Comprendre l’indice PRAL et son impact sur les reins

Le fonctionnement des reins est essentiel pour la filtration du sang et l’élimination des substances inutiles ou toxiques. En matière de santé rénale, l’alimentation joue un rôle primordial. Parmi les multiples indicateurs qui évaluent les implications de notre régime alimentaire sur la santé rénale, l’indice PRAL (Potentielle Renale Acid Load) se distingue comme étant une mesure critique. Cet indice nous offre une approximation de la charge acide que chaque aliment génère dans le corps. Examinons en détail comment cet indice influence la santé des reins et quelles applications pratiques il peut avoir dans nos choix alimentaires quotidiens.

Qu’est-ce que l’indice PRAL ?

L’indice PRAL mesure la capacité de divers aliments à affecter l’équilibre acido-basique de notre organisme une fois métabolisés. Il relevé qu’une charge acide excessive peut être délétère pour les reins, qui doivent alors travailler plus intensément pour maintenir l’équilibre pH optimal du corps. Les calculs prennent en compte les minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium (anions), qui ont des effets basifiants, contrebalance par des cations comme le phosphore et le soufre (issu des protéines contenant du sulfate). Un indice PRAL négatif signifie qu’un aliment contribue à baisser la charge acide, tandis qu’un indice positif indique une augmentation de cette charge.

Implications de l’indice PRAL pour la santé rénale

Les reins jouent un rôle central dans la gestion de l’acide produit par le métabolisme corporel. Une alimentation avec un indice PRAL élevé induit une production accrue d’acide, obligeant ainsi les reins à intensifier leur activité pour exfiltrer cet excès via l’urine. Ce stress additionnel peut conduire à divers troubles rénaux, notamment la formation de calculs rénaux et même, à long terme, une diminution de la fonction rénale. Analyser l’impact des aliments selon leur indice PRAL devient donc un outil précieux pour préserver la santé des reins en adaptant notre régime alimentaire.

Aliments et leur indice PRAL : exemples et conseils

La compréhension des différences entre les aliments à indice PRAL positif et négatif aide à élaborer un menu favorisant la santé rénale. Voici quelques exemples :

Fromages : Majoritairement hauts en indice PRAL (+15 à +35), à consommer modérément.
Viandes et poissons : Indices variables mais souvent positifs, impliquant une consommation limitée.
Fruits et légumes : Généralement à indice PRAL négatif (-2 à -14), ils sont recommandés pour leurs apports basifiants.
Céréales complètes et légumineuses : Bien que certains produits puissent avoir un indice légèrement positif, ils restent bénéfiques si intégrés équilibrément dans l’alimentation.

Cibler une alimentation riche en aliments avec un indice PRAL négatif, tout en limitant ceux avec un indice élevé, peut contribuer significativement à la réduction de la pression exercée sur les reins.

Rôle de l’hygiène de vie et autres considérations diététiques

Bien que l’ajustement de l’indice PRAL dans l’alimentation soit bénéfique, il convient également d’adopter une hygiène de vie globalement saine. La pratique régulière d’exercice physique, la maintenance d’un poids corporel idéal, et une hydratation adéquate sont autant de facteurs qui influencent positivement la santé rénale. De plus, éviter des excès de protéines et respecter les besoins caloriques journaliers conformément à l’âge et au niveau d’activité de chacun renforce l’efficacité du régime PRAL.

Suivi médical et adaptation de l’indice PRAL

Pour ceux ayant des problèmes rénaux existants ou des risques accrus, un suivi médical est indispensable. Les professionnels de santé peuvent offrir des conseils personnalisés basés sur des examens cliniques détaillés. Cela inclut parfois la modification de l’apport en aliments en fonction de leur indice PRAL pour optimiser la fonction rénale sans compromettre l’état nutritionnel général.

