Les bonnes raisons de se mettre à la musculation

La musculation est souvent associée à l’image d’une activité pratiquée pour développer une apparence physique impressionnante. Pourtant, cette discipline possède de nombreux avantages sur différents aspects du bien-être et de la santé. Dans cet article, nous allons explorer plusieurs bonnes raisons qui devraient convaincre ceux qui hésitent encore à se mettre à la musculation.

Renforcement des muscles et des os

L’un des bénéfices les plus évidents de la musculation est le renforcement des muscles et des os. En sollicitant régulièrement les fibres musculaires et en augmentant progressivement la charge de travail, il est possible d’améliorer la force, l’endurance et la densité musculaire. Les exercices de résistance, comme le développé couché ou le squat, favorisent également la production de nouvelles cellules osseuses, réduisant ainsi le risque de fractures et d’ostéoporose. Ainsi, la musculation constitue un excellent moyen de se prémunir contre les blessures et les douleurs articulaires liées au vieillissement ou à la sédentarité.

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Amélioration de la posture et de la souplesse

La musculation contribue également à améliorer la posture et la souplesse du corps. En travaillant l’ensemble des groupes musculaires, notamment ceux responsables du maintien de la colonne vertébrale, il est possible de corriger les déséquilibres causés par les mauvaises habitudes posturales. Un entrainement régulier peut ainsi aider à réduire les douleurs dorsales et à prévenir les problèmes de dos chroniques. De plus, la plupart des exercices de musculation impliquent un étirement des muscles sollicités, favorisant ainsi une meilleure amplitude de mouvement articulaire.

Réduction du stress et de l’anxiété

La pratique de la musculation peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, en participant à la réduction du stress et de l’anxiété. Lors d’un effort physique intense, le corps libère des endorphines, aussi appelées hormones du bonheur, qui procurent une sensation de bien-être et de détente. De plus, se concentrer sur l’exécution des mouvements et la respiration permet de focaliser son attention sur le moment présent et d’évacuer les pensées négatives. Ainsi, la musculation s’avère être un excellent moyen de lutter contre les troubles anxieux et dépressifs.

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Liste d’exercices pour combattre le stress :

Pompes
Traction
Rowing assis
Squat
Fentes avant

Amélioration de la qualité du sommeil

Les personnes pratiquant régulièrement la musculation constatent généralement une amélioration de la qualité de leur sommeil. En effet, l’effort physique contribue à synchroniser les rythmes biologiques et à stimuler la production de mélatonine, une hormone qui régule le cycle veille-sommeil. Ainsi, l’activité physique aide à combattre les troubles du sommeil comme l’insomnie et favorise un repos nocturne réparateur. Il est toutefois recommandé de ne pas s’entrainer trop tard dans la journée, car l’excitation post-entrainement peut rendre l’endormissement difficile.

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Prévention des maladies chroniques

De nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la musculation a un impact positif sur la prévention des maladies chroniques, telles que le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, ou encore les maladies cardiovasculaires. En effet, l’effort physique stimule le métabolisme et permet au corps d’utiliser plus efficacement l’énergie provenant des sucres et des graisses, tout en améliorant la sensibilité à l’insuline. La musculation permet également de renforcer les muscles cardiaques et de développer une meilleure tolérance à l’effort, réduisant ainsi le risque de maladies du coeur.

