Les vertus méconnues du mucuna pruriens sur le bien-être et la santé
Le mucuna pruriens, souvent appelé « pois mascate » ou « pois velu », est une plante originaire des régions tropicales d’Asie et d’Afrique. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle ayurvédique, ce légume est reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Cet article explore en profondeur les différents bienfaits de cette plante sur l’équilibre physique et mental.
Bienfaits sur le système nerveux : réguler la dopamine
La présence de L-DOPA (L-dihydroxyphénylalanine) dans le mucuna pruriens en fait un allié puissant pour réguler le taux de dopamine dans le cerveau. La dopamine est un neurotransmetteur essentiel au bon fonctionnement du système nerveux, jouant un rôle crucial dans la motivation, l’humeur et l’énergie.
Amélioration de l’humeur
Une faible production de dopamine peut mener à des troubles de l’humeur comme la dépression et l’anxiété. En augmentant naturellement les niveaux de dopamine, le mucuna pruriens aide à stabiliser l’humeur et à augmenter le sentiment de bien-être.
Soutien contre les maladies neurodégénératives
Des études ont montré que la L-DOPA contenue dans le mucuna pruriens pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Cette affection se caractérise par une perte progressive des neurones produisant de la dopamine, conduisant à des symptômes moteurs et non-moteurs graves. Le mucuna pruriens offre une alternative naturelle pour soutenir ces patients.
Tonus et vitalité : un regain d’énergie naturel
Connu pour ses propriétés énergisantes, le mucuna pruriens est souvent utilisé par les athlètes et les personnes actives pour améliorer leurs performances physiques et leur endurance.
Augmentation de l’énergie
Cette plante permet de stimuler la production de testostérone et d’autres hormones qui augmentent le niveau d’énergie et améliorent la masse musculaire. Ceux qui consomment du mucuna parlent souvent d’une augmentation notable de leur vitalité et de leur vigueur, favorisant ainsi une meilleure performance sportive.
Réduction de la fatigue
En plus d’augmenter l’énergie, le mucuna pruriens possède des propriétés adaptogènes qui aident le corps à mieux gérer le stress physique et mental. Cela signifie qu’il contribue à réduire la sensation de fatigue, permettant ainsi de maintenir un niveau d’activité élevé tout au long de la journée.
Libido et fertilité : un booster naturel
Utilisé traditionnellement comme aphrodisiaque, le mucuna pruriens s’avère également efficace pour améliorer la libido et la fertilité tant chez les hommes que chez les femmes.
Équilibre hormonal
La consommation régulière de mucuna pruriens aide à équilibrer les hormones sexuelles, ce qui peut conduire à une augmentation de la libido. Pour les hommes, cela se traduit par une amélioration des taux de testostérone, et chez les femmes, par une régulation du cycle menstruel et une amélioration de la fonction ovarienne.
Soutien à la fertilité masculine
Des études indiquent que le mucuna pruriens améliore la qualité du sperme et sa motilité, des facteurs essentiels à la fertilité masculine. Les antioxydants présents dans cette plante jouent également un rôle significatif dans la protection des cellules spermatiques contre les dommages oxydatifs.
Vertus antioxydantes : protection et réparation cellulaires
Le mucuna pruriens est riche en antioxydants, substances qui protègent nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ces molécules instables peuvent provoquer diverses maladies chroniques et accélérer le processus de vieillissement.
Prévention des maladies
En neutralisant les radicaux libres, les antioxydants du mucuna pruriens réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, du cancer et d’autres affections chroniques. Cela complète ainsi son action positive sur l’ensemble du système organique.
Amélioration de la santé cutanée
Les antioxydants présents dans le mucuna pruriens contribuent également à l’amélioration de la qualité de la peau. Ils peuvent aider à ralentir les signes visibles du vieillissement, tels que les rides et les taches brunes, et favoriser une peau plus saine et plus éclatante.
Cure et usages traditionnels en ayurvéda
Le mucuna pruriens est une plante clé dans l’ayurvéda et est couramment utilisée sous différentes formes – poudre, extrait sec, infusion – pour traiter diverses affections. Son intégration dans les pratiques ayurvédiques témoigne de ses multiples actions thérapeutiques.
- Poudre : Utilisée dans les boissons ou mélangée à des aliments pour bénéficier de ses vertus énergisantes, antidépresseurs et aphrodisiaques.
- Infusion : Préparée comme thé pour apaiser les nerfs et favoriser la relaxation mentale.
- Extrait sec : Consommé sous forme de compléments alimentaires pour une action ciblée sur des problèmes spécifiques comme les troubles neurologiques ou hormonales.
L’usage du mucuna pruriens dans le cadre de cures varie selon les besoins individuels : certains recherchent une amélioration de leurs fonctions cognitives, tandis que d’autres visent une meilleure performance physique ou sexuelle. En combinant plusieurs méthodes d’application, il est possible de maximiser les bénéfices de cette formidable plante.
- Pois mascate, Pois du Bengale, Cow'hage, Juckbohne, Picapica, Kapikachu,Yerepe (Yoruba) Atmagupta etc..
- White Kaunch Beej Powder (Mucuna Pruriens) Poudre de graines de kaunch – 400 g
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- Mode d'emploi : prendre 4 à 8 g par jour de poudre de musli sécurisée avec de l'eau ou du lait ou selon les directives du médecin. Safed Musli peut être utilisé avec d'autres herbes telles que Shatavari, Ashwagandha et Kaunch Powder
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