Les bienfaits de l’actée à grappes : Une alliée naturelle pour la santé
L’actée à grappes, aussi connue sous le nom de cimicifuga racemosa, est une plante reconnue depuis des siècles pour ses vertus thérapeutiques. Utilisée principalement dans les soins liés aux troubles féminins tels que les symptômes de la ménopause, cette plante a su s’imposer comme un remède naturel efficace. Cet article explore en profondeur les multiples bienfaits de l’actée à grappes et son impact sur divers aspects de la santé.
Origines et propriétés de l’actée à grappes
Une histoire riche et ancienne
L’utilisation de l’actée à grappes remonte à plusieurs siècles, notamment chez les Amérindiens qui l’employaient pour soigner diverses maladies. Ils utilisaient la racine de cette plante pour traiter les fièvres, la toux, et les douleurs liées à l’accouchement. Cette tradition s’est ensuite répandue en Europe et en Asie, où la plante est toujours utilisée dans la médecine traditionnelle.
Composition chimique
L’actée à grappes contient plusieurs composés actifs, dont les glycosides triterpénoïdes et les alcaloïdes. Ces substances sont responsables de ses effets pharmacologiques. Les études montrent que ces éléments possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques, faisant de l’actée à grappes une plante polyvalente pour diverses applications médicales.
Les bienfaits pour la santé féminine
Soulagement des symptômes de la ménopause
Parmi les usages les plus connus de l’actée à grappes, on retrouve la gestion des symptômes de la ménopause. Beaucoup de femmes souffrent de bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, et sautes d’humeur lorsqu’elles traversent cette étape de la vie. Des études ont démontré que l’usage régulier de l’actée à grappes peut aider à réduire significativement ces symptômes, offrant ainsi un soulagement naturel sans recourir à des hormones synthétiques.
Traitement des dysménorrhées
La dysménorrhée, ou douleur menstruelle, affecte un grand nombre de femmes. L’actée à grappes s’avère particulièrement utile pour atténuer ces douleurs grâce à ses propriétés antispasmodiques et analgésiques. Elle permet non seulement de réduire les crampes mais également de minimiser d’autres inconforts liés au cycle menstruel.
Soutien pendant la grossesse et l’accouchement
Certaines utilisations traditionnelles de l’actée à grappes incluent le soutien au cours de la grossesse et de l’accouchement. En effet, elle était employée pour faciliter l’accouchement en raison de ses propriétés stimulantes utérines. Toutefois, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation durant la grossesse.
Autres bienfaits thérapeutiques
Gestion des troubles du sommeil
L’insomnie et les troubles du sommeil peuvent être épuisants. Grâce à ses effets calmants, l’actée à grappes aide à promouvoir un sommeil réparateur. Elle est souvent recommandée pour ceux souffrant de perturbations du sommeil dues au stress ou à l’anxiété.
Réduction des inflammations
Les propriétés anti-inflammatoires de l’actée à grappes en font un excellent choix pour gérer les affections inflammatoires. Cela inclut les douleurs articulaires et musculaires, souvent rencontrées dans des conditions telles que l’arthrite.
Renforcement du système immunitaire
En tant qu’herbe médicinale, l’actée à grappes possède également des vertus immunomodulatrices. Elle aide à renforcer le système immunitaire, rendant l’organisme plus résistant face aux infections courantes comme la fièvre et la toux.
Utilisation et mode d’emploi
Formes disponibles
Il existe plusieurs formes sous lesquelles l’actée à grappes peut être consommée :
- Tisanes et décoctions : idéals pour ceux qui préfèrent les remèdes traditionnels.
- Extraits liquides : faciles à doser et à incorporer dans la routine quotidienne.
- Comprimés et capsules : pratiques pour une consommation régulière et précise.
- Teintures : permettent une absorption rapide des principes actifs.
Dosage recommandé
Le dosage varie en fonction de la forme de consommation et des besoins individuels. Il est généralement suggéré de commencer avec des doses faibles et d’ajuster progressivement. Pour les extraits standardisés, une dose typique se situe entre 20 à 40 mg par jour.
