L’arthrose, une maladie articulaire dégénérative, cause des douleurs et une gêne significative à des millions de personnes. Tandis que le microbiote intestinal a suscité un intérêt croissant en tant que levier thérapeutique potentiel pour diverses maladies, un lien commence à se dessiner entre ces deux entités. Cet article explore cette connexion fascinante, tout en offrant des exemples pratiques et des pistes nouvelles dans la gestion de l’arthrose.
Comprendre l’arthrose : plus qu’une simple dégénérescence
L’arthrose est souvent perçue comme une conséquence inévitable du vieillissement. Cette maladie articulaire se caractérise par la destruction progressive du cartilage qui amortit normalement les os dans une articulation. La douleur et la raideur sont des symptômes courants, mais ses effets vont bien au-delà de la simple usure mécanique.
Les causes variées de l’arthrose
Divers facteurs peuvent agir dans le développement de l’arthrose, notamment :
- Le surpoids ou l’obésité, augmentant la pression sur les articulations
- Les blessures répétitives aux articulations
- L’hérédité
- Les processus inflammatoires chroniques
En outre, une mauvaise alimentation et la sédentarité contribuent également à la progression de la maladie.
Impacts quotidiens pour les patients
L’arthrose entraîne une limitation des mouvements et réduit la qualité de vie des individus atteints. Les activités quotidiennes simples deviennent difficiles à réaliser, ce qui engendre non seulement une souffrance physique, mais aussi des obstacles psychologiques, sociaux et économiques importants.
Microbiote intestinal : un acteur clé de la santé globale
La communauté microbienne dynamique résidant dans notre intestin, connue sous le nom de microbiote intestinal, joue un rôle crucial dans la digestion, le métabolisme, l’immunité et même la modulation de l’humeur et du comportement. Un équilibre sain des micro-organismes est vital pour maintenir divers aspects de la santé, tandis qu’une dysbiose, ou déséquilibre, peut être associée à diverses conditions pathologiques.
Le microbiote en bref
Le terme « microbiote » fait référence à l’ensemble des micro-organismes présents dans un environnement spécifique, dans ce cas, notre intestin. Chacun d’entre nous abrite des billions de bactéries appartenant à des milliers d’espèces différentes. Ces microbes participent activement à :
- Décomposer les aliments indigestibles
- Synthétiser des vitamines essentielles
- Former une barrière contre les agents pathogènes
- Réguler les réponses immunitaires
Lorsque cet écosystème devient déséquilibré, cela crée une condition propice au développement de diverses maladies.
Dysbiose et santé générale
La dysbiose a été liée à une variété de troubles, y compris les maladies inflammatoires de l’intestin, les allergies, le diabète, les maladies cardiovasculaires, et même certains types de cancer. L’exploration continue du lien entre la dysbiose et d’autres états pathologiques offre des perspectives prometteuses pour des interventions thérapeutiques novatrices.
L’intersection de l’arthrose et du microbiote
Des recherches récentes ont commencé à mettre en lumière les interactions complexes entre le microbiote intestinal et les maladies articulaires comme l’arthrose. Ce champ de recherche émergent suggère que les modifications de la composition du microbiote pourraient influencer les processus inflammatoires systémiques et artériels, jouant peut-être un rôle dans la préservation ou la dégradation du cartilage.
Mécanismes potentiels
Plusieurs mécanismes sont explorés pour comprendre comment le microbiote pourrait affecter l’arthrose :
- Inflammation systémique : Un microbiote déséquilibré pourrait entraîner une inflammation chronique de bas niveau qui peut exacerber directement la dégradation du cartilage.
- Barrière intestinale : Une dysfonction de la barrière intestinale permettrait aux endotoxines et autres substances pro-inflammatoires de s’infiltrer dans la circulation sanguine.
- Interactions immunitaires : Le microbiote influence les réponses immunitaires, modifiant potentiellement la manière dont le corps répond aux lésions articulaires.
Évaluation clinique et implications thérapeutiques
Si une relation causale directe entre le microbiote intestinal et l’arthrose est établie, cela ouvrirait de nouvelles avenues pour des traitements plus ciblés et efficaces. Cela présente également des perspectives passionnantes pour les compléments alimentaires spécifiquement formulés pour équilibrer le microbiote, réduisant ainsi indirectement les symptômes de l’arthrose.
Probiotiques et prébiotiques : alliés contre l’arthrose ?
L’étude des probiotiques et des prébiotiques a montré qu’ils peuvent enrichir positivement le microbiote intestinal. Par exemple :
- Les probiotiques, vivants et bénéfiques, peuvent introduire des bactéries favorables directement dans le système digestif.