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Vitavea - Complément alimentaire Minceur Brûle-graisse EXTRA FORT - Brule graisse : Guarana Chrome - Detox Draineur : Marc de raisin / Artichaut Citron - 30 gélules végétales - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE MINCEUR BRULE GRAISSE : complément alimentaire minceur et bruleur de graisse puissant jour et nuit avec 6 actifs : guarana, chrome, caféine, marc de raisin, artichaut, jus de citron. L'allié idéal de votre régime pour un objectif perte de poids
POURQUOI MINCEUR BRULE-GRAISSE: ce complément alimentaire minceur brule graisse puissant jour et nuit a une double action. Durant la journée, le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome aident à brûler et destocker les graisses et les sucres. Deux actifs pour un but commun : vous aider dans votre objectif minceur et perte de poids ! Pendant la nuit, le marc de raisin et son effet détox aide à drainer et éliminer les toxines de l'organisme, conserver une silhouette allégée et affinée et à lutter contre l'aspect cellulite
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE: vitavea Complément Alimentaire Minceur Brule Graisse jour et nuit est un concentré de 6 ingrédients reconnus pour leur action brule graisse, minceur, perte de poids, détox et cellulite (aspect). Le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome (booster de métabolisme des sucres) sont connus pour leur effet minceur et métabolisme. Le marc de raisin lui, favorise le drainage, l'élimination des toxines (effet détox) et agit contre la cellulite
UTILISATION : la posologie de ce complément alimentaire minceur brule graisse jour et nuit est de 1 gélule jour le matin et 1 gélule nuit avant le repas du soir, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 15 jours
FABRICATION FRANCAISE : ce complément alimentaire est fabriqué en France, et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Gélules végétales adaptés aux végétariens et aux végans

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BELLE PEAU ET ARTICULATIONS SAINES. Le Collagène est essentiel pour favoriser l’hydratation, la souplesse et la fermeté de la peau et ainsi combattre les signes de l’âge (rides, ridules...). Son action favorise également le confort articulaire.
COLLAGÈNE MARIN BREVETÉ. Notre complexe est formulé à partir de Collagène hydrolysé pur. Breveté Naticol, il est extrait de poissons sauvages issus de la pêche durable. Chaque dose journalière apporte 800mg de peptides de Collagène de Type 1 et 3.
AVEC ACIDE HYALURONIQUE & VITAMINE C. Pour des effets optimaux, notre complément alimentaire pour la peau est enrichi en Acide Hyaluronique, actif anti-âge incontournable, ainsi qu’en Vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène.
1 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules faciles à avaler. À raison de 2 gélules par jour, notre complément de collagene et acide hyaluronique vous permet de faire 1 mois de cure.
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Multivitamines et Minéraux 400 Comprimés Multivitamines Femme/Homme, Complement Alimentaire Vitamine Fatigue Intense, Immunité Adulte, Cure Vitamine Adulte Vitamines Minéraux et Compléments VitaBright

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COMPLÉMENT ALIMENTAIRE FATIGUE PUISSANT: Profitez d’une cure vitamine de 400 comprimés, un approvisionnement de 13 mois. Chaque comprimé offre un dosage précis de vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine b2 et la vitamine C, pour combattre la fatigue et soutenir la defense immunitaire adulte. Un seul comprimé quotidien de notre complément alimentaire energie vous aide à maintenir votre énergie, tout en boostant la récupération musculaire après l'effort.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR SPORTIFS: La formule multi vitamines VitaBright est enrichie pour répondre aux besoins des adultes actifs. Vitamine b2 et b12 sont essentielles pour réduire la fatigue et favoriser la prise de masse musculaire, en particulier pour les sportifs. Ce complément alimentaire musculation convient aussi pour ceux cherchant un complement alimentaire prise de poids ou complément alimentaire pour grossir sainement, avec un soutien optimal de l’énergie et de la vitalité.
FORMULE PURE ET VÉGÉTALIENNE ET VITAMINE POST PARTUM: Les vitamines adultes VitaBright sont 100% végétaliennes, sans gluten, sans OGM et sans additifs. Nos multi-vitamines et mineraux sont aussi idéales pour les femmes post-partum qui souhaitent soutenir leur santé globale avec un complément alimentaire post-partum de confiance. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce complément alimentaire.
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Multivitamines et Minéraux, 15 Nutriments Essentiels, Vitamines A B C D E + Magnésium & Zinc, Immunité & Énergie, 60 gélules Vegan, Cure de 1 mois, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