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Yves Ponroy Détox Reins - Complément alimentaire Confort Urinaire - À base de Frêne et Orthosiphon - Drainage des Toxines - 20 Ampoules - Cure de 20 Jours - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE DRAINAGE: Le complément alimentaire Détox Reins est un complexe draineur bio. La détoxification est un dispositif naturel de "nettoyage" de l'organisme, ce processus comprend l'élimination des déchets produits par l'organisme ainsi que l'évacuation de substances absorbées en excès.
AIDE AU CONFORT URINAIRE: Détox reins Bio est un complément alimentaire draineur utilisé pour le confort urinaire. Les reins assurent les fonctions de filtration et participent à l’équilibre et à l'élimination des liquides dans l'organisme. Cette formule drainage est recommandée en cas de dégradation du métabolisme énergétique.
DEUX ACTIFS DETOX: Le complément alimentaire draineur Détox Reins Bio de Vitavea Conseils associe deux actifs reconnus pour leurs bienfaits sur le drainage de l'organisme. Le frêne est reconnu pour ses propriétés drainantes, participant à l’élimination rénale de l’eau et à la santé des voies urinaires. L’orthosiphon, également appelé thé de java, complète cette formule pure.
UTILISATION: La posologie du complément alimentaire drainage Détox Reins de Vitavea Conseils à base de frêne et d'orthosiphon bio est d'1 ampoule par jour, pure ou diluée, de préférence le matin, pendant 20 jours. Ce pack contient 20 ampoules soit une cure de 20 jours.
FABRICATION FRANCAISE: Le complément alimentaire draineur Détox Reins de Vitavea Conseils à base de frêne et d'orthosiphon bio est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Convient aux végétariens.

Meilleure Vente n° 2

JUVAMINE - Draineur Actif - Queue de Cerise et Reine des Prés - Favorise l'Elimination Rénale de l'Eau - 50 gélules d'origine végétale - Programme de 25 Jours - Fabriqué en France

POUR QUOI ? – QUEUE DE CERISE, REINE DES PRÉS, drainage actif des Laboratoires Juvamine, offre un drainage actif avec un format de prise pratique : 2 gélules par jour.
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FORMAT PRATIQUE – 2 gélules par jour, en une prise, favorisera un drainage actif de votre organisme.
DRAINAGE ACTIF : Les gélules contiennent des extraits de queue de cerise et de reine des prés, deux ingrédients réputés pour leurs propriétés drainantes : ces plantes favorisent l'élimination rénale de l’eau et favorisant ainsi un drainage actif de votre organisme.
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Meilleure Vente n° 4

Prince Equin - Reine des PRÉS - Complément nutritionnel Cheval - Seau 800 g - Confort articulaire - Locomotion Difficile Cheval - Marque Française

QU'EST-CE QUE LA REINE DES PRÉS ? La Reine des prés est une plante herbacée originaire d’Europe. Ses fleurs séchées sont couramment consommées en infusion. Elles contiennent des composés spécifiques appelés dérivés salicylés.
BIENFAITS : La Reine des prés contribue au bon fonctionnement des articulations du cheval. Elle aide à maintenir une bonne flexibilité et une bonne souplesse articulaire. La Reine des prés aide aussi à détoxifier l’organisme grâce à sa capacité à éliminer les toxines.
QUAND UTILISER CE PRODUIT : La Reine des prés est utilisée chez les chevaux âgés ou au travail qui ont des gènes et des raideurs articulaires. La Reine des prés est recommandée en cas de difficulté à la locomotion.
UTILISATION : L’équipe Prince Equin vous recommande d’intégrer 20 g par jour de Reine des prés directement dans la ration journalière de votre cheval. Par exemple, vous pouvez le mélanger avec ses floconnés, ses granulés ou dans son mélange de céréales.
NOTRE SAVOIR-FAIRE : Prince Equin est une gamme de compléments nutritionnels pour les équidés. Fruit de notre passion pour le monde équin et de notre expertise scientifique, nos produits sont développés sur la base de la connaissance des chevaux, de nos compétences en biologie et d’une sélection rigoureuse des matières premières.

Meilleure Vente n° 5

Forté Pharma - TurboDraine Ananas - Draineur Minceur - Complément alimentaire Minceur - Thé vert, Reine des prés - Perte de poids - Saveur Ananas - Lot 2x500ml

💧 DRAINEUR MINCEUR : TURBODRAINE Ananas propose une formule complète qui agit en profondeur. Alliant la Reine des Près (reconnue pour favoriser l'élimination d'eau) et le Thé Vert (stimulant la dégradation des lipides), sa formule a été pensée pour drainer et purifier votre organisme, et brûler les calories
✅ EFFICACITE PROUVEE : Turbodraine augmente l'élimination de +50 Percentage
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🍍 AU BON GOÛT ANANAS : TurboDraine à diluer dans l'eau est au bon goût Ananas, de quoi allier minceur et plaisir ! Sans colorants, sans sucres.
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Meilleure Vente n° 6

SanaExpert LeberVital Pro | PURIFICATION DU FOIE ET DES REINS | aux extraits de chardon-Marie, d'artichaut et de curcuma (120 gélules). Ingrédients Vegan 100% naturels. Fabriqué en Allemagne.

