L’acide eicosapentaénoïque ( EPA ) : Un pilier des oméga-3

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L'acide eicosapentaénoïque ( EPA ) : Un pilier des oméga-3

Connaissez-vous l’acide eicosapentaénoïque, aussi connu sous le sigle EPA ? Cet acide gras polyinsaturé de la famille des oméga-3 joue un rôle crucial pour le bon fonctionnement de notre organisme. Composé d’une chaîne de 20 carbones avec cinq doubles liaisons, l’EPA est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé cardiaque, le système immunitaire et même la santé mentale. Ce guide détaillé explore les origines, les avantages et les utilisations pratiques de cet acide essentiel.

Qu’est-ce que l’acide eicosapentaénoïque ?

L’acide eicosapentaénoïque (EPA) appartient à la grande classe des acides gras polyinsaturés spécifiques. Il est surtout présent dans certains types de poissons, notamment les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines, qui tirent eux-mêmes cet acide de leur alimentation algale. L’EPA est vital car il n’est pas synthétisé en quantités suffisantes par le corps humain et doit donc être apporté par l’alimentation ou via des compléments. Voici des précisions sur ses fonctions majeures :

  • Régulation de processus inflammatoires
  • Amélioration de la fluidité du sang
  • Maintien de la fonction cognitive optimale
  • Support du développement neuronal

Bénéfices de l’acide eosicapentaénoïque pour la santé

Les études scientifiques ont mis en évidence une variété de bénéfices que l’EPA peut offrir à la santé humaine. Ses impacts positifs incluent le soutien de la santé cardiovasculaire, la réduction des inflammations et l’amélioration de la santé mentale. Analysons en détail ces effets :

  1. Santé cardiovasculaire : L’EPA aide à maintenir des niveaux de triglycérides bas, réduisant ainsi les risques de maladies cardiaques.
  2. Propriétés anti-inflammatoires : En modulant les réactions inflammatoires, l’EPA peut jouer un rôle dans la gestion de conditions telles que l’arthrite rhumatoïde.
  3. Soutien psychologique : Les recherches indiquent que l’EPA pourrait améliorer l’humeur et contribuer au traitement de la dépression.

Alimentation et sources d’EPA

Puisque notre organisme ne peut produire de manière significative l’EPA, il est indispensable de l’obtenir à travers notre régime alimentaire. Les principales sources sont les poissons gras et les huiles de poisson. Une consommation régulière de ces aliments est recommandée pour maintenir une bonne santé générale. Voici quelques exemples concrets :

  • Huile de foie de morue
  • Saumon atlantique et pacifique
  • Maquereau
  • Sardines

D’autres alternatives véganes comme les algues marines ou certains compléments enrichis d’huile d’algues peuvent également fournir de l’EPA, permettant ainsi aux personnes suivant un régime sans produits animaux de profiter également de ses avantages.

L’EPA et son interaction avec d’autres nutriments

L’EPA ne travaille pas seul; il interagit souvent avec d’autres nutriments, notamment l’acide docosahexaénoïque (DHA), un autre membre des oméga-3. Ensemble, ils forment une synergie qui maximise leurs effets bénéfiques. La co-supplémentation avec des vitamines comme la vitamine E peut aussi aider à stabiliser ces acides gras et prévenir leur oxydation, augmentant ainsi leur efficacité. Discutons concrètement de leurs relations :

  • Synergie avec le DHA : pour une fonction cérébrale et cardiaque optimale
  • Interaction avec la Vitamine E : protège les acides gras de l’oxydation

L’EPA dans l’univers des suppléments

Faisant face à la difficulté d’obtenir suffisamment d’EPA uniquement par l’alimentation, beaucoup se tournent vers les suppléments. Disponibles sous forme de capsules ou liquides, ces suppléments peuvent offrir une dose concentrée et mesurable d’EPA. Une chose essentielle lors de l’achat de ces produits est de vérifier la source, la pureté et la présence de certifications tierces garantissant la qualité du produit. Des critères importants sont à prendre en compte :

  • Pureté testée du produit
  • Certification de durabilité et respect environnemental
  • Clarification des dosages en EPA

Ces éléments garantissent que vous tirez le meilleur parti des bénéfices potentiels de l’EPA tout en respectant des normes éthiques et écologiques.

