Le café : bien plus qu’un simple coup de fouet matinal

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janvier 7, 2025
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Le café : bien plus qu’un simple coup de fouet matinal

De nombreuses personnes commencent leur journée par une tasse de café, mais peu d’entre elles sont conscientes des multiples bienfaits que cette boisson apporte à leur organisme. Bien plus qu’une simple routine matinale, le café possède des vertus méconnues qui pourraient changer votre perspective sur cette boisson. Allons découvrir les avantages cachés du café selon les experts en nutrition.

Bénéfices du café	Détails
Contractions des muscles intestinaux	Aide à lutter contre la constipation
Richesse en antioxydants	Protège contre les maladies chroniques
Réduction des migraines	Favorise la vasodilatation
Protection neurologique	Réduit le risque de Parkinson

Un allié pour la santé intestinale

Saviez-vous que boire du café peut améliorer la santé de votre intestin ? Selon la nutritionniste britannique Nicola Shubrook, certaines propriétés du café favorisent une meilleure digestion. En effet, consommer régulièrement cette boisson participe à l’augmentation des enzymes dans les sécrétions salivaires, ce qui aide significativement à la digestion.

En outre, le café stimule les muscles de l’intestin. Ce phénomène, connu sous le nom de contractions musculaires, contribue à lutter contre la constipation. Ainsi, intégrer le café à votre alimentation quotidienne peut s’avérer bénéfique pour maintenir un bon transit intestinal sans nécessiter de suppléments alimentaires supplémentaires.

Réduction des maladies chroniques

Les maladies inflammatoires et chroniques sont devenues courantes dans notre société moderne. Cependant, il a été prouvé que le café pouvait jouer un rôle dans la réduction des risques associés à ces pathologies. La consommation régulière de café est liée à une diminution des risques de diabète de type II et de stéatose hépatique non alcoolique, deux conditions liées à l’inflammation chronique.

Cette vertu anti-inflammatoire du café provient principalement des polyphénols et antioxydants présents dans les grains de café. Les torréfactions plus légères conservent une part plus élevée de ces composés bénéfiques, maximisant ainsi leurs effets protecteurs. Ainsi, opter pour des cafés moins torréfiés pourrait offrir davantage de protection contre ces maladies.

Rôle des antioxydants

Les antioxydants jouent un rôle crucial dans la protection de nos cellules contre les dommages oxydatifs. Ils agissent en neutralisant les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement prématuré et aux maladies chroniques. Le café, riche en antioxydants, offre donc une défense naturelle pour le corps, alliant plaisir gustatif et prévention médicale.

Avantages neurologiques

Outre ses bienfaits digestifs et anti-inflammatoires, le café pourrait aussi aider à protéger le cerveau contre des maladies dégénératives comme la maladie de Parkinson. Certains composants spécifiques du café ont été mis en lumière par diverses études scientifiques pour leur potentiel neuroprotecteur.

Des chercheurs ont découvert que la consommation modérée de café pouvait réduire les risques de développer des maladies neurologiques dégénératives. Cela peut surprendre, mais la science soutient cette théorie grâce à plusieurs études épidémiologiques réalisées sur le sujet.

Migraines et maux de tête

Bien que souvent accusé de provoquer des maux de tête, le café pourrait au contraire avoir un effet bénéfique lorsqu’il est consommé en quantités appropriées. En favorisant la vasodilatation — l’élargissement des vaisseaux sanguins — il peut détendre ces derniers et réduire la pression intracrânienne, offrant ainsi un soulagement potentiel des migraines.

Néanmoins, comme toute bonne chose, l’abus de café peut entraîner des effets indésirables comme des palpitations, de l’agitation ou encore des nausées. Identifier le seuil de tolérance personnel est essentiel pour profiter pleinement des bienfaits du café sans subir ses inconvénients.

Informations importantes sur la consommation de café

Il existe certains signes révélateurs indiquant une consommation excessive de café. Si vous ressentez de l’agitation, des nausées, une accélération du rythme cardiaque ou des selles molles après votre tasse de café, cela signifie probablement que la quantité que vous consommez est trop importante. Ces signes doivent être pris au sérieux afin d’éviter de perturber votre bien-être quotidien.

Dans ces cas-là, une alternative serait de remplacer quelques tasses de café par d’autres boissons telles que des infusions ou des thés, qui peuvent également offrir des bienfaits pour la santé sans risquer de surcharger votre organisme.

Choix du lait

Pour ceux qui aiment ajouter du lait à leur café, le type de lait choisi peut également influencer les bienfaits apportés par cette boisson. Nicola Shubrook conseille de privilégier le lait de vache plutôt que les alternatives végétales qui contiennent souvent des sucres ajoutés. De cette manière, vous pouvez savourer un café nourrissant sans les inconvénients des boissons sucrées.

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CAFEINE, GUARANA, VITAMINES ET MINERAUX : Le complément alimentaire énergie Vitavea est un complexe ultra dosé en zinc, différentes vitamines et minéraux. Le Guarana apporte de l'énergie immédiate à l'organisme, la vitamine C, le fer et le magnésium réduisent la fatigue au quotidien. Enfin, la vitamine C, la biotine et le complexe de vitamines contribuent à un métabolisme énergétique normal
UTILISATION : Les conseils d'utilisation du complément alimentaire énergie Vitavea à base de caféine, guarana, vitamine C, vitamine D, magnésium, vitamine E et zinc est de 1 gélule par jour le matin, à prendre avec un verre d'eau. 1 gélule vous apportent 100% des VNR (valeurs nutritionnelles de référence) en vitamines. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 1 mois
FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire énergie Vitavea à base de caféine, guarana, vitamine C, vitamine D, magnésium, vitamine E et zinc est fabriqué en France et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication

