Les vertus du basilic : Plante aromatique aux multiples bienfaits

Le basilic, une herbe aromatique très prisée dans la cuisine méditerranéenne, est beaucoup plus qu’un simple ingrédient de cuisine. Reconnu depuis des siècles pour ses propriétés thérapeutiques, cette plante regorge de bienfaits médicinaux et nutritionnels. Cet article explore en profondeur les différentes vertus du basilic à travers plusieurs angles : relaxation, apaisement, désinfection, vitamines, résistance de l’organisme, système digestif, antioxydants, et antispasmodique.

Propriétés relaxantes et apaisantes

Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne moderne. Face à cette réalité, le basilic se révèle être un allié précieux.

Favorise la gestion du stress et de l’anxiété

Le basilic contient des composés qui agissent sur le système nerveux central, favorisant ainsi la relaxation. En infusion ou en huile essentielle, il aide à diminuer le niveau de cortisol, l’hormone du stress, procurant un sentiment d’apaisement général.

Améliore la qualité du sommeil

Pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir, une infusion de feuilles de basilic avant le coucher peut améliorer la qualité du sommeil. Les propriétés sédatives légères de cette plante aident à induire un repos profond et réparateur.

Effets désinfectants naturels

En plus de son utilisation culinaire, le basilic possède des capacités désinfectantes naturelles remarquables.

Action contre les bactéries et les virus

Le basilic a des effets antibactériens et antiviraux grâce à ses huiles essentielles comme le linalool et le méthylchavicol. Utilisé en cataplasme sur des plaies mineures, il peut prévenir les infections tout en accélérant la cicatrisation.

Nettoyage et purification de l’air

Les propriétés purifiantes du basilic ne se limitent pas à la peau. En diffusion d’huile essentielle, elle peut également assainir l’air ambiant, réduisant les agents pathogènes dans les espaces clos.

Source riche en vitamines et minéraux

Le basilic est une mine de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Voici quelques-unes des principales vitamines qu’il contient :

Vitamine A – Pour une bonne vision et la santé de la peau
Vitamine C – Renforce le système immunitaire et lutte contre les maladies cardiovasculaires
Vitamine K – Cruciale pour la coagulation et la santé osseuse
Fer et manganèse – Essentiels pour la formation des globules rouges et le métabolisme énergétique

Renforce la résistance de l’organisme

Grâce à ses nombreux nutriments et composés bioactifs, le basilic joue un rôle essentiel dans le renforcement global de l’organisme.

Soutien du système immunitaire

Les antioxydants présents dans le basilic tels que les flavonoïdes et l’acide rosmarinique sont connus pour stimuler le système immunitaire. Ils protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à la prévention des maladies chroniques.

Effet anti-inflammatoire

Incorporé régulièrement dans l’alimentation, le basilic a montré des effets anti-inflammatoires notables grâce à son contenu en eugénol. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires comme l’arthrite.

Bienfaits sur le système digestif

Le basilic a longtemps été utilisé pour traiter divers problèmes digestifs. Ses composés actifs agissent de plusieurs façons pour promouvoir une bonne digestion.

Soulage les ballonnements et les indigestions

La consommation de basilic contribue à la production d’enzymes digestives, ce qui facilite la digestion des aliments et soulage les symptômes de ballonnement. Une tisane de basilic après le repas peut aider à atténuer ces problèmes courants.

Prévient les ulcères gastriques

Des études montrent que le basilic peut réduire la production excessive d’acide gastrique, aidant ainsi à prévenir les ulcères. Il protège également la muqueuse de l’estomac contre les agressions extérieures.

Antioxydants puissants

Le basilic est une excellente source d’antioxydants, qui sont essentiels pour neutraliser les radicaux libres dans l’organisme.

Protection cellulaire

Grâce aux antioxydants comme les anthocyanines, le basilic protège les cellules du corps contre l’oxydation. Cette protection est cruciale pour maintenir un organisme sain et prévenir le vieillissement prématuré et certaines maladies dégénératives.

Promotion de la détoxification

Les mêmes antioxydants stimulent également les mécanismes de détoxification du foie, facilitant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans l’organisme. Cette action permet de purifier le sang et de nettoyer les organes vitaux.

Vertus antispasmodiques

Les propriétés antispasmodiques du basilic en font une solution efficace contre les douleurs musculaires et les spasmes.

