Une innovation hivernale : les bienfaits insoupçonnés du noyau d’avocat

L’hiver est souvent synonyme de rhumes, maux de gorge et autres inconforts. Pourtant, il existe des moyens naturels pour renforcer son système immunitaire et apaiser ces maux saisonniers. Parmi eux, une découverte étonnante venue du Royaume-Uni : l’infusion au noyau d’avocat. Selon Hannah Jago, spécialiste britannique bien-être, cette boisson possède des propriétés antioxydantes et antivirales qui peuvent transformer votre routine hivernale.

Le noyau d’avocat : un trésor caché

Lorsqu’on pense à l’avocat, c’est généralement pour sa chair crémeuse et riche en nutriments que nous l’apprécions. Mais le noyau, souvent jeté sans y penser, renferme aussi des bienfaits surprenants. Jusqu’à récemment, ses propriétés étaient largement méconnues du grand public.

Des études récentes ont mis en lumière les vertus du noyau d’avocat, notamment ses puissants antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans notre corps. Ces substances sont cruciales pour prévenir l’oxydation cellulaire, processus lié au vieillissement et à diverses maladies chroniques.

Propriétés antioxydantes et antivirales

En consommant des produits riches en antioxydants, on peut non seulement ralentir le vieillissement cellulaire mais aussi renforcer le système immunitaire. Le noyau d’avocat n’échappe pas à cette règle. En période de froid, alors que les virus circulent abondamment, booster son immunité est un atout majeur.

Les antioxydants présents dans le noyau contribuent également à lutter contre les inflammations et à protéger les cellules contre les effets nocifs du stress oxydatif. De plus, les composés phénoliques qu’il contient possèdent des propriétés antivirales qui peuvent aider à réduire la durée et la sévérité des infections respiratoires comme le rhume.

Comment préparer une infusion au noyau d’avocat

La préparation de cette boisson est simple et rapide. Voici comment procéder :

Retirez soigneusement le noyau de l’avocat.
Lavez-le sous l’eau courante pour enlever tous les résidus de chair.
Portez 400 ml d’eau à ébullition dans une casserole.
Ajoutez le noyau d’avocat entier et laissez mijoter pendant environ 30 minutes.
Retirez le noyau et dégustez l’infusion chaude ou froide, selon vos préférences.

Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron pour améliorer le goût, mais l’infusion nature a déjà de nombreux bienfaits à offrir. Boire cette infusion plusieurs fois par semaine peut vous aider à maintenir une bonne hydratation, essentielle en cas de rhume pour fluidifier les sécrétions nasales et apaiser la gorge.

Autres bienfaits potentiels du noyau d’avocat

Soutien digestif

En plus de ses propriétés antioxydantes et antivirales, le noyau d’avocat est bénéfique pour la digestion. Il contient des fibres solubles qui favorisent la régularité intestinale et peuvent contribuer à une meilleure absorption des nutriments. Cela peut être particulièrement utile si vous souffrez de troubles digestifs pendant les mois d’hiver.

Réduction du cholestérol

Des recherches ont montré que les extraits de noyau d’avocat peuvent aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol (HDL). C’est une excellente nouvelle pour votre santé cardiovasculaire, surtout en hiver lorsque nous avons tendance à consommer des repas plus riches qui peuvent augmenter le taux de cholestérol.

Suggestions pratiques pour intégrer le noyau d’avocat à votre routine

Il ne suffit pas toujours de boire des infusions pour maximiser les bienfaits du noyau d’avocat. Voici quelques idées pour enrichir votre quotidien :

Poudre de noyau d’avocat : Séchez le noyau, puis réduisez-le en poudre avec un moulin à café. Utilisez cette poudre pour saupoudrer vos soupes, salades ou smoothies.
Boissons variées : En plus de l’infusion classique, pensez à utiliser la poudre dans des thés détox ou des bouillons nutritifs.
Bain relaxant : Ajoutez quelques morceaux de noyau séché à votre bain pour profiter de ses propriétés anti-inflammatoires à travers la peau.