IMMUNITÉ & ANTI-FATIGUE. Notre complément Multivitamines est l'allié des femmes et hommes en quête de bien-être. Conçu pour pallier les carences nutritionnelles, il contribue à renforcer les défenses naturelles tout en soutenant l'organisme en période de baisse d'énergie et de stress.
FORMULE COMPLÈTE. Chaque gélule de notre formule apporte 15 vitamines et minéraux soigneusement dosés, dont la vitamine A, la vitamine B12, l'acide folique, la vitamine C, la vitamine D3, la vitamine E, le magnésium bisglycinate et le zinc.
SIMPLIFIE LE QUOTIDIEN. En regroupant un large éventail de nutriments dans une seule gélule, notre Multivitamines supprime le besoin de combiner plusieurs compléments. Cette solution tout-en-un peut être prise toute l'année, en particulier lors des changements de saison ou pendant une période de fatigue passagère.
1 MOIS DE CURE. Afin de profiter des nombreux bienfaits de notre Multivitamines, il vous suffit de prendre 2 gélules faciles à avaler, chaque jour. Notre sachet, avec ses 60 gélules, permet de réaliser une cure d'un mois.
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Multivitamines et Minéraux - 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée - 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium - Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau

MULTIVITAMINES MINÉRAUX COMPLET & PUISSANT - Nos 400 multivitamines comprimés à la saveur menthe poivrée aux 27 vitamines adultes s'adressent aux hommes ainsi qu'aux femmes. Retrouvez les bienfaits de vitamines comme la vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, A, B, K2, et des minéraux comme le fer, iode, calcium, magnésium, zinc, potassium, iode, cuivre, chrome.
ÉNERGIE, CHEVEUX, PEAU - Les vitamines A & C contribuent au maintien d'un système immunitaire normal. Le zinc, le sélénium & la biotine contribuent au maintien de cheveux, d'une peau & d'ongles normaux. Le magnésium, la vit B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique normal. Le calcium & la vit D contribuent au maintien d'une ossature & d'une dentition normales.(EFSA)
QUALITÉ GARANTIE - Enregistré à la DGCCRF et certifié Eurofins, WeightWorld a conçu ces multivitamines vegan d'origine naturelle pour votre santé en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté et de qualité en France. Afin de profiter des vertus de ce complexe multi vitamines et minéraux adultes, prenez 1 petit comprimé vegan chaque jour après un repas pendant.
VEGAN, SANS GLUTEN & SANS OGM - Le complexe multivitamines soutient votre bien-être tout avec des ingrédients de qualité supérieure. De plus, les multivitamines homme & femme sont vegan, sans gluten, sans lactose et sans OGM et sont donc parfaites pour les personnes qui ont des intolérances au lactose ou au gluten et qui suivent un régime vegan, keto et végétarien.
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs

Delavier, Frédéric(Auteur)

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PLUS DE 30 G de PROTEINES par portion - Faible en sucres < 2g - Absorption rapide - idéale pour la croissance musculaire
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ASSIMILATION RAPIDE - Dotée d’enzymes digestives pour faciliter l’assimilation

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SUPER CRÉATINE DE HAUTE QUALITÉ • 180 gélules 100% créatine • MADE IN FRANCE • Pour 1 MOIS • SuperPhysique Nutrition

🏆 PURETÉ ➔ avec SuperPhysique, nous avons choisi de ne faire aucun compromis sur la pureté de notre Super Créatine. C'est pourquoi, nous vous proposons la créatine la plus pure possible. Il n'existe aujourd'hui pas plus qualitatif sur le marché.
💪 PLUS DE MUSCLE ET DE FORCE ➔ validé par des centaines d'études scientifiques, la Super Créatine SuperPhysique vous aidera à construire plus de muscle et à prendre plus de force. Vous récupérerez plus rapidement entre vos séries et séances, ce qui accélérera vos progrès.
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BCAA 2000 mg Protéines Musculation Pre Workout & Post Workout 2:1:1-180 Comprimés Vegan - Acides Aminés, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine + Vitamine B6 & B12 - Énergie, Metabolisme - Pour Sportifs