Implication de l’EPA dans la recherche médicale

La portée de l’EPA dépasse le cadre de l’alimentation et des suppléments pour entrer dans celui de la recherche médicale intensive. De nombreuses études sont menées actuellement pour mieux comprendre comment cet acide gras peut aider à combattre ou à gérer des conditions chroniques, y compris certaines formes de cancer, des troubles neurodégénératifs et plus encore. Zoom sur quelques axes de recherche :

  • Étude de l’influence de l’EPA sur les cellules cancéreuses
  • Impact sur les maladies Alzheimer et Parkinson
  • Potentiel thérapeutique dans le cadre des troubles de l’humeur

Alors que la science continue de découvrir davantage sur ce formidable acide, l’EPA reste au centre de nombreuses discussions dans la communauté médicale et nutritionnelle pour ses propriétés exceptionnelles et ses contributions potentielles à la santé humaine globale.

 

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  • OMEGA 3 - L'ACTIF STAR : L'Omega 3 Nutripure, issus d'huile de poisson est extrait à basse température pour conserver leur propriété puis décontaminé afin d’éliminer les dernières impuretés. Enrobés dans une gélatine de poisson en Bretagne afin de les protéger de l’oxydation. La vitamine E et l'extrait romarin ralentissent également l’oxydation des omega 3. La parfaite alternative à l'huile de foie de morue !
  • POSOLOGIE : La posologie du complément alimentaire omega 3 Nutripure est de 3 gélules par jour avec un verre d’eau de préférence pendant les repas afin de répartir les doses d’Omega 3. 3 capsules apportent 2400mg d’omega 3, dont 1260mg d’EPA et 900mg de DHA. Nous vous conseillons de conservez vos gélules au réfrigérateur. Pack de 90 gélules soit 1 mois de cure.
  • MADE IN FRANCE : Les compléments alimentaires Nutripure sont fabriqués en France et sont sans OGM. Notre huile de poisson est labelisée EPAX et Friends of the Sea, garantissant une pêche éco-responsable et une pureté supérieure aux normes en vigueur. Produit sans gluten, non vegan.
Meilleure Vente n° 15
Omega 3 | Vitamine E | Complement Alimentaire | DHA EPA Haute Concentration 2240mg | Huile de Poissons Sauvages | Pêche Durable | Flacon Écologique en Canne à Sucre |Quersana France | 90 Capsules
  • 💊 Omega 3 bio dha produit des acides gras essentiels, en complément de ceux produits naturellement par l’organisme. Ces acides gras essentiels concentrés dans une seule gélule de complément alimentaire omega 3, sont une solution pour contribuer à une alimentation équilibrée.
  • ❤️ L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale. L’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau et maintien d’une vision normale. 3 à 4 capsules par jour à prendre avec un grand verre d’eau pendant le repas pour avoir votre dose journalière d’Oméga 3.
  • 🌱Nos flacons sont fabriqués sans utilisation de pétrole ; les flacons végétal en canne à sucre sont 100 % naturels, 100% compostables et recyclables à l’infini. Packaging durable et jetable qui résiste à la chaleur et à l'humidité pour une meilleure conservation de nos produits.
  • 🔬 Quersana est une marque française avec une culture d’entreprise française. Tous nos produits et ingrédients sont tracés, testés et sélectionnés pour leur haute qualité. Nous travaillons en filière avec le respect des normes françaises.
  • 🐠 Notre huile de poisson sauvage est pure et provient de poissons de zones de pêches certifiées Friends of the Sea. Quersana choisit la localisation et ses poissons pour leurs haute qualité, la procédure est contrôlée et tracée pour une forte influence d’EPA et de DHA pour votre bien-être.
Meilleure Vente n° 16
Azinc® Vitalité - Réduit la fatigue due au surmenage, soutient les performances intellectuelles, dès 15 ans - 120 gélules (L'emballage Peut Varier)
  • FATIGUE GÉNÉRALE : Azinc Vitalité est un complément alimentaire spécialement formulé pour répondre aux périodes de surmenage, qui peuvent entraîner undéséquilibre nutritionnel.
  • SOUTIENT L'ORGANISME: Azinc Vitalité réduit les sensations de fatigue. Il garantit le bon fonctionnement des systèmes immunitaire et cognitif, pour de bonnes performances intellectuelles.
