Le chocolat : Un allié surprenant pour votre santé

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Le chocolat : Un allié surprenant pour votre santé

L’idée que le chocolat puisse jouer un rôle dans la promotion de la santé semble, à première vue, quelque peu contre-intuitive. Traditionnellement perçu comme une gourmandise indulgente, il est souvent associé à l’image du confort émotionnel plutôt qu’à celle d’un aliment bénéfique sur le plan nutritionnel. Pourtant, les études scientifiques révèlent que le chocolat noir, en particulier, regorge de composés qui peuvent effectivement améliorer divers aspects de notre santé. Allons donc explorer comment ce délice cacaoté favorise le bien-être et examinez ses multiples bienfaits.

Richesse en magnésium et autres minéraux essentiels

Parmi les nombreuses vertus nutritives du chocolat, sa teneur en magnésium mérite une attention particulière. Le magnésium, un minéral vital pour plus de 300 réactions biochimiques dans notre corps, est abondant dans le chocolat noir. Ce minéral aide à réguler le niveau de sucre dans le sang, le fonctionnement des nerfs et des muscles, ainsi que la fabrication de protéines. De plus, le chocolat est une source respectable de fer, cuivre, manganèse, potassium et sélénium, renforçant son profil comme un atout nutritionnel substantiel.

Effets protecteurs pour le cœur et le système cardiovasculaire

Les effets bénéfiques du chocolat ne se limitent pas uniquement à la satisfaction gustative, mais s’étendent également au cœur et au système cardiovasculaire. Les flavanols, composés présents en grande quantité dans le cacao, ont montré leur capacité à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et le cœur, réduisant ainsi la pression artérielle et améliorant la santé des vaisseaux sanguins. Une consommation modérée de chocolat peut réellement contribuer à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires telles que les infarctus ou les AVC.

  • Diminution de la pression artérielle : les études indiquent que les flavanols présents dans le chocolat peuvent provoquer une légère baisse significative de la pression artérielle chez les individus avec des prédispositions.
  • Amélioration de la circulation sanguine : en dilatant les vaisseaux sanguins, ces constituants facilitent un meilleur flux sanguin, promouvant par là même une meilleure oxygénation des organes vitaux.

Molécules aux propriétés antidépresseurs

Outre ses impacts physiques positifs, le chocolat contient également des molécules agissant comme de véritables antidépresseurs. La phényléthylamine, une substance chimique similaire à celles produites par notre cerveau lorsqu’on tombe amoureux, figure en bonne place. Celle-ci stimulerait la production d’endorphines, les hormones du bonheur, améliorant l’humeur et réduisant les sentiments de tristesse. De plus, la sérotonine présente dans le chocolat exerce un effet apaisant et pourrait aider à combattre la dépression.

Bénéfices cognitifs soutenus par la science

Continuant sur sa lancée bénéfique, le chocolat prouve également son utilité dans la sphère cognitive. Ses flavanols sont connus pour augmenter la neuroplasticité, ce qui signifie une amélioration de la fonction cérébrale notamment chez les personnes âgées. Ces composés aident à maintenir la vivacité de l’esprit, en agissant directement sur le cerveau pour en augmenter l’afflux sanguin et ainsi optimiser les fonctions mémoires et attentionnelles.

Consommation recommandée pour maximiser les avantages

Afin de profiter pleinement des avantages offerts par le chocolat tout en minimisant les inconvénients liés aux calories et aux graisses saturées qu’il contient également, il est préférable de choisir le chocolat avec un minimum de 70% de cacao. Ceci garantit une concentration plus élevée en cacao et donc en flavanols. Une petite quantité suffit, et il est généralement conseillé de ne pas dépasser deux carrés par jour pour obtenir les bénéfices sans excès calorique.

 

