Les bienfaits méconnus de la citronnelle : un trésor naturel pour votre bien-être

La citronnelle est une plante aromatique aux multiples vertus, originaire des régions tropicales d’Asie du Sud-Est. Utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et en cuisine, elle s’impose aujourd’hui comme une alliée incontournable pour notre santé quotidienne. Cet article vous invite à découvrir les innombrables bienfaits de la citronnelle, un remède naturel aux propriétés digestives, antispasmodiques et calmantes.

Propriétés médicinales de la citronnelle

Propriétés antispasmodiques

La citronnelle possède des propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les spasmes intestinaux. Elle peut être utilisée sous forme d’huile essentielle ou d’infusion pour apaiser les crampes abdominales et autres spasmes musculaires. Son effet relaxant sur les muscles permet également de réduire les douleurs menstruelles et les tensions causées par le stress quotidien.

Effets digestifs bénéfiques

La consommation régulière de citronnelle favorise une bonne digestion, grâce à ses vertus digestives. Cette plante aide à stimuler la production de bile et facilite ainsi l’évacuation des graisses. Elle permet de prévenir les ballonnements, les gaz intestinaux et les troubles digestifs tels que l’indigestion. Une infusion de citronnelle après les repas régule le système digestif et assure un confort intestinal durable.

Vertus calmantes et anti-stress

Connue pour ses propriétés calmantes, la citronnelle est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. Grâce à ses effets apaisants, elle favorise également un sommeil réparateur et combat l’insomnie. Boire une tisane de citronnelle avant de se coucher permet de détendre le corps et l’esprit, facilitant ainsi l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil. De plus, son arôme agréable contribue à créer une atmosphère propice à la relaxation.

Les applications pratiques de la citronnelle

Usage culinaire

En cuisine, la citronnelle est prisée pour sa saveur unique. Ses tiges fraîches ou séchées sont utilisées pour parfumer les plats, notamment dans la cuisine asiatique. Elles apportent une note citronnée aux soupes, currys, marinades et sauces. En plus de rehausser le goût des préparations culinaires, la citronnelle conserve toutes ses propriétés bénéfiques pour la santé lorsqu’elle est intégrée à nos recettes quotidiennes.

Ajouter de la citronnelle hachée à vos soupes et bouillons pour une touche aromatique supplémentaire.
Mélanger des morceaux de citronnelle à vos marinades pour viandes et poissons afin de leur donner une saveur rafraîchissante.
Utiliser la citronnelle dans les boissons detox et infusions maison pour bénéficier de ses vertus purifiantes.

Préparations en phytothérapie

En phytothérapie, la citronnelle est principalement consommée sous forme d’infusion, décoction ou huile essentielle. Voici quelques exemples d’utilisation courante :

Infusion de citronnelle : faire infuser quelques feuilles ou tiges de citronnelle dans de l’eau chaude pendant 10 minutes et déguster cette boisson bienfaisante pour favoriser la digestion et calmer les esprits agités.
Décoction de citronnelle : préparer une décoction en faisant bouillir des morceaux de tige dans de l’eau pendant environ 15 minutes. Filtrer puis boire pour soulager les maux de ventre et renforcer le système digestif.
Huile essentielle de citronnelle : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale et appliquer sur la peau pour apaiser les douleurs musculaires ou en diffusion pour purifier l’air et créer une ambiance relaxante.

Recycler ses restes de citronnelle

Il est possible de recycler les restes de citronnelle usagés pour maximiser leurs effets bienfaiteurs. Par exemple, les résidus peuvent être utilisés en tant qu’ingrédient pour des bains de pieds relaxants ou ajoutés à un bain chaud pour renforcer les effets décontractants et détoxifiants. Vous pouvez aussi les placer dans des sachets en tissu pour parfumer vos armoires et repousser les insectes naturellement.

Citronnelle et bien-être quotidien

Lutter contre la fatigue

La citronnelle constitue un excellent remède naturel pour combattre la fatigue. Avec ses propriétés revitalisantes, elle aide à stimuler l’organisme et augmente la concentration. Boire une tasse d’infusion de citronnelle le matin permet de démarrer la journée avec énergie et motivation. Associée à d’autres plantes tonifiantes comme le gingembre, elle offre un coup de fouet agréable sans les effets secondaires des stimulants artificiels.

Soins de beauté naturels

Le pouvoir antioxydant de la citronnelle fait d’elle un ingrédient précieux pour les soins de beauté naturels. Utilisée dans les lotions, masques, ou sérums, elle améliore l’apparence de la peau en combattant les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. De plus, son action astringente aide à resserrer les pores et purifier la peau, réduisant ainsi l’acné et les imperfections. Intégrer la citronnelle dans vos rituels de beauté quotidiens garantit un teint lumineux et sain.

