Les bienfaits des activités cardio pour une meilleure santé cardiovasculaire

D’une manière générale, les activités cardio ou d’endurance sont des exercices qui sollicitent particulièrement le cœur et les poumons. En augmentant la fréquence cardiaque et le volume respiratoire, ces disciplines contribuent à maintenir un système cardiovasculaire sain. C’est un constat globalement soutenu par l’observation des habitants des zones bleues, ces régions du monde où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé. S’inspirer de leur mode de vie peut nous guider vers une meilleure forme physique au quotidien.

Pourquoi pratiquer une activité cardio?

Tout comme les muscles abdominaux, fessiers ou quadriceps, le cœur est également un muscle qui doit être exercé pour rester fort et efficace. Entre 150 et 300 minutes d’activité d’endurance modérée chaque semaine suffisent pour améliorer la circulation sanguine et préserver le système cardiovasculaire. Mais pourquoi cela est-il si crucial ? Le cœur agit comme une pompe qui permet au sang de circuler dans tout le corps, apportant oxygène et nutriments essentiels aux cellules.

Mieux comprendre le rôle du cœur

Prenons l’analogie suivante : si vous n’utilisez pas un muscle, il s’atrophie. De même, sans exercice régulier, notre cœur peut perdre de son efficacité. L’adoption d’une activité d’endurance régulière encourage le renforcement et la tonification de ce muscle vital. Non seulement elle améliore la circulation sanguine, mais elle réduit également le risque de maladies cardiovasculaires.

Un programme simple pour débuter

S’il faut retenir une chose importante c’est la régularité. Un programme de base pourrait consister en de simples promenades rapides plusieurs fois par semaine. Si vous préférez d’autres formes d’exercice, envisager d’intégrer des séances hebdomadaires de jogging, d’aquagym ou même de danse peut s’avérer bénéfique. L’objectif étant de trouver une activité que vous apprécierez et que vous pourrez intégrer naturellement dans votre routine quotidienne.

L’entraînement par intervalles pour booster le cœur

Parmi les différentes méthodes de conditionnement cardio, l’entraînement par intervalles se distingue par son efficacité. Cette technique consiste à alterner des périodes d’effort intense avec des phases de récupération. Par exemple, débuter par une minute de footing suivie de trente secondes de marche pendant quinze minutes. Pour ceux qui ont un niveau physique plus avancé, cette alternance peut évoluer vers une minute de course rapide suivie de trente secondes de sprint.

Avantages de l’entraînement par intervalles

Ce type d’entraînement présente plusieurs avantages. Il permet non seulement de brûler davantage de calories en moins de temps, mais améliore aussi la capacité aérobie et anaérobie. Autrement dit, il aide à augmenter l’endurance tout en renforçant le muscle cardiaque. Cela signifie aussi une meilleure résistance à l’effort prolongé et une récupération plus rapide après une activité intense.

Comment structurer une séance d’intervalles?

Pour structurer une séance, il est crucial de commencer par un échauffement adéquat. Cela pourrait inclure cinq à dix minutes de marche légère ou de jogging très lent pour préparer le cœur et les muscles. Ensuite, passez à des répétitions d’efforts intensifs suivis de récupérations, en respectant les proportions mentionnées précédemment. Une fois la séance terminée, n’oubliez pas de consacrer quelques minutes au retour au calme, avec de la marche lente et des étirements doux.

Surveiller ses performances pour mieux progresser

Pour suivre vos progrès et mieux comprendre le fonctionnement de votre cœur lors de l’exercice, l’utilisation de technologies comme les montres ou ceintures connectées peut être très bénéfique. Ces dispositifs permettent de surveiller en temps réel la fréquence cardiaque, offrant ainsi des informations précieuses sur l’intensité de l’effort et la zone de travail optimale.

Avec ces appareils, il devient plus facile d’ajuster l’intensité des sessions pour rester dans la plage cible qui maximise les bienfaits cardiovasculaires tout en évitant le surmenage. Par exemple, pour une séance destinée à améliorer l’endurance, viser une fréquence cardiaque située entre 60% et 70% de la fréquence maximale théorique peut être approprié.

