Les bienfaits cachés du cassis : un trésor pour votre santé

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Les bienfaits cachés du cassis : un trésor pour votre santé

Les bienfaits cachés du cassis : un trésor pour votre santé

Le cassis, une petite baie noire au goût acidulé, est souvent méconnu du grand public. Pourtant, ses vertus pour la santé sont multiples et variées. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, le cassis recèle des propriétés thérapeutiques qui méritent toute notre attention. Découvrez comment ce fruit peut améliorer votre qualité de vie.

Propriétés anti-inflammatoires du cassis

Le cassis possède des propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles grâce à sa richesse en anthocyanines et flavonoïdes. Ces composés sont connus pour inhiber les enzymes qui provoquent l’inflammation dans le corps.

Prévention et traitement des pathologies inflammatoires

La consommation régulière de cassis peut aider à réduire les inflammations liées à diverses pathologies chroniques comme l’arthrite et la goutte. Des études montrent que les extraits de cassis peuvent diminuer les douleurs et améliorer la mobilité articulaire chez les personnes souffrant d’arthrite.

  • Réduction des douleurs articulaires
  • Diminution des symptômes de la goutte
  • Amélioration de la mobilité

Bénéfices sur la circulation sanguine

Les troubles circulatoires affectent de nombreuses personnes, entraînant des complications comme les jambes lourdes et les hémorroïdes. Le cassis intervient en améliorant la circulation sanguine et en renforçant les parois des vaisseaux sanguins.

Protéger et renforcer les vaisseaux sanguins

L’une des principales actions du cassis sur la circulation sanguine réside dans sa capacité à protéger et renforcer les vaisseaux sanguins grâce à sa teneur élevée en vitamine C et en antioxydants. Cela permet de prévenir et traiter efficacement les troubles circulatoires.

Des recherches indiquent également que le cassis peut être efficace contre les problèmes d’hémorroïdes en réduisant les douleurs et l’inflammation associées.

Effets neuroprotecteurs et amélioration de la mémoire

Outre ses bienfaits sur les inflammations et la circulation sanguine, le cassis a démontré des effets positifs notables sur le cerveau. Il contient des micronutriments essentiels qui agissent comme neuroprotecteurs.

Maintien des fonctions cognitives

Les antioxydants présents dans le cassis, notamment les polyphénols, jouent un rôle primordial dans le maintien des fonctions cognitives et la prévention des maladies neurodégénératives comme Alzheimer.

En consommant régulièrement des baies de cassis ou leurs extraits, il est possible de stimuler la mémoire et favoriser une meilleure concentration.

Soutien au système immunitaire

La présence de vitamines, minéraux et autres antioxydants dans le cassis lui confère des propriétés immunostimulantes. Cette baie est particulièrement riche en vitamine C, connue pour booster le système immunitaire.

Renforcement des défenses naturelles

Une consommation régulière de cassis permet de mieux résister aux infections courantes comme le rhume et la grippe. Les polyphénols qu’il contient stimulent la production de globules blancs, essentiels pour défendre l’organisme contre les agents pathogènes.

Pour maximiser ces bénéfices, intégrer le cassis sous différentes formes (jus, extrait, fruits secs) dans son alimentation quotidienne est conseillé.

Soutien oculaire grâce aux anthocyanines

Les bienfaits du cassis ne s’arrêtent pas là; cette baie apporte aussi un soutien non négligeable à la santé des yeux.

Protection contre les maladies oculaires

Les anthocyanines présentes dans le cassis aident à protéger les yeux contre diverses maladies oculaires, dont la dégénérescence maculaire liée à l’âge et la cataracte. Elles agissent en protégeant les cellules oculaires des dommages oxydatifs.

Utiliser des compléments alimentaires à base de cassis ou consommer directement les baies peut donc contribuer à une meilleure santé visuelle.

Impact sur la digestion et la santé intestinale

Enfin, le cassis joue un rôle important dans la régulation du transit intestinal et la santé globale du système digestif.

Action sur le microbiote intestinal

Les fibres contenues dans le cassis favorisent une bonne digestion et contribuent à l’équilibre du microbiote intestinal. Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour prévenir les troubles digestifs et améliorer l’absorption des nutriments.

Consommer du cassis peut également soulager les désagréments tels que les ballonnements et les constipations.

Méthodes de consommation du cassis pour optimiser ses bienfaits

Il existe plusieurs façons d’intégrer le cassis à son alimentation quotidienne pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Jus de cassis

Boire du jus de cassis est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour consommer cette baie. Vérifier cependant de choisir des jus sans sucre ajouté pour maintenir tous les avantages pour la santé.