BCAA MEILLEUR ACIDE AMINÉ - Très utilisée par les sportifs, la bcaa est une alliée pour vos séances de musculation ou de sport. Nous proposons 180 comprimés avec un ratio de bcaa 2.1.1 qui peuvent être utilisés comme booster preworkout ou post workout. Ils sont enrichis en vitamine b6, b12 et en acides aminés afin de vous apporter de meilleurs résultats pendant 3 mois.
DITES ADIEU À LA FATIGUE - En plus des acides aminés, notre BCAA poudre est enrichie en vitamines B6 & B12 qui regorgent de bienfaits. Selon l'EFSA, la vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique et au fonctionnement normal du système nerveux. Les vitamines B12 et B6 contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement. Cette fusion optimise vos résultats sportifs !
PREWORKOUT MUSCULATION - Notre bcaa 2.1.1 a un ratio plus équilibré que les autres marques avec des ingrédients essentiels pour atteindre vos objectifs sportifs. Elle peut être prise comme preworkout mais aussi comme post workout de votre séance intense. Pour multiplier vos résultats, nous conseillons de renforcer vos apports avec notre créatine en comprimés ou poudre !
BCAA SÛRE & VEGAN - Notre bcaa booster musculation est uniquement composée d'ingrédients d'origine naturelle et sans OGM pour votre bien-être. Notre complément alimentaire musculation convient aux régimes vegan, végétarien, sans gluten et sans lactose. C'est l'allié pour atteindre vos objectifs sportifs et vous dépasser durant vos séances de sport.
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AG nature Testosterone Homme Fort pour Musculation 120 Pilule | Complément Alimentaire Puissant avec Tribulus Terrestris Maca Ginseng Gingembre Zinc

TESTOSTERONE HOMME: Complément alimentaire naturel à base de maca, tribulus terrestris, ashwagandha, taurine, magnésium, gingembre, fenugrec, ginseng, zinc, poivre noir et vitamine B6.
COMPLÉMENT FORT: Notre formulation originale est un mélange puissant et complet composé des principaux extraits riches en nutriments pour l’homme tels que les saponines, vitamines, minéraux et propriétés métaboliques.
INDICATIONS: Complément conçu pour s’intégrer à votre régime alimentaire et à votre activité physique. Indiqué pour les sportifs à la recherche d’un allié d’élite dans leurs performances physiques en tous les scénarios.
DÉTAILS DU PRODUIT: Notre produit offre une réserve de 60 jours à prendre 2 fois par jour avec une quantité suffisante d’eau, conditionné dans un flacon pratique de 120 capsules pour s’adapter à votre style de vie.
100% HAUTE QUALITÉ: Notre ligne d’intégrateurs est produite dans un établissement certifié GMP pour garantir le respect des plus hauts standards de qualité.

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BCAA 4.1.1 Pré-workout | Booster puissant • Surdosé en Leucine • Sans OGM • Complément alimentaire • Musculation & Fitness | Nutrimuscle | 120 Gélules

👉POUR LES SPORTIFS pour améliorer leur performance, leur construction musculaire et leur récupération pendant et après l’effort 👉POUR LES SPORTIFS pour compléter leur protéine avec des acides aminés pour améliorer la réponse anabolique.
👌BÉNÉFICES & QUALITÉ: Meilleure récupération après l’effort - Construction musculaire stimulée
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🔎TRAÇABILITÉ et TRANSPARENCE: Matières Premières 100% PURES + 0% Additif + 0% Excipient =100% qualité des ingrédients | Nous sélectionnons les meilleurs fournisseurs, détenant des labels ou des brevets, pour vous proposer des produits avec un maximum de pureté et une biodisponibilité optimale.
👊L'ENGAGEMENT NUTRIMUSCLE: Nous ne vendons pas ce que nous ne consommons pas! Expert en nutrition Santé & Sport depuis 1993, Nutrimuscle propose des compléments alimentaires de grande qualité et respectueux de la santé, pour une pratique du sport durable. Notre obsession: la qualité.

