manière entièrement naturelle, il est non pasteurisé, sans additifs, ni conservateurs, pour préserver toutes les propriétés bénéfiques du miel
🍯 Douceur inégalée : Avec sa texture liquide et sa saveur délicatement sucrée, notre miel d'acacia français est un véritable régal pour les papilles. Sa délicatesse se retrouve dans son bon goût de bonbon au miel
🥞 Petit-déjeuner gourmand : Ajoutez une cuillère de miel d'Acacia sur vos pancakes, crêpes ou tartines au petit-déjeuner pour un réveil en douceur et une explosion de saveurs sucrées
💪 Bienfaits pour la santé : Action calmante et antispasmodique ; riche en antioxydants ; aide à soulager les maux de gorge et la toux ; favorise le sommeil ; source d'énergie naturelle
👨‍🌾 Production locale : En achetant notre miel d'acacia de France, vous soutenez les apiculteurs locaux et contribuez à préserver les traditions apicoles françaises ainsi que les écosystèmes locaux

Bestseller No. 6

Albert Ménès - Les Miels - Miel Crémeux de France 250 g

Le miel crémeux et parfumé Albert Ménès présente des arômes doux et chauds de fleurs des prairies françaises
Il a en effet été élaboré à partir de toutes variétés de fleurs issues de France. Le miel est un produit naturel dont la texture peut évoluer dans le temps
Ce phénomène naturel appelé cristallisation n'altère en rien la qualité du miel
Cru, il se déguste nature, sur du pain, ou encore pour sucrer yaourt ou fromage blanc. Cuit, le miel devient un ingrédient de choix dans la confection des plats aigre-doux.
Albert Ménès est une marque créé en 1986, qui rassemble les meilleurs producteurs artisanaux doué d'un savoir ancestral. Aujourd'hui Albert Ménès dispose d'une gamme de plusieurs spécialités, de délices des provinces françaises.

Bestseller No. 7

Miel et Une Tentations - Miel Responsable de France 400 g – Origine France Garantie - Naturel - Non Filtré - Non Pasteurisé - Naturellement Cristallisé

DURABLE Miel responsable 100% Français et 100% issu de la nature ; récolté dans notre beau pays selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs ; Ce miel francais est labellisé et certifié Origine France Garantie
SAVEUR C'est un miel multifloral de printemps, plutôt doux, naturellement crémeux, extrêmement onctueux destiné à tous les amoureux du goût ; idéal pour les palais délicats ; souvent considéré comme plus savoureux que le miel liquide
BIENFAITS Renforce le système immunitaire ; efficace contre le mal de gorge, nez bouché ; contient de nombreux oligoéléments
CONSEILS Un délice dans le lait et les infusions ; très facile à étaler, il plaît aux petits et aux grands ; convient parfaitement aux tartines du petit-déjeuner
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez Miel et Une Tentations nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne

PromoBestseller No. 8

Les Ruchers du Luberon - Miel de Foret 500 g - Miel de Cru Francais Naturel - Pur - Non Pasteurisé - Sans Additifs

🌲100 % Naturel : Miel de forêt naturel et liquide récolté dans des forêts préservées françaises
🍯 Gout intense : Un goût intense, légèrement sucré et une texture fondante en bouche. Il est idéal pour les palais audacieux avec son arrière-goût de caramel et de réglisse
🥞 Ingrédient secret : Un ingrédient parfait pour les crêpes, les gaufres, le thé et bien d'autres plats délicieux
💪 Bienfaits pour la santé : Riche en oligo-éléments, vitamines et minéraux pour une bonne santé et favoriser une vie saine
👨‍🌾 Production locale : En achetant notre miel de forêt de France, vous soutenez les apiculteurs locaux et contribuez à préserver les traditions apicoles françaises ainsi que les écosystèmes locaux