Précautions et contre-indications
Comme toute herbe médicinale, l’actée à grappes doit être utilisée avec précaution. Elle est déconseillée aux femmes enceintes sans avis médical, ainsi qu’aux personnes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant. Les effets secondaires sont rares mais peuvent inclure des maux de tête, des nausées, ou des troubles digestifs.
Comparaison avec d’autres traitements naturels
Actée à grappes vs soja
Le soja est également populaire pour le traitement des symptômes de la ménopause, en raison de ses isoflavones. Bien que les deux offrent des bénéfices similaires, certaines études indiquent que l’actée à grappes pourrait être plus efficace pour réduire les bouffées de chaleur.
Actée à grappes vs trèfle rouge
Le trèfle rouge est une autre alternative pour les troubles hormonaux féminins. Cependant, des recherches montrent que l’actée à grappes pourrait offrir un soulagement plus complet en agissant aussi sur l’humeur et le sommeil.
Impact sociétal de l’actée à grappes
Reconnaissance dans la médecine moderne
L’actée à grappes a gagné une reconnaissance croissante dans la médecine moderne, intégrée dans certains protocoles de traitement conventionnel. Sa popularité a encouragé davantage de recherches scientifiques, validant ses bienfaits traditionnels.
Suppléments à base de plantes et société
Avec l’intérêt croissant pour les solutions naturelles, de plus en plus de personnes optent pour des suppléments à base de plantes comme l’actée à grappes. Cette tendance reflète une prise de conscience accrue des individus envers leurs responsabilités de santé personnelle.
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- Toutes nos plantes médicinales sont issue de récoltes sauvages non irradiées & sans pesticides
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- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MINCEUR BRULE GRAISSE : complément alimentaire minceur et bruleur de graisse puissant jour et nuit avec 6 actifs : guarana, chrome, caféine, marc de raisin, artichaut, jus de citron. L'allié idéal de votre régime pour un objectif perte de poids
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- COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE: vitavea Complément Alimentaire Minceur Brule Graisse jour et nuit est un concentré de 6 ingrédients reconnus pour leur action brule graisse, minceur, perte de poids, détox et cellulite (aspect). Le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome (booster de métabolisme des sucres) sont connus pour leur effet minceur et métabolisme. Le marc de raisin lui, favorise le drainage, l'élimination des toxines (effet détox) et agit contre la cellulite
- UTILISATION : la posologie de ce complément alimentaire minceur brule graisse jour et nuit est de 1 gélule jour le matin et 1 gélule nuit avant le repas du soir, à avaler avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 15 jours
- FABRICATION FRANCAISE : ce complément alimentaire est fabriqué en France, et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Gélules végétales adaptés aux végétariens et aux végans
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MENOPAUSE : Le complément alimentaire Manhaé Ménopause est la solution sans hormones pour favoriser le bien-être de la femme en période de pré-ménopause et ménopause. Grâce à sa formule exclusive à base d'actifs reconnus et plébiscités : vitamine B9 (acide folique), zinc, fer, huile de bourrache, endophospholipides et oméga 3, Manhaé Ménopause accompagne les femmes pour retrouver confort et bien-être. Notre formule est recommandée à partir de 40 ans
- ACTION COMPLETE MENOPAUSE ET PRE MENOPAUSE : La ménopause est une étape naturelle, caractérisée par de nombreux désagréments physiques et psychologiques : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur et du sommeil, fatigue, irritabilité, perte d'élasticité de la peau. Manhaé Ménopause est la solution sans hormones, à base d'acide folique (vitamine B9), zinc, fer, huile de bourrache et oméga 3 pour accompagner les femmes dans leurs modifications métaboliques en période de pré-ménopause ou ménopause
- FORMULE 100% SANS HORMONES : Le complément alimentaire Manhaé Ménopause a été spécialement conçu pour les femmes cherchant une alternative naturelle. Sa formule à base de vitamines, minéraux et oméga 3 aide au maintien du confort pendant la ménopause, à la réduction de la fatigue et au maintien de la santé de la peau
- UTILISATION : Manhaé Ménopause est une solution sans hormones à base d'acide folique (vitamine B9), zinc, fer, huile de bourrache et oméga 3. 1 capsule par jour à avaler au cours du repas principal. Ce pack contient 120 capsules soit une cure de 4 mois
- FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire Manhaé Ménopause est fabriqué en France dans le respect des processus de fabrication et de qualité
- ✅ RÉDUIT LES BOUFFÉES DE CHALEUR : notre Complexe Ménopause Bio vous aidera à réduire les bouffées de chaleur et la transpiration excessive qui peuvent survenir en période de ménopause. En effet, grâce à la Sauge Bio qu’il contient, il vous permettra de diminuer vos sensations de chaleur, notamment les sueurs nocturnes.
