Le psyllium : Allié miracle pour la digestion et le transit intestinal

Véritable trésor de la nature, le psyllium se présente comme une solution alimentaire riche en fibres, renommée pour sa capacité à faciliter la digestion et réguler le transit intestinal. Ce « miracle de la nature », produit essentiel dans bien des cuisines ou armoires à pharmacie, est associé à d’innombrables avantages pour la santé, qui vont au-delà du simple soulagement des problèmes intestinaux.

L’origine et l’utilisation traditionnelle du psyllium

Souvent considéré comme un aliment unique en son genre, le psyllium provient des minuscules graines d’une plante appelée Plantago Ovata, originaire de l’Inde et du Pakistan. Traditionnellement utilisé dans ces pays depuis des siècles, il est reconnu pour sa richesse en fibres solubles, réputées pour favoriser une bonne santé intestinale.
Notamment, le psyllium a été popularisé par sa consommation aisée : peut être intégré dans des recettes salées ou sucrées, ajouté à des smoothies, ou simplement mélangé avec de l’eau ou du jus de fruit.

Le psyllium, un trésor de fibres pour le transit intestinal

Sans aucun doute, c’est dans son action sur le transit intestinal que le psyllium révèle pleinement ses vertus. Les fibres dont il est composé ont la particularité d’absorber l’eau, augmentant considérablement leur volume dans l’estomac. Ce phénomène génère un effet de satiété et facilite le transit en formant une sorte de gel, qui régule le passage des aliments dans le tube digestif.
Pour les personnes souffrant de constipation ou de diarrhée, le psyllium est donc une aide précieuse.

En cas de constipation, sa consommation contribue à ramollir les selles pour faciliter leur élimination.
Pour ceux touchés par la diarrhée, il permet d’absorber l’excès d’eau présent dans les intestins pour rétablir un transit normal.

L’efficacité du psyllium face au syndrome de l’intestin irritable

Loin de se limiter à ces problèmes communs, le psyllium s’avère être un allié de taille face au syndrome de l’intestin irritable. Cette pathologie, de plus en plus fréquente, se caractérise par des douleurs abdominales, des ballonnements et une altération du transit (constipation, diarrhée ou alternance des deux).
La capacité des fibres de psyllium à réguler le transit et à réduire les inflammations de la muqueuse intestinale fait qu’il convient particulièrement aux personnes atteintes de ce syndrome.

D’autres bienfaits insoupçonnés du psyllium

Bien que son action sur le système digestif soit souvent mise en avant, le psyllium offre également d’autres bienfaits pour la santé. Grâce à sa richesse en fibres, il contribue notamment à contrôler le taux de sucre dans le sang, ce qui peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2.
De plus, il participe à la réduction du mauvais cholestérol dans le sang, une qualité appréciable pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Un autre exemple est son effet sur la perte de poids – grâce à son pouvoir satiétogène, il aide à limiter l’apport calorique journalier et donc, à perdre du poids.

Modes d’utilisation et dosage quotidien du psyllium

L’intégration du psyllium dans l’alimentation se fait en douceur, en commençant par des doses minimes avant d’augmenter progressivement jusqu’à atteindre la dose recommandée. En général, on préconise un apport de 5 à 30 grammes par jour, à répartir en plusieurs prises, toujours accompagnées d’une grande quantité d’eau. Nul besoin de le cuire : il suffit de le mélanger à votre boisson ou plat favori.
Il existe sous différentes formes : en poudre, en capsules ou sous forme de téguments entiers. Chacune a ses propres caractéristiques et avantages.

Poudre de psyllium : Elle se dissout facilement dans les liquides et se prête particulièrement bien à être mélangée à de la nourriture ou à des boissons.
Capsules de psyllium : Elles offrent l’avantage d’un dosage précis et peuvent être emportées partout avec vous.
Téguments de psyllium entiers : Un peu plus difficiles à dissoudre, ils ont néanmoins une meilleure capacité à gonfler et peuvent donc être plus efficaces dans le soulagement des problèmes intestinaux.

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ARAGAN - Synactifs - Transitactifs - Complément Alimentaire Transit Intestinal - Tamarin, Mauve, Psyllium, Pruneau, Chicorée - 20 gélules - 10 jours de prise - Fabriqué en France

COMPLEMENT ALIMENTAIRE TRANSIT INTESTINAL: Le complément alimentaire Transitactifs d'Aragan contribue à faciliter le transit intestinal. Il combine des actifs comme le tamarin, la mauve, le psyllium, le pruneau ou encore la chicorée.
FACILITE LE TRANSIT INTESTINAL: Notre formule Transitactifs propose une formule totalement naturelle, qui sera l'alliée de votre transit intestinal grâce à la présence de tamarin, mauve, psyllium et pruneau.
UN COMPLEXE D'ACTIFS RECONNUS: La pulpe de tamarin a une action bénéfique sur le confort digestif (ballonnements, flatulence) tout comme la mauve qui favorise également le transit . Notre complément alimentaire combine ces deux actifs au psyllium, au pruneau et à la chicorée.
UTILISATION: La préconisation d'utilisation du complément alimentaire Transitactifs d'Aragan Transit Intestinal à base d'extraits de tamarin, mauve, psyllium, pruneau et chicorée est de 2 gélules par jour. A prendre avec un verre d'eau. Ce pack contient 20 gélules soit 10 jours de prise. Notre complément alimentaire Transitactifs est fabriqué en France en Vendée.
A DECOUVRIR EN ASSOCIATION AVEC TRANSITACTIFS : Vous pouvez associer le TRANSITACTIFS avec DIGESTACTIFS pour améliorer le confort digestif.