Incorporation des nouvelles technologies

Que vous soyez novice ou athlète confirmé, les outils technologiques offrent une variété de métriques qui peuvent transformer votre approche de l’entraînement. Du suivi des pas quotidiens aux mesures avancées telles que la variation de fréquence cardiaque (HRV), ces gadgets apportent une dimension scientifique à vos habitudes sportives. Ils fournissent également la motivation nécessaire pour atteindre de nouveaux objectifs et affiner continuellement votre programme d’exercice.

Astuces pratiques pour intégrer une routine cardio

Trouvez une activité agréable : Choisissez un exercice que vous aimez pour maximiser les chances de persévérance.
Fixez des objectifs réalistes : Commencez modestement et augmentez progressivement la durée et l’intensité.
Intégrez-le à votre quotidien : Privilégiez les déplacements à pied ou à vélo dès que possible.
Associez-vous à des amis : Faire du sport à plusieurs rend l’expérience plus motivante et agréable.
Variez les plaisirs : Alternez différents types d’exercices pour maintenir votre engagement et solliciter diverses parties du corps.

La constance avant tout

En fin de compte, la clé réside dans la constance. Peu importe la méthode choisie, l’essentiel est de rester actif régulièrement. Marcher durant la pause déjeuner, monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur, ou participer à des cours collectifs sont autant de moyens d’atteindre votre quota hebdomadaire de cardio sans efforts majeurs.

Ainsi, intégrer des activités d’endurance dans votre quotidien ne doit pas être perçu comme un challenge insurmontable. À la lumière des expériences des habitants des zones bleues, il est clair que bouger tous les jours, à chaque âge et sans pression, favorise une vie longue et en bonne santé. Adoptez donc ces bonnes pratiques dès aujourd’hui pour renforcer votre cœur et améliorer globalement votre qualité de vie !

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【Strong Magnetic Resistance & Extremely Quiet】Le dernier vélo d'exercice ergomètre avec magnétique de Wenoker est doté d'un système de résistance magnétique qui génère des forces importantes sans toucher le volant d'inertie. Vous pouvez profiter d'une expérience de cyclisme silencieuse et fluide sans vous soucier du bruit ou de déranger les autres. Le frein d'urgence à pousser arrête le vélo immédiatement, assurant l'équilibre et la sécurité du vélo.
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【Manche réglable et siège confortable】Le siège et le guidon réglables rendent les vélos d'appartement plus polyvalents et peuvent fournir un entraînement efficace à de nombreuses personnes différentes. Le siège est confortable, il peut être déplacé vers le haut/bas ou vers l'avant/arrière. Notre vélo magnétique convient aux utilisateurs d'une taille comprise entre 1,43 et 1,92 m et d'un poids allant jusqu'à 160 kg. Un appareil de cyclisme d'intérieur parfait pour le bureau à domicile.
【LCD display & PAD mount】L'écran LCD du vélo d'appartement permet de suivre en temps réel la durée de l'entraînement, la vitesse, la distance, l'odomètre et les calories brûlées. Grâce à ces fonctions, vous pouvez reconnaître vos progrès et ajuster votre plan d'entraînement à temps. Le support de tablette maintient votre téléphone portable ou votre iPad en toute sécurité et vous permet de vous divertir pendant votre entraînement.
【Créer votre plan d'entraînement】L'utilisation de ce vélo de fitness pour enregistrer votre plan d'entraînement à temps peut offrir plusieurs avantages. Il peut vous aider à brûler rapidement les graisses, à renforcer votre cœur, vos poumons, vos muscles, etc. Le vélo est un exercice à faible impact qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à renforcer la confiance en soi.

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Sunny Health & Fitness Stepper torsadé avec Guidon pour l'exercice à la Maison, équipement Cardio d'escalier à Faible Impact pour l'entraînement Complet du Corps - SF-S020027