PromoBestseller No. 9

ERIC BUR Miel de Romarin 300 g

miel de romarin
Origine : Espagne
300g

Bestseller No. 10

Maison Crétet | Miel de France Tradition | Fabrication artisanale | 425G

Miel de terroir
Miel crémeux, doux et fruité
Pot verre recyclable
Récolté en Nouvelle-Aquitaine
Fabriqué au Gué d'Alleré

Bestseller No. 11

Coffret Cadeau Miels Rares, 10 types de miel naturel sans additifs ni conservateurs. Miel pur et savoureux pour adultes et enfants, 10 pots x 40g, 400g

ÉDITION DÉCOUVERTE - Une collection rare à découvrir avec dix pots de 40g, chacun avec un miel différent - Les Dix Miels sont sélectionnés en fonction des disponibilités saisonnières parmi les types de miel suivants : Miel de Basilic, Miel de Coriandre, Miel de Thym, Miel d'acacia sauvage, Miel d'aubépine, Miel de miellat, Miel de tilleul, Miel de menthe, Miel Polyfloral, Miel de framboise ou Miel d'acacia blanc.
GOÛT DÉLICIEUX - La teneur en miel riche en fructose et glucose, définit le goût doux et intense, avec des notes parfumées pour chaque type de miel, toujours dès la première cuillère à café. Facilement tartinable, avec une texture fine et raffinée.
FOURNI DANS DES POTS EN VERRE - Emballé dans des bocaux en verre pour garantir que le goût du miel est conservé jusqu'à la dernière goutte.
MIEL 100% NATUREL - Aucun additif sur ce miel pur à tartiner car il est emballé de la manière dont il est récolté. Ce miel sauvage rencontre la qualité naturelle du miel dont tout le monde désire se régaler.
LONGUE DURÉE DE CONSERVATION - Notre miel d'origine roumaine ne se détériore pas. Le miel pur fonce et cristallise mais reste sans danger pour la consommation. Pas besoin de réfrigérer après avoir ouvert le pot de miel.

PromoBestseller No. 12

Les Ruchers du Luberon - Miel de Tilleul 500 g - Miel de Cru Français de Picardie - Naturel - Non Pasteurisé - Non Filtré - Naturellement Cristallisé

DURABLE Miel de Tilleul 100% Français et 100% issu de la nature ; d’origine France et récolté en Picardie selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs.
SAVEUR C’est un miel artisanal à la saveur persistante, sucrée, mentholée et parfois même légèrement amère. C’est un miel assez rare dont les saveurs peuvent varier en fonction de la récolte.
BIENFAITS Action calmante et antispasmodique ; efficace contre les troubles du sommeil et la fatigue ; atténuer les effets de l’anxiété ; calmer les douleurs de l’estomac.
CONSEILS Le miel de tilleul est souvent utilisé pour remplacer le sucre que ce soit dans vos boissons ou bien dans vos yaourts et fromages blancs. Convient également en sauces et en marinades.
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché, la satisfaction de nos clients en témoigne

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Miel de NORMANDIE toutes fleurs (donc Origine FRANCE Garantie). Partez à la découverte du terroir Normand au travers de ses fleurs butinées par mes abeilles, variant suivant les années en fonction de la météo, dégustez notre subtile terroir floral Normand composé principalement d’aubépine, de trèfles de tilleuls, de chataigners et de ronces.
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Miel de QUALITE. Je mets toute mon expérience pour vous proposer ce miel CREMEUX, agréable à déguster et facile à tartiner. J’accorde une attention toute particulière à la récolte, pour vous proposer un miel naturel, RECOLTE A FROID, non chauffé, non issu de mélanges et non pasteurisé.
Du PLAISIR à chaque cuiller ! Que ce soit occasionnel ou quotidien, le miel est idéal seul, en cuisine ou pour sucrer vos aliments.