- ✅ ÉQUILIBRE HORMONAL : composé de Gattilier Bio, Safran Bio et Sauge Bio, notre Complexe Ménopause Bio participe à l’équilibre hormonal féminin et soutient les organes reproducteurs en période de périménopause et de ménopause. Ce complexe de plantes vous permettra ainsi de réguler les inconforts liés à cette période clef dans la vie des femmes (bouffées de chaleur, perturbation du sommeil, stress…).
- ✅ BONNE HUMEUR, ANTI-STRESS : pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, nous avons ajouté un extrait de Safran Bio à notre Complexe Ménopause Bio. Le Safran est scientifiquement reconnu pour contribuer à la diminution des tensions nerveuses, de l'agitation et de l’irritabilité. Il favorise ainsi une humeur positive et participe à la relaxation optimale, idéal pour retrouver un bien-être physique et mental.
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- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MENOPAUSE : Le complément alimentaire Manhaé Ménopause sans hormones est votre allié pour favoriser le bien-être de la femme en période de pré-ménopause & ménopause grâce à sa formule contenant des actifs reconnus et plébicités que sont la vitamine B9 (acide folique), le zinc, le fer et les omega 3. Notre formule, dont l'efficacité a été testée scientifiquement, est recommandée dès 40 ans
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- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MENOPAUSE : Le complément alimentaire Vitavea Ménopause et Pré ménopause sans hormones est votre allié pour favoriser le bien-être de la femme en période de pré-ménopause & ménopause grâce à sa formule contenant des actifs reconnus et plébicités que sont le pollen, la vitamine B6 et la vitamine B9 (acide folique)
- SPECIAL MENOPAUSE ET PRE MENOPAUSE : Le complément alimentaire Ménopause et Pré ménopause sans hormones Vitavea a été spécialement travaillé afin de proposer aux femmes une formule sans hormones (à base de pollen, vitamine B6 et vitamine B9 également appelée acide folique) permettant d'accompagner les femmes sur les 4 inconvénients principaux de la ménopause à savoir limiter les bouffées de chaleur, lutter contre la fatigue, participer à l'équilibre émotionnel et au bien-être de la femme
- FORMULE 100% SANS HORMONES : Le complément alimentaire Vitavea Ménopause et Pré ménopause sans hormones a été spécialement conçu pour les femmes cherchant une alternative sans hormones Sa formule contient du pollen qui permet de limiter les bouffées de chaleur et de favoriser le bien-être de la femme La vitamine B9 (ou acide folique) permet de réduire la fatigue et la vitamine B6 contribue à des fonctions psychologiques normales
- UTILISATION : Le mode d'utilisation du complément alimentaire Vitavea Ménopause et Pré ménopause sans hormones à base de pollen, vitamine B6 et vitamine B9 (acide folique) est de 1 gélule par jour à prendre avec un verre d'eau 1 gélule vous apporte 100% des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence) en vitamine B6 et vitamine B9 Ce pack contient 30 gélules soit une cure d'un mois
- FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire Vitavea Ménopause Pré ménopause sans hormones à base de pollen, d'acide folique (vitamine B9) et de vitamine B6 est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication
- ⭐ AIDE NATURELLE : Notre complément pour la menopause et préménopause est à base d'ingrédients naturels. Nous avons ajouté des extraits de sauge officinale (Salvia officinalis), de melisse et de camomille matricaire, ainsi que de l'onagre (evening primrose oil), du houblon et des graines de lin. Notre produit est sans hormone et sans soya isoflavones que l'on trouve dans d'autres menopause traitement. Une alternative aux produits à base de trèfle rouge, gattillier ou igname sauvage.