- Les prébiotiques, fibres indigestes, nourrissent les bonnes bactéries déjà présentes, renforçant ainsi la flore existante.
Ces suppléments pourraient jouer un rôle protecteur potentiellement bénéfique pour les patients souffrant d’arthrose.
Approches alimentaires pour soutenir le microbiote et atténuer les symptômes de l’arthrose
Outre les compléments alimentaires, certaines stratégies diététiques se montrent prometteuses pour influencer positivement le microbiote et, par extension, améliorer les symptômes de l’arthrose.
Aliments fermentés : sources naturelles de probiotiques
Incorporer des aliments fermentés dans son régime quotidien est une façon délicieuse d’améliorer son microbiote. Parmi ces aliments, on trouve :
- Kéfir
- Choucroute
- Kimchi
- Natto
- Yaourt nature sans sucres ajoutés
Ces produits aident à renforcer la diversité microbienne de l’intestin.
Fruits et légumes riches en fibres : carburant pour les bonnes bactéries
Les fibres présentes dans les fruits et légumes servent de nourriture pour nos « bonnes bactéries ». Ils contribuent à la bonne santé de notre microbiote et donc potentiellement à la réduction des inflammations internes, voici quelque exemples :
- Pommes
- Artichauts
- Bananes
- Pois chiches
- Avoine
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- Le juste dosage: 12,5 milliard d'UCF par gélule Des souches probiotiques microencapsulées: elles arrivent vivantes et intactes dans l'intestin, avec un taux de survie de 100%
- Une dose journalière adaptée aux besoins de tous : En programme d'entretien: 1 gélule par jour. En cas d'inconfort: 2 gélules par jour.
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- COMPLEMENT ALIMENTAIRE DIGESTION: Notre complément alimentaire Microbiote ATB est une formule unique qui permet d'équilibrer la flore intestinale. Pour cela il s'appuie sur un complexe à base de 5 souches microbiotes (10 milliards UFDC).
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- CONSEIL D'UTILISATION : Le complément alimentaire Calmosine Microbiotique CLQ peut être utilisé dès le plus jeune âge, à raison de 6 gouttes par jour, à l'aide d'une petite cuillère directement dans la bouche grâce au flacon compte-gouttes. Un flacon contient l'équivalent de 20 jours de cure
- FABRICATION FRANÇAISE : Ce complément alimentaire Calmosine Microbiotique CLQ a été conçu et produit en France, favorisant la traçabilité et assurant une grande qualité de produit. Flacon compte-gouttes de 8ml, pour une cure de 20 jours
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- FORMULE 3 SOUCHES MICROBIOTIQUES : 3 souches micro-encapsulées et gastro-résistantes et sélectionnées pour leur action sur la sphère uro-génitale..
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- CONSERVATION OPTIMALE DES SOUCHES : chaque gélule est protégée par un blister opaque et résistant, formé de 3 couches protectrices, qui préserve leur stabilité et leur bioactivité.
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- COMPLEMENT ALIMENTAIRE ANTI-IMPERFECTIONS : Sebiaclear Probiocure est un complément alimentaire dermatologique à destination des peaux mixtes à grasses, avec imperfections*. Sans gluten.
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- CONTIENT 3 SOUCHES MICROBIOTIQUES choisies avec soin : Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum
- CONSEILS D'UTILISATION : Prendre 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau, avant un repas. Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Il est déconseillé de dépasser la dose journalière indiquée. A Tenir hors de portée des enfants. Femme enceinte ou allaitante, consulter votre médecin. Demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
- BIEN DANS MA PEAU : SVR, laboratoire dermo-cosmétique français créé en 1962 par un couple de pharmaciens. Notre mission: Élaborer des solutions dermatologiques ultra concentrées en actifs, ultra sécuritaires pour tous les types de peaux sensibles et dans le respect de l’environnement.
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- 🏆 EXPERTISE ET QUALITÉ - Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.
- 🏳️ FABRICATION FRANCAISE - Ce complément alimentaire Probiotiques Equilibre 10 milliards, 4 souches des Laboratoires Juvamine est fabriqué en France.
- 🌺 LE CONFORT INTIME : UN EQUILIBRE INSTABLE ●● Chez les femmes, les microbiotes (intestinal, vaginal et urinaire) sont intimement liés. La flore vaginale peut être altérée pour différentes raisons telles que des changements hormonaux, le stress, l’utilisation de produits hygiéniques inadaptés ou la prise de médicaments. Soutenez vos microbiotes par l'apport de souches probiotiques rigoureusement sélectionnées et justement dosées par le laboratoire Terravita.