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Nutergia – Oméga-3 – Apport en oméga-3, EPA et DHA et soutien cardiovasculaire – Complément alimentaire – 180 Capsules – Fabrication Française
  • ERGY 3 180 : OMÉGA 3
  • QUAND L’UTILISER : -Pour soutenir le terrain par l’apport d’acides gras oméga-3 essentiels. -Pour soutenir la fonction cardiaque. (L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale) -Pour soutenir la vision. (Le DHA aide au maintien d’une vision normale)
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  • Action anti oxydante - Protection de l'organisme - Allié cardio vasculaire
  • Certifié ECOCERT
  • Actif issu des feuilles d'olivier
  • Fabriqué en France - 4 gélules par jour pendant la journée. Une cure d'1 mois vous permettra d'avoir un résultat optimisé, à renouveler si besoin
  • Ingrédients issus de l'agriculture biologique
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Meilleure Vente n° 5
Millepertuis BIO | Concentré en Hypericine | Baisse de Moral, Bonne humeur, Anti-stress, Sommeil | 90 gélules vegan de 350mg | Qualité Supérieure
  • ✅ BONNE HUMEUR : grâce à leur concentration en hypéricine, le principe actif naturellement présent dans le Millepertuis, nos gélules aident à combattre les baisses de moral, tout en améliorant l’humeur au quotidien. Consommé en cure, le Millepertuis Bio sera très intéressant en cas de tension, d’agitation ou de déprime passagère afin de faire le plein d’énergie positive.
  • ✅ BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE : en participant à l’équilibre émotionnel, le Millepertuis Bio favorise la relaxation. De plus, en apaisant les esprits agités, ce super-aliment Bio aide à conserver un bien-être physique et mental au quotidien. Sa consommation sera particulièrement conseillée aux personnes stressées ou exposées à des périodes émotionnellement intenses.
  • ✅ SOMMEIL : grâce à ses vertus apaisantes, le Millepertuis Bio aide à retrouver un sommeil sain, de meilleure qualité. En effet, en contrant les effets néfastes du stress, cette plante pourra être consommée sous formes de cures afin de se sentir plus reposé au réveil. Elle sera également conseillée aux personnes concernées par des réveils nocturnes ou des difficultés d’endormissement.
  • ✅ QUALITÉ ET EFFICACITÉ : nous vous proposons des gélules de Millepertuis Biologique, vegan, sans conservateurs et sans additifs, concentrées à 0,038% d’hypéricines totales, les principes actifs à l’origine des vertus de cette plante. Afin d’éviter tout effet secondaire indésirable, notre formule a été étudiée de sorte à apporter une quantité raisonnable de principes actifs et ainsi proposer un équilibre entre efficacité et sécurité.
  • ✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 90 gélules de 350mg de poudre de fleurs de millepertuis Biologique de Qualité Supérieure amoseeds titrée à 0,038% d’hypéricines totale exprimées en hypéricine. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit analysé et conditionné en France.
Meilleure Vente n° 6
Millepertuis 500 mg - 200 comprimés
  • ✅ Complément alimentaire
  • ✅ Conseils d’utilisation : 1 comprimé par jour.
  • Les personnes suivant un traitement médicamenteux doivent préalablement consulter un professionnel de santé.
Meilleure Vente n° 7
Millepertuis bio - Bioptimal - Complément Alimentaire - Bonne humeur Déprime Stress Anxiété Sommeil - Hypericine Hyperforine - 190mg/gélule - Fabriqué en France - Certifié par Ecocert - 60 gélules
  • 😀👍 FAVORISE LA BONNE HUMEUR : Le Millepertuis est le complément idéal pour favoriser le bien-être mental contre les troubles dépressifs légers. Grâce à l’hypéricine et l’hyperforine qu'il contient, des principes actifs qui favorisent la production de neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine et noradrénaline), notre millepertuis bio agit comme un véritable antidépresseur naturel.
  • 👌😴 AMÉLIORE LA QUALITÉ DU SOMMEIL : Le Millepertuis bio facilite l'endormissement. En effet ses fleurs agissent tel un hypotenseur, un sédatif et un antispasmodique. Elles ont un pouvoir calmant. Nos gélules diminuent également l’excitabilité du système nerveux ce qui est très efficace en cas d’insomnie et d’anxiété. Le millepertuis est source de mélatonine (une hormone qui joue un rôle essentiel dans les rythmes biologiques, notamment celui du sommeil).
  • 🔼💊 HAUTEMENT DOSÉ : Notre Millepertuis est pure et biologique ce qui lui procure un fort pouvoir d'assimilation. En plus d'être 100% naturel, notre produit contient 190 mg de poudre de plantes par gélule et rien d'autre! Soit 380 mg par dose journalière recommandée. Vous pouvez l'associez à la mélisse, la valériane ou à la passiflore pour une efficacité renforcée.
  • 🩺✋ PRÉCAUTIONS À PRENDRE : Notre millepertuis biologique, l'hypericum perforatum, est très efficace et apprécié de nos clients, cependant, l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est recommandée en cas de prise de médicaments ou d'antidépresseurs.
  • ⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre complexe bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que le talc, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni lactose, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.
Meilleure Vente n° 8
Santarome Bio - Stress Control | Complément Alimentaire Anti-Stress et Anxiété | Bien-être physique & mental - A base de plantes - Safran, Rhodiola, Aubépine | 30 Gélules|Végan| Made In France
  • BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL. Notre complément alimentaire permet une double action sur le stress.. Il augmente la résistance au stress et réduit la nervosité et la fatigue mentale. C'est un anti-stress naturel.
  • FORMULE 100% BIO À BASE DE PLANTES Notre formule est fortement dosée en Safran plante qui aide à la relaxation. L'Aubépine réduit la nervosité. La Rhodiola est précurseuse des messagers cérébraux de la bonne humeur (dopamine et sérotonine)
  • FACILE À PRENDRE : 1 à 2 gélules / jour à avaler avec un grand verre d'eau pendant 15 à 30 jours
  • 🇫🇷 MADE IN FRANCE : Fabriqué en France par des experts en leur domaine (près d'Avignon), notre complément alimentaire Stress Bio est soumis à des contrôles stricts vous garantissant une qualité irréprochable.
  • 🍃 ÉCO-RESPONSABLE, VEGAN ET ADAPTÉ A TOUS : Nos compléments alimentaires sont sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificiels et sont non testés sur les animaux. Ils sont adaptés aux régimes végétariens, végans, sans gluten, et sans lactose. Ils sont également respectueux de la nature et certifiés par l'organisme ECOCERT.

 

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