Les bienfaits de l’acide alpha-linolénique de la famille des oméga-3

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mai 23, 2024
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L’acide alpha-linolénique, un composé organique appartenant à la famille des oméga-3, joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé humaine. Sa formule brute est C18H30O2, ce qui indique une chaîne de 18 atomes de carbone. Caractérisé par la présence de trois doubles liaisons, cet acide carboxylique est principalement apporté par les alimentations riches en sources végétales. Cette substance sera explorée sous différents angles pour mettre en lumière ses nombreux avantages.

Origines et sources naturelles de l’acide alpha-linolénique

Cet acide gras polyinsaturé figure surtout dans diverses huiles et graines.

Graines de lin : représentent la source la plus riche en acide alpha-linolénique.
Noix : elles sont aussi très prisées pour leur teneur significative en acides gras .
Huile de colza : souvent utilisée en cuisine pour sa richesse en acides gras bénéfiques.

Ces aliments ne se limitent pas seulement à être des sources efficaces d’acide alpha-linolénique mais contribuent également à une nutrition riche et variée.

Rôle de l’acide alpha-linolénique dans le corps

Dès son ingestion, l’acide alpha-linolénique subit différentes transformations dans le corps. Il peut être converti en deux autres membres importants des oméga-3 : EPA et DHA. Ces conversions ne sont généralement pas très efficaces chez l’humain, ce qui rend nécessaire un apport suffisant en acide alpha-linolénique lui-même au travers de l’alimentation quotidienne. Une fois absorbé, il participe à de nombreuses fonctions biologiques, comme :

La formation des membranes cellulaires
Le développement cérébral
La régulation des processus inflammatoires

Impacts sur la santé cardiovasculaire

Son impact sur la santé cardiovasculaire est prouvé par plusieurs études scientifiques. La consommation régulière de sources d’acide alpha-linolénique aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires grâce à :

La réduction de la cholestérolémie (le niveau de cholestérol sanguin)
Une amélioration de la régulation de la tension artérielle
Un effet protecteur contre l’accumulation de plaques d’athérome dans les artères

Ces propriétés font de cet acide gras un élément fondamental pour préserver la fonction cardiaque optimale.

Acide alpha-linolénique et perte de poids

En lien avec la gestion du poids corporel, l’acide alpha-linolénique pourrait jouer un rôle modérateur. Bien qu’il ne soit pas un outil direct de perte de poids, son inclusion dans un régime alimentaire équilibré aide à favoriser un profil lipidique amélioré et peut participer à la prévention de l’obésité via la modulation de métabolisme des lipides. L’intégration de cet acide dans un régime alimentaire doit toutefois être effectuée judicieusement pour éviter l’excès calorique.

Considérations nutritionnelles et recommandations

Malgré tous ces avantages, l’apport quotidien recommandé varie selon les autorités de santé publique mais oscille généralement entre 0.5% to 1% de l’énergie totale quotidienne. Pour tirer pleinement profit des effets bénéfiques de l’acide alpha-linolénique sans risquer des déséquilibres nutritionnels, il est recommandé de diversifier les sources de cet acide gras et de surveiller la quantité globale ingérée. Encourager la consommation de grains entiers, de noix, de légumes feuillus et de poissons gras peut également compléter l’apport en oméga-3 et promouvoir une meilleure santé globale.

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UTILISATION : Ce pack contient 60 capsules molles, qui préservent l'huile de l'oxydation, pour une meilleure conservation. Pour bénéficier de tous les bienfaits de notre complément alimentaire à base d'Oméga 3, prendre 2 capsules par jour, le matin. Pour un apport moins élevé en oméga 3, vous pouvez également prendre une seule capsule par jour, soit 2 mois de cure.
FABRICATION FRANCAISE : Développés par des experts en micronutrition, nos capsules Omega 3 sont sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans arôme ni colorant artificiel. Le complément alimentaire Oméga 3 est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, selon des protocoles et normes stricts et contrôlés, garantissant ainsi une qualité irréprochable.