🍃 RENFORCEMENT DU SYSTEME HEPATIQUE ET BILIAIRE : SanaExpert Leber Vital Pro aide à améliorer la santé de votre foie et vos reins, favorisant un bien-être général. Sa consommation va renforcer le système hépatique et biliaire.
🍃 EFFET DETOX : purification et drainage des toxines.Le chardon-marie et le pissenlit éliminent les toxines de l’estomac, du foie, et des reins
🍃 D’HERBES NATURELS : Afin de soutenir les fonctions digestives et protéger le systéme hépatique de façon naturelle, le chardon-Marie, le curcuma, les racines de pissenlit, d’acérola et le jus d’artichaut sont utilisés
🍃 CURE DE 2 MOIS : Contient 120 gélules, il est conseillé de consommer 2 gélules par jour avec un verre d’eau. Adapté pour une consommation permanente. Un produit pour FEMMES et HOMMES
🍃 PRODUIT DE QUALITE ALLEMANDE : Produit et contrôlé exclusivement en Allemagne.

Meilleure Vente n° 7

Bellfor Poudre pour la Force des Reins Complément Alimentaire pour Chiens des Herbes soigneusement équilibrées soutiennent la Fonction rénale de Votre Chien sur Le Plan nutritionnel 80 g

Les herbes soigneusement équilibrées dans Bellfor Force rénale soutiennent la fonction rénale de votre chien sur le plan physiologique
Notre complément alimentaire pour chiens utilise des herbes de prêle moulues (12%) des feuilles de bouleau moulues (12%) des feuilles de raisin d'ours et autres
Complément alimentaire pour chiens Force rénale de Bellfor facile à utiliser Vous pouvez simplement mélanger les herbes finement moulues à la nourriture humide ou sèche de votre animal
Au début de l'alimentation avec Bellfor Force rénale la dernière vermifugation doit dater d'au moins trois semaines
Idéal en complément de l'alimentation Toujours 100% naturel - sans colorant ni conservateur ni arôme

Meilleure Vente n° 8

ACTION CARDIOVASCULAIRE & CHOLESTÉROL - CARDIO BIO - Ail, Aubépine, Olivier, Reine des Près Bio certifiés Ecocert - 120 gélules - Pilulier - Fabriqué en France

✓ ALLIE DE LA SANTE CARDIAQUE : Notre complexe Cardio Bio propose une solution efficace pour préserver la fonction cardiaque. L'ail pour son action de maintien des taux de lipides sanguins normaux et son action sur le cholestérol.
✓ PRODUIT CERTIFIE BIO : Notre Cardo Bio est certifié Agriculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d'un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM.
✓ 2 MOIS DE CURE sont recommandés. A raison de 4 gélules par jour, il vous faudra idéalement 2 piluliers de 120 gélules pour une cure complète.
✓ LA QUALITE BIO AU MEILLEUR PRIX : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour offrir un complexe Cardio Bio d'une qualité irréprochable à petit prix.
✓ FABRICATION FRANCAISE : Nos gélules Cardio Bio sont fabriquées en France à partir d'ingrédients issus de l'agriculture biologique. Cela nous permet de vous garantir un respect stric des réglementations, normes et labels en vigueur.

Meilleure Vente n° 9

TISANE pour les reins - paquet de 200g

Mélanges de plantes en vrac pour votre bien-être. A utiliser en infusion ou décoction.
Nos mélanges bien-être sont des recettes familiales transmises de génération en génération, concoctés avec des plantes 100% pures et naturelles, garanties sans conservateur, sans colorant et non ionisées.
Nos mélanges de plantes sont mis en sachet avec soin dans nos locaux situés à Noidans-Lès-Vesoul (Franche-Comté) afin de vous garantir la meilleure qualité !
Ces tisanes bien-être sont conditionnées dans des sachets kraft sans fenêtre destinés au contact alimentaire.
France-Herboristerie est le spécialiste de la phytothérapie depuis plus de 25 ans. Ces mélanges de plantes sont vendus depuis des dizaines d’années dans notre boutique située à Noidans-Lès-Vesoul et nos clients en sont toujours 100% satisfaits.