- 🌞 LA MÉNOPAUSE : Tôt ou tard, chaque femme connaîtra la ménopause. Des troubles variés allant des bouffées de chaleur et transpiration, aux sautes d'humeur, en passant par l'irritabilité, l'anxiété et la fatigue et les troubles du sommeil comme l'insomnie, peuvent être les premiers signes du début de la menaupose provoquée par les changements hormonaux. Heureusement, il existe plusieurs plantes pour contrecarrer ces maux et favoriser l'équilibre hormonal.
- ✅ SANS ADDITIFS : Contrairement à d’autres produits de type menaupose traitement contenant des phyto-œstrogènes ou pour le rééquilibrage hormonal, notre produit ne contient aucun additifs et est sans OGM. Nous faisons régulièrement tester nos gélules pour premenopause et menopause afin de détecter toute éventuelle contamination par des métaux lourds et des micro-organismes. Notre produit convient également aux vegans. Par flacon : 120 gélules. Posologie recommandée : 2 gelules par jour.
- 🌿 VEGAVERO COMPLEX : Notre ligne Complex est synonyme de produits uniques conçus pour répondre à des besoins individuels. En se basant sur les connaissances de la médecine traditionnelle et sur les dernières découvertes scientifiques. Nos recettes uniques sont à base d’extraits de plantes et d'autres ingrédients fonctionnels. Vegavero Complex - pour nous, ce sont des produits individuels fabriqués à partir des combinaisons de matières premières les plus naturelles et de haute qualité.
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- DÉSAGREMENTS DE LA MÉNOPAUSE : Féminae 24 est une solution qui agit le jour et nuit pour aider à atténuer les désagréments de la ménopause.
- SANS HORMONES : Feminae 24 est une association d'ingrédients hautement dosés. La Bêta-alanine est associée aux plantes (bacopa, lavande, pavot de californie...), aux vitamines adéquates (B6, B9, B12, C, D et K) et au Pollen pour agir selon les besoins spécifiques du jour et de la nuit.
- ACTIONS JOUR & NUIT : Le jour, il aide à atténuer les bouffées de chaleur, le stress, l’irritabilité et apporte la vitalité. Le soir, il aide à améliorer la qualité du sommeil, à limiter les sueurs nocturnes et à maintenir la santé osseuse.
- UTILISATION SIMPLE : Prendre 1 comprimé Jour (rose) le matin et 1 comprimé Nuit (bleu) le soir avec un grand verre d’eau (200 ml).
- ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne
- 🧘🏻♀️ COMPLÉMENT ALIMENTAIRE MÉNOPAUSE - Menoelle est un complément alimentaire à base d’un extrait de plantes (EstroG-100), cliniquement prouvé pour réduire les 12 symptômes typiques de la ménopause et de la pré-ménopause, tels que : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnies, fatigue, sautes d'humeur, irritabilité, anxiété et sécheresse vaginale.
- 🌱 MÉLANGE DE PLANTES ESTROG-100 - L’EstroG-100 est une formule brevetée végétale composée de 3 racines de plantes traditionnelles : Cynanchum wilfordii, Phlomis umbrosa et Angelica gigas nakai. Avec 5 vitamines (acide folique, vitamine B6, B12, C et D) et 3 minéraux essentiels (calcium, zinc, biotine). Cliniquement testé, ses effets bénéfiques ont été prouvés pour diminuer les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les troubles de l’humeur et favoriser un sommeil continu.