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OMEGA 3 - L'ACTIF STAR : L'Omega 3 Nutripure, issus d'huile de poisson est extrait à basse température pour conserver leur propriété puis décontaminé afin d’éliminer les dernières impuretés. Enrobés dans une gélatine de poisson en Bretagne afin de les protéger de l’oxydation. La vitamine E et l'extrait romarin ralentissent également l’oxydation des omega 3. La parfaite alternative à l'huile de foie de morue !
POSOLOGIE : La posologie du complément alimentaire omega 3 Nutripure est de 3 gélules par jour avec un verre d’eau de préférence pendant les repas afin de répartir les doses d’Omega 3. 3 capsules apportent 2400mg d’omega 3, dont 1260mg d’EPA et 900mg de DHA. Nous vous conseillons de conservez vos gélules au réfrigérateur. Pack de 90 gélules soit 1 mois de cure.
MADE IN FRANCE : Les compléments alimentaires Nutripure sont fabriqués en France et sont sans OGM. Notre huile de poisson est labelisée EPAX et Friends of the Sea, garantissant une pêche éco-responsable et une pureté supérieure aux normes en vigueur. Produit sans gluten, non vegan.

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HAUTE TENEUR : 3000 mg d'huile de poisson, soit 432 mg par portion quotidienne. Chaque dose quotidienne fournit des acides gras oméga-3 d'origine naturelle, EPA et DHA, pour un soutien maximal !
FAVORISE : L'EPA et le DHA contribuent au maintien d'une tension artérielle normale et d'une fonction cardiaque normale (déclaration de l'EFSA).
CONÇU PAR DES EXPERTS : Notre formule professionnelle est soutenue par notre engagement en matière de pureté et d'efficacité.
ADAPTÉ POUR : Les gélules Horbaach Omega 3 ne contiennent aucun colorant, arôme ou conservateur artificiel. C'est la formule parfaite pour les hommes et les femmes adultes au meilleur rapport qualité-prix.
FABRICANTS HORBAACH - Depuis plus de 40 ans dans l'industrie des produits de santé, nous utilisons des ingédients de qualité supérieure, produits selon des normes de contrôle de qualité élevées conformément aux directives GMP et BRC.

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Huile de Poisson Oméga 3 2000mg, 240 Omega 3 Gelules pour 4 Mois-Haute Concentration en EPA 660mg +DHA 440mg, Pour le Cœur, le Cerveau, la Vision, la Tension Artérielle, Fish Oil Omega 3 Sans Odeur

OMÉGA 3 GELULES POUR 120 JOURS - Les acides gras essentiels Oméga 3, que le corps est incapable de les produire lui-même, sont des lipides principalement issus des graisses de poissons. WeightWorld vous propose 240 gélules d'oméga 3 à base d'huile de poisson pure contenant EPA (acide eicosapentaénoïque) 660mg et DHA (acide docosahexaénoïque) 440mg par dose journalière.
SANTÉ CARDIAQUE & COGNITIVE - Selon l'Autorité Européenne de Sécurité Alimentaire, le DHA et l'EPA contribuent au maintien d'une tension artérielle, d'un taux de triglycérides normaux, ainsi qu'au bon fonctionnement du cœur. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale, d'une vision normale, d'un développement normal du cerveau chez le fœtus et les nourrissons allaités.
UTILISATION FACILE - Notre gélule d'huile de poisson oméga 3 est issue d'une pêche durable. Grâce à nos gélules molles, elles sont faciles à avaler, n'ont pas d'arrière-goût ! Pour un soutien optimal, prenez 2 gélules d'omega avec un verre d'eau & au cours d'un repas. Les gélules sont plus biodisponibles, favorisant la meilleure absorption par le corps & doux pour l'estomac.
OMEGA 3 DHA EPA - Nos produits répondent à tous les contrôles rigoureux de sûreté des compléments alimentaires. Nos produits sont testés en laboratoire pour ses ingrédients de qualité premium. Notre omega 3 (fish oil) convient aux régimes sans gluten et sans lactose. Notre Omega 3 est sans OGM, sans conservateurs pour vous offrir une huile de poisson pure!
MARQUE DE CONFIANCE, WEIGHTWORLD - En tant qu'entreprise britannique, nous capitalisons l'expérience depuis 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires comme la Gamme d'Omega 3 pour votre bien-être. Notre engagement repose sur la Qualité des produits formulés à partir d'ingrédients d'origine Naturelle, respectant rigoureusement les normes de BPF.