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Les Ruchers du Luberon - Miel Lavande de France 500 g - Miel de Cru Francais - Naturel - Non Filtré - Naturellement Crémeux

🌼 100% naturel : Notre miel de lavande est 100% Français et 100% issu de la nature. Il est non pasteurisé, sans additifs, ni conservateurs, pour préserver toutes les propriétés bénéfiques du miel
🍯 Saveur inégalée : C’est un miel artisanal, naturel et il a un nez plutôt floral. Il est également très parfumé, délicat, savoureux et long en bouche, les miels de lavande offrent des atouts à la mesure de leur réputation
💪 Bienfaits pour la santé : Excellent antiseptique aux vertus cicatrisantes ; il aide à lutter contre l'anémie et la fatigue, il renforce le système immunitaire, il contient de nombreux oligoéléments, il calme la toux
💡Conseils : Ce miel de lavande de France sera un délice sur les tartines du petit déjeuner et également dans vos boissons chaudes ; il s’associe très bien avec un fromage et il convient également à toutes vos recettes (gâteaux, sauces ou encore vinaigrettes etc.)
🐝 APICULTEURS CERTIFIÉS : Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne

PromoBestseller No. 15

Les Ruchers du Luberon - Miel Agrumes Bio 370 g - Agriculture Biologique - Naturel - Non Filtré - Naturellement Cristallisé

DURABLE Miel 100% issus de la nature et 100% Bio ; récolté en Italie du Nord dans le Piémont selon la tradition et le savoir-faire des apiculteurs ; ce miel d’Italie est labellisé et certifié Agriculture Biologique
SAVEUR Ce miel a des notes fruitées, il est rempli de saveurs et explose dans la bouche ; plutôt doux et très savoureux, il est destiné à tous les amoureux du goût
BIENFAITS Reconnu pour son action calmante et apaisante tel un léger sédatif ; il permet également de calmer les insomnies, les migraines, les angoisses, le stress ou encore les palpitations
CONSEILS Un délice dans le fromage blanc, le lait et les infusions ; convient parfaitement aux tartines de pain grillé ou aux brioches du petit-déjeuner ; si vous êtes amateur de sucré-salé il peut très bien convenir dans une sauce avec une viande
APICULTEURS CERTIFIÉS Chez les Ruchers du Luberon nous nous efforçons depuis plus de 15 ans de fournir la meilleure qualité de miel disponible sur le marché ; la satisfaction de nos clients en témoigne

Bestseller No. 16

Coffret Cadeau de Miel de Fleurs Bio Artisanal Italienne (5 x 35g)

Miel Italien d’Acacia | Miel Italien d’Oranger | Miel Italien de Châtaignier | Miel Italien de Fleurs des Alpes | Miel Italien de Tilleul
Miel 100% Italien
Produit Biologique Certifié | BIO
Elégante Barquette en Bois
Sans Conservateurs

Bestseller No. 17

Miel d'abeille pur 100%. Miel brut. 1 Kg. Produit en Espagne. Non pasteurisé et non chauffé. Artisan de haute qualité. Bocal en verre. Grande variété de saveurs exquises. (Thym)

MIEL BRUT NATUREL SANS ADDITIFS NI CONSERVATEURS. Le miel est un des aliments plus complets de la nature. Le miel 100% naturel que vous pouvez acheter ici a été récolté à la main par apiculteurs artisans dans des ruches situées dans les forêts méditerranéennes et les champs secs de l'est de l'Espagne.
NON PASTEURISÉ ET NON CHAUFFÉ. Est 100 % naturel et n'a été ni pasteurisé ni chauffé. Le miel brut non pasteurisé peut cristalliser en fonction du type de miel et de la température ambiante. Au bain-marie pendant quelques minutes et il redeviendra liquide. Cela permet de préserver toutes les vitamines, les minéraux et les propriétés antioxydantes et antibactériennes. En plus d'autres éléments nutritionnels qui aident à réguler votre système intestinal.
UN PRODUIT POLYVALENT. Un pot de miel dans votre cuisine est une source inépuisable de solutions et d'accompagnements pour des milliers de recettes, aussi bien sucrées que salées. Dans les desserts : biscuits, gâteaux, biscottes, glaces et produits laitiers. Dans les boissons : infusions, cafés, cocktails, smoothies... Et en accompagnement de salades, fromages, vinaigrettes...
UN EMBALLAGE DURABLE, SANS PLASTIQUE. Notre pot en verre est le contenant idéal pour conserver votre miel dans de parfaites conditions. Il résiste aux changements de température et ne s'oxyde pas. La cristallisation du miel est un processus naturel. Conservez le miel dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil.
MIEL DE HAUTE QUALITÉ. Les zones florales où ce miel est cultivé ont une floraison courte en raison de la faible pluviométrie, ce qui en fait des miels secs avec une concentration plus élevée d'enzymes, de vitamines et de minéraux.