- ✨ VÉGAN & SANS HORMONES - Menoelle comprimés est une alternative naturelle pour aider votre organisme à lutter contre les troubles de la ménopause. 100 % végan, sans phyto-œstrogènes, sans isoflavones, sans soja et sans hormones. Menoelle est également l’une des rares solutions sans effets secondaires et sans prise de poids.
- 💊 CURE 1 MOIS / BOÎTE 60 COMPRIMÉS - Menoelle convient à toutes les femmes dès 40 ans, souffrant des symptômes de la ménopause et qui ont besoin d’un soutien supplémentaire. Cette boite inclut 60 comprimés (6 blisters de 10 comprimés) pour une cure d’1 mois. Avalez 2 comprimés par jour avec un verre d’eau avant le petit-déjeuner. Renouvelez la complémentation aussi longtemps que nécessaire.
- 👩🏻🔬 EXPERT DU BIEN ÊTRE FÉMININ - Menoelle est une marque distribuée par FEM Self-care BV, une entreprise néerlandaise spécialiste des produits de santé destinés à améliorer la vie des femmes et leur bien-être au quotidien. Tous nos produits sont fabriqués selon les plus hauts standards de qualité et répondent aux exigences de l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments).
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MENOPAUSE : Le complément alimentaire Manhaé Ménopause Gummies est la solution sans hormones pour favoriser le bien-être de la femme en période de pré-ménopause et ménopause. Grâce à sa formule exclusive à base de pectine 100% végétale et d'actifs reconnus et plébiscités : le pollen, la vitamine E et la vitamine B2, Manhaé Ménopause Gummies accompagne les femmes pour retrouver confort et bien-être. Notre formule est recommandée à partir de 40 ans
- ACTION COMPLETE MENOPAUSE ET PRE MENOPAUSE : La ménopause est une étape naturelle, caractérisée par de nombreux désagréments physiques et psychologiques : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur et du sommeil, fatigue, irritabilité, perte d'élasticité de la peau. Manhaé Ménopause Gummies est la solution sans hormones, à base d'extrait de pollen BIO, de vitamine E et de vitamine B2 pour accompagner les femmes dans leurs modifications métaboliques en période de pré-ménopause ou ménopause
- FORMULE 100% SANS HORMONES : Le complément alimentaire Manhaé Ménopause Gummies a été spécialement conçu pour les femmes cherchant une alternative naturelle. Sa formule à base de pollen BIO, de vitamine E et de vitamine B2 aide au maintien du confort pendant la ménopause, à la réduction des bouffées de chaleur et de la fatigue passagère, pour se sentir bien au quotidien
- UTILISATION : Retrouvez l'efficacité Manhaé Ménopause en format gummies Un format idéal alliant efficacité et gourmandise avec son arôme naturel saveur fruits rouges. 2 gummies par jour à croquer. Manhaé Ménopause Gummies associe pollen BIO, vitamine E et vitamine B2
- CONÇU EN FRANCE : Ce complément alimentaire Manhaé Ménopause Gummies est formulé sans hormones, dans le respect des processus de fabrication et de qualité
- 🌼 VOUS SOUTENIR : Notre Formule Ménopause est spécialement conçue pour soutenir les femmes pendant cette étape de transition dans leur vie. Les ingrédients soigneusement sélectionnés contribuent à atténuer les symptômes de la ménopause, favorisant ainsi le bien-être général.
- 🌸 SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ATTÉNUÉS : Cette formule contient des extraits de plantes telles que le pollen, le shatavari, le pissenlit, le safran ou encore la vitamine B6 sont connus pour aider à réduire les bouffées de chaleur, l'irritabilité et d'autres symptômes associés à la ménopause.
- ✅ COMMENT L'UTILISER ? Nous voulions développer un produit simple à prendre, pour que la prise de cette formule ne soit pas une charge mentale supplémentaire mais que ça devienne un automatisme chaque matin : deux gélules par jour le matin avec un grand verre d'eau.