Soulagement des crampes musculaires

L’application d’une huile infusée au basilic ou simplement une infusion buvable peuvent grandement contribuer à soulager les crampes et spasmes musculaires, grâce à sa capacité à détendre les muscles tendus.

Réduction des douleurs menstruelles

Les femmes souffrant de douleurs menstruelles peuvent trouver un soulagement grâce à cette plante. Le basilic diminue les contractions utérines douloureuses, rendant les cycles menstruels moins éprouvants.

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Daregal Basilic bio, surgelé - La boîte de 50g

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NEUROGENIUS STRESS OUT | Gestion du Stress et Résistance | Complément Nootropique pour la Sérénité Mentale | Formule avec Basilic Sacré, Rhodiola & Grande Camomille | 30 Capsules - 3C PHARMA

GESTION DU STRESS AMÉLIORÉE : Neurogenius Stress Out est formulé avec des substances nootropiques qui aident à améliorer la gestion du stress au quotidien. Il contribue à réduire les effets du stress émotionnel et physique.
RÉSISTANCE ET ÉNERGIE : Ce complément alimentaire contient du basilic sacré, de la rhodiola, et de la grande camomille, des ingrédients soigneusement sélectionnés pour améliorer la résistance au stress et à la fatigue, tout en favorisant le bien-être général.
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Forté Pharma - Forté Zen Stress Flash - Complément alimentaire adulte à libération rapide - Trac, examens - Vitamine B6, Ashwagandha, Ginseng américain - 10 comprimés orodispersibles, 1/jour

PIC DE STRESS : FortéZen Stress Flash propose une solution rapide à ceux qui souhaitent rester serein face à une situation de stress ponctuelle (trac, examens, compétitions).
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Graines Bio de Batlle - Basilic Grand Vert (1,5g)

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Ducros Basilic 11 g

Pour assaisonner, cuisiner et garnir.
Opercule fraîcheur
Saveurs préservées
A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

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COMPLÉMENT ALIMENTAIRE ASHWAGANDHA BIO KSM66: L’ashwagandha fait partie des plantes « adaptogènes », qui ont la propriété d’aider l'organisme à s’adapter aux divers stress qui l'affectent. La plante adaptogène aide l’organisme à se réguler, sans provoquer d’effets néfastes. L'ashwagandha Nutripure est un complément alimentaire qui aide à maintenir un équilibre mental, une stabilité émotionnelle et aide à se sentir plus énergique ce qui participe au bien-être.
AMÉLIOREZ VOTRE CONDITION MENTALE ET PHYSIQUE : Ce complément alimentaire favorise la résistance de l'organisme au stress, notamment physique, il contribue à une relaxation optimale et favorise le sommeil. L'Ashwagandha KSM66 aide à se sentir plus en forme et à prendre de la masse musculaire, notamment pour les pratiquants de musculation.
COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE : Le complément alimentaire Ashwagandha Bio KSM66 propose une concentration élevée et une biodisponibilité inégalée grâce à une extraction brevetée sans solvant. La teneur en principe actif est garanti à 5% de withanolides. Efficacité cliniquement prouvée avec 22 études cliniques.
POSOLOGIE : Nous conseillons de débuter la cure par une gélule de 750mg d’ashwagandha par jour le matin, si votre organisme réagit bien, passer à 2 gélules par jour. A prendre de préférence pendant un repas. Nous recommandons des cures de 3 semaines espacées d'une à 2 semaines.
MADE IN FRANCE : Ce complément alimentaire stress Nutripure est fabriqué en France et est breveté. Gélule 100% végétale sans excipients ni nanoparticules. Convient aux vegans et végétariens. Nos gélules sont fabriquées en France sous la norme ISO 22000 et respectent le protocole HACCP.

