Les bienfaits de la mélisse pour la santé et le bien-être

Bien-être, Maladies, Plantes, Santé, Sommeil, Stress
juillet 2, 2024
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La mélisse, une plante médicinale aux multiples vertus, est utilisée depuis des siècles pour traiter divers troubles de santé. Prisée pour ses propriétés apaisantes, cette herbe aromatique se distingue par sa capacité à favoriser le bien-être général. Dans cet article, nous explorerons les nombreux avantages de la mélisse et son impact positif sur différents systèmes du corps humain.

Origines et caractéristiques de la mélisse

Description botanique

La mélisse (Melissa officinalis) appartient à la famille des Lamiacées. Cette plante vivace peut atteindre jusqu’à 90 centimètres de hauteur et possède des feuilles ovales et dentelées qui dégagent un parfum citronné lorsqu’elles sont froissées. Ses fleurs blanches ou jaunâtres attirent les abeilles, ce qui lui vaut aussi le nom de « piment-des-abeilles ».

Propriétés principales

Les principaux composés actifs de la mélisse comprennent l’acide rosmarinique, les flavonoïdes et les huiles essentielles telles que le citral, le géranial et le nérol. Ces composants confèrent à la mélisse ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antivirales. Sa richesse en nutriments en fait un remède naturel efficace pour diverses applications thérapeutiques.

Effets de la mélisse sur l’humeur et la gestion du stress

Soulagement de l’anxiété et du stress

La mélisse est réputée pour ses effets calmants sur le système nerveux. Elle aide à réduire l’anxiété et le stress grâce à son action directe sur les récepteurs GABA, favorisant ainsi un état de relaxation. Les infusions de mélisse sont souvent consommées pour apaiser les tensions et améliorer la qualité du sommeil.

Amélioration du sommeil

Parmi ses multiples bienfaits, la mélisse est particulièrement appréciée pour ses effets sur le sommeil. En consommant une tisane de mélisse avant de se coucher, on profite d’une meilleure qualité de sommeil et d’une diminution des insomnies.

Favorise la relaxation des muscles et de l’esprit
Induit un sommeil plus profond et réparateur
Aide à réguler le cycle veille-sommeil

Bienfaits cardiovasculaires de la mélisse

Réduction de l’hypertension artérielle

La consommation régulière de mélisse peut contribuer à abaisser la pression artérielle. Les flavonoïdes présents dans cette plante ont un effet vasodilatateur qui améliore la circulation sanguine et diminue la résistance vasculaire périphérique. Cela permet de relâcher les parois des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation du sang et la réduction de l’hypertension.

Protection contre les maladies cardiaques

En raison de ses propriétés antioxydantes, la mélisse joue un rôle préventif contre l’oxydation du cholestérol LDL, facteur clé dans le développement des maladies cardiovasculaires. En empêchant cette oxydation, elle contribue à protéger le cœur et les vaisseaux sanguins contre les dommages.

Impact de la mélisse sur les troubles digestifs

Stimulation de la digestion

La mélisse est couramment utilisée pour stimuler la digestion et soulager les troubles gastro-intestinaux tels que les ballonnements, les gaz et les crampes abdominales. Grâce à ses propriétés carminatives, elle aide à expulser les excès de gaz intestinaux et à prévenir les spasmes musculaires au niveau du système digestif.

Réduction des inconforts liés au syndrome de l’intestin irritable

Pour ceux souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII), la mélisse offre une solution naturelle pour réduire les symptômes tels que les douleurs abdominales, les diarrhées et les constipations. En agissant sur les muscles lisses de l’intestin, elle aide à réguler le transit intestinal et à atténuer l’inconfort associé au SII.

Renforcement du système immunitaire avec la mélisse

Propriétés antivirales et antibactériennes

Les composés phénoliques et les huiles essentielles de la mélisse possèdent des propriétés antivirales et antibactériennes qui renforcent le système immunitaire. La mélisse est reconnue pour son efficacité contre des virus comme l’herpès simplex et certaines bactéries responsables d’infections respiratoires.

Soutien en période de froideur et grippale

Dans les périodes de petite grippe saisonnière, la mélisse peut être un excellent soutien pour retrouver de la vitalité. En infusion ou sous forme de complément alimentaire, elle aide à combattre les symptômes du rhume grâce à ses effets expectorants et apaisants pour la gorge.

