Les bienfaits de l’Aubépine : une plante aux vertus exceptionnelles

L’aubépine est une plante largement reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles, notamment en Europe et en Asie, cette plante mérite une attention particulière pour ses effets bénéfiques sur la santé. À travers cet article, nous allons explorer les différentes propriétés de l’aubépine, de son action apaisante sur le sommeil à son rôle dans la régulation de la tension artérielle.

Origines et propriétés botaniques de l’aubépine

Caractéristiques de la plante

L’aubépine, ou Crataegus monogyna, appartient à la famille des Rosacées. Elle se présente sous forme d’un arbuste épineux pouvant atteindre jusqu’à 5 mètres de hauteur. Ses feuilles sont découpées en lobes très distincts, tandis que ses fleurs blanches et odorantes apparaissent au printemps, suivies par des baies rouges appelées cenelles.

Histoire et usage traditionnel

Depuis l’Antiquité, l’aubépine est utilisée pour ses applications médicinales. Dans la médecine grecque ancienne, elle était employée comme tonifiant cardiaque. Plus tard, au Moyen Âge, ses vertus furent louées pour traiter divers troubles cardiovasculaires ainsi que pour ses propriétés calmantes.

Bienfaits pour la santé cardiovasculaire

Réduction de la tension artérielle

L’aubépine est surtout connue pour son efficacité remarquable dans la régulation de la tension artérielle. Cette plante aide non seulement à abaisser la pression sanguine chez les personnes hypertendues mais contribue également à améliorer la circulation sanguine. En améliorant la dilatation des vaisseaux sanguins, elle facilite le flux sanguin et réduit ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.

Soutien contre l’insuffisance cardiaque

Les extraits d’aubépine sont couramment utilisés pour soutenir le traitement de l’insuffisance cardiaque légère à modérée. Des études cliniques ont démontré qu’ils peuvent augmenter la force des contractions cardiaques, améliorer le débit sanguin vers le cœur et réduire les symptômes tels que l’essoufflement et la fatigue.

Effets relaxants et amélioration du sommeil

Action apaisante contre le stress et l’anxiété

L’aubépine possède des propriétés anxiolytiques qui aident à réduire le stress et l’anxiété. Les composés actifs de la plante, comme les flavonoïdes, agissent sur le système nerveux central pour induire un état de relaxation. Ces qualités apaisantes permettent de mieux gérer les situations stressantes du quotidien.

Efficacité contre les insomnies

Grâce à ses vertus sédatives douces, l’aubépine peut être utilisée comme remède naturel contre les insomnies. Consommée sous forme de tisane ou de teintures, elle favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Voici quelques conseils pratiques :

Préparer une infusion avec des fleurs et des feuilles séchées (une cuillère à soupe pour une tasse d’eau bouillante).
Boire une tasse avant de se coucher pour maximiser l’effet relaxant.
Associer à d’autres plantes comme la valériane ou la camomille pour un effet synergique.

Amélioration de la circulation sanguine

Renforcement des parois vasculaires

Un autre avantage notoire de l’aubépine concerne son action protectrice sur les parois des vaisseaux sanguins. Grâce à ses antioxydants puissants, cette plante renforce ces structures et optimise leur élasticité, ce qui prévient l’athérosclérose et autres pathologies associées à une mauvaise circulation sanguine.

Soulagement des douleurs thoraciques

Traditionnellement, l’aubépine est également utilisée pour soulager les douleurs thoraciques légères liées à l’angine de poitrine. Sa capacité à améliorer l’approvisionnement en oxygène du cœur rend cette plante précieuse pour ceux qui souffrent de légers épisodes angineux.

Autres usages thérapeutiques

Soutien digestif

L’effet relaxant de l’aubépine ne se limite pas au système nerveux; il s’étend également au système digestif. En effet, cette plante peut aider à calmer les spasmes intestinaux et favoriser une digestion plus harmonieuse. Les infusions d’aubépine sont souvent recommandées après les repas pour faciliter la digestion.

Propriétés anti-inflammatoires

En outre, des recherches récentes ont mis en lumière les propriétés anti-inflammatoires de l’aubépine. Ces propriétés pourraient bénéficier aux personnes souffrant de conditions inflammatoires chroniques, telles que l’arthrite et certaines maladies auto-immunes.

Favorisation de la santé mentale

Les actions combinées de cette plante sur le système circulatoire et nerveux font de l’aubépine un allié pour maintenir une bonne santé mentale. En améliorant l’oxygénation cérébrale et en réduisant le stress, elle pourrait contribuer à prévenir les troubles cognitifs liés à l’âge, comme la démence et la maladie d’Alzheimer.