Cassis frais ou secs

Ajouter des baies de cassis fraîches ou séchées dans les salades, céréales, yaourts, ou desserts est également recommandé. Leur saveur acidulée agrémente divers plats tout en apportant les bienfaits nutritionnels du fruit.

Ceux ayant du mal à trouver des baies de cassis fraîches peuvent se tourner vers les versions lyophilisées, tout aussi bénéfiques.

Compléments alimentaires

Pour ceux préférant les suppléments, le marché propose des comprimés, capsules et poudres d’extrait de cassis. Ces produits concentrés permettent une consommation quotidienne facile et pratique.

 

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  • Contient 30 comprimés
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  • 🌳 BOULEAU BIO ET CASSIS BIO : Le bouleau est un arbre qui pousse au printemps utilisé en phytothérapie aussi bien en Europe qu'en Asie depuis fort longtemps. Dusanscrit Bhurga "arbre dont l'écorce est utilisée comme support d'écriture". Le cassis est originaire des régions tempérées d'Europe et d'Asie. La phytothérapie traditionnelle utilise notamment les feuilles qui sont récoltées au début de l'été et qui renferment des flavonoïdes (quercétine et kaempférols) et des proanthocyanidols.
  • 🧘 EXTRAIT POUR SOUTENIR LA FONCTION DES REINS : Phytosud propose la formule Extrait de Bouleau Bio / Cassis Bio, élaborée à partir d’un extrait de feuille de bouleau bio standardisé en hyperoside (molécule active du bouleau), développé et fabriqué en France, associé à du cassis bio pour une action complémentaire. L’extrait de bouleau bio a des effets diurétiques qui facilitent l'élimination, idéal pour accompagner une détox ! Le cassis complète l’action du bouleau.
  • 💊 EXTRAIT CONCENTRÉ / POSOLOGIE SIMPLE: Extrait ultra-concentré titré en hypéroside avec cassis => 2gélules/jour suffisent / Informations nutritionnelles pour 2 gélules par jour conseillées : Extrait de feuille de bouleau bio: 500 mg dont hyperoside: 12.50 mg; Poudre de cassis bio: 200 mg
  • ✔️ QUALITÉ ET LABEL: Extrait de bouleau bio titré et standardisé en hypéroside Made in France / Gélules végétales compatibles Végétariens et Végans / Fabrication Française / Produit certifié Biologique par Ecocert FR-BIO-01
  • 🇫🇷 EXPÉRIENCE ET SAVOIR FAIRE DE PHYTOSUD: Phytosud vous offre un savoir faire de 20 ans d'existence et de plus de 40 ans d'expérience de ses dirigeants dans le développement et la fabrication de compléments alimentaires. La production de nos compléments alimentaire est assurée par notre société soeur ce qui nous permet une parfaite traçabilité de nos compléments alimentaires
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  • L'INTÉRÊT NUTRITIONNEL DE CE SUPPLÉMENT : Fabriqué à partir d'ingrédients minutieusement sélectionnés, ce complément alimentaire vous apporte du sélénium, du zinc, de la vitamine E et de la vitamine B9
  • UN ALLIE BEAUTÉ INCONTOURNABLE : Le sélénium et le zinc sont des oligo-éléments importants pour l'organisme qui contribuent au maintien de cheveux et d'ongles sains. Le zinc concourt également à maintenir une peau normale
  • CONSEILS D'UTILISATION DE LA LEVURE GAYELORD HAUSER : Ce complément alimentaire en comprimés se prend sous forme de cure pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles. Un flacon correspond à un programme de 40 jours
  • LA MARQUE GAYELORD HAUSER : Gayelord Hauser propose des produits diététiques conçus par des professionnels de la nutrition pour vous aider à garder une alimentation équilibrée et à conserver votre bien-être au quotidien
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  • POUSSE & FORTIFICATION DES CHEVEUX. Notre Biotine, combinée au Sélénium et au Zinc, est idéale pour prendre soin de vos cheveux. Ce complexe de vitamines cheveux favorise leur pousse rapide, fortification, brillance et souplesse.
  • BON POUR LA PEAU ET LES ONGLES. Notre formule agit aussi pour la peau. Grâce à son action antioxydante, elle lutte contre l’acné, favorise sa cicatrisation et limite le vieillissement cutané. Elle contribue aussi à rendre les ongles plus forts.
  • HAUTE TENEUR EN BIOTINE. Chaque dose journalière vous apporte 450 mcg de Biotine (ou Vitamine B8), un dosage parfait pour prendre soin de vous.
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