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Bandini® Créatine Monohydrate 3000mg Vegan - 300 Comprimés (+3 Mois) - Augmente les Performances Physiques & la Force Musculaire - Booster Musculation Puissant - Creatine Micronisée 100% Pure et Vegan

💪 DOSAGE ÉLEVÉ, PERFORMANCE ÉLEVÉE. Notre créatine est un complément alimentaire sous forme de comprimés qui contient 100% de monohydrate de créatine, l'équivalent de 3g de poudre de créatine monohydrate. La dose journalière fournit 3000 mg de créatine monohydrate micronisée. Chaque emballage contient 300 comprimés, ce qui correspond à un total de 100 doses. Nos comprimés de créatine sont faciles à prendre et, contrairement à la créatine en poudre, ne laissent pas d'arrière-goût.
💪 PROPRIÉTÉS. La créatine est recommandée aux sportifs adultes qui s'entraînent intensément et qui souhaitent augmenter leurs performances physiques lors d'activités répétitives de forte intensité et de courte durée. La créatine peut être prise avant, pendant ou après l'entraînement. La créatine favorise le renforcement musculaire, contribue à réduire les temps de récupération post-workout et améliore les performances dans des sports comme le football, le basket-ball, la natation, l'athlétisme.
💪 MÉTHODE DE CONSOMMATION. La créatine est produite par l'organisme à partir de trois acides aminés : la glycine, l'arginine et la méthionine. L'organisme produit donc naturellement de la créatine, mais en petite quantité, et l'élimine quotidiennement. C'est pourquoi BandiniPharma vous propose un supplément de créatine de haute qualité pour soutenir votre entraînement quotidien et vos activités sportives. La dose recommandée est de 3 comprimés par jour avec beaucoup d'eau.
💪 QUALITÉ CONTRÔLÉE | Notre complément alimentaire est de haute qualité, végétalien, sans OGM et il est fabriqué sans additifs, colorants, conservateurs indésirables. Notre priorité est de développer et de mettre sur le marché des suppléments innovants qui sont traçables, de haute qualité et avec une biodisponibilité élevée. Nous fabriquons des compléments végétaliens, sans additifs indésirables, jamais d'OGM et garantissons une sécurité maximale pour tous nos produits.
💪 PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne capable d'offrir des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle : nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. Notre créatine est certifiée Halal. Le Bandini La ligne Sport Nutrition, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.

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Compléments alimentaires en musculation : tout ce que vous devez savoir.: Comprendre et choisir les meilleurs compléments alimentaires pour la construction musculaire.

LABAN, M. Matthieu(Auteur)

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Les compléments indispensables en musculation: Le guide des compléments alimentaires ultime pour prendre de la masse et perdre du poids

F-P, Quentin(Auteur)

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Creatine Monohydrate 240 comprimés- 3000mg Pure Creatine - Performance et puissance- Complément alimentaire musculation Sans arôme- Creatine Vegan- Bodyathlon