- ⚡ 4 SOUCHES POUR UNE ACTION RAPIDE ET DURABLE ●● Nos probiotiques Flore Intime contiennent 40 Milliards d’UFC dont les Lactobacillus Crispatus qui représentent à eux seuls près de 50% des lactobacilles constituant le microbiote intime féminin. Pour une efficacité optimale contre les mycoses et les vaginoses, nous les avons associés à 3 autres souches complémentaires : L.Rhamnosus, L.Reuteri et L.Salivarius.
- 📅 POSOLOGIE RECOMMANDÉE ●● Pour un rééquilibrage optimal, nous vous conseillons de prendre 4 gélules par jour pendant 1 mois en cure d’attaque, à distance des repas pour plus d’efficacité. En cure préventive, nous vous recommandons de prendre 2 gélules par jour, idéalement le matin à distance des repas.
- 🛡️ GELULES GASTRO-RESISTANTES ●● Nos 4 souches probiotiques sont sélectionnées et dosées pour convenir au plus grand nombre de femmes. Elles permettent à votre microbiote intime de retrouver un équilibre idéal en luttant contre la colonisation par de mauvaises bactéries. Nos souches sont micro-encapsulées puis conditionnées dans des gélules végétales gastro-résistantes afin de les préserver de l’acidité de l’estomac avant leur libération.
- ✅ SATISFACTION CLIENT ●● Nos probiotiques Flore Intime sont pensés, développés et fabriqués en France, à partir de souches sélectionnées pour leur efficacité. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire végétalien.
- SOUTIEN DU MICROBIOTE INTESTINAL : Troubles digestifs, inconforts intestinaux, fatigue ? Le complément alimentaire Mafloril 10M offre une formule symbiotique associant des probiotiques et prébiotiques. Ce sont 7 souches de ferments lactiques (Lactobacillus acidophilus,Bifidobacterium animalis ssp. Lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus) qui ont été soigneusement sélectionnées pour aider à soutenir l'équilibre de la flore intestinale.
- ACTION RENFORCÉE : La formule de Mafloril 10M est complétée par des fibres prébiotiques d'Acacia Fibregum (50mg par prise). Solubles et bifidogènes, ces fibres renforcent l'action des ferments lactiques en favorisant la croissance des "bonnes" bactéries intestinales.
- 10 MILLIARDS DE FERMENTS : La technologie de fabrication de Mafloril 10M assure un dosage et une stabilité optimale à température ambiante. Formulation sans allergène, sans gluten et sans lactose.
- CONSEILS D'UTILISATION : 1 gélule par jour, de préférence le matin à jeun ou à distance des repas, avec un verre d’eau.
- MARQUE FRANÇAISE : ISN, marque de confiance des Laboratoires INELDEA, propose une gamme complète de produits de santé naturelle novateurs, complémentaires ou encore alternatifs aux pratiques actuelles dédiés à répondre aux besoins de tous.
- 👩⚕️ [GYNOPHILUS] La marque de probiotiques vaginaux recommandée par les gynécologues en France. 12 millions de Femmes ont déjà choisi Gynophilus !
- 🔬 [Probiotiques] LCR REGENERANS, à l'efficacité prouvée depuis plus de 20 ans.Complément alimentaire naturel exclusif. Souche probiotique brevetée spécialement conçue pour inhiber de manière efficace les agents pathogènes responsables des infections vaginales (mycoses vaginales, vaginoses bactériennes). Avec Lcr Regenerans de Gynophilus, vous avez la garantie d'un soutien optimal pour votre flore intime.
- 🍃 [RECHERCHE FRANCAISE] Gynophilus est entièrement pensé et conçu en France à Aurillac. De nos jours, la grande majorité des probiotiques sont importées de l'étranger. Ce n'est pas le cas de Gynophilus. Découvrez la différence qu'une solution spécialement optimisée peut apporter à votre bien-être. Restaure l’équilibre de la flore vaginale et soulage les inconforts intimes. Stimule les défenses immunitaires locales.
- 💊 [POSOLOGIE] En cas d’inconfort, 2 gélules par jour pendant 10 jours. Pour prévenir l’inconfort, 1 gélule par jour pendant 20 jours. A renouveler de préférence une fois par mois pendant 3 mois. Gélules gastro-résistantes, à avaler avec un grand verre d’eau, de préférence à distance des repas. Complément alimentaire réservé à l’adulte.
- [ASSOCIATION UNIQUE] Le probiotique Lcr Regenerans (la souche bien connue Lcr35), brevetée à exclusive à la gamme Gynophilus, qui inhibe les agents pathogènes responsables des infections vaginales. - Le Lactobacillus crispatus, la souche probiotique de la flore vaginale saine chez la femme. - Du Zinc, permettant de renforcer les défenses immunitaires locales.