【FIGURE MINCEUR MOUVEMENT DE TORSION】Entraînement cardio stepper Twist ciblant vos fessiers, cuisses et mollets, tout en améliorant votre flexibilité et votre coordination globales. La forme en V unique permet un mouvement de torsion/d'un côté à l'autre qui fait osciller la taille vers la gauche et la droite, aidant ainsi à tonifier la taille, les cuisses et les fessiers.
【INTENSITÉ D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISABLE】 Personnalisez facilement la hauteur de vos pas pour adapter votre entraînement à vos objectifs de remise en forme spécifiques. Que vous souhaitiez monter des escaliers difficiles ou effectuer un entraînement rapide en mini-étapes de haute intensité, cette fonctionnalité permet des routines d'exercices polyvalentes et efficaces.
【HYDRAULIQUE LISSE ET SILENCIEUX】 Entrez dans les vérins hydrauliques avancés pour un mouvement de pas en douceur. Son fonctionnement silencieux vous permet de vous concentrer sur votre entraînement sans être dérangé, ce qui le rend parfait pour les salles de sport à domicile et les espaces de vie partagés.
【MONITEUR DE PERFORMANCE NUMÉRIQUE】 Surveillez la progression de votre entraînement sans effort. Ce moniteur numérique fournit des données en temps réel sur le temps, le nombre, les calories et le nombre total, vous aidant à rester motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
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EATAN Mini Vélo d'appartement, Pédalier Pliable Fitness Bike Cardio Sport Appareil d'exercice pour Les Bras Les Jambes Entrainement (Argent+Noir)…

Dimensions hors tout: environ 49x37x35cm. Dimension de pliage: 33x37x26cm.
Couleurs: Noir argenté. Max. Capacité de charge: 100kg. Forme douce et sans danger des exercices à faible impact.
Renforcez les muscles des jambes et des bras, la taille et les mouvements abdominaux.
Quatre patins en caoutchouc anti-dérapants empêchent de glisser et protègent le bas, des sangles de pédale ajustables pour garder vos pieds en place.
Facile à assembler et se plie pour le stockage.Idéal pour une utilisation à la maison ou au bureau.

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Garmin Ceinture pectorale à double fréquence cardiaque premium, données de fréquence cardiaque en temps réel via Bluetooth Low Energy, ANT+, jusqu'à 3,5 ans d'autonomie de la batterie

La ceinture pectorale de fréquence cardiaque Garmin Premium transmet les données de fréquence cardiaque en temps réel via Bluetooth Low Energy et ANT+
Autonomie de la batterie d'env. 3,5 ans (avec une utilisation moyenne de 1 heure par jour)
Plus d'options d'entraînement pour recevoir des données de fréquence cardiaque toujours précises sur un appareil Garmin, dans des applications d'entraînement en ligne ou sur des appareils de fitness compatibles pendant les entraînements en salle
Sangle de poitrine réglable et confortable pour la fréquence cardiaque en matériau souple avec module de fréquence cardiaque amovible
La longueur de la sangle est réglable de 25" à 52" (63,5 cm à 132 cm).

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Dskeuzeew Rameur pour la Maison, Appareil de Fitness pour Cardio et Musculation, écran LCD pour l'entraînement à Domicile, capacité de Poids de 120 kg, entraînement Complet du Corps

Rameur à résistance réglable : ce rameur dispose de 12 niveaux avec changement de rotation de résistance progressif réglable. Le réglage à faible intensité offre un exercice quotidien pour les personnes rééduquées et les personnes âgées. Le réglage à haute intensité aide les amateurs de sport à brûler les graisses et à développer leurs muscles.
Écran LCD facile à lire : ce rameur de fitness à domicile est équipé d'un écran LCD. Il affiche l'heure, les pas/minutes, les scanners, les répétitions et les calories brûlées. Ainsi, vous pouvez suivre vos progrès d'entraînement et ajuster votre intensité et votre programme d'entraînement à tout moment.
Long toboggan : grâce au long toboggan, le rameur convient aux personnes de 140 cm à 190 cm. Conçu pour les adolescents et les adultes. Si vous voulez uniquement entraîner le haut du corps, vous pouvez utiliser le bouchon à vis pour fixer la position assise.
Expérience confortable : ce rameur domestique est principalement fabriqué en ABS + acier pour une meilleure durabilité et résistance. Il est livré avec un grand siège élastique 3D, de sorte que vous ne serez pas fatigué lorsque vous restez assis longtemps. Les pédales pivotantes soulagent les genoux et les chevilles et maintiennent les pieds dans la bonne position.
Économisez plus d'espace : ce rameur pliable pour la maison se monte en 10 minutes et a un design compact pour une utilisation facile à la maison. Deux petites roues facilitent le déplacement et le rangement du rameur. Idéal pour les appartements et les espaces restreints.