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UN JEU D'AMBIANCE DEJANTE : Le jeu de société Aïe Aïe Avocat est un jeu de cartes délirant dans lequel 2 joueurs vont s'affronter en duel à coup d'avocat en mousse !
UN JEU DE CARTES SURVOLTE : Les deux avocats en mousse sont posés au centre de la table, chacun reçoit un paquet de cartes qui constitue sa pioche et en prend 5 en début de partie. Dès le signal tout le monde pioche des cartes dans son paquet et se défausse sur la pioche de son voisin ! Les cartes tournent ainsi de joueur en joueur. Si vous parvenez à avoir en main trois cartes Combat identiques, posez-les en proclamant le type de Combat. La partie se déroule en deux manches, si deux joueurs différents en remportent chacun une, un duel final détermine le vainqueur.
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Cadeaux spéciaux pour le jardin: Êtes-vous toujours en train de creuser la tête pour des cadeaux de vacances? Apportez ce joli bol d'avocat kit plantation avocat, trouvez le cadeau parfait pour un jardin de fête d'anniversaire de pendaison de crémaillère.La propre expérience de plantation du bol de germes de graines d'avocat avocat à planter peut donner à vos amis, à votre mère, à votre femme ou à vos enfants une récolte inattendue.
Le design amélioré est plus parfait : selon les suggestions des autres, nous avons ajouté un avocat de plantation, qui peut vous aider à observer la croissance des plantes et vous rendre plus belle. Il maintient également le même avocat de plantation en kit en forme de lotus, évitant l'inclinaison des graines et des plantes.
Facile à utiliser: Choisissez un noyau de crocodile frais et mûr et faites-le flotter dans un bol de plantation avocat rempli d'eau. Faites attention à l'endroit où la pièce est chaude mais non exposée à la lumière directe du soleil. Gardez l'eau propre changée une fois par semaine. Lorsque les bourgeons de graines d'avocat atteignent une hauteur d'environ 20 cm et poussent des feuilles fraîches, vous pouvez transplanter l'avocat dans le sol.
Forme élégante de lotus - L'apparence du kit de plantation d'avocat ressemble à une fleur de lotus. Comparé à des produits similaires, le kit de plantation d'avocat est plus ornemental et la conception ronde le rend plus capable de résister à la pression. Ne vous inquiétez pas du fait que les graines coulent lorsque vous plantez les graines. Ce que vous obtenez? Un démarreur de croissance kit plante d'avocatier avec un bol transparent, ne comprend pas les graines et les plantes.

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QUALITE : Toutes nos huiles végétales et nos beurres végétaux sont 100% purs. Nos huiles végétales sont toutes issues d'une première pression à froid et extraites sans solvant. La majorité de nos huiles végétales sont certifiées Agriculture Biologique (AB) et bio européen. Pour garantir la qualité de nos produits, nos huiles végétales non consommables sont certifiées COSMOS ORGANIC ou Cosmétique Biologique par ECOCERT GREENLIFE.
INFORMATIONS TECHNIQUES : Nom botanique : Persea gratissima | Partie de la plante utilisée : fruit (pulpe) | Couleur : jaune à vert foncé ou brun | Provenance : Afrique (Kenya)
PROPRIETES : l'huile d'avocat est une huile d'odeur neutre, indispensable pour les cosmétiques maison. Nourrissante, régénérante et antioxydante, elle s'intègre aisément dans les soins de la peau et des cheveux.
UTILISATIONS : POUR QUI ? peaux sèches à très sèches ou déshydratées, peaux gercées, irritées ou sensibles. Cheveux secs et cassants. Chute de cheveux. POUR QUOI ? en huile de massage anticellulite ou anti vergetures, ou seule en soin du corps et des cheveux.
IDEE RECETTE HUILE DE MASSAGE ANTI-CELLULITE : mélangez 50 ml d'huile d'avocat avec 50 ml d'huile de calophylle et 20 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans un flacon.