Mélisse et soins de la peau

Apaisement des inflammations cutanées

La mélisse est également bénéfique pour les soins de la peau, notamment en cas d’irritations et d’inflammations cutanées. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à calmer les rougeurs, les démangeaisons et les irritations causées par des affections telles que l’eczéma et les coups de soleil.

Action cicatrisante

L’utilisation topique de la mélisse sur les plaies mineures et les piqûres d’insectes accélère le processus de guérison. Elle favorise la régénération des tissus et réduit les risques d’infection grâce à ses propriétés antiseptiques.

Utilisation de la mélisse pour stimuler la mémoire et la concentration

Amélioration des fonctions cognitives

Des études ont montré que la mélisse peut avoir un effet positif sur les fonctions cognitives, notamment la mémoire et la concentration. L’administration de mélisse améliore la performance cognitive chez les adultes en bonne santé, probablement grâce à ses propriétés antioxydantes et neuroprotectrices.

Soutien en cas de déclin cognitif léger

Chez les personnes âgées présentant un déclin cognitif léger, la mélisse peut aider à ralentir la progression des symptômes. Son effet stimulant sur le cerveau et ses capacités à améliorer l’attention et la clarté mentale contribuent à maintenir la cognition à un niveau optimal plus longtemps.

Autres utilisations thérapeutiques de la mélisse

Soulagement des maux de tête

Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires de la mélisse en font un remède naturel efficace contre les maux de tête, y compris les migraines. Une compresse imbibée d’infusion de mélisse appliquée sur le front peut contribuer à soulager la douleur et à détendre les muscles tendus.

Régulation des fluctuations hormonales

Pour les femmes souffrant de syndromes prémenstruels ou de ménopause, la mélisse peut apporter un soulagement notable. Ses effets relaxants aident à atténuer les crampes menstruelles, les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur, améliorant ainsi la qualité de vie durant ces périodes de transition hormonale.

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COMPLEMENT ALIMENTAIRE ANTI STRESS: Le complément alimentaire Zenactifs Bio d'Aragan aide à réduire les impacts négatifs du stress. Il contribue également au maintient de la bonne humeur d'un état de relaxation grâce à sa formule à base de rhodiola, mélisse, safran et vitamines D et B6.
UNE ACTION COMPLETE POUR FAIRE FACE AU STRESS : Le complément alimentaire Zenactifs Bio aide à combattre le stress et les situations émotionnelles stressantes grâce à la présence de rhodiola, mélisse, safran et vitamines. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
RHODIOLA ET SAFRAN, LES ACTIFS CLES DE LA RELAXATION: La Rhodiola Rosea est connue pour soulager les symptômes liés au stress. Elle peut être utilisée en cas de troubles de l'humeur et de nervosité passagère. Le safran aide à maintenir un état de relaxation et de bonne humeur. Cette association d'actifs complétée par la mélisse et du magnesium une prise une charge compléte des troubles liés au stress et à la nervosité.
UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Zenactifs Bio d'Aragan à base de rhodiola, de mélisse, de safran et de magnesium est de 1 à 2 gélules par jour. A prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit 15 jours à 1 mois de prise. Notre complément alimentaire Zenactifs Bio est fabriqué en France en Vendée.
A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC ZENACTIFS BIO : Pour une action renforcée, vous pouvez associer ZENACTIFS BIO avec ADRESOL PROTECT en cas de surmanage et forte charge mentale ou encore avec SOMACTIFS en cas de troubles du sommeil associés au stress.

Meilleure Vente n° 18

NOVANUIT TRIPLE ACTION - Mélatonine 1mg - Complément Alimentaire - Sommeil - Lot 2x30 comprimés – Endormissement – Réveils nocturnes – Sommeil réparateur

💤 NOVANUIT TRIPLE ACTION Complément alimentaire réservé à l'adulte avec une Triple Action pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité. SANS DEPENDANCE, NI ACCOUTUMANCE.
⏱ ENDORMISSEMENT PLUS RAPIDE Grâce à la mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement. L’EFFICACITE EST PROUVEE par la prise de 1mg avant le coucher.
😴 DIMINUTION DES RÉVEILS NOCTURNES Grâce aux extraits de pavot de Californie et de Mélisse 100% d’ORIGINE VEGETALE , qui favorisent un sommeil de qualité.
💯 SOMMEIL RÉPARATEUR Grâce à l'extrait de Passiflore 100% D’ORIGINE VEGETALE.
⚡ NOUVELLE TECHNOLOGIE POUR UNE LIBERATION PLUS RAPIDE DE MELATONINE 85% déclarent mieux dormir (Test d’usage sur 160 répondants en mars 2021. 85% ressentent vraiment ou plutôt une amélioration globale de la qualité de leur sommeil après 30 jours de prise)