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Psyllium Blond Bio - Bioptimal - Teguments de Psyllium en Poudre Fine - Husk Powder - Superaliment - Digestion Transit Coupe Faim - Origine Inde - Conditionné en France - Certifié Ecocert - 150g

🙂🎈 UN REMÈDE NATUREL EN CAS DE CONSTIPATION : Notre Psyllium blond ou Plantain des indes, favorise le transit intestinal grâce à sa forte teneur en fibres solubles (90%). Contre une digestion difficile, mélanger 1 cuillère à café de notre poudre de psyllium bio avec de l'eau, un jus de fruits ou une soupe. À prendre matin et soir, commencer progressivement. Profitez de la pureté de notre produit aux nombreuses vertus et bienfaits pour soulager votre système digestif et atténuer les hémorroïdes
🍝👍 UN COUPE-FAIM EFFICACE : À l'instar des graines de chia, le tegument de psyllium va gonfler au contact d'un liquide ce qui va aider à augmenter la satiété lors de sa consommation. Riche en fibre notre poudre va permettre une digestion plus lente. C'est une aide précieuse dans le cadre d'une cure minceur afin de facilité la perte de poids.
🩺👌 UN ALIMENT SANTÉ IDÉAL : Notre psyllium blond en poudre diminue l'absorption du sucre et des graisses saturées au niveau intestinal et gastrique. Il est à prendre idéalement 15 minutes avant un repas, surtout si il est riche en glucides. Le psyllium aurait également un effet bénéfique en cas de colon irritable ou de diarrhée.
😍🍨 COMMENT LA CONSOMMER ? L'avantage de notre poudre de psyllium est qu'elle est soluble avec les liquides, ce n'est pas le cas de tous les psylliums vendus sur Amazon. En plus de la mélanger dans une compote ou un yaourt, vous pouvez l'intégrer dans vos recettes de pâtisserie associé à la farine. Comme l'agar-agar, il a un rôle émulsifiant, épaississant et texturant dans vos préparations. Sans gluten, sans sucre, ni lactose, le psyllium fait partie intégrante du régime cétogène : diet keto.
⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Nous avons sélectionné une poudre pure de psyllium, d'une excellente qualité nutritionnelle et gustative, que nous conditionnons en sachet refermable afin de conserver tous ses nutriments. Cultivé en Inde d'une manière ancestrale, notre psyllium provient d'une production durable. Notre poudre est garantie sans additifs, ni métaux lourds, ni ogm, ni pesticides, elle est contrôlée dans notre atelier familial en France et est certifiée agriculture biologique.

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Fibre de Konjac Glucomannan, Garcinia Cambogia, Psyllium, Chrome, Réguler l’appétit, Taux de Cholestéro – 120 gélules – Végane

🍽️ RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE – Tout programme de rééquilibrage alimentaire nécessite une mode de vie saine. Notre complément alimentaire est votre partenaire infaillible pour atteindre vos objectifs sans frustration. Grâce à sa formule avancée, elle vous aide à modérer votre appêtit, et contribue à améliorer la digestion. Les résultats peuvent varier selon les individus.
💪 DES INGRÉDIENTS PUISSANT – Nos experts ont soigneusement sélectionné les ingrédients pour vous offrir un complément alimentaire unique et efficace. Il contient de la fibre de Konjac Glucomannan et noix de Nopal, deux formidables ingrédients et reconnus pour ses propriétés de sasiété. Tandis que le Psyllium et le Chrome améliorent la digestion. Et enfin la Garcinia Cambogia, un ingrédient pour aider à përdre du poïds
🎯 RÉSULTATS NOTABLES - En complément d’une mode de vie saine et en prenant prendre 3 gélules en une seule prise au moment de la fringale, accompagnées d’un fruit et d’un grand verre d’eau. Ou bien prendre 3 gélules avant un repas accompagné d’1 ou 2 grands verres d’eau. Il vous aidera à atteindre votre objectif et retrouvez votre équilibre alimentaire sans frustation.
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Psyllium Blond Bio Complement alimentaire en Sachet (15 x3 gr) - Fibre Naturelle pour une Digestion Saine