Meilleure Vente n° 10

Cardio Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - 4 plantes pour la Tension et la Circulation du Sang - Ail Aubépine Olivier Reine des Prés - Fabriqué en France - Certifié par Ecocert - 200 gélules

🩺👌 AIDE À RÉGULER LA TENSION : La synergie de nos 4 plantes biologiques agit comme un régulateur pour la tension artérielle légère. Notre complexe est composé d'ail, d'aubépine, de reine des prés et de feuille d'olivier. Il contribue à une meilleure santé cardiaque.
⭕💖 FAVORISE LA CIRCULATION : Notre formule favorise la circulation sanguine en en contribuant à une bonne santé vasculaire. De plus, grâce aux vertus des plantes qui la compose, nos gélules aident à maintenir un taux normal de lipides dans le sang.
💢👍 UN EFFET ANTIOXYDANT : Les feuilles d'olivier et l'ail contiennent des antioxydants naturels. Ceux-ci aident à vous protéger des radicaux libres et à préserver vos cellules et vos tissus de l'oxydation. Ils renforcent également les défenses de notre corps. Pour une meilleure efficacité contre le stress oxydatif associez-le à notre acérola bio.
🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre Formule à l'extrait d'olivier, d'aubépine, d'ail et de reine des prés est pure et biologique ce qui lui procure une haute concentration et un fort pouvoir d'assimilation. Notre complexe contient 300 mg de poudre par gélule et rien d'autre! Soit 1800 mg par dose journalière recommandée.
⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre formule en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que le talc, le stéarate ou carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni agent de charge, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ils sont contrôlés en laboratoire en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.

Meilleure Vente n° 11

VITAVEA BIEN-ETRE - Detox Triple Actions - Complément Alimentaire Détox Foie, Digestion, Reins, Draineur - Bouleau, Radis Noir, Citron - 10 ampoules - Cure de 10 jours - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE DETOX FOIE: Ce complément alimentaire Vitavea détox foie, draineur et digestion est idéal pour purifier le corps ou lors de changement de saison. Le bouleau contribue au bien-être des reins en favorisant la fonction intestinale et la digestion et en activant le processus de détoxification de l'organisme. Le radis noir, également surnomé le "balai de l'intestin" ainsi que le citron complètent la formule.
POURQUOI UNE DETOX FOIE : Ce complément alimentaire Vitavea détox foie et draineur favorise une détox douceur. Le bouleau soutient l'activité du foie et des reins. Il est donc idéal pour le bien être du foie. De plus, il a une action dépurative c'est à dire qu'il favorise l’élimination des toxines et des déchets. Le radis noir et le citron complètent cette formule détox foie et en fait l'allié idéal lors d’une cure détox ou pour compléter un régime.
BOULEAU, RADIS NOIR, CITRON - LE TRIO STAR : Ce complément alimentaire détox foie et draineur contient du bouleau qui favorise un bon fonctionnement digestif et intestinal et aide à éliminer les déchets et les toxines. Il contribue ainsi à purifier l'organisme. Il favorise également la fonction intestinale et la digestion ainsi que le soutient de l'activité du foie et des reins. Le radis noir, également surnommé le balai de l'intestin, était utilisé dans la médecine traditionnelle comme détoxifiant et pour ses bienfaits au niveau du foie et lors de la digestion. Le citron vient compléter cette formule détox draineur.
UTILISATION: La posologie du complément alimentaire Vitavea détox du foie et digestion est de 1 ampoule par jour le matin à avaler pure ou diluée dans un verre d'eau. Ce pack contient 10 ampoules soit une cure de 10 jours.
FABRICATION FRANCAISE : Ce complément alimentaire détox foie Vitavea est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Adapté à un régime végétarien, végétalien et végan.