  • INGRÉDIENTS CONCENTRÉE EN ACTIFS : Découvrez un cocktail 12 vitamines et 8 minéraux et oligo-éléments, pour lutter contre la fatigue, le stress oxydatif et soutenir les performances intellectuelles.
  • CURE DE 2 MOIS : Ces 120 gélules permettent de suivre une cure de 2 mois, à raison de 2 gélules par jour. Contient aux adultes et adolescents à partir de 15 ans.
  • LABORATOIRE CERTIFIÉ : Les laboratoires certifiés Arkopharma se spécialisent dans les solutions naturelles depuis plus de 40 ans, pour offrir un bien-être profond et durable.
Meilleure Vente n° 17
Omega 3 DHA EPA Huile de Poisson Sauvage 2000mg: 1000mg EPA + 500mg DHA par dose (2 gélules) - Complement Alimentaire Omega3 Fish Oil Concentration Pure et Forte en Oméga 3 et Vitamine E - 120 Gélules
  • ➤ Concentré premium - Riche en huile de poisson et Vitamine E, la formule d'une gélule de complement alimentaire huile de poisson omega 3 (sous forme d'EPA et DHA) contribue au bon fonctionnement cérébral, cardiaque et des yeux - deux acides gras de type oméga-3 adaptés pour une vie saine
  • ➤ Nutriments essentiels - Une consommation régulière d’oméga 3 est nécessaire à tout âge. Bons pour la santé et l'organisme, ces acides gras essentiels concentrés dans une seule gélule de complément alimentaire omega3, constituent une solution pour contribuer à une alimentation équilibrée
  • ➤ Dose journalière pratique - Contrairement à l'huile de foie de morue liquide, nos gélules en fish oil omega 3 epa dha sont faciles à avaler. Emportez le bocal de gélule omega 3 fish oil avec vous pour prendre votre dose contenant 1000 mg d’EPA et 500 mg de DHA
  • ➤ Gage de qualité - Notre omega-3 est naturelle, élaborée à partir de poissons issus de la pêche durable (anchois péruviens - Engraulis ringens). Conforme aux BPF et testé pour les métaux lourds, l'huile de poissons des oméga 3 gélules est fait sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM
  • ➤ Garantie AAVALABS - Notre objectif premier chez AAVALABS est de vous aider à vivre pleinement votre vie et à vous épanouir, tant physiquement que mentalement. Donc, si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, faites-le nous savoir ! Chaque bouteille est accompagnée d'une garantie de remboursement de 365 jours, bouteille vide
Meilleure Vente n° 18
Omega 3 & Krill d'Antarctique | Huile de Poissons Sauvages | Antioxydant Naturel | Cognition & Système Immunitaire | Haute concentration en Astaxanthine | Fabrication Française | Nutrimea
  • ●● OMÉGA 3 ET ANTIOXYDANTS ●● Nutrimea a élaboré pour vous une formule unique alliant huile de poissons sauvages et krill d’Antarctique. Le krill est une petite crevette fortement concentrée en astaxanthine, un antioxydant naturel 6000 fois plus puissant que la vitamine C ! Ses vertus sont multiples : excellent pour le système immunitaire et nerveux, il protège en plus du vieillissement des cellules.
  • ●● HUILE DE POISSONS SAUVAGES ●● La sélection des meilleurs produits est essentielle afin d’élaborer des compléments alimentaires de qualité. Notre huile de poisson est pure et naturelle : issue d’une pêche responsable, nous utilisons de petits poissons, riches en EPA et DHA à hauteur de 289 mg et 193 mg, en provenance de l'Antarctique.
  • ●● OMEGA 3, UN OCÉAN DE BIENFAITS ●● Les oméga 3 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Leurs bienfaits sont multiples : immunité, protection du cœur et du système nerveux, maintien d’une vision saine … Néanmoins, 85% des Français ont des apports insuffisants en oméga3 du fait de notre alimentation !
  • ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Nutrimea s'appuie sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche et de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. Notre nouveau packaging éco responsable renforce notre engagement en faveur de la protection de l’environnement.
  • ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre complément alimentaire Omega3 Krill et poisson sauvage a été élaboré à partir d'une sélection rigoureuse de petits poissons et de Krill de l'Antarctique. Certifié "Friend of the Sea" et IFFO RS, nos partenaires pratiquent une pêche durable synonyme de respect de l’environnement et des écosystèmes marins. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Meilleure Vente n° 19