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TULSI - Gelules de Tulsi titré en tanins pour la vitalité - Complément Alimentaire Vegan et Naturel - Dosage renforcé à 425mg - 60 gélules

🧘 HISTOIRE DU TULSI : Le Tulsi, (ocimum sanctum) est une variété indienne du basilic. Cette herbe ligneuse à tige couleur pourpre peut atteindre 80 cm de hauteur. Le Tulsi est considéré comme sacré en Inde où il est utilisé de manière ancestrale par les praticiens ayurvédiques.
🏃 COMPLEMENT ALIMENTAIRE NATUREL ET VEGAN POUR GAGNER EN VITALITÉ ET TONUS : Le Laboratoire Phytosud propose dans sa gamme ayurvédique de l'extrait de Tulsi titré à 5% de tanins. Ce complément alimentaire aide à maintenir tonus, vitalité et énergie. Idéal pour une cure d'énergie !
💊 EXTRAIT CONCENTRÉ ET STANDARDISÉ / POSOLOGIE SIMPLE : Dosage par gélule renforcé à 425 mg d'extrait de Tulsi titré à 5% de tannins soit 850 mg d'extrait dont 42,5mg de tanins pour 2 gélules par jours conseillées. Extrait concentré dosé en tannins => 2 gélules par jour suffisent.
✔️QUALITÉ ET LABEL : Gélules végétales compatibles Végétariens et Végans / Fabrication Française.
🇫🇷 EXPÉRIENCE ET SAVOIR FAIRE DE PHYTOSUD: Phytosud vous offre un savoir-faire de 20 ans d'existence et de plus de 40 ans d'expérience de ses dirigeants dans le développement et la fabrication de compléments alimentaires. La production de nos compléments alimentaire est assurée par notre société soeur ce qui nous permet une parfaite traçabilité de nos compléments alimentaires

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Basilic Bio Huile Essentielle 100% Pure 10 ml - Aromatherapie Thérapeutique Alimentaire - Laborbio

► Certifié biologique, 100% pur, distillé sans solvant. Alimentaires de qualité et thérapeutiques, ils peuvent être ingérés ou utilisés en cuisine. Respecter les doses recommandées sur l'étiquette
► Diffuseurs d'aromathérapie : Purifie et désinfecte l'air ambiant. Utilisez quelques gouttes dans des diffuseurs, des vaporisateurs d'huiles essentielles ou des humidificateurs de radiateur. Le parfum vivifiant et balsamique donne à l'environnement un parfum frais et propre
► Usage thérapeutique : Diluer 2 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à café de miel, dans de l'huile végétale ou dans un morceau de sucre pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles. Prendre 1 ou 2 fois par jour. Dans la cuisine, vous pouvez ajouter de la saveur et de l'arôme à vos plats ou expérimenter de nouvelles recettes. Diluer 1 ou 2 gouttes dans de l'eau chaude pour parfumer le thé et les tisanes. Préparation de cocktails et liqueurs
► Cosmétique : Diluer quelques gouttes d'huile végétale et appliquer sur le visage et le corps, action antioxydante et élastifiante. Recommandé pour les sportifs. Soulage les douleurs musculaires, diluer 10 gouttes dans 100 ml d'huile végétale et masser. Après la douche ou au sauna pour un effet apaisant et relaxant et pour parfumer la peau
► Nos huiles essentielles sont analysées et garanties pour connaître en détail les différents composants de la plante. Cela permet d'attribuer le chémotype et les principaux composants comme indiqué sur l'étiquette. Il est très important que les huiles essentielles soient naturelles et sans solvant pour éviter d'inhaler des substances nocives. Même s'ils ne servent qu'à parfumer les pièces. Ils sont testés et emballés dans notre laboratoire en Italie

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Basilic séché Monte Nativo (250g) - Épices délicatement séchées - Basilic séché idéal pour la Cuisine, les Pizzas et les Pâtes - Saveur et arôme frais pour vos Plats préférés

Une saveur fraîche : Appréciez le goût doux et aromatique du basilic séché de première qualité de Monte Nativo, parfait pour rehausser une variété de plats avec sa saveur délicieuse et rafraîchissante.
Un favori culinaire : Idéal pour les pâtes, les sauces et les salades, notre basilic ajoute une touche de fraîcheur et de saveur qui illumine et rehausse tout repas grâce à son essence unique.
Qualité supérieure : Sourcé et séché avec soin pour préserver ses huiles naturelles et sa saveur vibrante, garantissant un produit de qualité supérieure qui conserve son goût et son arôme.
Fraîcheur scellée : Emballé dans des récipients hermétiques pour maintenir une fraîcheur et une puissance maximales, garantissant une saveur de haute qualité constante de la première à la dernière utilisation.
Herbe polyvalente : Utilisé dans des recettes traditionnelles et innovantes, notre basilic inspire la créativité culinaire avec sa saveur délicieuse, ce qui en fait un favori parmi les chefs et les cuisiniers à domicile.