CRÉATINE MONOHYDRATE. La créatine monohydrate est un acide aminé essentiel qui fournit une source supplémentaire de puissance et d'endurance lors de vos séances d'entraînement. Chez Bodyathlon, nous recommandons de prendre 3000 mg par jour pour vous aider à atteindre vos objectifs.
AUGMENTE L'ÉNERGIE ET LA FORCE MUSCULAIRE. Grâce à un apport supplémentaire de créatine, vous pouvez augmenter l'énergie et la force musculaire pendant l'entraînement et améliorer vos performances. La Créatine comprimés n'est pas seulement pour les culturistes et les athlètes de fitness, mais est le complément parfait pour tous les sports qui demandent des explosions répétées de puissance maximale. Il s’agit d’un un complément efficace pour améliorer et augmenter les niveaux d'exercice, la force musculaire et la masse musculaire maigre. Augmentez votre force et le nombre de répétitions.
240 COMPRIMÉS DE CREATINE PURE Notre Monohydrate de Créatine Creapure améliore les performances sportives, en augmentant l'énergie, la force, la puissance et l'endurance. Il est parfait pour les exercices de résistance, les sports de force et de haute performance car c'est un état éprouvé qui augmente le volume musculaire et accélère la récupération de l'effort, permettant un entraînement plus intense.
MONOHYDRATE DE CRÉATINE. Il est recommandé de prendre 3 comprimés comprimés par jour (3000mg) pour améliorer la performance physique. Avec la dose journalière vous pourrez vous entraîner plus intensément, gainer de la masse musculaire et augmenter la force musculaire. Produit vegan.
LA QUALITÉ, NOTRE OBJECTIF. Tous nos suppléments sportifs ont été créés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés par nos professionnels de la nutrition. Notre principal objectif est d'offrir les meilleurs produits pour vous aider à atteindre vos objectifs.

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Fer Bisglycinate 28mg - 400 Fer Comprimés Vegan - Pour Fatigue, Métabolisme, Energie & Immunité (EFSA) - Fer Doux en Complément Alimentaire Adultes, Absorption Supérieure - Testé en Laboratoire

POURQUOI CHOISIR NOTRE BISGLYCINATE DE FER ? Avec 400 comprimés, notre complément alimentaire répond parfaitement à vos besoins quotidiens. Nous offrons un dosage de 28 mg pour 2 comprimés, mais étant donné que la dose recommandée en France est de 14 mg, nous vous recommandons de ne prendre qu'un seul comprimé par jour, ce qui correspond à 14 mg de bisglycinate de fer pur par portion.
ENERGIE & IMMUNITÉ - Le Fer est un minéral essentiel pour l'organisme et votre bien-être général. Selon l'EFSA, il contribue au métabolisme normal de production d'énergie et à réduire la fatigue. De plus, le Fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et de la fonction cognitive. Il participe aussi au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.
FORTE ABSORPTION - Le Bisglycinate de Fer (aussi appelé Fer doux) présent dans notre cure de fer a un taux d’absorption jusqu’à trois fois supérieur aux autres ce qui permet de multiplier ses bienfaits. De plus, il est doux pour l'estomac et s'intègre facilement à votre routine. Les comprimés de fer WeightWorld conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
QUALITÉ PREMIUM - Nos experts ont formulé notre fer bisglycinate à partir d'ingrédients d'origine naturelle, sans OGM et métaux lourds. Les comprimés sont de petites tailles, sans goût et faciles à avaler pour une prise au quotidien pratique. Notre fer complement convient aux régimes vegan, végétarien et sans gluten. Faites le plein de fer au quotidien avec WeightWorld !
DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d'Ingrédients d'Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).