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Omega 3 Epax® | Huile de poissons, forte concentration en EPA DHA | Soutien le fonctionnement cardiovasculaire, cognitive et articulaire | 60 capsules | Valebio

🧠 CONTRIBUE AU MAINTIEN DU FONCTIONNEMENT CARDIOVASCULAIRE, COGNITIF, ARTICULAIRE ET OCULAIRE : Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui participent à la santé de votre cœur, de votre cerveau, de vos articulations et de vos yeux. L'Omega 3 Epax vous apporte les oméga-3 dont vous avez besoin pour préserver votre bien-être physique et mental.
🐟 HUILE DE POISSON DE QUALITÉ, CERTIFIÉ EPAX : L'Omega 3 Epax contient de l’huile de poisson de haute qualité, certifiée par la marque EPAX, leader mondial dans la production d’huiles de poisson. L’huile de poisson EPAX est garantie pure, traçable et durable, respectant les normes les plus strictes de qualité et de sécurité.
💯 FORTE CONCENTRATION EN EPA - DHA : L'Omega-3 Epax Valebio vous offre un dosage optimal en EPA et DHA, les deux principaux oméga-3 impliqués dans la santé cardiovasculaire, cognitive, articulaire et oculaire. Prendre 3 capsules vous fournit 1500 mg d’huile de poisson, dont 600 mg d’EPA et 460 mg de DHA, soit plus que la plupart des compléments du marché.
💊 CURE ENTRE 20 ET 60 JOURS : L'Omega 3 Valebio se présente sous forme de capsules faciles à avaler, à prendre avec un verre d’eau. Pour bénéficier de tous les effets positifs des oméga-3, il est recommandé de faire une cure entre 20 et 60 jours, à raison de 1 à 3 capsules par jour, selon vos besoins et votre alimentation.
🌿 GARANTIE SANS OGM NI ADDITIFS : L'Omega 3 Epax est un produit naturel, sans OGM ni additifs. Il ne contient que de l’huile de poisson, faite en Europe.

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NOVOMA Oméga 3 Huile de Poisson Epax® 2000mg /j, Pure et Concentrée, 120 capsules, Riche en EPA et DHA & Vitamine E, Omega 3 Fish Oil Sans Odeur, Fabriqué en France

HUILE DE POISSON RICHE EN OMÉGA 3. Notre huile de poisson de qualité EPAX est concentrée en acides gras essentiels omega 3 sous la forme naturelle de triglycérides. Chaque dose journalière de 4 capsules contient 2000 mg d'huile de poisson dont 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA.
PECHE ÉCO-RESPONSABLE. Pour une traçabilité optimale, notre huile de poisson est issue de petits poissons sauvages (anchois, sardines…) pêchés au large des côtes du Chili et du Pérou dans une zone de pêche raisonnée Friend Of the Sea. Extraite à basse température, l'huile est purifiée selon un procédé breveté de distillation moléculaire éliminant tous les contaminants.
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1 MOIS DE CURE. Pour profiter des bienfaits des omegas 3, il vous suffit de prendre 4 capsules faciles à avaler par jour. Grâce au procédé de stabilisation breveté XO, nos capsules n’ont pas d’odeur ni de goût de poisson et ont une excellente résistance à l’oxydation (Totox < 3 ). Avec 120 capsules, notre complément alimentaire contient 1 mois de cure.
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Omega 3 Fish Oil 1000 mg - Huile de Poisson - 365 Gélules - Cure d'1 An - Riche en EPA 540mg et DHA 360mg - Compléments alimentaires de Nu U Nutrition

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HUILE DE POISSON RICHE EN EPA ET DHA + VITAMINE E | Notre huile de poisson est pure et naturelle : issue d’une pêche responsable, nous utilisons de petits poissons, riches en EPA et DHA à hauteur de 400 mg et 300 mg. Optez pour l'Omega 3 1000 mg de Granions pour une alimentation équilibrée en acides gras Omega 3 DHA EPA.
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Meilleure Vente n° 17