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【VOUS L'AIMEREZ】: Nous utilisons le gel de silicone de qualité alimentaire.Sans danger pour le corps humain.Il peut être porté à l'aise.Et notre produit a passé la certification internationale SGS, qui a également passé la certification européenne RoHS.protection de l'environnement et c'est notre dernier modèle basé sur 3 générations de masque d'entraînement. CONSEILS : Le nouveau produit est scellé, veuillez l'utiliser après ventilation 🙂
【AVANTAGES】: La respiration est toujours la clé. Les masques de sport d'altitude peuvent aider à augmenter votre capacité pulmonaire et rendre votre exercice plus efficace en simulant un exercice à haute altitude. Le masque d'entraînement peut réduire de moitié votre temps d'exercice. Il est important de choisir un masque de sport approprié. Faites passer votre condition physique, votre sport et votre jeu au niveau supérieur en ajoutant le masque cardio à votre routine d'entraînement.
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【DURABLE ET FIABLE】: Le masque d'exercice est fabriqué à partir d'un matériau ultra durable de haute qualité. Fabriqué avec des sangles élastiques robustes. Le masque de sport en matériau Lycra et en gel de silicone de qualité alimentaire inoffensif, qui est excellent métier et plus serré pour la peau. Il n'y aura pas de bruit anormal, pas de relâchement.
【Digne DE CONFIANCE】 : Un héritage dans la satisfaction du client - Né pour être un contrôleur de qualité, nous ne faisons aucun compromis en matière de qualité. N'hésitez pas à contacter notre équipe de support client de premier ordre pour toute question ou préoccupation.

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TOPUTURE Vélos D'appartement Connecté APP Velo D appartement Résistance Magnétique 100 Niveau Silencieux LCD Ergomètre Vélo Exercice Cardio Machine Personnaliser Votre Sport Maison Capacité 150KG

【Bases en Y, plus stable】Fabriquée en acier lourd et résistant, le velo d’appartement a une base de forme en Y offrant une plus grande stabilité par rapport aux bases courantes. Le fitness materiel pesant 30kg, avec une volant d'Inertie de 10 kg, le vélo corps robuste reste solide et sûr même lors des entraînements intensifs. La charge maximale supportée est de 150-160 kg
【Résistance magnétique silencieuse, profitez d’exercice du vélo】 Pour une expérience de sport maison optimale, notre vélos d'appartement utilise un système d'entraînement à résistance magnétique à courroie silencieuse, pas bruyant même lorsque vous le roulez à grande vitesse. Maintenez un environnement sans distraction à la maison pendant que on travaille, lit et dort sans déranger vous et votre famille
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【Siège et guidon réglables】 Le siège ajustable en 4 voies et le guidon ajustable en 2 voies.est adapté à différentes tailles.Le coussin de siège large et confortable ajoute au confort du cyclisme. Il est important de noter que si vous êtes grand, vous devez pousser le siège vers l’arrière et augmenter la hauteur de guidon, tout en ajustant la hauteur du siège selon vos proportions corporelles. Généralement, notre vélo d’appartement est adapté aux personnes de 145 à 190 cm.
【3APPS compatibles, fitness intelligent】Velo appartement peut être connecté à 3APPS: Z-Sport(gratuit)/Zwift/Kinomap. Il y a 2 modes à choisir: Libre-exercice, Compétition. On participe au vélo course avec sa famille et ses amis, ce qui rend la course immersive et apporte le plaisir double. Le compteur du vélo et APP peuvent surveiller Temps d’excercice, Vitesse, Kilométrage, Calorie. Le suivi SMART en temps réel des données permet au cycliste de personnaliser le plan d’excercice

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HNCY Entraîneur Respiratoire – Un appareil simple et efficace. Oxyfit lung trainer est l'outil idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur capacité pulmonaire, renforcer leurs muscles respiratoires et optimiser leur performance sportive. Que vous soyez un sportif professionnel, un amateur de fitness ou une personne cherchant à améliorer sa santé respiratoire, cet appareil vous aidera à mieux contrôler votre respiration et à atteindre vos objectifs.
Résistance ajustable pour une progression personnalisée – L'entraîneur respiratoire HNCY propose résistance ajustables design, permettant aux utilisateurs de personnaliser leur entraînement en fonction de leurs besoins spécifiques. Commencez doucement et progressez à votre rythme, que vous soyez débutant ou un athlète expérimenté, pour améliorer votre souffle et votre endurance.
Amélioration de la capacité pulmonaire et de l'efficacité respiratoire – L’appareil d'exercice pulmonaire agit en ajoutant une résistance à l’inhalation et à l’exhalation, ce qui renforce les muscles respiratoires et améliore l'efficacité respiratoire. Cela est particulièrement bénéfique pour les sports d'endurance comme la course, la natation, ou le cyclisme, mais aussi pour améliorer la qualité de votre respiration au quotidien.
Confort optimal grâce à un design ergonomique – Le Breathe Trainer est conçu pour garantir une expérience agréable. Son embout buccal en silicone doux s’adapte confortablement à la bouche, et sa conception ergonomique garantit une prise en main facile et confortable, même lors de longues séances d’entraînement.
Facilité d'entretien et hygiène optimale – HNCY Cardio respire est conçu pour être facile à nettoyer. Les pièces amovibles sont faciles à désassembler et à nettoyer, garantissant ainsi une hygiène parfaite après chaque utilisation. Vous pouvez vous entraîner en toute sérénité, sachant que votre appareil est toujours propre et prêt à l’emploi.