Digestion Saine : Le psyllium blond bio favorise un transit intestinal régulier et une digestion sans souci
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NI CHARGE NI LIANT ARTIFICIELS - Chaque portion fournit 400 mg de Son de psyllium 400 mg, 200 mg de Fibre de konjac (de glucomannane), 200 mg de Gomme d'acacia, 100 mg d'Inuline, 50 mg de Racine de gingembre (extrait 20:1), 50 mg de Menthe poivrée (extrait 10:1), 200 millions d'UFC Lactobacillus Acidophilus. Nous recommandons une portion quotidienne de 2 capsules. Chaque flacon contient 120 gélules
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LE BON SUPPLÉMENT POUR VOUS - Notre supplément Fibre-Up est sans gluten, sans produit laitier et sans allergène. Il convient aux végétariens et aux végétaliens.
TRANQUILLITÉ D'ESPRIT - Nous sommes fiers de fabriquer des produits de qualité auxquels vous pouvez faire confiance. Nos suppléments sont développés et formulés par une équipe de spécialistes, recherchant les meilleurs ingrédients, dans des installations de fabrication à la pointe de la technologie au Royaume-Uni.
LA PROMESSE EZYLEAF: Tous nos produits sont fabriqués au Royaume-Uni dans des installations certifiées ISO 9001 et GMP en utilisant des ingrédients de la plus haute qualité qui ne requièrent pas d'être combinés avec des charges, ou seulement avec des charges naturelles. Cela garantit le respect des normes de qualité les plus strictes. Nous nous assurons de la conformité des produits pour que vous n'ayez pas à le faire.

Meilleure Vente n° 18

Laboratoire Beauchamp - Complément alimentaire PSYLLIUM BLOND - Sachet de 300 grammes - Aide à réguler le transit - Riche en fibres - Développé en France

Qu'est-ce que le PSYLLIUM BLOND ? Le Psyllium blond de nom scientifique Plantago ovata, ou Ispaghul, est une plante originaire d’Inde et du Moyen-Orient. Les graines minuscules de Psyllium (plus de 500 par gramme) sont enveloppées d’une cosse que l’on appelle le son ou téguments. Ces téguments sont constitués de fibres solubles et de mucilages capables de retenir l’eau.
Quels sont les bienfaits du PSYLLIUM BLOND ? Le Psyllium blond aide à réguler le transit intestinal et augmente l'apport quotidien en fibres. Il contribue à une bonne santé intestinale. Ce complément alimentaire aide aussi à maintenir un taux normal de cholestérol et de lipides dans le sang.
Composition. Ce produit est composé de tégument de Psyllium (tégument de Plantago ovata Forssk.) 100 % d'origine naturelle.
Conseils d'utilisation : Prendre 1 à 3 cuillères à café rase par jour mélangées dans un grand verre d’eau, de préférence pendant les repas. A consommer rapidement avant formation du gel.
L'Histoire du Laboratoire Beauchamp : Nos produits sont développés en France par une équipe de scientifiques. Nous contribuons à votre bien-être en proposant des produits de qualité et d'origine naturelle. Nos collaborations étroites avec de nombreuses équipes de recherche nous permettent de vous proposer des références de qualité associées à un accompagnement scientifique pointu.

Meilleure Vente n° 19

100 Psyllium Blond gélules Haute Dosage, jusqu’à 1140 mg par jour - Poudre pure de psyllium husk et chrome pour une efficacité maximale et la santé par BIOHERBA

Fibres Naturelles Riche en fibres solubles pour améliorer la digestion et la santé intestinale
Complément Alimentaire Puissant laxatif naturel pour soutenir la santé du colon
Anti-Constipation Aide à réguler le transit intestinal et soulager la constipation
Effet Coupe-Faim Idéal et la gestion du poids grâce à son effet satiété
Peut être combiné avec des graines de lin et des probiotiques améliorez votre santé intestinale grâce à la combinaison de téguments de psyllium

Meilleure Vente n° 20

GRANIONS - COUPE FAIM - Chrome - Konjac - Psyllium - Vinaigre de Cidre de Pomme - Fabriqué en France - 60 gélules

COUPE-FAIM - APPETIT - FRINGALES | STOP aux grignotages avec ses ingrédients naturels comme le psyllium, chrome, konjac et nopal. Notre produit favorise la perte de poids, réduit l'appétit et sensations de faim et fringales dans les situations de grignotage. Essayez notre produit pour une minceur rapide et efficace !
ABSORBE LES GRAISSES | Notre complément alimentaire contient des ingrédients naturels tels que le nopal qui absorbe les graisses et sucres et réduit l'apport calorique contribuant ainsi à un ventre plat et à une perte de poids efficace. Il permet également de contrôler le niveau de glucose.
CHROME | Dosé à 250µg, notre produit coupe faim contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macro-nutriments. Il aide à réguler l'appétit et à favoriser la perte de poids
KONJAC |notre complexe coupe-faim contient du konjac dosé à 500mg une fibre reconnue pour sa capacité à absorber une grande quantité d’eau. Les fibres forment ainsi un gel dense dans l’estomac qui gonfle au contact de l’eau qui peut augmenter la sensation de satiété et réduire l'appétit. C'est un atout idéal pour un régime alimentaire.
PSYLLIUM & VINAIGRE DE CIDRE DE POMME : La formule est également enrichie en psyllium, dosé à 600mg qui contribue à faciliter le transit intestinal et la digestion. Le vinaigre de cidre de pomme est reconnu pour ses bienfaits pour une digestion optimale.