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SOUTIEN DURABLE | Énergie sans compromis : 150 mg de caféine et 4 vitamines B essentielles par gélule vous stimulent de manière douce et végétale. Ça vous dope longtemps, sans les effets secondaires du café ! Les comprimés de caféine, c’est dépassé.
ÉLÉMENTAIREMENT CONÇU | L’essentiel, et rien de plus : notre produit végane est sans OGM et est exempt d’additifs inutiles tels que des agents de charge, substances de support, stabilisants ou anti-agglomérants comme le stéarate de magnésium.
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DOUBLE BOOST DE CAFÉINE | Durant les longues sessions de gaming, les moments éveillés sont décisifs. Quick Start vous soutient avec le double pouvoir d’une caféine à effet rapide et longue durée. Boosts de caféine : yep ! Crashs de caféine : nope !
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Vitavea - Force G Power Max Formule Renforcée - Booster Energie Immédiate 7 actifs - Ginseng, Gingembre, Guarana, Taurine, Arginine, Vitamine C, Caféine - 20 ampoules - 20 jours - Fabriqué en France

BOOSTER ENERGIE IMMEDIATE : Force G Power Max est la solution complète composée de 7 actifs d’origine naturelle dans une formule renforcée pour retrouver de l'énergie rapidement : ginseng, gingembre, guarana, taurine, arginine, Vitamine C, Caféine. Ce complément alimentaire est idéal pour booster votre organisme et apporter une réponse immédiate à la fatigue passagère, en hiver ou lors des changements de saison
ENERGIE IMMEDIATE : Force G Power Max apporte un concentré de 7 actifs pour retrouver de l'énergie rapidement. Ce booster d'énergie à action rapide participe à la réduction de la fatigue, au soutien de la vivacité intellectuelle, à l'équilibre de l'organisme et au maintien du système immunitaire
FORMULE RENFORCEE : Force G Power Max est composé de 7 actifs reconnus pour retrouver de l'énergie et de la vivacité : le ginseng, le gingembre et le guarana. L'ajout de la taurine, de l'arginine et de la caféine complète idéalement cette formule et en fait le booster odéal pour retrouver de l'énergie rapidement
UTILISATION : 1 ampoule par jour de Force G Power MAx à base de ginseng, gingembre, guarana, taurine, arginine, vitamine C et caféine diluée dans 1/2 verre d'eau ou de jus de fruit pour retrouver énergie, vitalité et tonus rapidement. Ce pack contient 20 ampoules, pour une cure de 20 jours
FABRICATION FRANCAISE : Le complément alimentaire Force G Power Max Formule renforcée à base de Ginseng, Gingembre, Guarana, Taurine, Arginine, Vitamine C et Caféine est fabriqué dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques

Meilleure Vente n° 19

Gélules de caféine – 200 mg de caféine naturelle/gélule – 180 gélules – alternative naturelle aux comprimés de cafeine – végane, hautement dosé – produit et contrôlé en laboratoire en Allemagne

TON KICK DE CAFÉINE À EMPORTER | Nos gélules de caféine sont très pratiques à emporter et plus faciles à avaler que les comprimés de caféine. La parfaite alternative au café et aux boissons énergétiques. Pour que tu traverses chaque journée les yeux grands ouverts.
PROVISION FUTÉE POUR 6 MOIS | 180 gélules, et seulement une par jour pour six mois à plein régime. Un examen, une réunion ou le coup de barre de midi : quelle que soit la situation, tu es désormais paré !
HAUTEMENT DOSÉ ET NATUREL | Une gélule contient 200 mg de caféine naturelle issue de grains de café vert. Ton estomac aussi te dira merci : à la différence du café infusé, notre caféine ne contient pas d’acide.
ÉLÉMENTAIREMENT CONÇU | Ne contient rien de superflu : notre produit végane se passe d’additifs inutiles tels que stabilisants, antiagglomérants, agents de charge et autres arômes.
LA DEVISE NATURAL ELEMENTS | Aux grands mots les grands moyens ! C’est pourquoi nous faisons minutieusement contrôler CHACUN de nos lots de production par des laboratoires indépendants en Allemagne. Tu trouveras le certificat d’analyse à la rubrique « Guides des produits et documents ».

PromoMeilleure Vente n° 20

Anaca 3+ - Brûleur De Graisses - Complément Alimentaire - Dosages Renforcés - Accumulation(3) - Plantes, Zinc, Curcumine & Caféine - Programme Minceur 30 Jours - Fabriqué En France - 120 Gélules

FORMULE MINCEUR : Découvrez le 1er brûleur de graisses (4) aux dosages renforcés de la gamme Anaca3* ! Conçu à base de plantes, curcumine, zinc et caféine, il réunit des ingrédients pour agir sur les graisses (1) !
TRIPLE ACTION : Anaca3+ Brûleur de Graisses, c'est 3 actions agir sur les graisses ! Il aide à empêcher l'accumulation des graisses (3), brûler les graisses (1) et oxyder les graisses (2). Un coup de pouce minceur(1) !
MADE IN FRANCE : Fabriqué en France dans des laboratoires spécialisés, Anaca3+ Brûleur de Graisses est composé d’ingrédients de qualité, sélectionnés avec soin pour leurs actions. L’assurance d’un savoir-faire reconnu !
FACILE À PRENDRE : Prenez 4 gélules par jour avec un grand verre d’eau, au cours d'un repas. Un programme de 30 jours à suivre en complément d’un mode de vie sain et d’un régime alimentaire varié et équilibré. C'est simple !
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