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💯 FORMULE UNIQUE ●● Nous avons mis au point la formule idéale pour favoriser une prise de masse « saine » : 2 sources de glucides, 5 sources de protéines et des TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne). Cette synergie permet d'augmenter la durée de synthèse protidique et glucidique, limitant les fluctuations importantes du taux d’insuline, responsable du stockage des graisses, notamment grâce à l’action des TCM qui fournissent de l’énergie immédiatement utilisable.
1️⃣ 5 SOURCES DE PROTÉINES ●● Gainer HT est l’une des rares références destinées à la prise de masse qui cumule l’action de 5 sources de protéines, à la poudre de lait entier, s’ajoutent les 3 niveaux de filtrations : concentrat, isolat et hydrolysat de whey, ainsi que du caséinate de calcium dont la solubilité est meilleure que la caséine micellaire. Vous obtenez donc une assimilation graduelle pour mieux votre corps dans l’effort et la récupération pour une prise de masse efficace.
2️⃣ 2 SOURCES DE GLUCIDES ●● Un gainer doit contenir des glucides, afin de renforcer l’assimilation des protéines. Gainer HT associe 2 sources : La maltodextrine, stimulant anabolique grâce à son action sur l’insuline et le fructose, qui ne stimule que très peu la sécrétion d’insuline, car il se stocke en priorité dans le foie sous forme de glycogène. Lorsque les réserves musculaires de glycogène sont épuisées, le foie prend le relais.
3️⃣ ENRICHI EN MCT ●● Les Triglycérides à Chaîne Moyenne sont très utilisés dans les sports d’endurance car ils sont très énergétiques mais ne stimulent pas la sécrétion d’insuline. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, les MCT vont directement dans le foie, où ils peuvent être utilisés comme source d’énergie instantanée ou transformés en cétones.
✅ SATISFACTION CLIENT ●● Le Gainer HT est fabriqué en Europe, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Ce produit ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu'à une pratique d'activité sportive. Votre satisfaction est notre priorité. Contactez-nous, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée.

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COMPLEMENT ALIMENTAIRE CRÉATINE MONOHYDRATE CREAPURE : C'est la créatine la plus étudiée du marché. Son efficacité est prouvée par de nombreuses études scientifiques. La créatine Nutripure 100% PURE joue un rôle important dans l'apport d'énergie jusqu'aux muscles pendant la contraction musculaire. Adapté aux sports de force et aux efforts intensifs et soutenus comme crossfit, boxe, sprint, squash, course, trail, musculation, etc.
APPORTE ÉNERGIE ET FORCE MUSCULAIRE : La créatine Nutripure favorise la prise de masse sèche, elle renforce les effets de la pratique de la musculation et permet de dépasser un seuil de progression. Ce complément alimentaire créatine monohydrate améliore les capacités physiques et la force musculaire sur des séries successives d'exercices très intenses et de courte durée.
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : La créatine monohydrate Nutripure est sous forme de gélule d’origine végétale (agent d’enrobage : pullulane) et contient de la maltodextrine ainsi que de l'huile de tournesol (0,8%). Ce complément alimentaire est 100% CREAPURE.
POSOLOGIE : La dose journalière de la créatine monohydrate CREAPURE recommandée est de 3,4g / jour. Prendre quotidiennement et répartir la posologie toutes les 3-4 heures : En cours ou en fin de repas ou après un entraînement intense de 30 min. Ce complément alimentaire existe également sous forme de gélules.
MADE IN ALLEMAGNE : NUTRIPURE a fait le choix du laboratoire allemand pour faire fabriquer sa créatine monohydrate afin de vous garantir une qualité et une traçabilité maximale. NUTRIPURE est la seule marque française partenaire officiel de Creapure.

Meilleure Vente n° 20

Morosil® 400 mg avec Guarana - Soutien pour le Métabolisme et le Contrôle du Poids, 60 Gélules Végétales, Cure de 1 Mois, Fabriqué en France, Essentials by Novoma

SOUTIEN POUR UNE GESTION DU POIDS SAINE. Le Moroboost est formulé avec du Morosil, un extrait d’orange sanguine reconnu pour favoriser un équilibre corporel naturel et une meilleure gestion des graisses abdominales.
MOROSIL AVEC GUARANA. Le Morosil est complété par du guarana, traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses. Il est généralement connu pour sa contribution au contrôle du poids.
DOSAGE OPTIMISÉ. Chaque dose journalière (2 gélules) apporte 400 mg de Morosil et 300 mg de guarana pour un soutien nutritionnel efficace et adapté à vos objectifs.
1 MOIS DE CURE. Chaque sachet contient 60 gélules végétales faciles à avaler. À raison de 2 gélules par jour, notre complément alimentaire de Morosil vous permet de faire 1 mois de cure.
EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Produit garanti sans OGM et sans gluten.