Meilleure Vente n° 19

Melatonine 1,9 mg + Magnesium + melisse et passiflore. Melatonine Fort à Action Rapide. Complément Alimentaire Sommeil. Dors profondément toute la nuit. 90 gelules.

💤¿QUE POUVEZ-VOUS FAIRE POUR MIEUX DORMIR? Nous avons créé la composition de Melatonine 1,9 mg avec des extraits de plantes parfaite pour résoudre ce problème si courant. Basés sur des résultats obtenus après des années d'expérience, nous avons développé une formule conçue pour prendre 30 minutes avant d'aller au lit et parvenir à dormir toute la nuit.
🌔 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE SOMMEIL POUR UN ENDORMISSEMENT RAPIDE ET UNE NUIT DE QUALITÉ : Quelque chose d'aussi agréable que de se glisser dans son lit et de passer une nuit de repos peut parfois être assez stressant si cela ne se produit pas assez rapidement. Grâce à notre capsule d'extraits de plantes naturelles avec de la mélisse, de la passiflore, de la valériane, de la tilleul et de la mélatonine, on parvient rapidement à un état de relaxation grâce à ses propriétés inductrices du sommeil.
🤸‍♂️ SOMMEIL RÉPARATEUR ET RÉVEILS PLUS REPOSÉS : Nous nous démarquons des autres marques en accordant de l'importance à quelque chose qui passe souvent inaperçu, mais qui est vital pour nous sentir énergiques chaque matin. Il s'agit de la récupération et du bon repos nocturne de notre système musculaire. Nous y parvenons grâce à la présence de magnésium dans notre formule. Cela aide à éviter les éventuelles contractures nocturnes et à obtenir l'expression familière "se réveiller plus reposé".
🔬QUALITÉ NATURELLE AU SERVICE DE L'EUROPE : Nos laboratoires disposent d'une équipe d'experts et d'un département de R&D pour sélectionner les meilleurs principes actifs et proposer des produits naturels offrant des solutions réelles. Nous sommes spécialisés depuis plus de 10 ans dans le développement et la distribution de compléments nutritionnels et d'aliments biologiques en Europe, c'est pourquoi notre marque bénéficie de tous les enregistrements sanitaires nécessaires.

Meilleure Vente n° 20

ARAGAN - Synactifs - StomaProtect Bio - Complément Alimentaire Confort Digestif - Guimauve, Mélisse, Banane, Papaye et Grenade - 14 comprimés - 5 à 14 jours de prise - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE CONFORT DIGESTIF: Notre complément alimentaire StomaProtect Bio contribue au bien-être digestif grâce à la présence de guimauve, mélisse, banane, papaye et grenade. Recommandé en cas de remontées acides où de brûlures d'estomac.
L'ALLIE DE VOTRE ESTOMAC: Le complément alimentaire StomaProtect Bio d'Aragan permet de lutter contre les désagréments de la sphère digestive en agissant directement sur votre estomac. Pour cela, il associe des actifs naturels et bio que sont la guimauve, la mélisse, la banane, la papaye et la grenade. Cette solution regroupée en un comprimé aide au bien-être de l'estomac.
UN COMPLEXE D'ACTIFS BIOS ET NATURELS: Notre complément alimentaire associe des actifs reconnus dans la sphère digestive comme la guimauve la mélisse, la papaye et la grenade, pour une action en profondeur sur votre système digestif afin de lutter contre les maux d'estomac.
UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire StomaProtect Bio d'Aragan Confort Digestif à base de guimauve, mélisse, banane, papaye et grenade est de 1 à 3 comprimés par jour. A prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 14 comprimés soit 5 à 14 jours de prise. Notre complément alimentaire StomaProtect Bio est fabriqué en France en Vendée.
A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC STOMAPROTECT: Pour une action renforcé sur le confort digestif et le soulagement des balonnements, vous pouvez associer STOMAPROTECT avec DIGESTACTIFS.