Modes de consommation et précautions d’emploi

Formes disponibles

L’aubépine se trouve sous diverses formes :

Tisanes et infusions : idéales pour une consommation régulière.
Extraits fluides et teintures : pour une administration plus concentrée.
Gélules et comprimés : souvent standardisés pour garantir une dose fixe de principes actifs.

Chacun peut choisir la forme qui convient le mieux à ses besoins et préférences.

Dosage et recommandations

La posologie dépendra de la forme choisie et des besoins spécifiques de chacun. En règle générale :

Tisane : Une à deux tasses par jour, de préférence le soir.
Extrait fluide : Suivre les indications précisées sur le produit (souvent 30 à 50 gouttes, trois fois par jour).
Gélules/Comprimés : Selon la concentration, typiquement 150 à 300 mg d’extrait normalisé, deux à trois fois par jour.

Noter que consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation est recommandé.

Interactions et précautions

Bien que l’aubépine soit généralement bien tolérée, certains individus doivent agir avec prudence. Elle pourrait interagir avec certains médicaments (comme les anticoagulants ou les antihypertenseurs). Il est donc conseillé de discuter de toute nouvelle supplémentation avec un médecin, notamment pour les personnes déjà sous traitement médical.

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Aubépine (Crataegus oxyacantha) feuilles et fleurs Naturalma - 150 g - 300 comprimés - Complément alimentaire - Naturel et Végétalien

Aubépine (Crataegus oxyacantha) feuilles et fleurs 300 COMPRIMÉS (format 150 g). Produit sous forme de comprimés, pastilles ou tablettes (pas d'opercules, de capsules ni de gélules souples). 1 comprimé contient 300 mg de Aubépine.
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MADE IN ITALY : Les compléments alimentaires NATURALMA sont produits et confectionnés en Italie.
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Herbes Et Plantes Aubépine Bio 200 Comprimés 400 mg

Pilulier de 200 comprimés de poudre d'Aubépine Sommités Fleuries Bio
Produit issu de l'agriculture biologique
Crataegus monogyna
2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d'eau dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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Aubépine bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Sommeil Anti-Stress Anxiété - 100% Sommité Fleurie en Poudre Pure - 300mg par Gélule - Fabriqué en France - Certifié par Ecocert - 200 gélules

✌😎 DIMINUE STRESS ET ANXIÉTÉ : Les fleurs d’aubépines atténuent la crispation, l’agitation et l’irritabilité. En effet, leurs substances actives ont montré une action de régulation sur la pression sanguine et sur la diminution de l'excitabilité du système nerveux. L’aubépine aide à réguler le rythme cardiaque. On la recommande aussi contre les troubles liés à la ménopause (bouffées de chaleur, insomnie, etc...)
✅😴 AMÉLIORE LA QUALITÉ DU SOMMEIL : Notre Formule d'aubépine bio aide à trouver un meilleur sommeil. Nos gélules conçues à partir des sommités fleuries (fleur et bourgeon) ont un pouvoir calmant. L’aubépine diminue également l’excitabilité du système nerveux ce qui est très efficace en cas d’insomnie et de réveils nocturnes. Notre produit est idéal pour améliorer vos nuits afin de mieux dormir !
🩺👌 AIDE À RÉGULER LA TENSION : L'aubépine agit comme un régulateur pour la tension artérielle légère. Elle favorise également une meilleur circulation du sang. Nous proposons également un complexe composé d'ail, d'aubépine, de reine des prés et de feuille d'olivier : Cardio bio qui contribue à une meilleure santé cardiaque.
🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre extrait d'aubépine est pur et biologique ce qui lui procure un fort pouvoir d'assimilation. En plus d'être extrait d'un rhizome de qualité premium, notre formule contient 300 mg de poudre par gélule et rien d'autre! Soit 1500 mg par dose journalière recommandée pour une haute efficacité d'absorption.
⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre aubépine bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que le talc, le stéarate ou carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni agent de charge, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ils sont contrôlés en laboratoire en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.