NUTRI & CO Omega 3 Huile de Poissons Sauvages EPAX®, Haute Concentration EPA DHA & Vitamine E Bio-Disponible, Fish Oil Pure, Oméga-3 Issus de Pêche Durable, 120 capsules Anti Oxydation, Made in France
  • 📈 HAUTE CONCENTRATION & ABSORPTION - Nutri&Co a sélectionné des huiles de poissons sauvages dites ultra concentrées sous forme naturelle de triglycérides. Avec 3 capsules vous atteignez 1500 mg d’huile de poissons et 1050 mg d’omega-3, dont 750 mg de DHA et 150 mg d’EPA. Ce ratio de 5:1 en faveur de la DHA répond spécifiquement aux besoins humains notamment pour la santé du cœur et la santé cérébrale
  • 🙅‍♂️ SANS RELENT NI ODEUR - Nous avons choisi des huiles 100% désodorisées pour notre formule d’oméga-3. Vous évitez ainsi les relents et les odeurs de poisson. Notre procédé de production breveté garantit l’un des plus faibles taux d’oxydation du marché (TotOx < 10), afin de conserver les propriétés des acides gras essentiels. Notre formule contient de la vitamine E, un antioxydant naturel
  • 🐟 HUILES DE POISSONS CLEAN ET DURABLE - La purification des huiles de poissons est une étape clé. Les huiles Nutri&Co sont purifiées via les dernières technologies leur permettant de passer sous les seuils de détection des contaminants. Nos poissons sont issus de pêche durable situées au large des côtes péruvienne et chilienne, les flottilles sont certifiées Friend of the Sea
  • 👨‍⚕️ SANTÉ CARDIAQUE ET COGNITIVE - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent au maintien de diverses fonctions : maintien d'une fonction cognitive, d'une fonction cardiaque et d'une tension artérielle normale. Extraites de petits poissons gras, nos huiles passent par une opération de rééquilibrage afin d’inverser le ratio EPA/DHA des sardines, maquereaux et anchois originellement plus riche en EPA
  • 🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO - Nos huiles sont extraites à froid en Norvège dans les laboratoires EPAX et stabilisées et encapsulées en Bretagne. Nos capsules sont 100% gélatine de poissons et ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipients. Ceci n’est pas une formule d’omega 3 vegan. Les analyses qualité sont disponibles via le QR code placé sur l’étiquette
Meilleure Vente n° 20
Phyto Sud Oméga 3 EPA DHA 700 - Omega 3 EPAX - 780 mg d'Omega 3 par dose journalière - Complément Alimentaire Naturel - Huile de Poisson Sauvage Concentrée - Pêche Durable - 90 Capsules
  • 🧠 OMEGA 3 EPA DHA : Oméga-3 EPA DHA 700 est un complément alimentaire naturel concentré en huile de poissons sauvages qui contribue au fonctionnement normal de différentes fonctions de l’organisme : fonction cardiaque, cerveau et vision.
  • 🐟 CAPSULES TRÈS CONCENTRÉES : Les Omega 3 sont des acides gras essentiels, l’organisme est incapable de les fabriquer et il est donc indispensable de les apporter par l’alimentation. Les Oméga-3 sont nécessaires pour garantir le bon fonctionnement du cerveau, de la vision et du système cardiovasculaire. Omega 3 DHA EPA 700 de Phytosud est très concentré en pure fish oil. Une capsule d'omega3 EPA DHA 700 est dosée à 500mg d'huile EPAX et apporte 390 mg d'oméga 3 dont 210 mg d'EPA et 140 mg de DHA. Elle est de petite taille pour une prise facilitée.
  • 💊 DOSAGE 780 MG D'OMEGA3 PAR JOUR - 420 MG D'EPA & 280 MG DE DHA : Deux capsules contiennent au minimum 420 mg d’EPA et 280 mg d'omega 3 DHA, l’effet bénéfique est obtenu à partir d’une consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA. Nous vous recommandons la prise de 2 capsules par jour avec un verre d’eau pendant 45 jours. Vous pouvez renouveler selon besoin.
  • 🇫🇷 FABRICATION FRANCAISE : Phytosud vous offre un savoir-faire de 20 ans d'existence et de plus de 40 ans d'expérience de ses dirigeants dans le développement et la fabrication de compléments alimentaires. La production de nos compléments alimentaire est assurée par notre société sœur ce qui nous permet une parfaite traçabilité de nos compléments alimentaires.
  • 🌱NATUREL, PÊCHE DURABLE, SANS OGM, SANS GLUTEN, SANS LACTOSE : Cette huile de poisson sauvage est certifiée Omega 3 EPAX - elle est issue de pêche responsable et possède le label 'Friend of the Sea'.

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