Le sélénium augmente les capacités reproductrices masculines.

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novembre 13, 2024
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Les bienfaits du sélénium sur la santé : un trésor méconnu

Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Présent en quantités infimes dans notre corps, il joue pourtant un rôle crucial dans diverses fonctions biologiques. Découvrons les multiples bienfaits du sélénium et comment il contribue à notre bien-être général.

Rôle du sélénium dans la protection des cellules

Combattre le stress oxydatif

Le sélénium est reconnu pour ses propriétés antioxydantes puissantes. Il aide à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, ces molécules instables qui peuvent altérer les lipides, les protéines et l’ADN. Ce mécanisme permet de réduire le stress oxydatif, une condition liée au vieillissement prématuré et à plusieurs maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Production de sélénoprotéines

Parmi les actions bénéfiques du sélénium, sa capacité à contribuer à la production de sélénoprotéines est notable. Ces enzymes jouent un rôle vital dans la régulation du cycle cellulaire et la réparation de l’ADN. En optimisant cette fonction, le sélénium participe au maintien de l’intégrité cellulaire et prévient ainsi les mutations génétiques potentiellement nuisibles.

Vertus stimulantes sur le système immunitaire

Renforcement des défenses naturelles

Une consommation adéquate de sélénium stimule le système immunitaire en augmentant la réponse des lymphocytes T, des globules blancs responsables de la reconnaissance et de la destruction des agents pathogènes. Cela permet non seulement de prévenir les infections courantes mais aussi d’aider l’organisme à se défendre contre des infections plus graves.

Rôle des sélénoprotéines dans l’immunité

Deux types de sélénoprotéines, GPx et TXNRD1, sont particulièrement impliquées dans la protection immunitaire. Elles neutralisent les peroxydes et autres résidus toxiques, soutenant ainsi les cellules du système immunitaire dans leur combat contre les invasions microbiennes. Cette fonction garantit également une réduction significative des dommages tissulaires durant la réponse inflammatoire.

Effets sur la santé mentale et cognitive

Prévention des troubles cognitifs

Plusieurs études démontrent une corrélation entre des niveaux optimaux de sélénium et une amélioration des fonctions cognitives. Le sélénium protège les neurones contre le stress oxydatif, un facteur majeur de déclenchement de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Maintenir un apport suffisant pourrait ainsi retarder ou prévenir la détérioration cognitive.

Soutien émotionnel et humeur

La carence en sélénium a été associée à des symptômes de dépression et d’anxiété. Des recherches montrent qu’un apport équilibré contribue à réguler les neurotransmetteurs responsables de l’humeur, tels que la sérotonine. Par conséquent, le sélénium joue un rôle potentiel dans la lutte contre les désordres émotionnels et favorise un bien-être mental optimal.

Impact sur la fertilité et la reproduction

Santé reproductive masculine

Chez les hommes, le sélénium améliore la motilité et la qualité des spermatozoïdes. Les sélénoprotéines présentes dans le tissu testiculaire protègent les cellules reproductrices contre les effets néfastes des radicaux libres. Cela se traduit par une augmentation de la fertilité et une meilleure probabilité de conception.

Bien-être reproductif féminin

Pour les femmes, le sélénium joue un rôle dans la régulation hormonale, en particulier pendant la grossesse. Un niveau adéquat de cet oligo-élément contribue à la prévention de complications telles que la pré-éclampsie, à travers son action antioxydante et anti-inflammatoire. Il assure également un développement fœtal sain et minimise les risques de malformations.

La relation entre le sélénium et les maladies thyroïdiennes

Protection de la glande thyroïde

Le sélénium agit directement sur la glande thyroïde, jouant un rôle dans la synthèse des hormones thyroïdiennes. Il aide à convertir la thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3), hormone active essentielle au métabolisme. Une carence en sélénium peut entraîner des dysfonctionnements tels que l’hypothyroïdie.

Réduction de l’inflammation thyroïdienne

Dans le cadre de maladies auto-immunes comme la thyroïdite de Hashimoto, le sélénium réduit l’inflammation et limite la progression de la maladie. Les patients atteints bénéficient souvent d’une supplémentation en sélénium pour stabiliser leurs niveaux hormonaux et améliorer leur qualité de vie.

Sources alimentaires riches en sélénium

Aliments d’origine animale

Poissons et fruits de mer : saumon, thon, crevettes
Viandes : dinde, poulet, bœuf
Produits laitiers : œufs, lait, fromage

Aliments d’origine végétale

Noix du Brésil : une source exceptionnellement riche
Céréales complètes : riz brun, avoine
Légumineuses : lentilles, pois chiches

Sélénium et cancer : un lien prometteur

Les propriétés antioxydantes du sélénium offrent potentiellement une défense contre certains types de cancers. En inhibant la formation de radicaux libres et en protégeant l’ADN cellulaire, il peut diminuer les risques de mutations cancéreuses. Certaines études indiquent que des niveaux appropriés de sélénium réduisent notamment le risque de cancer de la prostate, du poumon et colorectal.