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Salus – Aubépine BIO – Complément Alimentaire à Base de Suc d'Aubépine BIO – Aide à réguler l’activité cardiaque – Végan, Sans Additifs – 200 ml

Santé du cœur : L'aubépine est traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes de troubles cardiaques nerveux. – En association avec du sport et une alimentation équilibrée, aidez à améliorer votre circulation sanguine.
Un tonique puissant : Traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes de troubles cardiaques nerveux tels que les palpitations, sensation de tachycardie dues à l'anxiété.
Certifié BIO : Ce suc d'Aubépine du laboratoire Salus répond aux critères d'exigence les plus élevés – Ils est sans : alcool, conservateur, sans colorant, sans gluten et il convient aux végétariens et aux végétaliens.
Contenu de la livraison : Flacon de 200 ml – Formule aromatique riche en ingrédients naturels pour votre santé
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Aubépine (Crataegus oxyacantha) feuilles et fleurs Teinture Mère sans alcool Naturalma - Extrait liquide gouttes 120 ml - Complément alimentaire - Végétalien ou végan

Aubépine (Crataegus oxyacantha) feuilles et fleurs Teinture Mère extrait concentré 1:10. 100 % Naturelle, sans alcool et sans sucres ajoutes. Made in Italy.
UN ALLIÉ NATUREL : Complément alimentaire de Aubépine en gouttes. 40 gouttes (2 ml) contiennent 200 mg de Aubépine. Macérat glycérique ou extrait fluide pur de Aubépine (Crataegus oxyacantha) feuilles et fleurs en gouttes.
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COMPLÉMENT ALIMENTAIRE NATUREL ET BIO : L'Extrait de Plantes Bio (EPB) Aubépine est élaboré selon une formule naturelle authentique à partir d'extrait hydroalcoolique de fruits d'aubépine issus de l'agriculture biologique.
LES VERTUS DE L'AUBÉPINE : L’aubépine, bel arbuste épineux aux petites fleurs blanches odorantes est reconnue, depuis la Grèce antique, pour ses bienfaits sur l’activité du coeur et la gestion du stress. L’aubépine contribue à la régulation du rythme cardiaque (ex. en cas de palpitations), et aide ainsi à apaiser les personnes émotives, en particulier lors de périodes de stress et d’anxiété.
QUALITÉ ET FRAÎCHEUR : Weleda cultive dans ses propres jardins près de 260 variétés de plantes médicinales. Pour préserver un maximum de substances actives, la transformation de la plante débute dans les 24 h suivant sa récolte.
CONSEIL D'UTILISATION : Prendre 2,5 ml 2 fois par jour à l’aide du godet doseur gradué dans un verre d’eau, pendant 20 jours. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Agiter avant emploi. Réservé à l’adulte. L’emploi est déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes. À conserver à température ambiante. Tenir hors de la portée des enfants. Alcool : 57 % vol
WELEDA EN ACCORD AVEC L'ETRE HUMAIN ET LA NATURE : Depuis 1921, les laboratoires Weleda s'engagent à aller chercher la nature là où elle s'exprime le mieux afin de vous en proposer le meilleur.

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Aubépine Bio - 400 mg - 200 comprimés
Produit issu de l'agriculture biologique
Partie utilisée : Aubépine sommités fleuries
Conditionné en France
2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

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Aubépine (Crataegus oxyacantha ou C. laevigata) Gemmo-dérivé concentré 1:40. 100 % Naturelle, sans alcool et sans sucres ajoutes. Made in Italy.
UN ALLIÉ NATUREL : Complément alimentaire de Aubépine en gouttes. 40 gouttes (2 ml) contiennent 50 mg de Aubépine. Macérat glycérique ou extrait fluide pur de Aubépine (Crataegus oxyacantha ou C. laevigata) en gouttes.
NATURALMA – Des habitudes naturelles : Nous respectons et aimons la nature. Tous nos compléments alimentaires sont ainsi végétaliens et sans ingrédients artificiels. Nous pensons qu'il est primordial de vous garantir la qualité et la sécurité. C'est pour cette raison que nous choisissons nos matières premières avec soin et que nous produisons nos produits en Italie.
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NUTRI EXPERT – Ail Olivier Aubepine – Contribue à la régulation de la pression artérielle – Participe à la santé cardiovasculaire – Réduit la sensation de palpitations – Végan – 60 Gélules végétales

Une BONNE ALIMENTATION est le premier réflexe pour limiter un excès de cholestérol et favoriser l'entretien du système cardio-vasculaire. Lutter contre le cholestérol c'est adopter d'abord de bonnes règles diététiques. Parfois, la nature peut aussi apporter une aide précieuse.
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CONSEILS D'UTILISATION : 2 à 4 gélules par jour juste avant le déjeuner avec un verre d'eau.
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