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💪【STABLE & SÛR】Ab Booster Plus Computer, Original Comme Vu à la TV, la machine d'entraînement abdominaux et de base pour des résultats immédiats et visibles ! En quelques minutes par jour, vous pouvez vous entraîner et faire de l'exercice aux jambes, aux bras, aux fesses et aux abdominaux. Une machine amusante et facile à utiliser pour profiter de votre entraînement quotidien.
💪【MODES D'ENTRAÎNEMENT MULTIPLES】 Vous pouvez entraîner tout votre corps à la maison pour une séance d'entraînement complète, combinant exercices cardiovasculaires et exercices de tonification. En montant et descendant avec la machine, le corps aura un mouvement constant et vous pourrez tonifier et entraîner tous les muscles en un seul mouvement.

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PERSONNALISEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT ! Avec 8 niveaux de résistance réglables par bouton et une selle ajustable en hauteur sur 7 positions, c'est l'équipement sport maison qu'il vous faut ! Adaptez votre entraînement à vos besoins, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Les poignées rembourrées avec pulsomètre vous permettent de suivre votre rythme cardiaque tout au long de votre session.
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DÉCOUVREZ VOTRE COACH NUMÉRIQUE : Chaque vélo appartement est équipé d'un ordinateur d'entraînement avec écran LCD. Montage rapide et facile, lancez-vous en un instant ! Suivez vos progrès, challengez-vous et faites du sport une partie intégrante de votre vie grâce à ce materiel sport maison indispensable.

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【Montage Facile】Ce petit vélo de fitness tous les accessoires fournis en quelques minutes et sans aucun outil nécessaire. La pédale antidérapante et le pied de vélo antidérapant offrent une excellen.

Meilleure Vente n° 18

ISE Rameur Musculation, Système Freinage Magnétique, Rameur à 8 Niveaux de Résistance, Rameur Pliable Appartement avec Glissière en Aluminium, Rameurs Ecran LCD, Rameur d'Appartement Cardio&Silencieux

【FITNESS PROFESSIONNEL】Rameur pliable classique modèle. 8 niveaux réglables de résistance. Freinage: magnétique. Résistance de l'ISE SY-1750 est régulée par la freinage magnétique, qui glissière en aluminium: La plaque et l'aimant en aluminium génèrent une force de coupe magnétique, c'est une nouvelle structure, utilisant une plaque en aluminium épaisse remplacer une roue d'inertie. Ajustement de la résistance vous permet de créer et d'obtenir le meilleur entraînement en fonction de vos besoins.
【MULTIFONCTIONS ECRAN LCD】Rameurs d'appartement avec Système de tirage silencieux, écran LCD affichant: temps, coups par minute, coups totaux, coups par séance d'entraînement, calories, SCAN. Entraînement avec ISE rameur pliable appartement silencieux est un exercice cardio-training idéal qui vous permet de faire travailler l'ensemble du corps, et plus particulièrement les bras, les épaules, les jambes et les hanches. Peut exercer au moins 60 % des muscles en utilisant ce rameur d'appartement.
【PLUS DÉTAILS】La selle confortable assure position assise optimale. Roulement à poulie mobile et siège confortable, La construction du rameur a été spécialement pensée pour les petits appartements. Le rameur SY-1750 a une structure en acier ultra-stable. Les rails sont en aluminium de haute qualité, l'assise et les bras sont réglables pour une posture optimale. Pour votre sécurité, les supports pour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d'être parfaitement maintenus.
【FACILE A RANGER】Rameur pliable appartement ayant une facilité de rangement, design space saver, s'appuye facilement et rapidement, roulettes de transport pour faciliter le déplacement du rameur magnétique. Dimensions totales (LxlxH) du rameur pliable: 156x55x70CM. Position du siège réglable, notre rameur d'appartement peut prendre en charge des personnes dont la hauteur est comprise entre 1,5-1,9M..
【BON SERVICE】S'il y a des problèmes lors de l'utilisation du rameur, veuillez nous contacter immédiatement. Nous serons toujours en service et vous offert un service de qualité. ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. N'hésitez pas à l'utiliser.