Meilleure Vente n° 12

Reine des Pres - 600 mg - 200 comprimés

✅ Complément alimentaire
✅ 1 à 2 cuillères par jour
✅ A consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Meilleure Vente n° 13

Urino Régule – Infection Urinaire Chien – 200ml – Cystite Chien & Chat, Anti-inflammatoire, Soutien Vessie & Reins, Confort Urinaire – Museau & Co – Fabriqué en France

🔥 SOULAGE LES INFECTIONS URINAIRES : Grâce à ses vertus anti inflammatoire naturel, Urino Régule permet d’apaiser les irritations de la vessie, réduire l'inconfort urinaire et favoriser le bien-être des reins. Vos animaux pourront retourner uriner sans problème.
💧 ÉLIMINE LES DECHETS DE LA VESSIE : La piloselle et la queue de cerise soutiennent l'élimination des déchets de la vessie, aidant ainsi à maintenir un environnement urinaire sain.
💪 DES REINS EN PLEINE FORME : L'orthosiphon et la busserole contribuent à apaiser les irritations de la vessie, tandis que l'olivier aide à maintenir la santé rénale en favorisant le bon fonctionnement des reins.
🐶 🐱 CONVIENT À TOUTES LES RACES : Chez Museau & Co, nos compléments alimentaires sont conçus pour convenir à n’importe quelle race de chien ou de chat. Il vous suffit d’adapter la posologie de nos produits aux poids de votre animal.
🇫🇷 FABRIQUÉ EN FRANCE : Chez Museau & Co, nos compléments alimentaires pour chien et chat sont fabriqués en France pour soutenir l’économie locale.

Meilleure Vente n° 14

Ulmaire ou Reine-des-prés (Filipendula ulmaria ou Spirea ulmaria) fleurs Teinture Mère sans alcool Naturalma - Extrait liquide gouttes 120 ml - Complément alimentaire - Végétalien ou végan

Ulmaire ou Reine-des-prés (Filipendula ulmaria ou Spirea ulmaria) fleurs Teinture Mère extrait concentré 1:5. 100 % Naturelle, sans alcool et sans sucres ajoutes. Made in Italy.
UN ALLIÉ NATUREL : Complément alimentaire de Ulmaire ou Reine-des-prés en gouttes. 40 gouttes (2 ml) contiennent 400 mg de Ulmaire ou Reine-des-prés. Macérat glycérique ou extrait fluide pur de Ulmaire ou Reine-des-prés (Filipendula ulmaria ou Spirea ulmaria) fleurs en gouttes.
NATURALMA – Des habitudes naturelles : Nous respectons et aimons la nature. Tous nos compléments alimentaires sont ainsi végétaliens et sans ingrédients artificiels. Nous pensons qu'il est primordial de vous garantir la qualité et la sécurité. C'est pour cette raison que nous choisissons nos matières premières avec soin et que nous produisons nos produits en Italie.
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Nous nous tenons à votre disposition pour vous conseiller et vous assister dans vos objectifs, vous fournir les certifications de chaque produit et répondre à toutes vos demandes. Contactez-nous !

Meilleure Vente n° 15

Tisane dépurative pour les reins - 150 g

Le foie et les reins sont des organes de 'nettoyage' très importants pour notre santé. Ce sont eux (entres autres) qui assurent la filtration et permettent l'élimination des toxines et toxiques du cor
Tisane dépurative foie, reins. Drainage doux. Complexe détoxifiant. Aide le corps à nettoyer les toxines et les toxiques.
Tisane Dépurative Reins

Meilleure Vente n° 16

Aide Urinaire pour Chien Soulagement à l'Inconfort Urinaire, Synergie avec Cranberry, Racine d'Astragale, D-Mannose & Racine de Guimauve 120 Gélules, Complément Alimentaire Bien-être Vessie Chien

POURQUOI DONNER NOS GÉLULES D'AIDE URINAIRE À VOTRE CHIEN ? Votre chien montre des signes d'inconfort urinaire tels que l'incontinence, des urinations à des endroits inhabituels et en fréquence accrue. Nous vous proposons un complément alimentaire d'aide urinaire de qualité supérieure qui procure à votre animal un confort urinaire et un bien-être optimal.
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Meilleure Vente n° 17

Feuilleter Support - Complément pour Vessies et Reins pour Chiens - 100% Naturel - Avec Canneberge, D-Mannose & Graines d'ortie - Soutient la Santé de la Vessie et des Voies Urinaires - 60 Snacks à

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Meilleure Vente n° 18

✅ MEILLEUR CONFORT URINAIRE : composé de Cranberry Bio, Cassis Bio et Bruyère Bio, notre formule aide à conserver un bon confort urinaire. En effet, en favorisant l’élimination rénale de l’eau par les reins, notre complexe Cranberry Bio aide à drainer l’organisme et ainsi à conserver une bonne santé urinaire.
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PromoMeilleure Vente n° 20

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