Améliorer la qualité de vie

Grâce à ses nombreuses vertus, la citronnelle participe activement à améliorer notre qualité de vie. En plus de ses effets thérapeutiques et culinaires, elle exerce une influence positive sur notre état émotionnel. Utiliser régulièrement la citronnelle apporte un sentiment de bien-être général, en réduisant le stress et en favorisant la relaxation. Que ce soit par la consommation d’infusions, l’utilisation d’huiles essentielles, ou encore l’ajout de la plante dans notre alimentation, chaque petite dose de citronnelle contribue à notre équilibre intérieur.

Conservation et culture de la citronnelle

Pour profiter pleinement des bienfaits de la citronnelle, il est possible de cultiver cette plante facilement chez soi. Elle pousse rapidement et nécessite peu d’entretien, rendant sa culture accessible même aux jardiniers débutants. Il suffit de planter des tiges fraîchement coupées dans un pot ou dans le jardin, en veillant à les arroser régulièrement. La citronnelle préfère les emplacements ensoleillés et les sols bien drainés. Une fois récoltée, elle peut être conservée au frais pendant plusieurs semaines ou séchée pour une utilisation prolongée.

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THAI HERITAGE Citronnelle 184 g

citronnelle thaï
Origine : Thaïlande
184g

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Citronnelle 200 gr - Lemongrass - Citronnelle Cuisine - Citronnelle Tisane - Feuilles Lemongrass - Thé Lemongrass - Citronnelle Alimentaire - Infusion Vrac (200 gr)

🍃 SAVEUR : Offre une saveur fraîche d'agrumes avec des notes de citron. Idéale dans les thés apaisants et les plats asiatiques.
🍃 ORIGINE : Originaire des régions tropicales d'Asie, la citronnelle est largement utilisée dans la cuisine asiatique et les infusions traditionnelles pour son goût rafraîchissant et ses propriétés apaisantes.
🍃 PRODUIT : Tous nos produits proviennent de cultures où ils ont reçu les meilleurs soins depuis l'ensemencement. Soigneusement emballés pour qu'ils conservent toute leur saveur.
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Albert Ménès - Les Epices - Citronnelle 15 g

La citronnelle est une plante aromatique tropicale qui se développe principalement en Asie du sud-Est
Les tiges de cette herbacée sont coupées trois fois par an afin de préserver leur souplesse et leur tendreté. Elles sont ensuite taillées en fines lamelles avant d'être séchées.
Dans la tradition asiatique, la citronnelle se marie fréquemment au lait de coco et au gingembre. Elle confère également aux soupes, marinades, poissons en sauce et volailles une agréable saveur citronnée.
Les fabuleuses épices Albert Ménès : Chez Albert Ménès, nos maîtres épiciers sélectionnent les épices venues du monde entier avec le plus grand soin.
Albert Ménès est une marque créé en 1986, qui rassemble les meilleurs producteurs artisanaux doué d'un savoir ancestral. Aujourd'hui Albert Ménès dispose d'une gamme de plusieurs spécialités, de délices des provinces françaises.

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Plantes & Epices - Feuilles de Citronnelle séchées BIO, pour Tisane, Infusion, Marinade et Cuisine (50g)

Des feuilles de citronnelle, on n'utilise que la partie tendre située à la base de celles-ci en cuisine. On les consomme généralement hachées, fraîches ou séchées. Dure et peu agréable à mâcher, elle est généralement utilisée en infusion, en marinade et retirée des plats avant consommation.
La citronnelle est très présente dans toutes les cuisines asiatiques, en particulier les plats thaïs, vietnamiens et indonésiens où on l'associe merveilleusement au gingembre, au lait de coco, à l'ail ou encore aux piments forts.
"Parfois utilisée avec les viandes blanches, c'est surtout avec les poissons et les fruits de mer qu'elle donne tout son potentiel ! C'est tout simplement excellent en marinade pimentée avec des crevettes, ou encore associée au fenouil avec un poisson blanc. "
ATELIER EN FRANCE : Produit sélectionné, conditionné dans notre atelier à chaque commande pour conserver toute la fraicheur et les arômes
En sachet refermable : un paquet de qualité alimentaire, opaque et refermable hermétiquement par zip, pour une conservation optimale des arômes dans la durée, préparé spécialement pour vous le jour de l'expédition de votre commande.