Bestseller No. 18

Miel de Manuka MGO 514+ / UMF 15+ de New Zealand Honey Co. | Actif et brut | Fabriqué en Nouvelle-Zélande | 250g

Apiculture Régénératrice - La plante manuka prospère dans les zones exposées aux éléments. Elle aide à régénérer nos forêts indigènes en fournissant une couverture de la canopée, établissant des systèmes racinaires profonds et flexibles, et en aidant à donner un coup de pouce au processus de reforestation.
Optimisez Chaque Minute avec notre Miel de Manuka UMF 15+ / MGO 514+ - Boostez votre alimentation quotidienne avec notre miel monofloral de Manuka ou prenez simplement une cuillerée par jour. Notre UMF15+ est un partenaire parfait pour de nombreux aliments ; shakes et boissons de bien-être, muesli, marinades. Il est également idéal pour les soins naturels de la peau.
Le Plein d'Energie - Directement à la cuillère, délicieux comme garniture et formidable comme édulcorant dans le thé ou le café. Le manuka a été utilisé avec succès pour le bien-être et les soins de la peau.
Authentique Miel de Manuka de Nouvelle-Zélande de Qualité Supérieure - Traçable à la Source : chaque pot de miel de manuka comprend un code QR sur l'étiquette qui vous montrera le certificat UMF de votre pot et découvrira les origines de votre miel de manuka premium.
Authentique - Notre engagement envers nos clients est que vous passez en premier. Nous sommes toujours disponibles pour répondre aux questions et aider nos clients de quelque manière que ce soit.

PromoBestseller No. 19

Miel de Manuka MGO 829+ / UMF 20+ de New Zealand Honey Co. | Actif et brut | Fabriqué en Nouvelle-Zélande | 250g

Miel de Manuka - Vitalité Indispensable - Votre bien-être est important. Ce miel de manuka de haute qualité UMF 20+ / MGO 829+ regorge de nutriments et de vitalité indispensables pour vous aider à vivre au mieux. C'est plus qu'un simple complément alimentaire ou un produit de soin de la peau, c'est un moyen de vous aider à améliorer votre bien-être. Essayez-le dès aujourd'hui et découvrez pourquoi les gens en redemandent.
L'Expérience d'un Bien-être Amélioré avec notre Miel de Manuka UMF 20+ / MGO 829+ - De l'énergie à la demande, à tout moment, n'importe où et aussi simple qu'une cuillerée sur le pouce. Utilisez notre miel pour ses propriétés uniques de bien-être et appliquez-le directement sur la peau pour aider à la récupération.
Boostez Votre Énergie - Une cuillerée par jour, délicieuse dans les marinades, pour sucrer le thé et assez polyvalente pour être utilisée pour un traitement topique de la peau.
Miel Monofloral Pur de Manuka de Nouvelle-Zélande - Trois Générations d'Apiculture : notre aventure a débuté dans les années 1930 lorsque la famille Ward a commencé l'apiculture autour de Central Otago. La New Zealand Honey Company a été créée en 2006 pour faire connaître nos miels purs au monde entier. Depuis lors, nous avons développé une réputation internationale pour fournir le meilleur miel que notre beau pays a à offrir.
Fiable - Notre miel provient toujours des meilleures abeilles du pays, il suffit de consulter notre code QR pour entrer votre numéro de lot et suivre votre miel et voir ses résultats d'analyse.

Bestseller No. 20