QUALITÉ – La plus grande pureté. Deux capsules par jour répondent aux besoins quotidiens en oméga-3. Le complément Daily Health de Möller's est entièrement naturel et durable de même que sans lactose, gluten ni OGM.
NUTRIMENTS ESSENTIELS – Les capsules d'huile de poisson oméga-3 Daily Health de Möller's contiennent des éléments naturels qui contribuent à un corps en bonne santé. La vitamine A contribue au développement des cellules et de la peau. La vitamine E protège nos cellules contre le stress oxydatif, tandis que la vitamine D aide à maintenir un système immunitaire en santé et une structure osseuse solide.
IMPORTANT – Tout le monde a besoin d'acides gras oméga-3 tout au long de sa vie afin de fonctionner normalement. Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels que le corps n'est pas en mesure de produire par lui-même. Avec les capsules d’huile de poisson oméga-3 Daily Health de Möller's, vous serez en mesure de répondre à vos besoins quotidiens en oméga-3 et de soutenir votre système immunitaire, votre cerveau et votre cœur.
SûR ET DURABLE – Tous les produits de Möller's respectent les normes de fraîcheur strictes fixées par la Pharmacopée européenne et GOED (goed.org) et sont des produits sûrs grâce à leur haute qualité et au contrôle effectué dans toutes les étapes de la chaîne de production. Le complément Daily Health de Möller's utilise de l'huile de poisson durable certifiée Friends of the Sea.
166 ANS D´EXPÉRIENCE – Möller’s est une marque norvégienne traditionnelle qui produit de l’huile de foie de morue depuis 1854, ce qui en fait l’un des plus anciens et des plus producteurs de compléments en Scandinavie. Grâce à des années d’expérience et à une modernisation constante, Möller’s a pu atteindre la plus haute qualité et la plus grande pureté pour ses produits, vous permettant de vous sentir en sécurité et en bonne santé.

PromoMeilleure Vente n° 18

Nutergia – Oméga-3 – Apport en oméga-3, EPA et DHA et soutien cardiovasculaire – Complément alimentaire – 180 Capsules – Fabrication Française

ERGY 3 180 : OMÉGA 3
QUAND L’UTILISER : -Pour soutenir le terrain par l’apport d’acides gras oméga-3 essentiels. -Pour soutenir la fonction cardiaque. (L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale) -Pour soutenir la vision. (Le DHA aide au maintien d’une vision normale)
BENEFICES PRODUIT : Formule originale d’huile de poissons sauvages de qualité garantie, riche en acides gras de la famille des oméga-3 (EPA et DHA) dont les effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire sont aujourd’hui démontrés. Un apport de 250 mg de DHA soutient une fonction cardiaque normale.
CONSEIL D’UTILSATION ET PRECAUTIONS D’EMPLOI : 2 à 3 capsules par jour, à prendre au cours des repas. Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants, à température inférieure à 25°C et à l’abri de l’humidité.
NUTERGIA : Expert en micronutrition, conçoit, produit et distribue des compléments alimentaires répondant au concept de Nutrition Cellulaire Active. Synergies entre plantes, oligoéléments et probiotiques, nos formules exclusives associent des ingrédients de qualité, rigoureusement sélectionnés dans le respect de la santé de l’individu et de la naturalité des principes actifs.