Meilleure Vente n° 19

COROS Capteur de Fréquence Cardiaque, Confortable, Facile à Porter, Détection Automatique du Port, Capteur avancé, Données précises, Bluetooth, 38 Heures d'autonomie, Gris, Habituel

Le capteur de fréquence cardiaque COROS au bras est conçu pour mesurer la fréquence cardiaque pendant vos activities sportives. Il n’est pas fait pour mesurer la fréquence cardiaque au quotidien.
COROS Moniteur de fréquence cardiaque avec grande bande - Taille de bras (Large) : 9,4 à 16,9 pouces (24 à 43 cm)
CONFORTABLE et NETTOYAGE RAPIDE : Le brassard en tissu est doux et respirant, plus confortable à porter qu'une ceinture thoracique.Vous pouvez nettoyer rapidement le brassard en retirant le capteur Coros heart rate monitor.
FACILE À PORTER et SOUPLE : Le brassard du cardiofréquencemètre COROS se pose à plat autour de votre bras et reste en place grâce à sa surface texturée. Réglez la position et la tension parfaites du brassard élastique en faisant glisser la boucle.
CAPTEUR AVANCÉ et DONNÉES PRÉCISES : Logé dans un boîtier robuste mais élégant et protégé par un couvercle résistant aux rayures, le capteur de Fréquence Cardiaque COROS fournit des données de fréquence cardiaque fiables et précises pour suivre vos séances d'entraînement sans distraction.

Meilleure Vente n° 20

CYCPLUS Brassard Cardio-fréquencemètre, Bluetooth 5.1 Ant HR Monitor avec indicateur LED de la Zone HR, IP67 Waterproof, pour la Course à Pied, Le Cyclisme, la Gymnastique et d'autres Sports

【CONFORTABLE & PRATIQUE】 : Le cardiofréquencemètre CYCPLUS vous permet de garder votre poignet libre pour un maximum de confort et de liberté de mouvement. Avec un seul bouton, son utilisation ne pourrait pas être plus facile. Il suffit de le glisser sur le haut ou le bas du bras et de l'allumer, vous êtes prêt à commencer votre entraînement immédiatement.
【HIGH-ACCURATE ±1BPM】 : La technologie de capteur optique brevetée pour la surveillance de la fréquence cardiaque très précise, il prend en charge la mesure en continu des données de fréquence cardiaque en temps réel ±1bpm pendant l'exercice, offrant une expérience professionnelle pour votre entraînement et de remise en forme.
【HEART RATE ZONE TRACKING】 : Le brassard de fréquence cardiaque CYCPLUS peut surveiller les zones de fréquence cardiaque avec une lumière LED de couleur différente, vous permettant de voir votre statut d'exercice plus intuitivement. La lumière verte indique une fréquence cardiaque ≤80 BPM ; la lumière orange indique que votre fréquence cardiaque est comprise entre 80 BPM et 140 BPM ; la lumière rouge indique une fréquence cardiaque ≥ 140 BPM.
【WIRELESS HRM DUAL MODE CONNECTION】 : Avec les méthodes de transmission Bluetooth 5.1 et ANT+, CYCPLUS H1 vous assure une connexion stable à plusieurs appareils. Compatible avec les smartphones, les ordinateurs de vélo GPS, les montres de sport et les équipements de fitness de Cycplus, Garmin, Wahoo, etc. Egalement avec d'autres appareils qui supportent la connexion Bluetooth ou ANT.
【MAGNETTIC CHARGING LAST for LONG】 : Comparé à d'autres brassards HRM traditionnels, celui-ci n'a besoin que de 30 min pour se charger complètement et dure plus de 110 heures. Pas de peur de s'éteindre soudainement, se concentrer sur le plaisir de la remise en forme.