Intégrer le sélénium dans son régime alimentaire

Il est possible d’assurer un bon apport en sélénium grâce à une alimentation équilibrée et variée. Évitez toutefois les excès de suppléments, ce qui pourrait être contre-productif. Pour garantir que vos besoins quotidiens soient satisfaits, privilégiez les sources alimentaires naturellement riches en sélénium mentionnées précédemment.

Attention aux populations spécifiques, comme les personnes âgées ou celles ayant des conditions médicales particulières, qui pourraient avoir des besoins accrus. Consulter un professionnel de santé permettra d’éviter les insuffisances tout comme les excès potentiellement toxiques.

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Protection cellulaire, oligo-élément essentiel contre le stress oxydatif
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Riche en vitamine E et C
Fabriqué en France - 2 gélules par jour, au moment du repas. Une cure de 2 mois est recommandée
Absence d'allergène- Contre indications. Complément alimentaire à base sélénium et vitamines

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GAYELORD HAUSER - Levure de Bière/Sélénium - Source de Vitamine E et B9 - Flacon de 400 Comprimés

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Biotine Pousse Cheveux 10.000µg - Très Rapide - GAGNANT 2022 Zinc + Selenium Vit D E - Ongles Peau - Femme Homme - Complément Alimentaire de Vitamine B8-120 Gélules Nutralie

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✅ VITAMINE B8 FORMULE AMÉLIORÉE : Le complexe Biotine contient 10 000 mcg dans chacune des 120 gélules 100% végétales. Le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
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VITAVEA BIEN-ETRE - Kératine Biotine - Complément Alimentaire Soin Cheveux et Ongles - Violet (Vitamine B8), Zinc, Sélénium Vitamines B5 et B6-30 gélules - 1 mois - Fabriqué en France

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NUTRI & CO Zinc Bisglycinate Breveté TRAACS® + Sélénium - Haute Absorption 100% des AR en 1 gélule - Complément Alimentaire Immunité Peau Cheveux Fertilité - 60 gélules - Fabriqué en France

🏆 Le meilleur du Zinc - Disponible sous plusieurs formes (gluconate, picolinate, etc…), nous avons choisi du zinc bisglycinate et du zinc liposomal apportant 10 mg de zinc-élément en 1 seule gélule, soit 100% des apports de référence. Ces deux sources brevetées garantissent une parfaite tolérance digestive, contrairement aux sels tels que l’oxyde ou le citrate de zinc
🙌 Faites des Économies - Évitez le piège des Phytates qui sont présents dans notre alimentation et ont la fâcheuse tendance à piéger le zinc, le rendant ainsi inopérant. Contrairement à d’autres formes, notre zinc bisglycinate breveté TRAACS et notre zinc lisposomé ont prouvé leur capacité à éviter les phytates et présentent une biodisponibilité optimale. Résultat : plus d’efficacité et moins d’argent dépensé
💊 Oligo-Élément Beauté & Santé - Minéral essentiel pour notre organisme, le zinc agit notamment sur la beauté de la peau (imperfections, acné), des cheveux et la protection des cellules contre le stress oxydatif. Combiné à une levure de sélénium pour plus d’efficacité, notre formule Zinc Bisglycinate contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, de la fertilité et de la synthèse protéique
🧐 Posologie et Transparence - Scannez le QR Code présent sur l'emballage de notre complément alimentaire Zinc Bisglycinate, vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète, aux analyses qualité, à la carte interactive de l’origine des ingrédients ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre formule
🔎 Produit Certifié et de Qualité - Nos deux sources de zinc sont d’origine française et fabriquées en France et le sélénium est d’origine française et fabriqué aux USA. Bisglycinate de zinc est brevetée TRAACS certifié sans OGM ni pesticides. Le Zinc Nutri&Co est adapté aux végétariens, certifié sans gluten, sans additifs et sans excipients controversés

Meilleure Vente n° 18

Oemine - Sélénium - Complément alimentaire pour l'Immunité - stress oxydatif - 34.26 g - 60 gélules

Sélénium sous forme de levure séléniée associée à de la levure de bière
Au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale
A protéger les cellules contre le stress oxydatif
Contribue À une spermatogénèse normale, au maintien de cheveux normaux, d’ongles normaux
Déconseillé en cas d’allergie au gluten du fait de la levure de bière