Meilleure Vente n° 19

NUTRI & CO Omega 3 Huile de Poissons Sauvages EPAX®, Haute Concentration EPA DHA & Vitamine E - Issu de Pêche Durable & Huile de Poisson Pure, 120 capsules Anti Oxydation, Made in France

📈 HAUTE CONCENTRATION & ABSORPTION - Nutri&Co a sélectionné des huiles de poissons sauvages dites ultra concentrées sous forme naturelle de triglycérides. Avec 3 capsules vous atteignez 1500 mg d’huile de poissons et 1050 mg d’omega-3, dont 750 mg de DHA et 150 mg d’EPA. Ce ratio de 5:1 en faveur de la DHA répond spécifiquement aux besoins humains notamment pour la santé du cœur et la santé cérébrale
🙅‍♂️ SANS RELENT NI ODEUR - Nous avons choisi des huiles 100% désodorisées pour notre formule d’oméga-3. Vous évitez ainsi les relents et les odeurs de poisson. Notre procédé de production breveté garantit l’un des plus faibles taux d’oxydation du marché (TotOx < 10), afin de conserver les propriétés des acides gras essentiels. Notre formule contient de la vitamine E, un antioxydant naturel
🐟 HUILES DE POISSONS CLEAN ET DURABLE - La purification des huiles de poissons est une étape clé. Les huiles Nutri&Co sont purifiées via les dernières technologies leur permettant de passer sous les seuils de détection des contaminants. Nos poissons sont issus de pêche durable situées au large des côtes péruvienne et chilienne, les flottilles sont certifiées Friend of the Sea
👨‍⚕️ SANTÉ CARDIAQUE ET COGNITIVE - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent au maintien de diverses fonctions : maintien d'une fonction cognitive, d'une fonction cardiaque et d'une tension artérielle normale. Extraites de petits poissons gras, nos huiles passent par une opération de rééquilibrage afin d’inverser le ratio EPA/DHA des sardines, maquereaux et anchois originellement plus riche en EPA
🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO - Nos huiles sont extraites à froid en Norvège dans les laboratoires EPAX et stabilisées et encapsulées en Bretagne. Nos capsules sont 100% gélatine de poissons et ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipients. Ceci n’est pas une formule d’omega 3 vegan. Les analyses qualité sont disponibles via le QR code placé sur l’étiquette

Meilleure Vente n° 20

Phyto Sud Oméga 3 EPA DHA 700 - Omega 3 EPAX - 780 mg d'Omega 3 par dose journalière - Complément Alimentaire Naturel - Huile de Poisson Sauvage Concentrée - Pêche Durable - 90 Capsules

🧠 OMEGA 3 EPA DHA : Oméga-3 EPA DHA 700 est un complément alimentaire naturel concentré en huile de poissons sauvages qui contribue au fonctionnement normal de différentes fonctions de l’organisme : fonction cardiaque, cerveau et vision.
🐟 CAPSULES TRÈS CONCENTRÉES : Les Omega 3 sont des acides gras essentiels, l’organisme est incapable de les fabriquer et il est donc indispensable de les apporter par l’alimentation. Les Oméga-3 sont nécessaires pour garantir le bon fonctionnement du cerveau, de la vision et du système cardiovasculaire. Omega 3 DHA EPA 700 de Phytosud est très concentré en pure fish oil. Une capsule d'omega3 EPA DHA 700 est dosée à 500mg d'huile EPAX et apporte 390 mg d'oméga 3 dont 210 mg d'EPA et 140 mg de DHA. Elle est de petite taille pour une prise facilitée.
💊 DOSAGE 780 MG D'OMEGA3 PAR JOUR - 420 MG D'EPA & 280 MG DE DHA : Deux capsules contiennent au minimum 420 mg d’EPA et 280 mg d'omega 3 DHA, l’effet bénéfique est obtenu à partir d’une consommation journalière de 250 mg d’EPA et de DHA. Nous vous recommandons la prise de 2 capsules par jour avec un verre d’eau pendant 45 jours. Vous pouvez renouveler selon besoin.
🇫🇷 FABRICATION FRANCAISE : Phytosud vous offre un savoir-faire de 20 ans d'existence et de plus de 40 ans d'expérience de ses dirigeants dans le développement et la fabrication de compléments alimentaires. La production de nos compléments alimentaire est assurée par notre société sœur ce qui nous permet une parfaite traçabilité de nos compléments alimentaires.
🌱NATUREL, PÊCHE DURABLE, SANS OGM, SANS GLUTEN, SANS LACTOSE : Cette huile de poisson sauvage est certifiée Omega 3 EPAX - elle est issue de pêche responsable et possède le label 'Friend of the Sea'.