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citronnelle émincée thaï héritage
Origine : Thaïlande
105g
Maison ERIC BUR 14 rue Gambetta, 78600 Le Mesnil le Roi-France N: +33 (0)1 30 22 91 91

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Vous pouvez prendre de la citronnelle au petit déjeuner en remplacement du thé ou du café, si vous êtes intolérant à ces substances. Ajoutez de la crème fraîche ou simplement du lait. La citronnelle regorge de nutriments garants de votre bien-être. Notre citronnelle biologique est aussi parfaite pour une utilisation en cuisine, en particulier dans les plats asiatiques tels que les soupes, les currys et les sautés. Elle peut bien sûr être utilisée vos thés et des infusions rafraîchissantes.
Efficace contre les flatulences et ballonnements vous pouvez aussi faire des mélanges avec du thé vert pour varier les saveurs selon votre goût. Pour cela, vous devez préparer une infusion (environ 20 grammes de citronnelle par litre d'eau et en boire deux ou trois fois par jour).

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Feuilles de Citronnelle séchées -100% végétal , naturel Artisan du Vert (100g)

Cette graminée séduit par le parfum citronné puissant de ses longues feuilles qui font merveille en infusion comme en cuisine. Bonne nouvelle : cette citronnelle tropicale peut parfaitement être cultivée sous nos climats !
Une fois le paquet ouvert, nous vous recommandons de conserver les feuilles de Citronnelle dans un bocal fermé, à l'abri de la lumière et de l'humidité, afin qu'elles conservent toute leur saveur.
Mettez la citronnelle (coupez-la en morceaux si cela ne tient pas) et le gingembre dans une théière et arrosez avec l'eau bouillante. Laissez infuser jusqu'à complet refroidissement. Filtrez et ajoutez le miel. C'est prêt à servir.
Tous nos produits sont sélectionnés pour offrir la meilleure qualité possible à nos clients. Produits conditionnés et préparés en France dans notre atelier.
Produit conditionné en sachet refermable kraft pour une meilleure conservation des arômes et saveurs.

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Huile Essentielle BIO de Citronnelle de Java 10ML - Certifiée AB - 100% Pure & Naturelle, Chémotypée HEBBD - Pratiques agricoles durables - Analysée et conditionnée en France

HUILE ESSENTIELLE BIO DE CITRONNELLE 100% pure et naturelle. Huile essentielle chémotypée et certifiée agriculture biologique FR-BIO 01.
NOM BOTANIQUE : Cymbopogon winterianus Jowitt - Partie utilisée : Herbe - Origine : Indonésie. Huile essentielle alimentaire, utilisation : 1 à 2 gouttes pour 1 litre ou 1 kg de préparation alimentaire.
PROPRIETES DE LA CITRONNELLE : Action répulsive sur les moustiques et les insectes, effet anti-inflammatoire en application locale sur la peau, effet désodorisant, assainissant et antiseptique atmosphérique...
Transparence sur l'origine, huile essentielle non rectifiée, non décolorée, non déterpénée. Contrôle de la plante au flacon, traçabilité de chaque lot. Flacon en verre ambré avec codigoutte et bouchon de sécurité.
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Excellente qualité naturelle : les huiles essentielles de la ligne WEBio sont composées à 100 % d'huiles essentielles pures issues de cultures biologiques certifiées. Les huiles sont stockées dans des bouteilles de 10 ml de couleur havane pour éviter la pénétration directe des rayons UV, assurant une meilleure conservation et une longue durée de vie.
100 % biologique et certifié : nos huiles essentielles sont 100 % pures, biologiques et certifiées pour garantir à nos clients la plus haute qualité.
Nos huiles sont certifiées CPLT (Certified Pure Level Test), qui se compose de 3 tests (Test organoleptique, test microbiologique et test d'analyse de la Gascromatographique) pour garantir l'incontamination du produit par des agents extérieurs qui pourraient altérer la pureté et les propriétés. Nos huiles contiennent 100 % d'huile essentielle sans ajout d'autres éléments.
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Parfum d'ambiance Citronnelle
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Conseil : Vaporisez 2 à 3 fois dans lâ€air ambiant en lâ€absence des femmes enceintes et des jeunes enfants, 30 minutes avant leur retour dans la pièce

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UNE PLANTE AUX MULTIPLES BIENFAITS : La Citronnelle aide à la digestion, à la tonicité, mais aussi à lutter contre le stess et l'anxiété. À utiliser dans le cadre d'un usage raisonné. En cas de doute demandez toujours l’avis de votre médecin.
CITRONNELLE BIO & DE PREMIER CHOIX : Notre Citronnelle bio a été sélectionnée selon les critères stricts de notre cahier des charges et est issue de l'agriculture biologique. Tout comme nos assemblages, elle est certifiée Ecocert.
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