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- 💊 Complément alimentaire qui accompagne les femmes en période de ménopause et périménopause
- 🥵 Atténue les troubles de la ménopause tels que Les bouffées de chaleur** Les sueurs nocturnes** La fatigue***
- 🌼 Extrait d’Ashwagandha, de Safran**, Vitamines B9 & Vitamines B6***
- 🌿 Solution naturelle sans hormone ni phytoestrogène
- 🇲🇫 Fabriqué en France par le Laboratoire CCD
- Aide à réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes1 liées à la ménopause ; Contribue au contrôle du poids et à l'oxydation des graisses2 ; 1 : Sauge, 2 : Thé Vert
- Contient un mélange unique d'actifs végétaux, de vitamines et de minéraux : Sauge, Thé Vert, Maca, Vitamines B6, B12 et D3, Zinc, Cuivre, Chrome ; SANS PHYTO-OESTROGENES ; Convient aux végétariens
- CONTRÔLE DES BOUFFÉES DE CHALEUR ; La Sauge aide à soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. ; La Vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale
- CONTRÔLE DE LA SILHOUETTE ; Le Thé Vert contribue au contrôle du poids. ; Le Zinc contribue à la synthèse et à la dégradation des glucides. ; Le Chrome contribue au maintien d'un taux de glycémie normal
- Contenu d'une 1 boîte d'Ymea Silhouette : 128 gélules pour 2 mois- Lire attentivement l'étiquetage avant toute utilisation du produit
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MENOPAUSE: Le complément alimentaire Menoactifs d'Aragan permet de lutter contre les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l'état de fatigue générale dûes à la ménopause. Sa formule à base de pollen bio, de coquelicot bio et de goji bio réduit également la nervosité.
- CONTRE LA FATIGUE ET LES BOUFFEES DE CHALEUR: Notre complément alimentaire permet de lutter contre les désagréments les plus fréquents liés à la ménopause. Notre formule Menoactifs améliore le bien-être pendant la ménopause en réduisant les bouffées de chaleur et la fatigue car à l'effet du pollen bio. Le coquelicot bio aura un impact positif sur la nervosité et les troubles du sommeil.
- UN DUO D'ACTIFS BIO : Le pollen contribue à l'équilibre de l'activité hormonale pour les femmes ménopausées. Il permet ainsi d'agir sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Sédatif naturel, le coquelicot a des vertus apaisantes permettant de trouver le sommeil et de lutter contre les insomnies. Associés au goji, ces deux actifs bios permettent d'améliorer le bien-être de la femme pendant la ménopause.
- UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Menoactifs d'Aragan Ménopause à base de pollen bio, coquelicot bio et gogi bio est de 1 gélule par jour. A prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 30 gélules soit 1 mois de prise. Notre complément alimentaire Menoactifs est fabriqué en France en Vendée.
- A DECOUVRIR EGALEMENT : Aragan propose une gamme de compléments alimentaires dédiés au bien-être féminin, avec notamment CIRCACTIFS pour agir sur les problèmes de circulation ou le DERMACTIFS Pour préserver la peau des signes de l'âge
- Aide à réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes1 liées à la ménopause Contribue au contrôle du poids et à l'oxydation des graisses2 1 : Sauge, 2 : Thé Vert
- Contient un mélange unique d'actifs végétaux, de vitamines et de minéraux : Sauge, Thé Vert, Maca, Vitamines B6, B12 et D3, Zinc, Cuivre, Chrome SANS PHYTO-OESTROGENES Convient aux végétariens
- CONTRÔLE DES BOUFFÉES DE CHALEUR La Sauge aide à soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. La Vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.
- CONTRÔLE DE LA SILHOUETTE Le Thé Vert contribue au contrôle du poids. Le Zinc contribue à la synthèse et à la dégradation des glucides. Le Chrome contribue au maintien d'un taux de glycémie normal.
- Contenu d'une 1 boîte d'Ymea Silhouette : 64 gélules pour 1 mois- Lire attentivement l'étiquetage avant toute utilisation du produit