Meilleure Vente n° 19

Biotine Avec Kératine, Sélénium et Zinc Complement Alimentaire - 400 Comprimés Végans Pour +1 An - Pour La Croissance Des Cheveux, Ongles et la Barbe - D-Biotine Avec Kératine Pour Femmes et Hommes

BIOTINE AVEC KERATINE : POUSSE CHEVEUX HOMME ! Notre Complexe de Biotine (450 μg) est une combinaison parfaite de kératine (25 mg), de zinc (15 mg) & de sélénium (55 μg). Notre complexe de vitamines pour les cheveux favorise une croissance rapide & renforce les cheveux. Idéal pour prendre soin de vos cheveux avec nos 400 comprimés, soit 1 comprimé / jour, pour plus d'1 An.
BIOTINE CHEVEUX & BARBE ! Des études indiquent que la Biotine avec Kératine, Sélénium et Zinc complement alimentaire renforce les cheveux. En effet, selon l'EFSA, le Sélénium et le Zinc contribuent à la préservation des cheveux et des ongles normaux. La biotine et le zinc contribuent également au maintien d'une peau normale et à un métabolisme normal des macronutriments.
COMPLEXE POUSSE CHEVEUX ! Mélange parfait pour les cheveux et la barbe. Notre complément alimentaire, présenté sous forme de comprimés de petite taille (5 mm), constitue une bombe de bienfaits avec une biodisponibilité élevée, permettant une absorption rapide par l'organisme. Le choix méticuleux des ingrédients vise à garantir des bienfaits optimaux pour nos consommateurs.
SOINS CHEVEUX BIOTINE ! Les comprimés de D-Biotine sont élaborés à partir d'ingrédients d'origine naturelle, leur forme galénique, facile à avaler, surpassant ainsi le masque cheveux. Nos comprimés sont une alternative aux kératine gélules, sans OGM, sans allergènes ni excipient. Notre biotine est adaptée à tout régime alimentaire, y compris végan, sans gluten & végétarien
DÉCOUVREZ WeightWorld - En tant qu'entreprise familiale britannique, nous mettons à profit plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments pour la beauté des cheveux, des ongles & de la barbe. Nous nous engageons à offrir des produits de qualité, formulés à partir d'ingrédients d'origine naturelle, qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication.

Meilleure Vente n° 20

PROKERACYS Cheveux 4 en 1 GRANIONS - Complement Alimentaire Cheveux - Collagene Marin, Biotine, Selenium, Keratine, Zinc, Vitamine B6 - Pousse Cheveux - Collagene Soin Cheveux - Goût Grenade - 300g

UNE FORMULE 4-EN-1 POUR VOS CHEVEUX - RESULTATS PROUVES | Grâce aux collagene marin, zinc , biotine, selenium et la vitamine B6, bénéficiez d'une pousse cheveux très rapide avec +49%(2) de croissance, +14% (2) de densité, +22% (2) d'épaisseur et -21% (2) de casse avec notre Prokeracys 4 en 1. RESULTATS PROUVES - 95% des utilisateurs constatent une amélioration après seulement 30 jours de cure de notre soin cheveux (2).
COLLAGENE MARIN, KERATINE CHEVEUX | Enrichie en keratine ultra-dosée, notre complement alimentaire cheveux, PROKERACYS 4 en 1, protège vos cheveux des agressions extérieures (pollution, UV, séchage). Le collagene marin hydrolysé de bas poids moléculaire (2000 dalton) garantit une assimilation optimale pour une meilleure efficacité de votre soin cheveux. Grâce à la synergie du collagene marin et de la keratine notre formule pousse cheveux, vous garantit des cheveux plus résistants.
BIOTINE, SELENIUM, ZINC, VITAMINE B6, MYRTILLE | Notre Prokeracys Cheveux 4 en 1 contient de la biotine, reconnue pour favoriser la pousse cheveux, de la myrtille pour améliorer la microcirculation du cuir chevelu, ainsi que de la roquette, du bambou et de la vitamine B6. En plus, le zinc et le selenium contribuent au maintien de cheveux normaux, aidant ainsi à prévenir la chute de cheveux.
UTILISATION SIMPLE | Dissoudre 2 cuillères doseuses (10 g) du Prokeracys 4 en 1, dans un grand verre d'eau (200 ml) et consommer rapidement. Programme de 30 jours à renouveler pour une pousse cheveux très rapide. À prendre le matin ou à midi, avant 16h idéalement.
MARQUE FRANCAISE LEADER EN PHARMACIE : Laboratoire des GRANIONS, expert en oligothérapie depuis 1948. Gamme complète de compléments alimentaires de qualité française, développés par nos experts.